Por Que Estamos Cansados e Doentes? 5 Lições Evolutivas

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► FONTES:
Inflamação: A raiz de quase todas as doenças → harvardmagazine.com/2019/05/i... e www.health.harvard.edu/newsle...
Estudo HADZA → onlinelibrary.wiley.com/doi/f...
Documentário dos Hadza → • Hunt With the World's ...
Doenças não comunicáveis → www.bmj.com/content/364/bmj.l295
O link entre stress e inflamação → www.everydayhealth.com/wellne...
Jejum Intermitente dos Hadza → www.independent.co.uk/news/he...
60% das mortes causadas por doenças inflamatórias → www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
Bactérias intestinais & Inflamação → neurohacker.com/how-the-gut-m...
Fibras e Ácidos Graxos de Cadeia Curta → www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Ecopsicologia → www.nature.com/articles/s4159...
A letalidade do isolamento → journals.plos.org/plosmedicin...

[@EurekaBrasil]

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[@Denise.Carvalho]

Não achei o PDF para baixar =/

[@j.m.7523]

1) comer alimentos frescos e não processados, e ingerir um altíssimo número de fibras ao dia - 100g. (Ex.: carne, tubérculos, frutos silvestres, alimentos de fonte integral, grãos, frutas e vegetais) 2) dá longos períodos de descanso para a digestão 3) se exercitar MUITO (os hazda andam em média 9,5 a 14km por dia, em uma média de 135min diários) 4) estar imerso na natureza (a exposição a parques, florestas e praias) - no mínimo 2h por semana 5) viver com alta interação e cooperação social (o ponto é a QUALIDADE das relações, e não a QUANTIDADE)

[@ratovideos]

Carne é inflamatória, e tubérculos caem na corrente sanguínea como açúcar! Crudivorismo é a melhor alimentação que existe!

[@EurekaBrasil]

Só lembrando que carne não tem fibras :-)

[@drjp4212]

@@ratovideos Bloqueio ideológico....adestramento ideológico. Carnes "processadas" sim, não qualquer carne. Todo carboidrato cai na corrente digerido, como açúcar/glicose....isso não quer dizer que carboidrato seja ruim; o que interessa é a quantidade de fibra ingerida junto com tais carboidratos, pois quanto mais fibras houver, mais lenta e gradativa serão a digestão e absorção desse carboidratos, cumprindo sua função enérgica sem sobrecarregar pâncreas, enganar o sistema de controle de saciedade ou estimular indevidamente o acúmulo dele na forma de gordura. Eita mania de querer demonizar os nutrientes....para com essa maniqueísmo ingênuo/inútil.

[@ratovideos]

@@drjp4212 tudo tem carboidratos, só não consumir em excesso, a gordura boa como a do abacate, coco, abóbora, castanhas, sementes é melhor do que consumir muito amido. Toda carne cozinha ou assada é processada, se é boa mesmo, come ela crua. Saiba interpretar!

[@drjp4212]

@@ratovideos Concordo com a parte de carboidratos, foi o que eu disse no meu post, e o contrário do que vc disse quanto aos tubérculos. Discordo plenamente de que carne cozida ou assada é processada. Você está inventando um termo para adequar a realidade à sua ideologia (que parecer ser o crudivorismo). O termo se aplica à adição de novos conteúdos/componentes químicos a tais carne, principalmente flavorizantes/conservantes/corantes/etc, como salsichas, Se a modificação for apenas por processos físicos (como cortar, congelar ou cozinhar), ainda é negociável o uso do termo "minimamente processados". Porém, do ponto de vista de saúde, é ridículo comparar uma carne que foi apenas cortada com um carne que foi defumada, por exemplo, pois a primeira continua quimicamente igual, enquanto a segunda não. www.manipulae.com.br/artigos/alimentos-processados

[@adrianadantas3710]

Lição 6 : Eles não tem um chefe perturbado para infernizar a vida. 🙌🏽🥺

[@valdemirnascimento7352]

Kkkkklk

[@mileidelino189]

😂😂

[@marialucia3300]

😂😂😂😂😂😂

[@andressadeoliveira5000]

Vou falar para minha chefe que vou largar tudo e virar caçadora coletora...

[@marialucialustosa9450]

Kkkkkk melhor parte

[@oamit2097]

gostaria de coração que as pessoas dessem mais valor a um vídeo como esse, e que esse rapaz que faz esse trabalho porque não merecesse um prêmio, pela informação que traz e a qualidade que fornece, mais há alguém maior que eu e você que está vendo o seu trabalho, e ele não deixará passar em branco sucesso e obrigado pela informação !

[@priiscilaaa1]

se muda pro mato

[@ericpinhais]

Brasileiro sente orgulho de tratar o estômago como esgoto, a saúde como lixo e a ignorância como um deus.

[@diogogedel4259]

Verdade

[@Rodrigo-bv7uv]

Faltou dizer que tomam bastante sol (vitamina D3) e andam descalços.

[@SaitamaRusso]

Essa recomendação de tomar sol é pra descendentes de negros pois tem mais dificuldade em absorver Vit-D, brancos não devem fazer isso pois estraga a pele.

[@romiagua2746]

Concordo plenamente com você 👍

[@CassioQueixudo]

Andar descalço qual é o beneficio? Eu adoro andar descalço.

[@romiagua2746]

@@CassioQueixudo existe diversos vídeos de pessoas explicando sobre andar. Alguns benefícios são descarregar as energias acabar com dores fazer exercícios para panturrilha tirar radiação evitar dores crônicas entre outras coisas.

[@user-gn2wp6um5m]

@@SaitamaRusso sou Branco,tomo sol TD dia e minha pele está ótima.

[@EurekaBrasil]

A vida moderna é inevitável e por mais que a gente tente, vamos ser afetados por ela, com stress, pressão no trabalho, preocupações financeiras e etc. Um outro caminho não citado no vídeo para aliviar a inflamação crônica e o stress é a respiração profunda. O Método WIM HOF de respiração tem diversas comprovações científicas, e eu o uso pessoalmente há mais de 5 anos. Além das comprovações, existem dezenas de relatos de pessoas que disseram ter sua depressão e doenças autoimunes aliviadas apenas com esse método. Ele é gratuito, não custa nada, porque o AR ainda não é taxado, rs. Eu recomendo esse vídeo aqui caso vocês queiram se aprofundar → kzbin.info/www/bejne/qWO2nYuMmtmpqK8

[@vambertojs2042]

Que seu alimento seja seu remédio, q seu remédio seja seu alimento, Hipócrates

[@anamariaoliveira1105]

Bom dia muito Agradecida. EU também acredito nestas simplicidades que trazemos em nosso DNA e que estamos deixando de lado. SIMMMMMMMM eu já senti está NATUREZA em mim e agora sinto como me fez bem. Decidi buscar novamente a DIREÇÃO BEM VIVER TUDO BOM GRAÇA ALEGRIA. GRATITUDE - GRATIDÃO COM ATITUDE . Parabéns pelo carinhoso e esclarecedor trabalho de vocês.

[@leandroferreira1216]

O senhor é vegetariano kkkkkk Fez de tudo pra esconder a importância da proteína animal, mas tudo bem, deos perdoa!

[@BrunoPereira-rl4re]

As pessoas como estão hoje estão nos adoecendo mais que a solidão

[@MayraSBFProfessora]

Você tem Instagram?

[@FelipeBoffi]

Muitas pessoas também se colocam em uma zona de conforto de autopiedade, isso que é o mais complexo disso tudo. Ficando paradas vendo sua saúde ser destruida

[@jailsoncemim5414]

Este vídeo comprova o q eu ja desconfiava , quanto mais conforto , mais doença.

[@eddavilla4397]

Assim como todos os outros animais, nossa casa é na natureza !

[@renatoigmed]

eu lanço o desafio com uma experiência construindo uma cidade em Marte e selecionando apenas os cidadãos q se sentirem felizes morando em um ambiente 100% artificial. se houver 1% será suficiente para criar toda uma nova geração de humanos q n se importam com a natureza morando em um planeta tão hostil como Marte.

[@eddavilla4397]

@@renatoigmed ok, vai lá em Marte e constrói essa cidade , leva alguns amigos pra não se sentir só, aí depois você me diz se conseguiram se habituar...

[@SlimeNiloXOXO]

@@renatoigmed doente

[@raquelleandro5709]

Concordo plenamente

[@DonNasir]

Ent vai lá pro meio do mato acender fogueira e matar bicho pra comer. Vai lá primitivo. Brabão.

[@liviarbitrio91]

O vídeo que eu mais precisava. Num momento de hipomania, isolamento, excesso de pensamentos (negativos principalmente) e sedentarismo, esse vídeo acalentou meu coração, foi um presente pra mim! Vou mudar a minha vida!

[@carlaalcantara8152]

Então...??

[@liviarbitrio91]

@@carlaalcantara8152 galera! Mudei! Mudei muito e pra melhor! Me tornei straight edge, abandonei vícios destrutivos, parei de beber há um ano e parei de fumar há 7 meses. Estou me conhecendo e me descobrindo e sendo muito mais feliz ✨✨✨✨

[@firegamerbr3610]

@@liviarbitrio91 parabéns! Continue assim, realmente você mudou bastante. Estou nesse processo também de mudar e evoluir

[@liviarbitrio91]

@@firegamerbr3610 Obrigada, de coração! Sucesso no seus processos também!

[@thiagomelo5415]

Mude mesmo boa sorte

[@llevigomez]

Desenvolvemos alternativas modernas para seguir nosso padrão natural, exemplo as academias de musculação, podemos assim se exercitar de uma forma diferente do passado, que pode até ser menos eficaz mas já é alguma coisa. Hoje também temos acesso a alimentos incríveis para nossa melhor saúde, de uma forma até "fácil" mas exigi foco. Nosso grande problema não é a falta do que uma dia nós fomos, é a disciplina e foco para ainda sermos humanos incríveis e saudáveis.

[@rejanebelle]

l e v i b r a n exatamente!!! Na verdade ,não queremos viver na era paleolítica 🙆‍♀️

[@franckmota8726]

Quem trabalha com a mente tem menos esforço físico mas tem a mente perturbadora cheia de depressão.

[@rodrigokruel3175]

Cara esse vídeo pode salvar minha vida! Desde que nasci tenho um cansaço inexplicável, estou sempre sem energia no corpo, sempre! Imagina como isso me atrapalhou em 40 anos!!! Tenho inveja de pessoas ativas que fazem coisas, hobbies e tals. Eu só quero deitar e descansar sempre. Tenho depressão bipolar, asma e problemas de coluna (tudo com envolvimento de inflamações). Obrigado por me dar a esperança de melhora! Obrigado pela luz no fim do túnel. Talvez minha vida possa andar e eu me sentir melhor.

[@rodrigokruel3175]

Muito obrigado!

[@fernandocampos9254]

@rodrigo a sua descrição bate completamente com a minha Estou com 40 anos e sempre, sempre tive esse cansaço crônico.

[@marcusviniciuspaiva2451]

Esse é o tipo de conhecimento que dificilmente vai chegar à prática geral :/ A maioria prefere achar que isso é loucura e que se entupir de remédio é o certo. Vamos compartilhar galera!!!!

[@perfitfelipe4344]

E PENSAR QUE ESSE POEMA FOI ESCRITO EM 1869 CURAR E as pessoas ficaram em casa E leram livros e ouviram música E descansaram e se exercitaram E fizeram arte e brincaram E aprenderam novas maneiras de ser E pararam E ouviram fundo Alguém meditou Alguém orou Alguém dançou Alguém conheceu sua sombra E as pessoas começaram a pensar de forma diferente E pessoas se curaram E na ausência de pessoas que viviam de maneiras ignorantes, Perigosas, sem sentido e sem coração, Até a Terra começou a se curar E quando o perigo terminou E as pessoas se encontraram Lamentaram pelas pessoas mortas E fizeram novas escolhas E sonharam com novas visões E criaram novos modos de vida E curaram a Terra completamente. Um poema de Kathleen O'Meara (1839-1888)

[@marcoperim4067]

Esse vídeo aumentou minha autoestima. Sou aposentado, tenho um sitio de 120.000m2 e moro em um AP. Resumindo... Tô com a faca e o queijo na mão e não tô aproveitando

[@dioniragnarokadventure7083]

Eu com um sítio desse estaria morando lá sem pensar duas vezes, é meu sonho

[@luis5143]

Um sítio é um sonho de muita gente. O contato com a natureza, o silêncio e o ar puro faz muito bem pra saúde física e mental Temos chácara e uma das coisas que nos dá muito prazer é saber aproveitar o que plantamos (literalmente). Plantamos muitas árvores anos atrás de muitas variedades e espécies diferentes, a maioria frutíferas e hoje podemos desfrutar do ar puro, sombra, frutos, passarinhos, etc.

[@laudineipimenta5156]

Fomos criados para interagir com a natureza e se alimentar de modo natural.

[@melhorestutoriais3286]

Não, nos evoluímos justamente por viver em sociedade, no passado quem não viva em grupos era caça facil

[@JoaoOliveira-yf3vv]

@@melhorestutoriais3286 não muda o fato de que nossa natureza foi completamente destruída, basta analisar os níveis de testosterona do homem entre 1950 aos dias atuais.

[@williamcarvalho2953]

Estava indo pro trabalho hoje e, justamente, refletindo sobre esse tema. Fala-se tanto em rendimento, em objetivos, em vencer na vida, e muitos acabam taxando pessoas com vidas mais simples de fracassados ou preguiçosos acomodados... Mas cada um deve viver como se sente bem... uma vida simples é tão boa, mas há quem tenha grandes ambições... nem sempre ser o chefe é bom (bom é ganhar o que o chefe ganha, mas ninguém quer o stress que ele passa)..... às vezes ser empregado assalariado com o bastante pra viver, é o que faz muitos felizes e sem maiores preocupações na vida.

[@reginahelenanunesloureiro6323]

Não me sinto escrava das redes sociais mas as vezes, sinto vontade me conectar com o amigos e partilhar algo interessante como esta matéria

[@zecaoliv]

Show! Mudei minha dieta, tento andar no minimo uma hora por dia, tomo vitaminas, minha vida mudou da água para o vinho , mesmo estando muito longe dos estilo Hadza.

[@ratovideos]

Sou vegano e quase crudivoro, não consumo glúten, quase não bebo álcool, pratico jejum, treino e medito. Minha saúde mudou muito!

[@marym1787]

Pode me explicar o que é crudivoro?

[@ratovideos]

@@marym1787 comer frutas, legumes crus, alimentos vivos germinados, é a melhor alimentação que existe. Pesquise o canal do alkaline man, saúde frugal, doce limão, e sobre crudívorismo no youtube!

[@marym1787]

@@ratovideos muito obrigada

[@dalvasilva6955]

Rafael Lima sou testemunha do que você falou aí eu comecei a mudar minha alimentação na metade de 2017 , hoje em 2020 cerca de 40% da minha alimentação é crua e o detalhe é que já tenho 1 ano e 4 meses sem pegar uma gripe e eu notei uma coisa que comecei a ficar mais feliz as vezes eu choro do nada sem motivo nenhum de alegria eu já consegui percorrer 100 km de bike em 4 hrs com facilidade .

[@lisztomaniacgirl]

Saudável sim. Só em considerar a exclusão de alimentos processados e ingredientes refinados da dieta, já os coloca vários passos à frente em termos de saúde, sistema imunológico, longevidade, disposição física, claridade mental (e a lista contínua e continua) Ps: Não sou crudivora, mas só consumo coisas naturais. Nada empacotado, nada com aditivos sintéticos. Apenas coisas da natureza. Folhas, frutos, grãos, raízes/tubérculos, carne e ovos.

[@andreferreira2682]

Meu amigo, isso é a mais pura verdade, a nossa " evolução " está nos destruindo lentamente. Foi mais um vídeo sensacional e com um trabalho de pesquisa impecável. parabéns!!

[@lucascavalcante5523]

Sensacional, parabéns 👏👏👏👏

[@patricianeves7948]

Perfeito! Adorei❤️

[@Mario9815]

Adorei, bem esclarecedor!

[@paulogermanodossantos6495]

Parabéns pelo vídeo, muito interessante!!!

[@ramonstrao2423]

Brabo! Sem palavras 👏👏👏

[@taniamarisaschemithcelino4106]

Parabéns pelo canal, adorei este tema. Excelente!

[@kellywece3492]

Cara que vídeo bacana, parabéns pela qualidade 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@elianasouza8697]

Muito bom, obrigada!

[@michelcuri7181]

Ótimo video!!! Obrigado Eureka!

[@moisesmarcossi287]

Ótimo vídeo!

[@jayadeva3141]

Excelente, está de parabéns!! Obrigado!

[@GabrielPereira-tv5wf]

Excelente vídeo! Parabéns!👏👏👏👏

[@fabriccioproduction]

Muito bom!!! Ótimo trabalho!!

[@gabrielsartori8311]

Muito bom! Parabéns!

[@calheiros5817]

O melhor e mais real vídeo que há assisti.

[@fatimalima4462]

Amei o vídeo!!!! Sensacional!!! Obrigada! 👋👋👋🤗❤️

[@fernandopereira7227]

Baita vídeo, conteúdo riquíssimo! Parabéns!

[@mateuszaidan5451]

Adorei! Obrigado Eureka

[@Danibarretto31]

Muito bom!!!! 👏👏👏👏👏

[@mirianfariah]

Melhor canal!

[@rafaelagoncalvesaurora4112]

Vídeo incrível de utilidade pública! Obrigada :)

[@wagnermtb1117]

Muito bom, gratidão pelo vídeo!

[@luizclaudio583]

Belíssimo vídeo! Parabéns!

[@sarahfreire5707]

Gratidão!

[@Alexandra-gb9zn]

Amei! Parabéns pelo belo trabalho. Vou compartilhar!!

[@vinyrj2009]

Que video incrível!

[@vladimirpena4579]

Muito bom o vídeo!🎂

[@robertoc.fiorin9229]

Tooop! Já salvei e compartilhei! Excelente, parabéns e obrigado!

[@gabrieldossantos4000]

Vídeo top viu!

[@lalinhaerafinha]

muuuito interessante!!

[@gilvelhopunkaqualung9248]

Grato pelos ensinamentos.

[@ericksonnunes3154]

Parabéns pelo trabalho meu amigo! ainda bem que existem pessoas como você para nos ajudar. Que Deus continue abençoando abundantemente sua vida e te prosperando.

[@elienaicristinafreitasoliv9662]

Riqueza de informações, Parabéns!

[@julianajoyce7065]

Simplesmente amei!!! Parabéns por este canal! Lições valiosas para a vida!!

[@keomaleite4489]

Isso sim é uma lição de vida.

[@marijaravilasboassilva6244]

Excelente!!! Mudar o estilo de vida é tudo!!👏👏👏

[@fomopodcastlawrence7425]

Vídeo maravilhoso!

[@_player333_]

Um dos melhores vídeos do canal que já é fantástico

[@liliancass3489]

Que vídeo massa!!!

[@therezacavalcante1669]

Muito obrigada!!!! Por este vídeo, o canal ganhou mais uma inscrita e uma fã!!!! Parabéns!!!!

[@AlexandreFariaXuxa]

Coisa boa da porra! Parabéns a todos os envolvidos! Sou fã de vcs!

[@milenevictoria4854]

Sensacional seu trabalho. Parabéns pela qualidade e didática. Vamos compartilhar!

[@aurelioalmeida4008]

Ótima lição de vida abraço 👊👊

[@flaviogoncalves78]

Parabéns pelo vídeo! Muito bem elaborado e produzido! Verdadeira fonte de informação boa!

[@CanalSULReal]

Muito bom! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@juuniorpaaiva]

Ganhou um inscrito. Que vídeo, meus amigos!

[@edduraes1]

Massa!

[@matabotff2754]

Muito bom, gostei muito desse video

[@simodul80]

Parabéns pelo vídeo e por nos passar conhecimentos úteis. Obrigada!!!!

[@andreapacheco2416]

Fenomenal. Um vídeo incrível. Parabéns. Gratidão, muitas bênçãos.

[@luishenriquetf]

Não é atoa que o número de inscritos sobre muito a cada dia, muito obrigado a vocês por todo conteúdo que vocês disponibilizam com tanta informação

[@mayconsulivan5105]

Top de mais. Parabéns

[@douglascosta4309]

Eureka! Parabéns pela qualidade, e a reflexão que este video nos trouxe!!

[@jaquelineandradecarvalho1351]

Que canal,heim!!! Coisa boa na internet é raro,parabéns!!!👏👏👏❤

[@DomingosPeixoto]

Parabéns, compartilhando...

[@TinhaTorrez]

Adorei o vídeo. Obrigada por isso :)

[@solangepereiragomes4403]

Vídeo maravilhoso, boa explicação parabéns 😘🤗

[@cruz1983rico]

Tremendo de um vídeo. Parabéns pelo seu trabalho.

[@felipegalmaccidasilva539]

Que coisa linda, obrigado Eureka 🙏🏻❤️

[@fhilippe1243]

incrivel trabalho

[@laizsantos]

Eu amei esse canal, mais uma inscrita, sei que é trabalhoso mas por favor continue! Você vai longe ❤❤

[@shellsoares]

Que vídeo incrível, parabéns e gratidão aos criadores! 🙏

[@fernandofru]

Top de mais esse vídeo, vou compartilhar, ganhou mais um inscrito. Parabéns pela dedicação e trabalho, pode ter certeza que valeu muito o esforço.

[@osmanydelacruzmatamoros2756]

Da hora esse vídeo mano🙏

[@sylvaniavasconcelos9758]

Espetacular 👏👏👏👏

[@nini775121]

Da hora, muito bom.👏👏👏👏👏👏

[@fellipecardosocamargos7918]

Excelente!!!

[@TocaMusical]

Irmão, sensacional seu conteúdo. Parabéns!

[@laurobrittotreinador]

Excepcional.

[@veroc.k.3754]

Muito obrigada🙏 por seus videos 😍 você faz á diferença 👏

[@lucianagiannini220]

Sensacional 🧡

[@wesleydeoliveira4484]

Ótimo vídeo!! MT obg

[@FerDallan]

Amei! 🖤👏🏻

[@lucilenecarvalho6979]

Amei👏👏

[@galaticos74]

Parabéns pelo conteúdo!! Vídeo IMPORTANTÍSSIMO.👍👍

[@celiamarciafernandes2667]

Adorei as explicações, fácil e gostoso de assistir... 👏👏👏

[@gpsgustavosilva]

nós que agradecemos pelo conteúdo :)

[@SunShine-lb4vi]

Excelente! 👏👏👏👏👏