POR QUE EU ACORDO ÀS

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Por que eu acordo às 4:30 da manhã? Neste vídeo vou te explicar exatamente porque acordar cedo tem mudado minha vida, assim como como o 5 am club (o clube das 5) tem aumentado a minha produtividade e cativado milhares de pessoas.
Por que acordar cedo? A forma como começamos nosso dia influencia na forma como vivemos nosso dia. Então participar do clube das 5 horas (5am club) é uma forma de começar sabendo como ser mais produtivo, já que durante a manhã não há ninguém nos distraindo e podemos aumentar a performance da nossa produtividade ao longo do dia.
Tudo isso no vídeo "POR QUE EU ACORDO ÀS 4:30 DA MANHÃ? | Porque acordar cedo | 5am Club"
**Minha Área de Membros "O QUE O ENSINO NÃO TE ENSINA"** jovensdenegoci...
Recomendo **DEMAIS** a leitura do livro "O Milagre da Manhã": amzn.to/2nRwwtM
Livro "Os Segredos da Mente Milionária": amzn.to/2nPkMYU
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Edição: Kraüss Vídeos (@kraussvideos)
Ass: Breno Perrucho; Jovens de Negócios

[@jovensdenegocios]

Aulão gratuito de investimentos para ti, my friend: bit.ly/3aA5yPV

[@primorico]

Espero que funcione tão bem pra você quanto funciona pra mim. Seja bem vindo ao clube!! 👊🏻🔥

[@fernandooliveirapinessio8193]

Salve Tiago nosso Thither um dos meus mentores do meu início até hoje

[@newtecnoinvestimentosdigitais]

Boa primo ,participe das suas lives , te acompanho desde 2017 , um dos meus mentores!!!

[@multimarcaspenaforte]

Eu já acordo as 5am A vida mudou pra melhor Mais tempo, mais dinheiro Mais produtividade Mais qualidade de vida Muito bom ver o primo rico aqui Apredi muito sobre investimentos com ele.

[@newtecnoinvestimentosdigitais]

@@multimarcaspenaforte somos 2 mano sou super grato a ele...

[@eduardomartins5037]

Eai primo adorei seu livro

[@MerieliSouza_]

Esse vídeo me salvou da procrastinação e de uma possível depressão que estava se aproximando! Obg de verdadeee

[@Anderson_Mattos]

👏 👏 👏 👏

[@cozinhandocomaBia]

Nossa merieli por aqui sou muito sua fã

[@maridini]

Fugir da depressão é fugir de um encontro consigo mesma. Nossa melancolia nos ajuda a compreender o que queremos mudar em nossas vidas, o que nos falta, etc. Aliás, uma hora ou outra você terá que encarar essa tristeza e vazio. Faz parte de ser humano.

[@TheEliabeBarbosa]

@@maridini seu comentário caiu no melhor momento possível na minha vida. Obrigado por compartilhar!!

[@stupidcompguy]

Kjjkk???

[@yasminximenes6054]

Minha vó sempre me diz: "Precisamos arrumar a cama cedo para nosso dia ser arrumadinho", eu achava isso fofo e hoje vejo que, na verdade, é muito inteligente

[@helenavieira8813]

Verdade Yasmin, e nem precisa ser uma cama posta maravilhosa, pode só abrir o lençol e o cobertor no dia que não tiver tempo q ta valendo kkk

[@alissonfelipe3423]

CONCORDO PLENAMENTE!

[@andressajanuario8455]

Sua vó tem um pensamento correto, tô descobrindo a pouco tempo esse mundo de acordar cedo, por eu trabalhar no período da tarde, acabava acordando quase na hora de sair, mas depois que comecei a acordar cedo, vejo minha vida mais organizada, até mais disposta eu tô. Consigo estudar mais, malhar, trabalhar, dá tempo de fazer tudo s2

[@dioliver85]

Eu acordo às 4:30 e estudo até às 6:30, depois me arrumo e vou para o trampo, começo a trabalhar às 07:30 cortando a grama da cidade, chego em casa 19:30 e segunda, quarta, sexta e sábado vou correr, além disso brinco com meu filho, leio em média 30 livros por ano e procuro dar atenção para as pessoas que eu gosto, resumindo é mais ou menos assim a minha rotina.

[@gustavoaquino5745]

👏

[@murilobernardo1870]

Ainda tais fazendo isso?

[@dioliver85]

@@murilobernardo1870 sim, minha rotina é essa, não tem muito pra onde fugir, preciso continuar a estudar, preciso ler livros, preciso me exercitar e preciso passar tempo com minha família.

[@GTRenato]

Que bom pra você.

[@elielfreitaz]

@@dioliver85 que foda cara, 10 meses dps

[@tyagomartyns475]

Eu acordo às 4:30 porque se eu acordar 4:45 eu perco o ônibus.

[@fabianacarvalho6304]

😂😂😂😂

[@Tiago_Silva22]

Kkkkkkkkk

[@laianechaves723]

Kkkkkkkkkkkkk futuro milionário!

[@krikkasccp3256]

😂😂😂

[@tatianereis437]

pois é, esse povo não conhece os Paulistas que tem que sair de casa 4h pra chegar as 8h no trabalho...

[@gilbertorodriguesmarques3273]

Tenho 38 anos e queria ter ouvido este cara com meus 18 anos. Aprendi investir tarde. Mas fiz minha aposentadoria investindo. Abraço e sucesso a todos

[@sebastiaoferreira767]

Eu faço emodíales as6horas fiajo pra Manhuaçu às 5horas Sebastião Ferreira de Deus

[@brunolobovideos]

Começpu com que idade, tô começando somente agora, aos 35.

[@pedrovictor3050]

Você ainda está novo, Gilberto. Faça sua vida e seja feliz, abraços! Tenho 19 anos e tô me preparando pra essa vida adulta.

[@marcoa5819]

Como faz pra investir?

[@tayaneamorim]

Oxe ,se vc já fez sua aposentadoria e tem 38 anos então não foi tarde😅😊

[@ottomirandamf819]

" segredo não é acordar cedo, é o que voce faz quando acorda cedo"

[@jojoh.5778]

Tu acredita que eu NUNCA apertei esse maldito botão kkkkk

[@Loucrazy1]

Não, é o q vc faz quando acorda. Pq vc pode acordar meio dia e ser mais produtivo do q alguém q acordou 6hrs

[@deniziahany1240]

NATALIA SUPER VC E MESMO PODEROSA PARABENS E BRILHA A PROSPERIDADE

[@cosmicup3975]

Hoje eu descubro pra que serve o botão soneca 😔

[@thiagootaviosidoleonardo2714]

@@Loucrazy1 sim mas quem acorda meio dia acorda mais tarde e tem menos tempo.

[@lucasmoreira7907]

Eu levanto as 4 da manha todo dia, me levanto vou até a padaria comprar meu pão, faço meu café, após tomar leio meus livros, tomo um banho e vou para a academia, tudo isso antes das 7 da manhã, detalhe tenho apenas 18 anos, e amo meu estilo de vida. muitos na minha idade estão no baile quando acordo, bebendo e fumando. Prefiro um milhão de vezes minha rotina ❤️

[@evelynnmeneze]

Sua rotina é igual a minha haha

[@mviniciustj]

Ta com o pé na cova em mano, 18 anos... caramba, parabéns. Difícil alguém chegar nessa idade!!

[@EVELLINSABRINA-h4p]

Como assim cara?ele está novo e com uma rotina ótima!

[@lemo-_-2024]

​@@mviniciustj 😂...

[@nataliamoreira134]

Um monte de comentário de que pobre tem que acordar cedo, ok. Já tive que acordar as 4 da manha e levar 5h na condução de ida e volta p trabalho, mas eu escolho lutar ao invés de ficar com raiva de pessoas que tiveram melhores condições. Usava o tempo no ônibus p estudar e com uma apostila de 17 reais passei em um concurso. Comecei a trabalhar das 18h as 6h e pegava na faculdade as 7. Chegava em casa as 12h30 e era minha folga, minha escala era dia sim dia não, mas resolvi trabalhar na folga e comprei meu carro. De cada 30 dias do mês eu tinha o prazer de dormir na minha cama a noite 5 vezes. Eu dormia 4h por dia, com o carro consegui mais uma horinha e passei a dormir 5. Consegui fazer algumas viagens pelo Brasil e 2 p exterior. Usava o fds p fazer os trabalhos da faculdade. Detalhe fiz concurso p SP e sou do RJ, com essa vida eu ainda tinha que ter tempo p vir ficar com a minha mãe pois a saudade doía. Encaixava meus dias e saia de um plantão pegava 6h de ônibus e chegava na minha mãe, a volta eu pegava o ônibus chegava em SPas 17h e pegava no trabalho as 18, fazer isso era mais cansativo ainda. Sou de uma família onde ninguém tinha carro, agora um primo tbm tem, onde ninguém tem faculdade que me diziam que eu era sonhadora e fora da realidade por querer passar em concurso, onde ninguém tem nem ensino técnico e eu tbm tenho, onde tenho uma tia que tbm da mil desculpa por nao ter as cousas mas gasta religiosamente em media 800 reais por mês em conta de bar. A caminhada é difícil, ninguém precisa se tornar um medico, um empresário rico p ter sucesso, mas todos podem lutar p ter um amanha melhor que antes. Dentro da minha realidade eu me considero bem sucedida e vencedora.

[@danilomarreiro8755]

E você é. PARABÉNS.

[@elimarks5511]

👏👏👏👏👏👏

[@enriqueresende]

Rainha demais

[@Debrinhamelo]

Tua família de ter muito orgulho de vc!!Muito sucesso ...😍🙏🙌

[@manuelgomes449]

Aproveite para ouvir o audiobook pai rico pai pobre e dê ainda mais sentido aos seus esforços! Parabéns

[@claudinei-moreira]

Quando a pessoa acorda por opção é maravilhoso, mas pra quem é por obrigação outra historia!

[@katiayou1]

Comecei por opção, há uns meses atrás, estava desempregada, acordava cedo, lia um livro, por 1h , fazia caminhada por mais 1h , e depois começava meu dia, mandando currículo, me informando, hoje tenho 3 atividades rentáveis diferentes, acho ótimo não acorda mais por opção.

[@claudinei-moreira]

@@katiayou1 legal

[@benethlima6578]

Boa. Isso mes

[@Rick-cs3jt]

Eu acordo essa hora porque eu simplismente acordo kkkkkk, olha eu ficava varias noite virando a noite jogando muito tarde da noite, esses dias ai eu parei de dormir tarde e não sei porque estou acordando tão cedo assim

[@VidadePropagandista]

Certeza que é melhor do que não ter esta “obrigação” pra acordar 😉 Tudo é a forma de ver... exercite mais a gratidão.

[@marcio60mais]

Tenho 58 anos e preciso admitir que você com 22 anos me inspira. Passei a acordar às 5:00h e tomar banho gelado. Me sinto ótimo e com mais tempo para estudar. Obrigado Perrucho! Abraço!

[@alguemdesconhecido.7603]

SejaUmaPessoaMelhorQueOntem é verdade , esse moleque é diferenciado....kkkk.....engraçado que ele não tá com cara de sono ,e nem cansado , quer dizer que faz bem

[@fernandooliveirapinessio8193]

Parabéns nunca é tarde amigo ...é tarde pra quem não descobre a formula para sair da caixa um novo mundo ....

[@Parcian-]

Tentei essa do banho gelado, mas aí chegou maio e com ele, o frio gaúcho.. kkk

[@marcio60mais]

Rodrigo B Ballaminut - vida financeira organizada , muito obrigado amigo!

[@marcio60mais]

fernando oliveira pinessio , muito obrigado amigo!

[@haybarbosa_9757]

Eu acordo às 5 horas, tomo um café bem reforçado, levo meu cachorro pra fazer as necessidades dele, volto e tomo um banho pra relaxar o corpo e a mente, estudo um pouco das 6 as 7:30 da manhã, coloco as disciplinas em dia, leio 3 a 5 páginas do meu livro por dia nessa parte da manhã, quando da 9hr, que é quanto as pessoas geralmente estão levantando, eu já fiz tudo o que precisava , vou trabalhar disposto, chego em casa, não preciso correr pra por a faculdade em dia pq eu já fiz de manhã, estudo com calma, presto atenção em toda a aula, anoto o que for preciso, se possível já do uma adiantada no que preciso fazer , e mais ou menos umas 23h eu já tô indo dormir... reduzir o uso do telefone tbm ajuda muito você a focar nas suas tarefas, eu consegui reduzir a média de uso de 18 horas por dia, pra apenas 4, tô muito feliz com todo esse avanço! Espero que vocês também consigam...

[@dsc0nhcd083]

Eu n consigo deixar de usar o celular pq ele é a única forma de acessar a internet •-•

[@alehbor]

Só 6 horas de sono vai te cobrar um preço muito alto lá na frente

[@victorsartori99]

@@alehbor em algum momento da vida precisamos fazer esse sacrifício, principalmente se há treino, trabalho, faculdade, namoro...

[@joseorlando8224]

é uma máquina

[@mlkdeogum_2453]

@@alehbor as horas não tem muita relação com saúde, a questão é com que qualidade você dorme, você pode dormir de 8 a 10 horas e se sentir mal e cansado, pq não dormiu com qualidade e não atingiu todas as 4 fases de sono, então sim é possível dormir bem em 6 horas de forma que não afete sua saúde, pra isso faça: Higiene do sono Descubra qual seu cronograma de sono, assim saberá qual a melhor hora pra acordar e dormir Alimentação, não consumir cafeína depois das 3, e jantar leve e cedo Exercício físico, não faça 3 horas de dormir E diminuição de hiperstimulo, vícios, celular e esses tipos de coisa.

[@mateus9554]

Se vc nao vence nem o despertador, imagine vencer seus problemas e alcançar seus sonhos.

[@gustaloidematheusloide3597]

Kkkkkkk verdade

[@desenvolvimentopessoal316]

Pesado.

[@VictorCampos87]

Já falei uma frase parecida pra alguém, mas troquei a palavra "despertador" por "corretor ortográfico".

[@camilaca4755]

Isso é vdd😆😦

[@user-oh8lb]

Vou fazer uma camiseta com isso kkk

[@franciscowellington7082]

Esse cara é um Felipe Neto útil em um universo paralelo kkkk

[@meditacoes2024]

O Felipe Neto vive no lado obscuro de Stranger Things kkk

[@davicarvalho9435]

KKKKKKKKKKKK PARECE MESMO

[@gamersdenegocios8076]

@@meditacoes2024 kkkkkkkkkkk

[@aryferrer9448]

Já eu acho ele parecido com aquele ator que fez o Josué daquela novela bíblica da Record kkk

[@dudafernandes181]

Mds sim

[@helio19721]

Como dizia a minha avó: "deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer". O crescer a que ela se referia, estou certo, era multidimensional. Parabéns pelo vídeo.

[@isabeleller8072]

meu tio dizia: quem anda cedo, acha o que os outros perderam

[@rosilenebrito5124]

Amei o conselho da sua avó

[@gomespatriota7255]

"Se você quer mudar o mundo, comece arrumando sua cama". #William H. McRaven. Essa é a mais pura verdade.

[@brunoantonio4032]

Ele cita que temos de começar o dia com uma atividade feita. Assim vamos nos disciplinar a concluir todas as tarefas posteriores.

[@AlexC4rvalho698]

Bill gates não arrumava a sua cama

[@Arrud4]

Estou lendo este livro muito bom

[@BrunoSilva-yi4zg]

Eu estudava após o horário de trabalho. A partir das 19h até umas 23h, mais ou menos. Após o nascimento da minha filha eu começei a acordar às 3h da manhã. Justamente no horário em que ela e a minha mulher estão dormindo. Silêncio total para os estudos para magistratura federal. Então das 3h às 7h de estudo. E de noite eu acompanho o crescimento da minha filha. Brinco com ela. Foi uma questão de costume e ajuste no horário.

[@hehehe7434]

isso realmente não faz bem pra sua saúde mental e física, além de piorar o humor e ter efeitos visíveis como engordar e olheira, pode desenvolver ansiedade e depressao tmb

[@GuilhermeSantos-ec8kt]

Justamente o que estou prestes a começar, mas não vou ser tão radical, irei estudar das 5 as 7. Começando a estudar para carreiras polícias.

[@LuisHenrique-dh1qm]

Vem aqui depois contar da nomeação haha

[@usuarioanonimo1684]

Acorda cedo pra estuda é bom demais

[@chawonfigueiredo3004]

@@hehehe7434 Largar de chato

[@andreiabaldan6770]

Comecei a levantar às 5h e me faz muito bem porque realmente quando chega 9h, o dia já foi bem produtivo! E realmente, é um período rico, sem distrações. Obrigada por compartilhar ;)

[@Samuel-gu1xq]

e vc dorme que horas?

[@ZootecnistaTamirisSilva]

O ponto a ser observado no vídeo é ter uma rotina, você se torna uma pessoa mais organizada, mais tranquila porque suas tarefas vão estar sempre em dia, menos ansiedade e mais tempo pra pensar.

[@Fer-ky4ln]

Parabéns, você captou a essência. ..

[@wilkersantos6756]

Parabéns 👏👏

[@augustocesarcosta3837]

Verdade, ainda mais pra quem é ansioso. Organizado, ter disciplina.

[@manubabbi5819]

"Acordar é fácil, quero ver levantar." -Julius (Todo mundo odeia o Chris) kkk

[@silentzx]

*KKKKKK*

[@suelytenoriocavalcante8118]

Kkkkkk

[@marcelooliveirasoares3089]

Kkkkkkk 😁 kkkkkkk 😁 kkkkkkk 😁 kkkkkkk 😁

[@raffaelballack7819]

Todo dia acordo 5:00 da manhã, mais só conseguo levantar 6:30 kk

[@jailsonpa]

Kkkk

[@cacaufurtado4336]

Adorei!! Sempre me considerei uma pessoa noturna, mas comecei a ler O Milagre da Manhã e, ha 2 semanas comecei a acordar as 5h e meu dia tem rendido demais! Eu durmo animadíssima pensando no dia seguinte!

[@eradoinfinito]

Nossa, eu também depois que comecei a ler o Milagre da Manhã minha vida mudou

[@Meditatiocatolica]

Faço parte desse grupo já há 2 anos! Acordo às 4h50 todos os dias incluindo sábados e domingos faço meditação leio e corro por 30 minutos, me trouxe qualidade de vida e realizações em todos os aspectos da vida, financeiro, intelectual etc.

[@Fran-d6t]

Parabéns!! Continue :)

[@Meditatiocatolica]

@@Fran-d6t obrigado!

[@brunojorge7070]

"Eu sou a Universal" - Santos, V.

[@tiagomoreira7297]

Mas que horas vai dormi? Essa é a questão difícil kkkk

[@Meditatiocatolica]

@@tiagomoreira7297 deito para dormir às 22h30

[@dinofermino8114]

Rotina de quem mora em São Paulo: acorda 4:30 pega metro, 6:00 pega ônibus, 8:00 segundo ônibus, 9:00 chega no trabalho atrasado.

[@casalcristao1731]

Dino Fermino Compra uma moto e economiza seu tempo 😘

[@benvindocarlos5028]

😂😂😂😂

[@LipeLipinhooooo]

O metrô de SP abre as 4:40 e tem linhas de ônibus que funcionam 24h ... É só acordar mais cedo

[@Atilowski]

Mora em São Paulo quem escolheu morar em São Paulo =)

[@ruan3228]

Deu uma exagerada em

[@brenoandre8122]

esse video me motivou a acorda 4:30 a fazer academia e a ler livros ... gratidão

Comenta ai quem é do clube das 11

[@ricardomartinsnetworker-rj7936]

kkkkkkkk

[@cidamilao7777]

Sinceridade é tudo

[@fabiowsalva2093]

hahahah...pqp..até q enfim encontrei alguem do meu grupo..rsrs

[@cortesdariqueza2]

Kkkkkkk ou é vagabundo, ou é magnata.. Kkkkk

[@Cassilhas89]

Hoje foi clube das 10h50... XD

[@danielernesto1547]

Sou Angolano e estou aprendedo bastante com Jovens de Negócios 👊🏻🔥

[@vieiradavidzeferino]

Conterrâneo

[@pesqueirahistorica]

Um dos meus sonhos é conhecer Angola!

[@danielernesto1547]

@@pesqueirahistorica Estaremos aqui para lhe receber

[@pnm8462]

Ja somos 2 (Angolanos aprendendo).

[@pesqueirahistorica]

@@danielernesto1547 Obrigado pela receptividade, amigo!

[@emersontromm]

Estou há 10 dias consecutivos acordando bem mais cedo após ver esse vídeo (comecei acordando 6h30 e agora já acordo 5h30). Meu desafio sempre foi dormir cedo, ainda não me acostumei bem, mas, mesmo assim, estou acordando cedo. Em tempos de COVID-19, em que meu escritório fica do lado da minha cama, eu tava acordando muito em cima das 8h pra começar a trabalhar, isso quando não acordava mais tarde e ficava até mais tarde pra recuperar... Agora já começo no pique, muitas vezes antes mesmo das 8h. Por incrível que pareça, o que fez total diferença pra mim, foi o lance do 3, 2, 1. SIMPLESMENTE INCRÍVEL!! FUNCIONA!! Já havia tentado várias outras "técnicas", e nenhuma havia funcionado. O celular longe, por exemplo, eu deixava tocando e dormia kkk. Mudei várias coisas na minha rotina de uma só vez (achei que isso não daria certo, mas tem funcionado até agora). Além de acordar cedo, voltei a correr/caminhar 5km, voltei a estudar inglês, voltei a ler a bíblia e orar/meditar todo dia, voltei a estudar contra-baixo no período da noite (porque agora sobra mais tempo). Enfim, só tem me feito bem, quero continuar nesse ritmo. Minha meta é acordar às 5h a partir da semana que vem. Já dizia o Mestre Yoda: Do. Or do not. There is no try. Então vai lá e faz! Não fica só tentando, pq tentar é igual a não fazer.

[@thiagoisaac3421]

Parabéns, sensacional, vou tentar seguir seus passos tbm!

[@leatepi1375]

Que método 3 2 1 é esse?

[@renataassis7778]

Gostei muito parabéns!

[@renatanunes3263]

Very good men 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@gauchogustavo]

Li seu comentário e me identifiquei, estou tendo uma experiência semelhante. Bora pular da cama as 5h !!!

[@jovensdenegocios]

Tem um livro genial chamado "O Milagre da Manhã" que vai a fundo nas melhores rotinas para desenvolvermos ao acordar cedo. Livro te mantém vidrado durante toda a leitura e é bem curtinho. Já leu?? amzn.to/2nRwwtM

[@MarceloSantos-bl3nn]

Melhor canal de todos.

[@djairfrazao4723]

Agora tem o milagre da manhã para se tornar um milionário Bruno.

[@InfoDesvendaTecnologia]

Excelentes dicas meu amigo. Eu também fiz a leitura do livro "O Milagre da Manhã" e estou colocando em prática os ensinamentos. E com certeza só percebi mudanças positivas. Obrigado pelo Vídeo.

[@henriquebonfim312]

Livro maravilhosooo

[@anapaulacarvalho5275]

Já li ambos os livros recentemente e são incríveis...estou acordando as 6hs da manhã mantendo 7hs de sono e é nítido o quanto faz bem ter esse tempo só nosso sem interrupções!!! Vídeo excelente, parabéns!

[@allexandregalvao]

Se fosse só acordar cedo todo padeiro era bem sucedido 😆. Ótimo vídeo!

[@VictorGabriel-gn9pg]

@fernanda caetano 👊😔

[@gleybsonhenrique]

🤫

[@PauloLALima]

mas se o padeiro não for padeiro não ira ter pão, o segredo é valorizar o que cada um faz!

[@felipeliberato9819]

Mas ctza ajuda o padeiro a aguentar uma cozinha de 200ºC 12h por dia

[@s.vieira8699]

😂😂😂😂

[@brunoaraujo2308]

Eu acordava as 06:00h e perdia 1h dentro do ônibus para ir trabalhar e mais 1:20 para voltar do trabalho. Dormia na viajem da manhã, e retornava escutando música na viajem da tarde. Mudei...Comecei a ganhar tempo...Na viajem da manhã passei a ler livros, ver videoaulas, fazer anotações. Na volta escuto um podcast relacionado ao meu curso durante 20 minutos e durmo 1h. Nesta soneca me desligo do stress do trabalho, recarrego as energias para chegar em casa e me divertir com meu filho. Não foi sobre o tempo ter mudado, foi sobre eu ter mudado.

[@LucidezDigital]

Antes de pensar em acordar extremamente cedo, é de fundamental importância se atentar pra quantidade e qualidade do sono a noite. Privação do sono é uma das piores coisas que alguém pode fazer pra saúde no longo prazo. Não adianta acordar cedo, passar o dia a base do café, com problema de memória e aumento do estresse no médio prazo.

[@diogovieira5563]

esses youtubers e suas idiotices, ficam famosinhos e acordam as 4 pra falar que são melhores que os que acordam as 5, mas todos ganham dinheiros com patrocínio que ganharam após visibilidade no youtube.

[@marcospauloazevedo07]

Muito bem colocado. Uma boa noite de sono é crucial para uma saúde mental equilibrada.

[@Lucas-fp1og]

@@diogovieira5563 veja o vídeo novamente e com atenção no final.

[@VanDerBllaCk]

@@diogovieira5563 dó.

[@darkenigm]

Por isso digo que essa neura de "Clube dos 5" é uma babaquice sem tamanho. O cara até fala que não é o horário que define sucesso (o que é verdade), mas fica implícito que se tu não acordar cedo, tu vai continuar sendo um fracassado. Não dá pra levar isso a sério. > Acordar cedo não define sucesso > Não acorde cedo pra ver minhas lives e vai continuar sendo um perdedor. Esse povo já passou da conta...

[@Venderevencer]

Eu nunca vi meu pai na cama após as 6 da manhã...e a outra coisa que nunca vi foi grana na conta dele. Pra mim tem pouca coisa mais desagradável que acordar cedo. Eu sempre vou dormir após as 3 da manhã. Trabalho com internet e esses horários do início da madrugada aproveito muito o sossego pra produzir. Nunca comprei essa ideia de acordar cedo. Pra mim importa é usar bem seu tempo acordado

[@invictus7207]

Me ensina a trabalhar cm internet. Vou ter q voltar para o meu ex emprego das 7-5. Não aguento mais viver feito um animal em uma gaiola. Sorry for the ranting

[@brunopaiva3782]

Invictus krai 10 horas trabalhando, te indico juntar dinheiro e estudar o mercado de investimentos!

[@invictus7207]

@@brunopaiva3782 Vlw men, ja to ligado nessas piras, é só que trabalhar em industria é deprimente pra mim. Depois que vc sabe de outras possibilidades. É foda voltar para a mentalidade de gado kkkkkk

[@playlistmix8866]

Somos noturnos, não nos encaixamos em trabalhos matinais

[@adrianoseverosilva]

É isso mesmo....

[@milenacruz4626]

encontrei esse canal agora e ele me salvou. OBRIGADA

[@fcamargo84]

Show de vídeo Breno! Parabéns!!! Acordo cedo todos os dias, por volta das 6h da manhã, para ler, estudar e orar! Pretendo acordar mais cedo ainda. 🙏🏾

[@mateuslppereira]

A quase um mês eu acordo às 4:00, levanto, escovo os dentes, cerca de 20min de alongamento, 20min de abdominais e exercícios, e 1 hora de caminhada. Chego em casa, tomo um banho, arrumo meu quarto e vou pro trabalho, no ônibus eu ouço música em quanto leio um livro. Mesmo sendo muito imperativo e com diviculdades( fui praticamente curado) de me concentrar, hoje tenho + foco, concentração, produtividade e energia pra quase qualquer coisa. É simplesmente incrível

[@betgreen2729]

O KZbin precisa de mais vídeos assim. O pessimista vê dificuldade em cada oportunidade; o otimista vê oportunidade em cada dificuldade.

[@natyportnoy3075]

Parece que nem todos entenderam o verdadeiro significado da sua mensagem! Mas te agradeço demais por compartilhar essa dica preciosa!! Me deu um novo ânimo! Acordar em cima da hora pra mim sempre foi um tormento acompanhado de estresse! Estou testando e gostando demais dessa nova rotina, pois assim tenho tempo para tomar café com calma, estudar um pouco, me arrumar e só depois ir trabalhar. Tenho até chegado uns minutinhos mais cedo no serviço e já bem acordada!!!

[@jorgetxjr]

Jovem Brother Breno! E como é a tua preparação para dormir? Horário, rotina para tal etc? Será que dá um vídeo?

[@felipemicrotech]

Tbm fiquei curioso em saber como funciona a outra ponta do processo

[@henriquebatistussi2383]

Não sou ele, porém estou acordando 2:30 da manhã todos os dias! É interessante antes de dormir você dar uma pausa de uns 30 min para programar o dia seguinte e dar tempo de ler alguma coisinha, nem que seja 1 página de um livro. No outro dia você acorda motivado sabendo o quê tem que fazer. Geralmente eu termino de trabalhar e estudar quando a maioria das pessoas estão acordando ainda, então o resto do dia eu uso para aprender mais ainda!

[@canalias]

Jorge Teixeira ele assisti chiquitidas e vai dormir logo depois

[@jorgetxjr]

@@henriquebatistussi2383 Foi útil, obrigado!

[@Produto_Ideal]

Frontal

[@josuebarros-desenvolvedorw2490]

Eu gostei muito desse video, vou aplicar essas tecnicas para poder ser um programador melhor! Minha produtividade tá pessima pelo fato de eu estar dormindo mal e nao me exercitando fisicamente

[@yauhshaamorevidaandrep7567]

Daqui uns dias ninguém vai durmi mais, vai passar a noite em claro disputando 😀

[@mary1470]

E vão dormir durante o dia, até pq precisam dormir. Daí não vai fazer muita diferença.

[@anamariaromaodelima158]

Kkkkkkkk

[@bobfischer3628]

Kkk... É bem capaz.

[@corretorortograficoinician6688]

Nao vejo vantagem alguma de acordar as 4:30,principalmente se trabalha...o sonho mais importante acontece por volta dessa hora da manha,o sono REM,prefiro ter 4hrs de estudo por dia com 7 ou 8hrs de sono,que ter menos sono e mais horas de estudo...perder sono faz mal,acontece que quem perde as vezes nao sente.

[@guilhermeferreira4856]

@@corretorortograficoinician6688 é só ir dormir mais cedo ué

[@Positividade190]

Excelente vídeo ! Acordo as 5:00 Hs todos os dias , sem despertador ! Saio para correr 15 km todos os dias ! As 8:30 Hs já estou no trabalho ! Tenho sempre um dia produtivo e criativo !

[@alaisscaranello2408]

Vc é um exemplo "menino". Ah .. se todos fossem iguais a vc, nosso mundo seria muito melhor !!! Parabéns !!

[@MauroGalhardoOficial]

Eu durmo todos os dias após as 2:30 da manhã seria impossível eu acordar às 4:30! Eu durmo as 3:00 e acordo às 9:00 mais ou menos ou seja 6 horas de sono! E pq? Sou muito produtivo na madrugada, tenho 2 filhos pequenos então é o momento que eles estão dormindo e está tudo em silêncio!!!

[@aprendendoeensinando81]

Você trabalha?

[@will2073]

@@aprendendoeensinando81 tem problema de interpretação ? leia novamente o que o cara disse.....

[@aprendendoeensinando81]

​@@will2073 Se o sr é tão bom de interpretação assim por que não respondeu minha pergunta, saradão? ainda vem com ignorância, trabalha o corpinho escupido mas esquece de trabalhar a educação!

[@Funça_do_ancapistão]

Tu é um caso a parte

[@scssilvana]

Por isso que não tenho filho.

[@isabellakotona246]

Acordar 4:30h mudou totalmente minha rotina! Sou vestibulanda e se acordo esse horário consigo ter um tempo para mim. Por volta da primeira hora do meu dia foco no autocuidado, preparo do café da manhã, deixo algumas frutas e vegetais cortados para o resto do dia, faço um pouco de yoga e meditação, deixo meu quarto e minha mesa organizados. Após tudo isso meu corpo já está acordado e começo a estudar. Depois que comecei a fazer isso consigo realizar por volta de cinco horas de estudo antes do almoço, claro que realizando algumas pausas durante - isso é mais do que muito colega meu consegue - ... e ainda sobra mais disposição para estudar mais no período da tarde. O que mais me motiva é ficar na frente dos outros e ver minha produtividade nas alturas!

[@taynaraabreu5657]

Então, você estuda manhã e tarde e a noite descansa?

[@isabellakotona246]

@@taynaraabreu5657 Oii, no perí!odo da tarde assisto aulas (estudo passivo) e de manhã resolvo listas de exercícios (estudo ativo)!

[@solangediasassuncao3959]

Fantástico sua explicação Adorei Faz todo sentindo O importante não E acordar cedo É saber o que fazer .

[@vinisantos9490]

4:29 reparem que bem na hora que ele fala " as quatro e meia da manhã ", o tempo do vídeo está em exatos 4:30. Que sincronia kkkkkk

[@jacilima3553]

vini santos wow

[@rescott59]

caraiii

[@carisnerd310]

detalhista ele né. heheh

[@andersonfortunatto3196]

E eu li seu comentário exatamente nesse momento haha

[@andyisdead]

@Sempre que você ler os comentários eu estarei lá. boa, irmão

[@eliseu6499]

Isso é muito relativo, acordo 06:00, e sinto meu dia longo e produtivo, mas NÃO USO AÇÚCAR, nos alimentos, pois se eu acordar cedo ou tarde e ingerir açúcar , me sinto cansado e fico com sono durante o dia.

[@Anonimo66646]

Falou Bem Sobre Oq Fazer Dps De Acorda Cedo Gostei

[@elimartins5003]

Falou tudo... Não é o horário que você acorda que vai te fazer ter sucesso, e sim o que você faz após acordar.

[@VitaminaKa]

Exatamente!! Inclusive, te convido a conhecer meu canal sobre livros & inspirações. Entre os vídeos, te recomendo a assistir alguns vídeos sobre o livro O poder do hábito, que lembrei assistindo esse vídeo :D Espero que goste!

[@gildosilva235]

Não é a hora que você acorda que vai fazer de você um sucesso, mas é o que você faz quando está acordado que irá fazer de você um sucesso. Cada pessoa tem uma quantidade de sono ideal.

[@Rasukx]

Gildo Silva na verdade o ideal é 7:30-8:30 de sono

[@matoshimamarcos7998]

QUE BOM QUE EXISTE PESSOAS QUE POSSAM ENSINAR COMO A VIDA PODE SE MELHORAR PORQUE DEPENDE DE NÓS MESMO PARA ACREDITAR EM NOSSO POTENCIAL. VALEU MUITO PELAS DICAS, AGORA TEMOS QUE DAR UM UP PARA RECOMEÇAR O TEMPO PERDIDO. IZUMO JAPAO 2022

[@slowfade7664]

Pessoas ricas : "pq eu acordo as 4:30 da manha" " pq acordar 4:30 faz bem"... Pobre: acorda 4:30 para trabalhar.....

[@rodrigom3247]

Você: pq acordo as 4:00 manhã? P da o bumbum de novo kkkk

[@rodrigom3247]

@@victorsouza676 kkkkkkkl zeruela

[@alissongoncalves7003]

@@rodrigom3247 mitou mano 🤣🤣🤣

[@jeneffersouzaoliveira5330]

POISÉ! Inacreditável... kkkkkkkkkkkk Cada coisa.

[@hendrickmoreira1899]

É então acordo às 5 td dia pra pegar meu ônibus kkkkkk

[@alinefarias4764]

Vou adicionar a contagem a partir de amanhã! 3,2,1 - valendo!

[@AlceuDispor7]

Eai no que deu ? Kkkk

[@deniziahany1240]

vc e demais super video com muita sabedoria. parabens Denizia Häny e brilha a prosperidade

[@juliocesarnascimenti6067]

importante a parte que disse para dormi entre 6 a 8 hr/dia muita gente deixa isso de lado quando começa a acordar cedo. Parabéns pelo video.

[@wemensongoncalvescosta3200]

Na verdade existem estudos que provam o contrário. Dormir 8 horas é um exagero, exceto se você for um urso.

[@EduardoRodrigues-ev7ej]

@@wemensongoncalvescosta3200 Nem é

[@pedrohenrique-gi9fb]

@@wemensongoncalvescosta3200 Não é assim amigo, estudo é só quando é publicado em revista científica, "estudo do site uol" não existe, balela

[@darkenigm]

Se o povo lesse mais revista científica...

[@bryanwilly4086]

"Parece que o movimento (de acordar cedo) tomou conta do Brasil". Classe baixa trabalhadora mandou lembranças. Vou continuar acordando 5h pra não perder o ônibus das 6

[@krolneves]

EXATAMENTE!!! Esse maluco vive em uma bolha nao é possível

[@joao3290]

@@krolneves ele só é bem sucedido, consequência de suas escolhas e atitudes na vida... Você também pode um dia ter uma vida tranquila, é só ter amor pelo que faz e não ficar só reclamando

[@krolneves]

@@joao3290 interpretação de texto mandou lembranças!!!!!

[@andyisdead]

Boy é foda

[@fcoportela]

Acorda cedo por obrigação é uma coisa. Acordar mais cedo pra adiantar e fazer outras coisas além das obrigações comuns é outra coisa...

[@carloseduardobaleeiroeduar3865]

Boa meu jovem, tamo junto, também faço parte dessa galera que madruga tds os dias pra treinar e depois correr pro trampo.

[@karianehettinger9938]

Com 98% de vitórias de Tim Williams, ele é sem dúvida a melhor coisa que já aconteceu à comunidade comercial como um todo.

[@kyleanderson6384]

Sou muito grato a Tim Williams por seus serviços altruístas, acho que nunca terei a chance de não investir com ele.

[@evahirthe5432]

Eu falhei em muitos negócios, mas a mineração de bitcoin sempre foi lucrativa com o homem certo Tim Williams.

[@georgianaerdman3122]

Acho que vou aumentar meu investimento com Tim Williams, para poder aumentar meus ganhos semanais, vou adorar ganhar mais do que semanalmente

[@daniellahane3270]

Eu tenho visto comentários positivos sobre esse lendário comerciante Tim Williams, como posso entrar em contato com ele?

[@evahirthe5432]

@@daniellahane3270 Ganhei US $ 6.000 esta semana, deixei Tim Williams cuidar da minha conta. Tenho muita confiança nele, porque ele me mostrou o caminho. Você pode contatá-lo em e aguardar sua pronta resposta

[@Forzamentale1]

Eu ja fiquei das 5h às 7h clicando no soneca que está de 10 em 10 min.

[@mariadagloriafruguli8295]

😂😂😂😂😂😂😂😂

[@diogofarias1822]

Quem nunca...

[@AlexAlex-co8rl]

🤣🤣🤣🤣

[@RyanSantosBR]

Fudeu a cabeça

[@maduvader1628]

o engraçado é se você não gosta de acordar cedo, apertar o soneca é tipo "vou acordar repetidas vezes, cedo, já que eu não gosto." kkkkkkkkkkk você só atrassa o problema amadoh

[@indira.summaya]

Creio que não lerá meu comentário... entretanto, o farei mesmo assim. Este é para mim, um dos seus melhores vídeos. (eu não era sua fã, mas uma ex aluna minha sim e , como sempre ouço jovens como ela, aqui estou, te seguindo. Tááá, e fã também) Para mim, tudo tem duas razões para existir: inteligência e utilidade. Agora tu tens ambas e é por isso que eu olhei para você. Parabéns! Não por eu olhar e ver o que vejo, mas por realmente contribuir de forma eficiente para melhorar esse caos momentâneo do nosso lindo globo azul. Gratidão Perrucho!

[@kayanlopes7996]

"Como você faz qualquer coisa é como você faz tudo" Harv Eker.

[@rafaelsimoes9789]

Criar o hábito de acorda cedo e começar agir para cumprir suas tarefas é um grande passo para alcançar seus objetivos... Você é incrível cara!!

[@darkenigm]

Não tem correlação nenhuma acordar cedo com sucesso. A segunda parte de fazer metas e cumprir tá correto. Agora que é preciso acordar cedo pra fazer isso é bullshit.

[@pgarutti]

Parabens! Penso e ajo de forma parecida. Faltou voce mencionar um cafe da manha saudavel e revigorante!!! Voce tem razao, ao agir ao inves de reagir voce se torna senhor de suas acoes.

[@tiagodelararibeiro8768]

Tenho acordado as 05:30 todos os dias faz 2 semanas e aproveitado todo esse tempo para manter minha rotina de desenvolvimento pessoal, meditando, afirmando, visualizando, lendo e me exercitando. O ponto principal realmente é o que você faz durante esse período, e hoje me sinto mais consciente no resto do meu dia. Antes parecia estar num modo automático lutando/se arrastando para viver rsrs. Façam e experimentem isso! E lembrem de manter um diário pois isso vai te dar a noção do quanto está evoluindo.

[@Jaqueth]

Poder acordar as 7:00 todos os dias é meu maior luxo, desde que comecei a estudar e trabalhar sempre precisei acordar muitíssimo cedo e sofria por isso! Hj que posso dormir mais , não abri mão!!!! 🙏🏼🙏🏼

[@n4ndez966]

Comecei à fazer isso, estou gostando, estou bem mais produtivo.

[@pedroAPU]

Tem um pessoal aí que não entendeu a mensagem do vídeo. Infelizmente, ao invés de apresentar os argumentos, resolveram atacar o Breno Perrucho. Parabéns pelo vídeo!

[@eusoupedroviel]

Verdade, seja um incentivador. O mundo já tem críticos de mais

[@luanaalbuquerque4837]

@@regissteffens7762 desde quando incentivar as pessoas a acordar cedo é lorota? Se vc não acorda cedo ou não trabalha tá explicado sua raiva. Mas se vc trabalha e mesmo assim vc não acorda cedo e qnd acorda é mal humorado , também está explicado a sua falta de sucesso na vida

[@luanaalbuquerque4837]

@@regissteffens7762 não dependo da sua empresa para sobreviver e nem do seu trabalho. Pois uma coisa eu aprendiz antes de abrir minha loja de celular , sempre vai ter alguém que lhe substitua no mundo. Pois vc não é o primeiro e nem o último a fazer algo , então não se engane; você está sim denegrindo uma pessoa , se ele quer ganhar seguidores problema é dele agora dizer q acordar de manhã é coisa de burguês. Então burguês pra vc é trabalhador e interessado né? Pois é , eu sou burguesa. Bjs

[@prodigy085]

@@regissteffens7762 Fracassado detectado

[@mariahfenix3921]

@@regissteffens7762 acho q tu tem é inveja do cara. Pq se não acredita no q ele diz. Pq segue ele? Só pra criticar? Como tem certeza q ele não acorda no horário q diz? Vc dorme com ele.?🤔 E outra ele não estar obrigando ninguém a da likes, e muito menos a segui-lo. Como vc mesmo falou, segue quem quer. Vai cuidar da tua vida e deixa o cara em paz.

[@lucasliebl16]

Como é possível acordar 4:30, trabalhando o dia todo, faculdade à noite em outra cidade, trabalhos, leituras, cursos extras, atividades físicas; diariamente sendo acometido por cansaço psicológico e físico, não tendo a opção de curtas soneca? É difícil conciliar, mas não é impossível... Iniciar é fácil, manter é algo complexo, levando em consideração as peculiaridades de cada indivíduo. Ótimo vídeo! Excelentes explicações!

[@celmaandrade5523]

Que demais! Estou na luta pra criar esse hábito. excelente

[@mapsihome1121]

Cara, vc é melhor!! Aprendo muito ctgo! Coisas que nem eu sabia que amava tanto. Gratidao!

[@josemayume9042]

Acordo às 5:30 e faço meu café e vou pra escola,após isso eu volto pra casa,almoço e dou atenção ao meu irmão e faço algumas tarefas de casa e vou treinar(Muay Thai),volto pra casa e descanso até dar a HR de passear com meu cachorro,dps estudo e jogo um pouco.

[@RebekaKa]

Depois que comecei a seguir seus ensinamentos meu canal da Rebeka ka ,ganhou já alguns seguidores em poucou dias ,pura gratidão,PURIFIQUI PURIFIQUI PURIFIQUI

[@alexandrecaboski]

Primo Rico: Eu acordo as 4:00 am, porque todo mundo acorda as 5am. Jovens de Negócios: Eu acordo as 4:30 am, porque isso me permite ter saúde, e ser mais produtivo.

[@deniziahany1240]

Jovens de NEGOCIOS MUITO FANTASTICO SUA RESPOSTA E LEVANTAR CEDO NAO E IMPORTANTE MAS O QUE FAZER DEPOIS QUE VC LEVANTOU CEDO. ARRUMAR A CAMA E FANTASTICO APRENDI A POUCO TEMPO E ME FEZ MAIS ORGANIZADA NO MEU DIA E VIDA. GRATIDAO

[@fabaobao4289]

Tumor🤣🤣

[@simonedecastroromero617]

Já acordei muito cedo na minha vida por muito tempo...Hj faço meu horário de trabalho, começo mais tarde e termino mais tarde, minha produtividade é muito melhor.....

[@MrGreen376]

VocÊ poderia ter falado das ondas neuras que atingem o cerébro nesse período antes do nascer do sol, e essas ondas leva consigo o auto da capacidade da mente de produzir e pensar, poir isso que muitos magnatas acordam bem cedo para planejar o dia

[@arielleluiza9847]

Não sei se alguém é assim também, eu acordava 6horas com o uso do despertador, passando alguns dias já comecei acordar às 05 sem despertador, passando outros dias às 04 e no outro às 03 a mesma coisa, e fica assim repetidas vezes que até hoje não entendo como kkkkkk, MAS já levanto pra fazer algumas coisas importantes e depois estudar porque se Deus quiser ano que vem estarei na Federal🙏❤️

[@grazielecamargo4507]

Tenho 28 anos...mais gostaria de ter ouvido isso aos 14..kkkk...mais nunca é tarde....

[@LUCAS-fd2tb]

@@PedroOliveiraOficiall Eu também , vamos investir na educação é o melhor caminho para o sucesso.

[@wilsontchipilica5685]

Foi bom ter assistido.

[@leonardogomes2498]

Já li o livro é graças a ele, mudei totalmente a minha rotina matinal. Hoje eu acordo as 4:15 todos os dias para ler, me exercitar, ouvir músicas que me tragam bons sentimentos, assisto algum vídeo no KZbin de alguém que eu admiriro muito. No começo é difícil, mas depois de fazer a mesma coisa, repetidas vezes, isso se torna um hábito e vc passa a se sentir mal por não fazer. A e uma observação, ultimamente só assisto vídeos do Breno. De manhã, no almoço, a tarde, no ônibus. O cara é fera !!!

[@vitorsantos9119]

Eu ja comecei a fazer mas nunca passo da fase q fico com uma dor de cabeça horrivel qnd acordo antes das 6 e nao consigo ler ou fazer mais nda...

[@vitorsantos9119]

@@ibrahimolucas sempre acordo as 6h. Vou tentar isso de passar dos 21 dias acordando de 5h kk

[@Meditatiocatolica]

Parabéns!👏

[@JoaoVitor-ix7eg]

@@ibrahimolucas Isso que ele escreveu é verdade. Quis me acostumar a acordar cedo bruscamente (5:00) sendo que acordava 7:00 (Antes da volta da escola), chega eu ficava cansado pra tudo. Agora acordo 5:30 é só tá trazendo benefício, aí é só mesclar como foi dito

[@joselijose9056]

Eu acordo as 5 da manhã ... meu dia rende mais ... amo!!

[@dridrid2008]

Amei. Eu não estava conseguindo fazer nada produtivo quando chegava em casa. Essa pode ser uma solução ❤️

[@davidmarcel6972]

O segredo não é o horário que voce acorda, e sim o que voce faz enquanto está acordado. Obvio

[@juniorock2pt]

Es a questão

[@samelarocha3603]

Exatamente isso. O problema é que o analfabetismo funcional tomou de conta. As pessoas não sabem interpretar nada mais...

[@rialeff]

Exatamente, não importa o horário que acorde, cada um tem que saber o seu biológico, eu por exemplo odeio acordar cedo demais, acordo entre 8 e no maximo 9 da manhã, mas em compensação muitas vezes passo da meia noite fazendo algo. Conheço muita gente que acorda às 6 e dorme às 10 da noite, em termos de horário e quase a mesma coisa, mas acordar cedo demais só faz perder a concentração e ficar com sono o dia todo.

[@og.damassa]

Ricardo almeida gomes amigo, o fato de acordar nesse horário é que a maioria das pessoas ainda estão dormindo, ou seja , é um horário mais calmo e silencioso , logo vc irá se concentrar mais ! a questão de se sentir sonolento e acabar não se concentrando ... é só nos primeiros dias... depois vira um hábito e seu corpo acostuma! espero ter ajudado . tmj !

[@biaag557]

Eu acordo as 4h para Estudar...

[@romuloluis346]

Interessante essa técnica do "3,2...1" somada ao fato do despertador estar longe. Gostei. Você sai do modo "reativo" e se coloca presente no momento! Obrigado por comprtilhar!

[@jairodomingues5098]

Bom só antes acordar uma oração e na hora dormir rezar Deus primeiro lugar e programando a mente p paz e sucesso.

[@martalacerda7252]

Toda mulher, mãe e dona de casa sabe bem o que é acordar cedo, mas dormi cedo tá difícil pra nós viu!

[@PatrikMorais]

a parte de dormir cedo tambem estou me adaptando, mas sei que é necessário

[@jamgboss]

Toda mulher não né

[@martalacerda7252]

sim, toda mulher que é mãe e dona de casa!

[@jamgboss]

@@martalacerda7252 para, dona de casa não faz porra nenhuma, antigamente quando não existia máquina de lavar roupa, micro ondas, fogão a gás aspirador de pó etc... até concordo mas dizer que é difícil ser dona de casa hoje em dia é sacanagem. ✌

[@martalacerda7252]

@@jamgboss pelo visto vc deve ser um machista idiota que não dá valor nenhum ao trabalho de uma Dona de casa,ser dona de casa é o mesmo de empregada doméstica mas sem remuneração e em tempo integral além de desocupado que mais vc faz?! além de criticar o trabalho de inúmeras mulheres que como eu não são obrigadas a ouvir pessoas idiotas como vc falar mal da gente, além disso nem toda mulher dispõe dos recursos que vc citou, se fovc fosse Dona de casa saberia o trabalho que temos e valorizaria ! e quer saber ! vai à merda!

[@lisehgomes9755]

Será que ele vai lê?? Enfim quem estiver lendo isso saiba que é um processo e exige muita, mais muita força de vontade... Faço cursinho e trabalho e cara que vídeo sensacionalllllll. Ameiii

[@heritoncastro9889]

É a nossa reação de ficar pronto para as nossas atividades seja qual for o menor ou maior mas estamos prontos pra tudo

[@vanessatsantos7550]

Eu e minha mãe amamos acordar às 4:30 da manhã (SEM despertador kk) por ser mais tempo a fazer uma leitura, oração e planejar o dia antes do trabalho. Agora descobri que isso tá na moda. AINDA BEM! As pessoas tem que descobrir que isso deixa nossa vida mil vezes melhor ❤

[@SANDRA10149]

Q top👏👏👏👏 PARABÉNS! E vcs costumam dormir qual horário?

[@veronicapereira3106]

@@SANDRA10149 Mano coincidência, ontem eu dormi eu acho q era umas 21h ou 22h e acordei do nd sozinha 4:30 da manhã estava dando

[@euslakk8214]

(3:15) isso me lembrou quando eu acordava as 6h pra sair de casa as 6:30h, eu literalmente tinha 30 minutos pra fzr td e sair correndo, atrasada e ainda ter q comer no caminho. Aiai agr com a lição aprendida, deixo aqui uma frase q me motiva: "não importa de onde vc veio e sim pra onde vc vai".

[@anaysarezende672]

Eu ainda faço isso. Saio correndo e ainda tenho que escolher. Comer ou lavar o cabelo? Mas esse ano isso está mudando

[@CASTIEL93]

Hummmmmm esse pastel do seu perfil está bem apetitoso!

[@thiagofurtado4487]

Melhor coisa que tem acordar antes das 6 o dia fica muito melhor e fico muito mais disposto

[@thiagobonvivant]

Da pra ver como te faz bem acorda as 4:30, soh olhar na tua cara de sono.. tá "serto.." 👍🏻

[@veramaria1446]

Kkkkkk

[@bruno.2956]

Pse, bixo ta com o olho vermelho

[@pablothiago4933]

Cara acordo de segunda a sábado as 4:40 da manha e só vou dormir as 00:50 quando chega em casa depois de um dia de trabalho e faculdade, estou aprendendo da pior forma que o sucesso vem de uma dose de esforço e no fim consistência dos atos.

[@ilustremente4088]

👏👏Importante é começar o quanto antes para poder ver os frutos no amanha!!

[@vfeuer9236]

Vou criar o No Sleep Club kkkk só pode participar quem tem insônia

[@alissongoncalves7003]

Acho q não vou entrar essa vez pq eu não tenho insônia. Eu não tenho é vergonha na cara mesmo 🤣

[@NasciParaAdorar7]

😂😂😂😂

[@walftraducoes]

Tô nesse clube há 15 anos

[@va7373]

Desde que comecei a acordar às 5 horas, sinto-me mais feliz. Mas ainda assim dá pra fazer o principal. Meu objetivo agora é acordar às 4.

[@janinerodrigues6514]

Tô nessa tbm. Eu acordava lá pras 11 da manhã e não tinha ânimo pra fazer exercícios etc. Logo tinha que trabalhar e um monte de gente querendo conversar, até mesmo sobre negócios, e quando eu via, meu dia passou e eu não conseguia muita coisa. Ia dormir de madrugada de novo e ficava nesse ciclo. Hoje eu passei a acordar 5 da manhã, as vezes 6 confesso, mas vou logo bebendo água, acordando, fazendo alongamento de dez min na sala, depois uns exercícios super simples e de 3 ou 4 min. Daí tomo café e vou estudar. Só lá pras 11 que começo a trabalhar e vou até o mesmo horário de antes trabalhando. As na maioria das vezes agora rendo tanto, que nem preciso mais ficar tantas horas trabalhando. Óbvio que não foi só acordar cedo que me proporcionou isso, mas percebi que foi o principal. Agora tô querendo acordar às 4 mesmo, pra poder estudar o número de horas que preciso por completo. Ah, obs, que tbm durmo mais cedo, não deixo de dormir o mínimo de 7hs. E se meu corpo precisar, eu durmo mais um pouco no domingo, dia que tiro pra relaxar e aproveitar a família e amigos. Estou adorando 😁

[@sallasb]

Concordo com tudo. A minha rotina é as 05:30. Parabéns pelo vídeo.

[@fernandafernandesdoprado7581]

Gente, a hora que ele acorda está incomodando muita gente, meditem vai, estão estressados

[@brenoricardo1450]

Eles são bem sucedidos não porque acordam cedo, é o contrário, eles acordam cedo por serem bem sucedidos. Como você falou o que importa é o que é feito nas 24 horas, padeiro acorda cedo mas continua trabalhando para outros. Eles acordam cedo por causa da correria mesmo, eu acordo cedo porque sou empreendedor, daí no empreendimento que eu trabalho se eu acordar tarde eu perco os clientes para a concorrência.

[@gabrielakallas5005]

Já havia começado a acordar mais cedo, pois não me sentia produtiva o suficiente, após esse vídeo então! Fiquei inspirada, obrigada.