POR QUE FAZER PILATES? CONHEÇA OS BENEFÍCIOS! | MARCIO ATALLA

Fala pessoal do canal!
Hoje quero conversar com vocês sobre essa atividade que eu adoro e recomendo!
Por ser fácil de fazer em casa, você também pode viver os benefícios do Pilates sem muito esforço.
Então vem assistir ao vídeo e não esqueça de deixar o seu comentário!
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[@emagrecaparasempre8801]

Benefícios do Pilates: - melhora amplitude articular - fortalecimento do core - fortalecimento da lombar - corrige postura - ganho de massa muscular - consciência corporal - trabalha toda a cadeia muscular. Já fiz algumas aulas onlines em casa e amei gostaria de poder pagar para fazer com frequência! É incrível

[@expansaotarot]

Que canal?

[@rosangelasouza9698]

​@@expansaotarot Procure no KZbin, fazer " pilates em casa " .

[@magnoportellabruno5870]

Tenho 60 anos e tem um mês que ecomecei a faser. Fiquei surpreso e encantado, é muito bom

[@tahinancruz5822]

Faço há alguns anos... No início da pandemia, quando fechou tudo, parei de praticar e senti muita falta. A postura muda. As dores do dia a dia do trabalho se resolvem muito bem com o Pilates. Eu amo ❤️

[@leonardoborges541]

Tenho 26 anos de idade e vou começar semana a que vem a fazer pilates.

[@CidaSilva-sq8bq]

Comecei faz uma semana, e estou gostando muito, era muito sedentária.❤

[@canalcafedavodeminasgerais8287]

Sou a Cleide faz um mês que comecei e o benefício é maravilhoso façam vcs verão resultado expendido eu tenho 63 estou amando

[@crismelo3581]

Conheci o Pilate há alguns dias e me apaixonei. Enfim eu encontrei uma atividade física que gostei.

[@Malloufrisiero]

Faço pilates há quase 10 anos. Tenho problemas de coluna, tais como hérnia de disco, pico de papagaio 🦜 e etc. Melhorei consideravelmente as dores na coluna. Parei de caminhar há mais de 1ano, devido essa pandemia 😷 Esse Pandemônio me trouxe uns quilos a mais. Tinha 1,60m. Hoje com o achatamento das vértebras me encontro com 1,55. Mas só tenho agradecer, pois são esses dois tipos de atividade física 👩‍🔬 que mais gostei. Tenho uma fisioterapeuta a Dra Lívia Pães, da Perfil Linear da cidade de Vitória, capital do Estado do Espírito Santo.

[@divasouza2601]

Ouvi falar que o Pilates ajuda quem tem ansiedade. Vou começar fazer essa semana

[@esterbarbosa4192]

Amo fazer Pilates, já pratiquei há uns 8 anos atrás. Mas ultimamente depois de ver alguns vídeos, estou pensando seriamente em voltar. Pra semana já quero começar novamente. Agora vou fazer ele, mas complementando com a Musculação e a caminhada, pois me sinto melhor assim e sei que terei muitos benefícios. Valeu por esse Vídeo! 👏👏👏👏👍👌😄

[@marcoantoniosantos4298]

Ouví dizer que, quem faz pilates, combina muito bem se também fazer crosfit, e se fizer alguma arte marcial então ainda é muito melhor.

[@josefacanhanetto-i4b]

Tenho 66 anos, gostaria de conhecer o Pilates.

[@luizantoniosantos4699]

Tô com discopatia degenerativa na coluna cervical o Pilates e bom pra mim

[@cidinha11]

Parei na pandemia, pretendo voltar, só não sei quando. Só sei que fiquei muito bem quando fiz.

[@soniapaulo5620]

Fale sobre NATAÇÃO, por favor

[@deboragomes3994]

Adoro pilates. Faço já um tempo e ouvir essas suas dicas me deixaram mais animada em continuar.

[@nanquim]

Em quanto tempo dá pra começar a sentir ps benefícios?

[@elainesantoscerqueira1754]

Bom dia,Pilates ajuda quem sofre de ansiedade mm

[@camamesaebanhoproduto7105]

Olá.So Fan dos exersiço de PILATE.ja pratico.antes da pandemia 2.anos.E agora voute.muito bom Amo.?

[@RosiRiani]

Amo fazer pilates❤

[@suelisilveira3514]

Amo Pilates...duas vezes na semana 🙏👏👏👏

[@dolorespuertas7125]

Amo Pilates, me ajudou muito a fortalecer minha coluna, eu tinha muitas dores na lombar e com Pilates quase zerou as dores. Parei de fazer por conta da pandemia e as dores voltaram. Por favor, faz um vídeo com alguns exercícios para fazermos em casa 🙏

[@daniellesouza1541]

Olá, como eram suas dores lombares? A minha é tanta que parece que algum órgão está doente, o médico recomendou fortalecer o coluna, será que o pilates vai ajudar com as dores?obrigada.

[@ailzamariadossantos6353]

Quero saber todos os benefícios do pilates

[@antoniomarcosdasilvamarcos9963]

Eu gosto muito de Pilates

[@lilianlmeida]

Uau, todos os benefícios que procuro. Começarei amanhã

[@renatabrum5762]

Márcio, quem fez Licenciatura em Educação Física e é associado ao CREF, pode dar aula de Pilates?

[@filipeguarexick-sambugruai6311]

Muito obrigado, Marcio, minha primeira vez aqui no canal. Já fiz Pilates em 2017 e um pouco antes e vou voltar a fazer, aí vim saber um pouco mais sobre de novo aqui.

[@helenaalmeida6894]

Sou fanzona do pilates! Amoooooo !

[@fabicosta8652]

Eu faço porque sou cardiopata grave minha médica passo estou amando

[@edgarxavier9908]

Estou fazendo Pilates pra uma dormência muito forte nos pés e pernas segundo o meu médico é causada duas hérnia de disco que tenho, ainda não tive melhora. EU PERGUNTO SERÁ QUE VOU CONSEGUIR MELHORA?

[@marleciodossantos302]

Bom dia tenho 61 anos, comesei fazer pilatis estou gostando, minha pergunta e? Quais sao os beneficios.

[@lunaecookie420]

pilates tonifica o abdômen?

[@joaopaulino4675]

Eu mesmo ja to precissndo fazer pilates pra ajeitar a postura

[@Setembrino]

🔝, te acompanho na CBN e agora aqui no KZbin

[@leocandiabarbosa4020]

Sucesso. Deus no comando. Fã

[@luciabritomoutinho6314]

Márcio , bom dia ! Q atividades vc recomenda pra uma pessoa de 52 anos , q sempre foi sedentária , e q agora ( a um mês ) começou a fazer hidroginástica ? Me refiro a mim 😬😬 Dia abençoado pra vc !!

[@marcioatalla]

Lucia! Responderei amanhã na CBN!! Se não puder ouvir, depois só entrar no site ou app e ouvir!!

[@josysantos8850]

Ola há 3 três anos atrás tive chikungunya hj tenho muitas dores nas articulações e gostaria de saber se o pilates me ajudaria

[@jussarasanchesmedeiros9389]

Amo sou viciada em pilates

[@helenacamelo9560]

Boa noite Márcio, queria que vc me orientasse, sinto dor no braço de um tempo pra cá( tendinite), tenho 59 anos, vc acha que o Pirates poderia melhorar essas dores

[@suelymartinscosta594]

Sou totalmente dura será que consigo alongar assim nunca fiz nada de atividade fisica

[@lucianas.ribeiro5748]

Oi, Suely a sua mensagem já tem 5 meses e eu espero que vc tenha experimentado o pilates e comprovado que ele beneficia a todos. Joseph Pilates criou o método com o objetivo de reabilitar os ex combatentes de guerra hospitalizados e/ou mutilados. Eu detesto musculação porque eu acho a repetição dos exercícios um porre. O que eu adoro no pilates é que a atividade é mais dinâmica e variada. Acho que vc vai amar!

[@jorgetearaujo3436]

Faço 2xpir semana.

[@pazoliveira4149]

Adoooo fazer pilates ,adorooo yoga.....anfi gosto de fazer esposte.

[@Malloufrisiero]

Dr Márcio, um ótimo dia pra vc. Fica com Deus ! Obrigada 😊🙏

[@____lorak____]

Ja fiz,recomendo. Dei uma pausa,vou recomecar segunda,farei 3 x na semana.

[@ricardolimarpa]

bom dia Marcio, ando de bicicleta como amador, tenho 42 anos e a uns 2 meses quando ando uma distancia maior que 20 km, depois de 1 hora que termino de andar tenho uma dor de cabeça muito forte, faço a hidratação antes, durante e depois de andar de bicicleta, a umas semanas estou tomando creatina todos os dias e a dor de cabeça sumiu, vou marcar um especialista para investigar isso, mas a pergunta, a creatina ajuda a potencializar a hidratação ou ela melhora o condicionamento que me faz não sentir o esforço e ai a dor de cabeça não acontece. parabéns pelo canal, obrigado.

[@AAAA-kt4cx]

Sim

[@JoaoPereira-te2ru]

Excelente 👏👏👏👏

[@isabelcristinamurillo3911]

Adoro Pilates bom dia abençoado!!!

[@DafneWerneck]

Excelente. Vou começar amanhã

[@josefasato7171]

Muito bom amei obgada ❤

[@claraalves313]

Existe contra indicação?

[@iracemasilva8416]

Oi Márcio Atala, tudo bem, eu posso fazer Pilates como fortalecimento pra correr?

[@carlagrana3862]

Amo Pilates....

[@evelisechiappa8223]

Márcio, muito bom esse assunto. Na última aula de pilates que estava fazendo surgiu o assunto de que pra quem tem mais de 50 anos o ideal é fazer pilates e também musculação, um completa o outro. Na minha idéia o pilates não precisa da musculação pra completá-lo, gostaria de saber se estou certa. Grata.

[@samarateixeira5073]

Tenho a mesma dúvida.

[@cristinamedeiros8931]

Márcio tenho condromalacia patelar e artrose, qual o melhor exercício para fortalecer o joelho? Pillates ou musculação? Tenho 53 anos.

[@respiralle]

Os dois. Entretanto, você precisa de um bom acompanhamento profissional para execução adequada nos exercícios, no seu caso.

[@zilmaalmeida8581]

😍

[@marciabrito7078]

Tenho 45 anos faço academia ums 6 meses ainda sim sinto muitas dores nas costa.pq sera?

[@manoeltenorio4806]

Boa tarde estou com hérnia de disco pilates pode me ajudar a melhorar

[@jussarasanchesmedeiros9389]

❤🥰

[@soniachaga7825]

Oi tudo bem tenho 55 anos e tenho artrose nos dois joelhos posso fazer pilates obrigada

[@luvitoriafisiopilates]

Não só pode como deve!!❤️

[@jr8070]

Pq vejopoucosmhoens fazendo?

[@mariaaraujo4287]

Boa noite eu falo do interior da Bahia Quero saber se a pessoa que te ernia de disco e bico de papagaio na coluna pode fazer pilates?

[@Kcway395]

Eu tenho hérnia de disco e artrose, meu ortopedista me encaminhou pro pilates.

[@alvacyrosa8813]

Faço pilates há 6 anos. Já experimentei, profissionais bons e péssimos, qndo vc acerta ,oq é bom não tem preço. O pilates é um exercício p fortalecer a musculatura,tem profissionais q dá relaxamento ,no lugar de fortalecimento, e um absurdo, não sei se elas vão sabem,ou se não querem trabalhar. E frustrante, vc joga o dinheiro no ralo. Simples assim!

[@alyneyamada9826]

O pilates emagrece?

[@patriciasoares1193]

Emagrecer Pilates

[@anairdaoamis]

Márcio, tenho 50 anos, fiz pilates por muitos anos, mas agora os médicos dizem que, na minha faixa, só serve a musculação. O que acha disso?

[@respiralle]

Médico está equivocado. Continue no Pilates, ele também trabalha força, resistência e promove um envelhecimento saudável

[@pollymarques7566]

@@respiralle olá tudo bem gostaria de saber se o pilares ajuda com os ombros tbm pois desde que me entendo por gente tenho os mesmos curvados para frente e não elevo bem os braços para cima não tenho muito flexibilidade pilares poderia me ajudar a ter mais flexibilidade e postura?

[@Dermato.]

@@pollymarques7566sim! Ele pode te ajudar!

[@soniachaga7825]

Oi tenho 55 anos tenho artrose nos dois joelhos posso fazer pilates?obrigada

[@respiralle]

Deve fazer!

[@respiralle]

@@lgpiassa sim, só procure um bom fisioterapeuta e também tenha constância na prática, você obterá bons resultados assim…

[@marinunes3322]

O problema é o preço.

[@VivianeSantos-ie3jx]

Exatamente, pensa num trem caro

[@amandalima2590]

O que acha do Pilates em casa?

[@taniasuede7959]

Quem tem hipotireoidismo pode fazer pilates?

[@VCSDS]

deve

[@Dermato.]

Deve fazer!

[@inaciojosejose1037]

Bom dia. Sou safenado e diabético, posso praticar Pilates?

[@daniellesouza1541]

Deve

[@mariadefatimameirasousa4051]

Emagrece fazendo pilates

[@FranciscoPereiraFilhodiac]

Olá Márcio, pilates deve ser continuo, ou pode fazer em períodos intervalados, tipo três meses com intervalo de um ou dois meses, talvez?

[@respiralle]

Tem que ter constância e consistência no Pilates. O método é uma modalidade de condicionamento físico e mental, então, para quem busca saúde, bem-estar e qualidade de vida precisa fazer com regularmente!