Por que você deve usar os géis de carboidratos nos treinos longos de endurance?

O coitado do carboidrato é o nutriente mais temido do mundo das corridas, porém somente quem não entende de fisiologia e bioquímica da corrida é que ainda acredita nisso. Mas, fiz esse vídeo para que todo o corredor de rua possa compreender o por quê deve investir nos carbos intra treinos para melhorar a performance esportiva.
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