Por que você não consegue manter bons hábitos? | Os Sócios Podcast #9

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Você sabe quais são os hábitos das pessoas de sucesso?
Neste episódio de “Os Sócios”, falamos sobre hábitos angulares, rotinas diárias visando o aumento da produtividade, alimentação saudável, jejum intermitente, meditação, exercícios físicos, alongamento, esporte de alto rendimento, procrastinação e também como evitar vícios e hábitos ruins.
Se você deseja transformar sua rotina, adotar hábitos saudáveis e melhorar a sua performance, nãos deixe de conferir.
Host: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperini
Convidados: Pedro Sobral (@sobralpedro_), Joel Jota (@joeljota) e Caio Carneiro (@caiocarnerio)
Por que você não consegue manter bons hábitos? | Os Sócios Podcast #9

[@brunobazhuni1529]

É muito foda a sincronicidade deles. Todos amigos e se conhecem. Leem quase os mesmos livros e tem hábitos mega parecidos. Só não vê quem não quer: o sucesso não tem fórmula, mas deixa rastros.

[@ossocios]

uau! 🥰🥰

[@williancostalopes6071]

chama a atenção que ambos são milionários e olha a simplicidade na vestimenta

[@bruxailustres9923]

sim

[@ianadamasceno1353]

Verdade 😃

[@Pedro_Conteira_Broker]

@@williancostalopes6071 Vdd, vc não vê uma marca na roupa deles

[@andrezafragoso9015]

Caramba, o que mais me chamou atenção foi a habilidade do Joel em ser um bom ouvinte e falar o que que é essencial de forma objetiva.

[@josesaulo9277]

Hábitos bons 1- acordar cedo 2- se alimentar bem 3- se planejar 4- exercício

[@NicolasSilva-gs8fe]

5- Citar Sêneca.

[@juliahelena117]

👏🏽👏🏽👏🏽

[@eu.carlosalbertojr]

Não comer alface

[@leonardo7045]

Transar tb

[@milenagreff]

boa josé. obriga. nem preciso assitir tudo

[@haydeemaia_]

1° hábito que reparei: todos sem sapato dentro de casa!!!

[@Cyzkazes]

“Seu nível de sucesso raramente excederá seu nível de desenvolvimento pessoal, pois o sucesso é algo que você atrai pela pessoa em que se torna” - Jim Rohn

[@joaovitorjungesdelfino9260]

Anotei quando presenciei essa linda verdade, muito bom mesmo

[@Franciscoassador]

Show

[@luisfernandocosta8749]

top

[@jeanfilho9826]

É incrível como o Joel é um grande ouvinte, creio que a experiência dele, fez dele esse cara tão espetacular. 👏🏻👏🏻

[@juliahelena117]

Realmente!

[@dra.anacarolinapinheirolop8001]

pop áaááá

[@TheRicardo4002]

Simmmm percebi isso também!!!

[@Turtoriasform]

Ao contrário da Malu... Acredito que ela deveria trabalhar mais isso. Ela intervém de uma maneira que as vezes tira o ímpeto do entrevistado.

[@CarlosEduardo-xm3wt]

@@Turtoriasform pois é, tirando ela o podcast foi show

[@enfsuelenribeiro]

Meu novo hábito é ouvir o podcast de vocês enquanto faço as atividades de manutenção da casa. O tempo passa super rápido, é mais divertido e termino animada pra fazer as demais atividades do dia.

[@juliahelena117]

Ficamos super felizes em fazer parte da sua quinta-feira 🥰🥰

[@tiabya1797]

Boa ideia

[@cinthyacavalcante5318]

Eu faço isso , limpando casa, dirigindo, banhando…

[@emilvadan]

Também Suelen, é show!

[@taynasantos6646]

Tbm tenho aderido esse hábito

[@AlbertoPompeu]

TRETA do Alface minuto 18:16 Resumo: O Perini falou que os romanos usam semente de alface para fazer chá e davam para homens que tinham uma potencial sexual grande, pois esté chá "acalmava". Eu vim do Instagram curioso e tive que ver todo o podcast, mas valeu a pena, pois o episodio é top de verdade!

[@marianafonseca3182]

"A virtude é difícil de se manifestar, é necessário alguém para orientá-la e dirigi-la, já os vícios são aprendidos sem mestre". (Seneca)

[@maripgs]

Gente, esse podcast... Senti que estava no barzinho com meus amigos batendo aquele papo que poderia ficar horas! Melhor podcast que já ouvi, que conversa absurdamente produtiva, gostosa, leve, engraçada e ao mesmo tempo inspiradora. Parabéns, Bruno e Malu! Continuem assim.

[@juliahelena117]

🥰🥰 Ficamos felizes!

[@lariisiqueira]

Tive a mesma sensação! Voltando a vê-lo pela 3x pq é genial hahah

[@lucaslucato3506]

Cara ia escrever isso quando vi teu comentário, senti exatamente a mesma coisa, virei fanzaço !!

[@juliano5451]

@@juliahelena117 llululllulu

[@juliano5451]

@@juliahelena117 llululllululullipyjipl

[@icarotito311]

É simples, quem tem saúde tem 1 milhão de desejos, quem ñ tem só tem 1.

[@glaucomendes6352]

Caralho... Cirúrgico!!!

[@juliahelena117]

Wow! 👏🏽👏🏽

[@VV-xh2dq]

Caralho..... Real!!

[@GutsdaNeoQuimica]

É bem assim mesmo

[@EvaireFootball]

👏

[@beatrizbpviana]

Eu consumo tanto conteúdo dessa turma que me sinto íntimos deles, meu hobby é tá escutando e vendi conteúdo deles. Creio que um dia estarei aí com vocês dando meu testemunho de sucesso.

[@andrezafragoso9015]

"Sucesso é treinavel e o insucesso também."

[@brunosouza1.061]

Ter acesso a uma conversa como essa é uma Riqueza, é impagavel!

[@matheussantosdepaula5173]

"O que nos mata, não é aquilo que a gente não faz, mas sim as coisas que, COM CLAREZA, nós deixamos de fazer" Sensacional!!!

[@edsongarritano]

Mano esse podcast é espetacular, já estou viciado, a cada episódio aprendo algo . É educacional, divertido e enriquecedor ! Melhor que Netflix ! Parabéns !

[@anatheodoro9596]

Só gente top e inspiradora. Acho que esse foi o episódio que mais gostei até agora! Meu hábito angular é jantar antes das 18h30. Isso me ajuda a dormir cedo, acordar cedo, ficar em jejum, treinar e trabalhar antes das 9h... quando não consigo, acaba com meu dia.

[@ossocios]

Que ótimo!🤩🤩

[@adrianamarinho4575]

Este filme é o máximo. Em português é Questão de tempo.

[@lariisiqueira]

3x que escuto esse podcast, faz outro com essas mesmas pessoas pfff! Tanto ensinamento de uma forma descontraída 😍

[@carloshenriquegodinhoferre5094]

Eu TB . Mas já tem , é o número 02 se eu não me engano . Só não tem o Pedro Sobral .

[@innerwalkermusic]

Não tinha assistido esse episódio ainda, vim agora em 2023 pra dizer que é incrível pessoas bem sucedidas e focadas também falarem sobre suas vulnerabilidades e mostrarem que mesmo que atingiram um nível excelente de foco são observadores de si pra lapidar e ajustar alguns comportamentos. Esse tipo de Podcast Nutri o nosso ser 👏🏾👏🏾👏🏾☯️🙏🏼. E sempre que vejo um podcast dessa qualidade não tem como não ser grato pelo Flow ter aberto o caminho e alavancado a comunicação. ( Obrigado Igor, Monark e Gianzão ). Parabéns a todos nesse episódio tão leve e cheio de partilhas potentes

[@BarbosaDebora]

Também não assisto filme triste 😁 . Acordar cedo e dormir cedo é maravilhoso . 6h oração/leitura bíblia 7h atividade física 8h preparar/tomar café 9h cuidar da maior necessidade da casa (limpeza) 10h preparar almoço 12h almoçarmos .

[@thiagoramos2060]

Esse e o podcast do Joel com o Sobral são as 2 coisas mais incríveis que já assisti na minha vida.

[@jlf245489]

Concordo, Thiago!

[@coelhocriativo6108]

Nossa, aquele é maravilhoso.

[@fernandarosarandow7665]

Qual? O outro?

[@janetsantos9666]

Se a tv tivesse esses tipos de conteudo em vez de big brother e novelas, muitos brasileiros nao estaria onde estao hoje. Nem precisaria ter referencia em casa para ter uma vida digna com bons conhecimetos e direcionameto.

[@juliaalacid868]

Muito bom esse episódio! Mas a Malu desmereceu demais as nutricionistas por falar que elas não precisariam existir caso não existissem os alimentos industrializados, como se nutricionista fosse só falar o que “devemos comer”, não sabe NADA sobre essa profissão.

[@ceciliamoreira9178]

O melhor é a Malu fazendo carinho no Bruno com o pé debaixo da mesa lindos

[@juliahelena117]

🥰🥰🥰

[@AlexSilvaReview]

Eu tava ouvindo esse episódio no Spotify má precisei vir aqui e escrever esse comentário. Que tapa na cara que Caio Carneiro me deu, e sei que coincidências acontecem mas foi algo surreal, eu deveria estar ligando pra 50 pessoas pq esse é exatamente minha meta de ligação de um projeto que estou envolvido, e eu estava ouvindo podcast pra poder fortalecer meu pensamento, minha alma pros nãos normais que vem, que fazem parte do processo. Mas foi algo tão surreal e nesse momento senti que meu dia está sendo bosta, aliás meus últimos dias, tendo em vista que tracei atividades pra realizar e não fiz. Contudo acredito que precisava disso. Apesar de estar ouvindo esses episódios sejam uma forma de procrastinar, assim como o Bruno ler livros pra isso, eu sinto que valeu a pena nesse momento ouvir isso.

[@carolyneferreira8756]

Se eu tivesse que agradecer a um grupo de pessoas que auxiliaram na construção dos meus bons hábitos atualmente, seria esse!!! Obrigada por mais um episódio fod* desse podcast!

[@ellom.4227]

Esse episódio deixa claro a importância de estarmos perto de pessoas que tem propósitos semelhantes. Tudo fluiu tão naturalmente que mesmo o assunto sendo sério e importante pareceu uma conversa descontraída de bar com os amigos. Muito obrigada pessoal 😁😁😁

[@angelicabueno8348]

Um dos melhores Podcast assistido dos últimos tempos, excelente abordagem e sincronicidade. Como terapeuta, falo muito sobre isso em minhas redes sociais, estou engatinhando na criação de conteúdo. Vocês contribuíram e muito com ideias para meus próximos vídeos. Gratidão 🙏

[@92gschmidt]

O BRUNO DEMOROU 4 MINUTOS PRA FALAR DO SÊNECA kkkkkkkkkkkkk 04:25

[@denisedomingues6047]

Estou encantada com a mente do Joel, sensacional forma de pensar, se organizar, evoluir... incrível. Baita inspiração.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@valtinhodossantos4158]

Ninguém é perfeito, mas cabe a cada um de nós buscar ser melhor a cada dia, papo muito bom de ouvir...grato !!!

[@lucineiaSVA]

Gente do céu da pra ficar aqui o dia todo ouvindo e aprendendo com vcs 👏👏👏👏👏👏.Boludinhos tragam dona Lara e Conrado pra um bate papo aqui ....uauuu vai bombar com.certeza !!!!!

[@juliahelena117]

Muito obrigada pela recomendação Lucineia! 🥰

[@adeirjr1992]

Meu mentor Pedrão ! ... sou grato por viver nessa geração e poder assistir esses mestres todos juntos

[@mariamarquesadm]

Acabei de descobrir q sou a versão feminina do Bruno. Fico mal dias seguidos com filmes tristes e desligo muito facilmente. Consigo entrar para dentro mesmo de mim. Adoro associar as coisas de hj com fatos históricos. E gosto de ficar sem comer, ou melhor, não sinto necessidade de comer.

[@rosanacorales9794]

Genteeee, que é isso esse podcast é muito boommm, melhor de tudo: não coma alface!!!! O livro a " A fé explicada " um dos meus preferidos !!!

[@rafaelestevam3897]

Joel é espetacular, ótima capacidade de ouvir e ótimo raciocínio com idéias bem coerentes. o "Tá feito" no local de "tá pago" foi sensacional. top!

[@fernandav7]

Só pra agradecer e dizer que amoooo!!!

[@rogercardoso642]

nossa muito top , gostei do comentario que diz que talvez nao era pra gente esta vendo o podcast e ir fazer o que estava na programacão

[@eliria_souza]

Que conversa deliciosa gente! Gratidão turma. Continuem! Vocês são ótimos. P.s pezinho da Malu no Bruno ☺️😉 fofos!

[@juliamartinsadv]

É muito interessante ver vcs falando disso, pq quem está de fora acha que vcs produzem desde o momento que acordam até dormir, que não tem lazer nem hábitos ruins, mas no fim todo mundo produz e tem seus momentos, muito legal ver isso!

[@ingridgomes2797]

Esse podcast é bom pq o papo é leve, vira uma roda de conversa ♥️

[@victorcruz7327]

Parte 2 por favor! O melhor podcast até hoje sem dúvida

[@CãoemFocoEducaçãoCanina]

Amei! Muito enriquecedor!!!

[@lidiarodrigues3958]

descobri o canal recente, produzo meus doces ouvindo vocês ❤️🔥

[@iaramara6159]

Como amo ouvir vcs. Me sinto amiga e fazendo parte dessas conversas tão agradeveis 😍

[@kassioluiscs]

podcast para ouvir, literalmente, EM QUALQUER MOMENTO! te oferece sorrisos, gargalhadas e ENORMES ensinamentos. obrigado, sócios!

[@andersonramiro5798]

Ver essa galera reunida é maravilhoso!!!

[@aiequeta8576]

Quem também ouve o podcast enquanto trabalha?

[@danielealves1723]

Que vídeo que agrega, aprendi com todos, parabéns e obrigada 🙏🎯🏊💦🥋🤼‍♀️💤📍💪✍️🚴☀️📝📚

[@DricaH100]

Eu adoro ouvir todos, mas o JJ... esse cara é extraordinário!!

[@karolinemine4301]

Estou super viciada nesse PodCast, obrigada Boludinhos ❤️🙏

[@viniciusventura5689]

cara, assistir um ep desses é como se eu tivesse lido dezenas de livros numa sentada só. Parabéns por todo sucesso ja alcançado, que Deus abençoe muito mais. Grande abraço. QES

[@confiar_variedades]

Eu amoooooo esse podcast, energia maravilhosa, só pessoas inteligentes e dando ótimos conselhos

[@iasminesena5042]

Eu amo essa turma. Quantas vidas vocês inspiram, e são suporte pra mudanças. Simplesmente gratidão!!!

[@sergioaraujo9886]

Sua mente nunca para de trabalhar, buscando respostas e soluções para todas as informações que teve contato, enquanto não resolver ela não descarta o problema ou tarefa. Por isso é difícil relacionar um momento de boas entregas e desempenho com jejum ou qualquer outra prática. O cérebro é extremamente fantástico e capaz e a disciplina, boa alimentação e bons hábitos só vão te deixar mais disponível para quando teu cérebro for entregar algo. Se não fosse assim, um favelado brasileiro não conseguiria os mesmos resultados que vocês, porém com mais tempo fruto de resiliência e perseverança.

[@stephaniebroering4993]

Podcast leve e que traz um conteúdo relevante. Adorooooo

[@Sempreguica]

Geralmente, as pessoas não visualizam os benefícios a longo prazo dos hábitos saudáveis. Aquela história: gratidão imediata, ao invés da satisfação duradoura. Somente um porquê claro e definido ajudará a iniciar os bons hábitos.

[@juliahelena117]

Falou tudo! 👏🏽👏🏽

[@saraalves3488]

Gente como é gostoso ouvir vcs e aprender muito, passou o tempo do podcast que nem vi! Ficaria horas ouvindo..muito conhecimento. Obrigada

[@thiagovitalino]

Bruno e Malu, a cada programa voces estão melhores!!! parabens pelo conteudo

[@vivianequeiroz6429]

É incrivel a energia de voces!! Muitas dicas relevantes e muitas risadasss!

[@jlf245489]

Melhor podcast que vi até agora. Quero agradecer por vocês compartilhar a experiência de vocês e dos convidados que são espetáculos de meninos! Humildes e inteligente!

[@AndressaSantos-cd2qp]

Assistindo de novo, porquê esse foi um dos podcast que eu mais gostei!!!👏🏼

[@erickmedeiros3768]

Bixo, eu me cobrava pq amo jogar lol e achava que tinha que abandonar para poder ser uma pessoa de sucesso. e o Pedro joga lol cara. eu te amo Pedro, minha inspiração de cara de sucesso que joga lol

[@afiliadodigital4803]

Pedrao é um mono naut kkkkkkk

[@thalesmury_]

@@afiliadodigital4803 sério? Eu também haha

[@patrickcarlson8409]

Essa energia de vocês é um extraordinária! Um dia estarei com vocês falando sobre finanças, ideias, vida.

[@mayrafelippin3533]

Esse podcast está sensacional. Cada episódio um melhor que o outro, estou amando! Adorei inclusive vocês abrirem os maus hábitos que têm. A gente tende a achar que quem performa a níveis extraordinários SÓ cultiva bons hábitos, mas isso é uma utopia, a chave do sucesso está em encaixar os hábitos certos nos momentos certos 🙏🏼. Adorei!

[@glaucomendes6352]

Minha eterna luta, encaixar os hábitos certos nos momentos certos.

[@juliahelena117]

Ótimo comentário! Que bom que gostou 🥰🥰

[@everfinejoias]

Cara que leve, toda vez que assisto vcs me sinto íntima e amiga de vocês, cara como é leve!

[@karollyneortmeyer498]

Caramba que podcast incrível. Eu estou lendo Habitos Atômicos e essa conversa foi o complemento perfeito. Conversa muito deliciosa, adorei as citações, experiências, dicas e toda a riqueza de conhecimento distribuída por vcs. Eu não dei pause em nenhum momento de tanto que eu fiquei ligada. Quero levar esse podcast pra minha vida. E obrigado por mostrar seus hábitos ruins, é bom saber que muita gente, se não todo mundo, por mais produtivo que seja, tem pelo menos 1 hábito ruim.

[@brunarafaella6802]

O que é mais legal de ouvir vcs, que disciplina e pra todos, pq tds nós temos nossos pontos fracos, e questão de equilibrar e seguir adiante! Aprendo demais, muito bom saber que sucesso nunca se colhe do dia pra noite mais sim por constância! Somente Deus faz acontecer do dia pra noite!

[@chellebarros6684]

Vocês se tornaram os amigos que preciso ter nesse momento da minha vida. Obrigada por esse episódio. Poderiam ter mais :)

[@livrepensador]

Nossa, "cuidar de si é um ato de amor ao próximo ", lindo! Concordo demais!!!

[@weberthgrayze8381]

Papo leve. Q bom começar p dia c esse podcast. Malu ta certíssima, sempre exercito o riso e a pratica de ver coisas engraçadas. Me ajuda a alimentar minha mente para coisas leves e tranquilas

[@Patalhufas]

Qntas frases motivacionais nesse vídeo. Maravilhoso! Atletas são incríveis enquanto disciplina. Bruno, eu Tb não vejo vídeos tristes. Sou viciada em alface, como todo dia 🥬🤣😳

[@linndacarollyne6645]

Escutei todinho fazendo caminhada e amei 💖💖💖💖💖🦋

[@Franciscoassador]

Puts cara acho que tô viciado no Bruno e na Malu. Aprendo muito e já percebi que o Joel e o Caio são pessoas maravilhosas e já estou seguindo eles, Pedro sobral eu tinha um pé atrás, mais depois desse podcast me deu confiança e vou consumir os conteúdos dele de agora em diante. Estou me tornando uma pessoa melhor depois de assistir a uns 30 podcasts de vcs esses 2 meses

[@diariodaevolucaobyftv]

Isso está cada dia melhor.❤️❤️ Que leve, gostoso e rico 🙏. Só sou grata por chegar até vocês.

[@eliseubarrosoo]

Esse podcast é sensacional!! A cada episódio o conteúdo melhora demaaaais,parabéns a todos envolvidos no processo👏🏽👏🏽

[@thaismagalhaes4693]

Incrível!!! Energia maravilhosa de todos, assunto enriquecedor e boas gargalhadas. Esse tipo de pessoa que desejo ter por perto, amei....

[@Magallykilpp]

O TANTO que eu amo esse episódio. Já escutei 3 vezes trabalhando e agora tô aqui assistindo também! Pra mim esse é um dos melhores episódios ❤️

[@vicentiniwav]

Essêncial vocês compartilharem com a gente, ouvintes, que também fracassam e erram. Muitas pessoas precisam compreender e descontruir a crença que, quem está do outro lado da tela é perfeito, e não funciona assim, estamos todos no mesmo corre! Obrigado pelo EP, foi in-crí-vel.

[@arianemourao1848]

Muito agradecida pelo ótimo conteúdo de sempre e por me apresentar pessoas desse nível e que só estão trazendo coisas boas pra minha vida! 🙏🏻🙌🏻

[@kaciaoh4096]

É maravilhoso o podcast de vcs. Parabéns!!!

[@nicholassilva3050]

Que time sensacional, me senti tão presente, tão incluído e tão feliz!!! Muito Obrigado por serem tão especiais e maravilhosos!!!!

[@layaneisabela]

Que podcast foi esse? Leve e cheio de aprendizados... Nem vi a hora passar, bom demais! 👏❤️

[@M0ng3X]

Caraca.. concordo plenamente. Meus melhores treinos são nas férias e nos finais de semana. A melhor coisa que você pode fazer é ser sua melhor versão para quem você ama.

[@jenniferduarte8573]

Poxa! Que momento incrível… leve, alegre e com valor agregado.

[@kassiasableal]

Que fod*** esse podcast. Vocês tdos são muito feras. Valeu por demonstrar, acima de tudo, que vocês são seres humanos. Me fez meditar que mesmo errando, falhando nas rotinas, é sempre necessário reconectar com o que é importante. Valeu mesmo por todo esse conteúdo!!!

Que podcast massa! Um dos melhores que já assisti! Grandes aprendizados pra vida! 👊🏼

[@fernandosales7807]

Comecei a assistir como quem não quer nada, só para conhecer, e velho... Podcast INCRIVEL, galera muito massa, super inteligente, papo bastante agradável.. as horas passaram num instante que eu nem percebi. Vou colocar como um hábito assistir todos os dias um Podcast desse nível.

[@deniscarvalho82]

Mano, que demais!!!! Uma conversa descontraída entre amigos e na qual eu me identifiquei 100%!!!! Cheguei para ficar!! 🙏🙌

[@andreiarosadasilva5613]

Bruno o filme é maravilhoso!!! Mudou a minha vida..... Chorei muito! Viajar no tempo era meu sonho de infância.

[@claudioncjr]

Sempre muito bom ouvir vocês!

[@evandroletra794]

Nossa Que Massa A Cada EP Que assisto Me Sinto Na Presença de vcs . Como estou curtindo a Vibe De Vcs, já Começo a Me Sentir Amigo próximo de vcs. Pois Falam de tudo que gosto e vem sempre Reforçando Alguns Viés de Afirmação, sobre Hábitos, rotinas, amizades e até mesmo cultural . Ótimo Fico Muito Grato por Tudo Que Vcs Vem Fazendo Por Mim 🙏😎

[@gabrielpestana6144]

Joel vc é absurdo cara! Sábio e ouvinte, Um atleta de verdade, coisa que poucos entendem....

[@viniciusrabello5581]

Caraca!!! Esse episódio deu uma grande injeção de ânimo para melhorar a rotina.

[@wesleiozeias45]

Incrível essa conversa, uma baita sincronia e ótimos compartilhamentos!!!!!!

[@suelilisboa]

Tô ficando viciada nesse podcast... 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@cortesossociosnaooficial5852]

Ver esse Podcast é receber uma receita pronta de como mudar de vida. Simplesmente SENSACIONAL!!!

[@francielevieira7173]

Genteee, que pessoal mais alto astral, quantos clicks durante esse episodio e qntas risadas, bom de maaais!!!

[@eduardogoulart5702]

Sensacional!! Muito engraçado e enriquecedor ver vocês todos juntos e aprender um pouco mais do dia a dia e visão de vocês. Obrigado!!