Пора заняться здоровьем.Вес почти 80.Всё.Худеют.

[@АнтонинаСуржева]

Дорогая хозяюшка, хочу вместе с Вами идти, как говорится в ногу, хочу стройнеть вместе с Вами❤

[@Бородинскийдворик]

И я тоже 😊

[@Елена-у4ы7ф]

И я. ❤

[@Arbest100]

В наше непростое время Ваш канал как тихая гавань во время штормовых ветров.

[@Елена-щ7с7с]

Покажите рецепты с тыквой😊

[@СветланаИващенко-ь7н]

Ирина, очень актуальная тема! Надо сбросить вес и мне. А то зимой набрать легко) тоже сбрасывала вес с 97 до 62. Сейчас 72 (более 10 лет держала нормальный вес), щитовидка с узлами, проблемы с тазобедренным, так что вес- опасность( вы - молодчина!!!!

[@Оксана_Кузнецова-л8р]

Девочки! Все индивидуально! Мне 64,работаю...в день по шагомеру от 10000-15000 ...вес стоит на месте,80 кг

[@serafima7785]

А врачи конечно спасут от смерти,а здоровье не вернут. Всё в ваших руках. А питание я не меняла,просто раз в неделю воздерживалась от еды 24 часа. Утром позавтракаю,в следующий раз ем на другое утро.

[@ZERO-l8h1w]

Ирина Не в коем случае не садитесь на каши и не исключайте молочку, сразу наберете больше веса и самочувствие ухудшится могу поделиться отличным каналом на ютубе где отзывы и результаты людей зашкаливают которые не только похудели но поправили здоровье, у меня результат шикарный и много энергии в моем возрасте а до этого перепробовала разные способы и здоровье подорвалось....( куда Вам отправить ссылку на канал? Также хочется добавить, что женщина возрастная, доморощенная которая ведет этот канал что нам подходит, кому за 50)))

[@ТатьянаАксенова-л2е]

Добрый день. А можно ссылочку на всеобщее обозрение? Думаю, желающих будет много. Сама очень заинтересована.

[@ТатьянаВасильева-в1п]

🙏Расскажите как вам удалось похудеть на 40кг 🙏🙏🙏🙏🙏

[@ValentinaPristavko]

Ирина, здравствуйте!!! Слушаю Вас периодически, пишу впервые. Хочу из своего опыта поделиться тем, что обезжиренная молочка приносит вред организму. Лучше уменьшить количество молочных и кисломолочных продуктов, а жирность сохранить в пределах 2,5. ( Это была рекомендация доктора мне, несколько лет назад.)

[@НатальяЦеретели]

Ирина, а какой у Вас рост? Расскажите, пожалуйста, как худели.

[@rastishkiyirishki]

Какой возраст ваш, Ира?

[@ЛюдмилаТеплова-ъ2г]

Ирине 50 лет