ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ВЕРНЕТ ТЕБЯ НА 10 ЛЕТ НАЗАД. ВЫПОЛНЯТЬ ВСЕМ, КТО ХОЧЕТ ПОВЕРНУТЬ ВРЕМЯ ВСПЯТЬ!

  Рет қаралды 1,414,938

ЛАДУШКА

ЛАДУШКА

Күн бұрын

Двигательная активность - это один из самых мощных и бесплатных способов омолодить организм. Но есть одно упражнение, которое по своей эффективности заменит множество других и не заберет много времени. Это на самом деле полезно тем, у кого нет времени на бег или длительную ходьбу, это упражнение станет прекрасной альтернативой и уложится в несколько минут. Это приседание - упражнение, которое вернет тебя на 10 лет назад! Всем, кто хочет продлить молодость, сохранить бодрость тела и духа, обязательно к выполнению.
Суставная разминка в моем исполнении • Омоложение тела: суста... - можно сократить количество повторов до 8-10
Суставная разминка от йога • Йога-разминка перед ас...
Видео о бесплатных методах омоложения • ТЕХНИКИ ДЛЯ РЕАЛЬНОГО ...
●●● МОЙ ИНСТАГРАМ goo.gl/QizQQ9
Production Music courtesy of Epidemic Sound!

Пікірлер: 2 400
@galinasuvorova6198
@galinasuvorova6198 5 жыл бұрын
Так приседаю 10 лет по 80 раз каждый день с подачи С М Бубновского Мне 78 лет
@АйнурК-и5е
@АйнурК-и5е 5 жыл бұрын
Уважаю таких людей как Вы! Здоровья Вам!
@naturalworldalex
@naturalworldalex 5 жыл бұрын
Уважаю... Мне бы ваше силоволи...
@galinasuvorova6198
@galinasuvorova6198 5 жыл бұрын
С возрастом стоим перед выбором : или врачи,лекарства, или работа над собой Здоровье не купишь,а заработать можно Полюбите себя Успеха!
@Lumenelena
@Lumenelena 5 жыл бұрын
у вас нет варрикоза? насколько я знаю, при варрикозе любые приседания противопоказаны
@77Marina7
@77Marina7 5 жыл бұрын
@@Lumenelena В конце ролика говориться о проблемах с венами. Но у Неумывакинв слушала, что улучшается кровоток, т.е. уменьшается застойные явления, с последующими улучшениями во всем организме. У меня есть несколько "червячков"- вен на одной ноге, но я решила попробовать и понаблюдать. Аккуратно, без фанатизма. Еще нашим ножкам оч. полезен лимфомассаж. Делаю уже несколько недель.
@valentinasherman5331
@valentinasherman5331 4 жыл бұрын
Профессор И.П. Неумывакин - который занимался с космонавтами , ещё 70 годы нам советовал. Это его методика. Спасибо .
@ГалинаЖидкова-х2р
@ГалинаЖидкова-х2р 4 жыл бұрын
Спасибо
@bogdanbagrov1451
@bogdanbagrov1451 3 жыл бұрын
Да. Это так.
@annaserova777
@annaserova777 9 ай бұрын
Я тоже у Неумывакина впервые увидела этот метод!
@rayxanpirnazarova8760
@rayxanpirnazarova8760 5 ай бұрын
Спасибо,это как то легче❤
@vitaliysvetlyiy7821
@vitaliysvetlyiy7821 11 ай бұрын
Мне 63 года скоро будет. Начал это упражнение делать где-то два года назад. Постепенно дошёл до ста раз. Так что главное не лениться и всё получиться.
@vanemodetribuut1773
@vanemodetribuut1773 3 ай бұрын
kas tõmbad ka kätega? või kasutad käsi ainult tasakaaluks?
@vitaliysvetlyiy7821
@vitaliysvetlyiy7821 3 ай бұрын
@@vanemodetribuut1773 руки использую для баланса
@vanemodetribuut1773
@vanemodetribuut1773 3 ай бұрын
@@vitaliysvetlyiy7821 ясно, спасибо
@ОльгаДенисова-л9ю
@ОльгаДенисова-л9ю 3 жыл бұрын
Всё подтянулось, благодаря Вашим упражнениям. Тело, лицо, ноги, попа. Самое действенное, отличное упражнение. Люди, делайте, не ленитесь.
@nataliyaahafonova1123
@nataliyaahafonova1123 3 жыл бұрын
А когда начали замечать изменения.. Через какой период?
@ЛюбовьГаврилова-л3у
@ЛюбовьГаврилова-л3у 3 жыл бұрын
Это упражнение профессора Неумывакина
@АнтонинаПопова-щ8з
@АнтонинаПопова-щ8з 2 жыл бұрын
Я тоже делаю,но не так много
@-qx9ts5in1h
@-qx9ts5in1h 2 жыл бұрын
Попа натянула вам лицо? Интересно,как это работает ,что от приседаний подтягиваеться😅
@whoami-lw5vk
@whoami-lw5vk Жыл бұрын
Скажите, галифе уберет?
@geniaivashenko2040
@geniaivashenko2040 3 жыл бұрын
Умничка!!!!Благодарю от души. Потихоньку приседаю 4раза в день по 25 приседаний.100 раз в день уже через 14 дней дают видимый результат!! Я выгляжу прекпасно,но главное походка стала легкой и все тело подтянулось.Всем советую. Мне скоро 60. Но никто больше 45 не даёт.
@МарияВасильевна-р2г
@МарияВасильевна-р2г 4 жыл бұрын
Спасибо академику космонавтики Неумывакину и вам егопоследовательнице
@ТатьянаГрачева-д9ж
@ТатьянаГрачева-д9ж 3 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@ЕленаЛогинова-р3о
@ЕленаЛогинова-р3о 3 жыл бұрын
Да, у Неумывакина похожее упражнение! Значит надо делать! Благодарю! Какие есть упражнения для борьбы с запорами! Жду и заранее благодарна! Всем здоровья и оптимизма! 😁👍
@veramurashko2919
@veramurashko2919 3 жыл бұрын
То там думаю,што аутар канала пра яго аничога и не ведае.... прабачайце...
@inspirationmusic2195
@inspirationmusic2195 3 жыл бұрын
@@ЕленаЛогинова-р3о от запоров помогут салаты. Каждый день свежий салат: капуста, морковка и тд.
@ЕвгенийСыпко-т5г
@ЕвгенийСыпко-т5г 3 жыл бұрын
По этой методике Неумывакина приседал знаменитый советский карикатурист Ефимов который прожил 107лет
@Tamerlan_3_131
@Tamerlan_3_131 3 жыл бұрын
Спасибо Неумывакину 🖐️ И Вам - за популяризацию 🙏💜 Упражнения довольно безопасно, не ленитесь и будет вам счастье 😀😎
@O.A.2207
@O.A.2207 4 жыл бұрын
Второй раз меняю ручки на дверях,сын сказал ещё раз сломаю снимет все двери😆
@nelia6373
@nelia6373 4 жыл бұрын
Я тоже переживаю за свои двери🤔😊
@ТатьянаСапожникова-и6з
@ТатьянаСапожникова-и6з 4 жыл бұрын
У меня мама это делает, держится за трубу в подъезде))), а летом за дерево.
@Ирина-ф7г9в
@Ирина-ф7г9в 4 жыл бұрын
Народ, а зачем так налегать на ручки двери? ))) Контролируйте силу рук. Прекрасно получается не нависать на ручках)
@НадеждаБланко-с9п
@НадеждаБланко-с9п 4 жыл бұрын
ха ха ха =))))
@СветаБурак
@СветаБурак 4 жыл бұрын
Ручки,ручки…-здоровье главное ,а без него и ручки не нужны будут! :-)
@АлександМолотков
@АлександМолотков 4 жыл бұрын
Приседаю на сегодняшний день по 200-300 раз, упражнения для пресса лежа до 500 раз. И так каждый день. Уже как таблетку принять. Мне почти 68 и я местами ещё ничего! Удачи всем !!!
@yaskov2006
@yaskov2006 4 жыл бұрын
ТЫ ПРЯМО --- МОЛОТОК !!!
@БулатМажиков
@БулатМажиков 4 жыл бұрын
Красавчик!
@Людмила-у1э
@Людмила-у1э 4 жыл бұрын
👍 познакомимся, Александ(р???) 💋
@ЛюдмилаАшихина-ь6т
@ЛюдмилаАшихина-ь6т 4 жыл бұрын
Круто! Респект и уважение!
@ЛюдмилаЛюдмила-щ6й
@ЛюдмилаЛюдмила-щ6й 4 жыл бұрын
Местами совсем ничего?
@ВераКузнецова-щ9х
@ВераКузнецова-щ9х 3 жыл бұрын
Умница, очень красиво поставлена речь, и упражнения замечательные! Здоровья Вам и мира!
@marinama4ina322
@marinama4ina322 5 жыл бұрын
Да, о приседаниях много говорил светлой памяти профессор И.П. Неумывакин
@Pupa_6
@Pupa_6 3 жыл бұрын
О Боже ,какие у нас задорные Люди!!!!! Читала коментарии ,до слез👍✋💪😂😃 Всем зоровья и терпения ,крепких дверей и нужных деревьев!!
@ЛарисВорончихина
@ЛарисВорончихина 3 жыл бұрын
Замечательная речь и прекрасные упражнения, выполняю каждый день. Мне 75 и после утренних занятий отлично себя чувствую. Спасибо Вам!
@НатальяНестеренко-о1й
@НатальяНестеренко-о1й 3 жыл бұрын
Вы с каждым днём моложе! Ваши упражнения и задор - серьезно мотивируют. "Заразили" приседанием) Спасибо большое, Ладушка! ❤️
@vsevolodtatarinov
@vsevolodtatarinov 4 жыл бұрын
Это точно! Любая физическая активность - это отличный бесплатный способ быть молодым и здоровым! Благодарю, Ладушка! Вы всегда с пользой в этот Мир 🙏
@СаняТай-сон
@СаняТай-сон 5 жыл бұрын
А вообще как спортсмен скажу что приседания это базовое и очень полезное упражнение , не только в в омоложении, а в данном варианте нарушить технику почти не возможно)
@СветланаХалилова-ю5е
@СветланаХалилова-ю5е 3 жыл бұрын
Смотрела ваши видео года 2 назад, потом был перерыв, сейчас опять подписалась на ваш канал. И хочу отметить что вы действительно повернули время вспять-вы сейчас выглядите моложе, чем 2 года назад! Вы умница!!! Благодарю за вдохновение от ваших роликов!!!!
@Ладушка.К
@Ладушка.К 3 жыл бұрын
Спасибо большое )
@ЕленасАнгары
@ЕленасАнгары 5 жыл бұрын
Вы такая приятная женщина.Сразу тоже захотелось приседать.Спасибо за позитив.
@raissavolkova598
@raissavolkova598 4 жыл бұрын
Упражнения профессора Неумывакина. Делаю, рекомендую своим пациентам. Благодарю
@ИринаШарахай
@ИринаШарахай 3 жыл бұрын
Хочу сделать вам комплимент: фигурочка, шея, личико - всё в идеально! Умница! И благодарю за упражнения 👍
@Ладушка.К
@Ладушка.К 3 жыл бұрын
Спасибо большое )
@Юлия-ф3н4ж
@Юлия-ф3н4ж 3 жыл бұрын
Благодарить за это упражнение надо Неумывакина Ивана Павловича,советского и российского доктора,великого человека.А вам автор,стоило бы упомянуть,чьё упражнение вы используете и не присваивать чужии регалии.Хотя бы из уважения к такому Человеку.👎
@ИринаШарахай
@ИринаШарахай 3 жыл бұрын
Неумывакину меня не вдохновил на это упражнение, от кого увидела тому и благодарна. А вы манер наберитесь... Вы кто такая замечание мне делать.. Кем мне восхищаться, кем нет....
@СаттароваГульсиня
@СаттароваГульсиня 2 жыл бұрын
@@Юлия-ф3н4ж вы правы Это плагиат.Респект Неумывакину. Пусть придумает свои упражнения. И тогда ей скажем спасибо.
@ihor3539
@ihor3539 Жыл бұрын
​@@СаттароваГульсинято же мне изобретение 😊 Неумывакин предлагал для лфк пенсионеров, каким и сам являлся.
@ИринаМасленикова-е2н
@ИринаМасленикова-е2н 4 жыл бұрын
Красивое,т.е.ухоженное,подтянутое лицо ,приятно смотреть,просто даже когда она говорит.
@ВалерийГубанин
@ВалерийГубанин 3 жыл бұрын
Наверное ест 1килокалорию в день.😁
@fromcrazyrussian8884
@fromcrazyrussian8884 3 жыл бұрын
Просто правильный свет творит чудеса
@НадеждаБадьина-г9в
@НадеждаБадьина-г9в 3 жыл бұрын
@@fromcrazyrussian8884 Сейчас фильтров столько, что просто невозможно по другому выглядеть на Ютубе 😉
@Мозаикахристианскогодетства
@Мозаикахристианскогодетства 5 жыл бұрын
Вы супер, спасли меня от старости и печали от того, что коленки больные, а приседать нельзя, начала так приседать и очень вам благодарна, спасибо вам большое!!!!!!
@Оса-м6ф
@Оса-м6ф 5 жыл бұрын
Спасибо за чудесное упражнение.Мне 37 и спорт это совсем не про меня,а это такое простое и полезное упражнение.Сделала перед завтраком, приятные ощущения в ногах.Спасибо,буду выполнять по утрам😊
@НатальяБулахова-к4ь
@НатальяБулахова-к4ь 4 жыл бұрын
Как всегда вся информация проверена,по существу,смотреть и слушать приятно и полезно!Вы большая молодец!Спасибо!
@jannamulch5564
@jannamulch5564 4 жыл бұрын
У меня столбик от лестницы, на второй этаж квартиры , классное упражнение 70 раз какждое утро . Мне 47 , много комлементов, выгляжу на 35. Всем добра и здоровья .
@НадяНадя-к1з
@НадяНадя-к1з 2 жыл бұрын
Это упражнение Неумывакин Прпагандировал еще 30лет назад😊
@АлександрЛе-ш9п
@АлександрЛе-ш9п 4 жыл бұрын
Человек на столько здоров, на сколько здоровы его ноги!
@МастерХук
@МастерХук 3 жыл бұрын
Благодарю! У меня есть шведская стенка для взрослых, есть за что держаться. Купила в этом году, появилась острая потребность в физических упражнениях. Начала чувствовать себя моложе, подвижнее и вообще стало интересно жить! Мне 52
@irina_vitina9656
@irina_vitina9656 3 жыл бұрын
Ладушка, умеете мотивировать! Ценное видео. Спасибо!
@СтаниславЧижик-ф8ю
@СтаниславЧижик-ф8ю 4 жыл бұрын
Чудова разминка до присідань .В комплексі просто гармонічно .Дуже цінні поради Всім .
@ЛарисаЧерткова-х9м
@ЛарисаЧерткова-х9м 4 жыл бұрын
Спасибо за напоминание про приседания! Давно не делала, раньше приседала около 100 раз. Тепеоь буду постепенно увеличивать нагрузку.
@ЕленаХомякова-ж5г
@ЕленаХомякова-ж5г 3 жыл бұрын
ЛАДУШКА! Какая ты молодец! Такая красивая. энергичная. Очень хорошо мотивируешь! Я тоже приседаю по Бубновскому и очень это помогает. а благодаря тебе стала еще больше раз приседать. да еще и отжиматься! Очень благодарна тебе! Удачи во всем!!!
@ЛарисаБабаева-б3р
@ЛарисаБабаева-б3р 4 жыл бұрын
Не люблю спорт, но вы меня вдохновили. Спасибо
@СветланаВ-ж2щ
@СветланаВ-ж2щ 4 жыл бұрын
Делала как-то эти приседания. 👍 Всем о них рассказывала.😊 Потом забыла. 😱 Иду 🚶 приседать. 👌 Займусь серьёзно. Понравилось. Подписываюсь.
@АлинаШамсутдинова-е6о
@АлинаШамсутдинова-е6о 4 жыл бұрын
Благодарю Бога что есть такие люди как вы.
@lm6143
@lm6143 4 жыл бұрын
Сколько негативных, злобных и завистливых людей. У вас очень позитивный и полезный канал👍. Очень много взяла для себя. Удачи вам и процветания🌹🌹🌹
@Ладушка.К
@Ладушка.К 4 жыл бұрын
Спасибо большое )))
@ЗухраЕгорова-ы4е
@ЗухраЕгорова-ы4е 5 жыл бұрын
Ладушка, часто пользуюсь вашими советами.Сделала специально закваску для хлеба ,пеку хлеб и делаю из нее маски для волос и лица,эффект потрясающий .Вы выглядите очень хорошо,фигура на зависть всем,и это большой труд,и спасибо ,что делитесь с нами своим опытом и знаниями.
@Ekaterina_za_dvijenie
@Ekaterina_za_dvijenie 5 жыл бұрын
И я.
@Tatyana-gr1qe
@Tatyana-gr1qe 5 жыл бұрын
И у меня закваска зреет)))
@Kulinarus
@Kulinarus 5 жыл бұрын
Девочки, а где этот рецепт посмотреть ?
@ЗухраЕгорова-ы4е
@ЗухраЕгорова-ы4е 5 жыл бұрын
@@Kulinarus Лично я брала рецепт закваски для хлеба у Олега Кочеткова. А рецепт маски для лица у Ладушки, для волос делала так, желток одного яйца смешивала с ложкой закваски, держала на волосах полчаса и смывала тёплой водой без шампуня, волосы шикарные.
@Tatyana-gr1qe
@Tatyana-gr1qe 5 жыл бұрын
@@Kulinarus Загуглите "закваска для хлеба из ржаной муки". Там сразу много вариантов будет. Я пользуюсь тем, где 4 дня закваска зреет
@ГалинаАнисимова-м2х
@ГалинаАнисимова-м2х 4 жыл бұрын
Как раз то что нужно, легко, доступно , интересно, благодарю за ваш труд
@ИннаКлокова
@ИннаКлокова 5 жыл бұрын
Большое спасибо) Вот все такие умные 😁Я например первый раз прочитала о такой методике. И думаю не только я одна. Благодарю ещё раз от всей души 🤗
@dzotov1
@dzotov1 5 жыл бұрын
конечно в первый раз если букварь был первой и последней книгой в жизни)))
@tatjanaivanova8957
@tatjanaivanova8957 5 жыл бұрын
Инна Клокова А вы значит исключение! Только зачем этим хвастаться?
@helgaeesti5423
@helgaeesti5423 4 жыл бұрын
@@dzotov1, все женщины вас уже любят !
@whitedog4969
@whitedog4969 4 жыл бұрын
Плохо переношу упражнения на приседания, но Ваш вариант оказался идеальным для меня - никакой нагрузки на спину не почувствовала, только работу мышц ног. Спасибо за полезное видео.
@ВалерияМоскаленко-ъ2в
@ВалерияМоскаленко-ъ2в 4 жыл бұрын
Понравилась подача информации,грамотная речь,хорошее упражнение когда то делала его,,красивая фигура!!!
@Сергей-ш3г5ы
@Сергей-ш3г5ы 5 жыл бұрын
Молодая, красивая , умная!!! Благодарю и восхищаюсь!!!
@viktoriafortuna9787
@viktoriafortuna9787 5 жыл бұрын
Ладушка💚💚💚 Вы пример для подражания! Все позитивные изменения на лицо!!! С любовью Виктория из Венгерской Трансильвании.
@ПутевыезаметкиНуицирк
@ПутевыезаметкиНуицирк 4 жыл бұрын
Ура, мы дошли до 60 приседаний, без опоры. Начинали с дверью. Спасибо. Втянула и мужа и сына. Очень нравиться. Делаем 10 и отдыхаем, потом еще 10.
@ИринаШаповалова-ы4р
@ИринаШаповалова-ы4р 4 жыл бұрын
Спасибо огромное!!!!Вы вытащили меня с какой то депрессии и и я Вам очень благодарна!!!!
@ГалинаПоддубная-б6э
@ГалинаПоддубная-б6э 3 жыл бұрын
Согласна, приседания это самое то !,
@annasemyonova6882
@annasemyonova6882 5 жыл бұрын
Главное, не оторвать дверь от косяка от усердия 😉
@lanak.tangen1121
@lanak.tangen1121 5 жыл бұрын
👍 😂
@tamta6541
@tamta6541 5 жыл бұрын
:))))))))))))
@marinama4ina322
@marinama4ina322 5 жыл бұрын
😃😃😃 Я цепляюсь за подоконник
@ЛалиСаитова-в5е
@ЛалиСаитова-в5е 5 жыл бұрын
Ручку дверную сломала уже😂😂😂😂
@annasemyonova6882
@annasemyonova6882 5 жыл бұрын
@@ЛалиСаитова-в5е вот! 😀
@МаринаМарина-с6о
@МаринаМарина-с6о 5 жыл бұрын
Спасибо за напоминание этого упражнения! Видео очень показательное, красивое и мотивирующее!
@ЕЛЕНАГАЛИУЛИНА-ф3э
@ЕЛЕНАГАЛИУЛИНА-ф3э 4 жыл бұрын
Вы умница! Очень все верно!) Мозг многое может! Все команды во благо принимать, чудо произойдёт! Выглядеть можно молодо, долго и чувствовать себя отлично!👍 Всем добра!
@tkhom7175
@tkhom7175 4 жыл бұрын
Попробовала - просто супер!!! Спасибо огромное!!!!
@ЛюдмилаЧернова-н8с
@ЛюдмилаЧернова-н8с 4 жыл бұрын
Спасибо большое за полезный совет!!!Обязательно начну это выполнять.Вроде ничего нового нет в этом,но у вас получилось так убедительно.Ваш вид тоже как наглядный пример.Одним словом вы умница!!!
@ОлесяБутакова
@ОлесяБутакова 5 жыл бұрын
Дааа это то упражнение, которое советует Неумывакин, 👍👍
@AnnaAlexx888
@AnnaAlexx888 4 жыл бұрын
А еще академик Амосов и многие другие. Просто Неумывакин застал Ютюб и теперь все приписывают ему авторство 😂
@АнглийскийСНатальейАлексеевной
@АнглийскийСНатальейАлексеевной 4 жыл бұрын
@@AnnaAlexx888 *некоторые говорят, что это упражнение Бубновского*
@santadimopulos8109
@santadimopulos8109 4 жыл бұрын
А может наоборот... Неумывакин спёр это упражнение так же как и перекись с содой. Наберите Дуглас перекись и увидите что ещё в довоенное время знали и делали перекисевые капельницы. А про соду Ентшура ещё сто лет назад книгу написал. Так что трепло старое не постыдилось чужие достижения за свои выдать. Гори он в аду
@OxaNo4ca
@OxaNo4ca 4 жыл бұрын
@@santadimopulos8109 какая вы хорошая, наверное, ))) Вы уверены, что Ентшура ничего ни у кого не "спёр" (читай - не одолжил), не подсмотрел, не узнал, не научился???) Разве есть люди, полностью сами придумавшие что-либо? Главное, чем человек делится: позитивом либо нет)))
@polinatecchiato7661
@polinatecchiato7661 4 жыл бұрын
00
@olgasavranskaya8874
@olgasavranskaya8874 5 жыл бұрын
100 раз -это легко. Мне 63 года, приседаю два подхода по 50 раз легко. Начала совсем недавно после видео Неумывакина. Перед собой ставлю стул и чуть-чуть придерживаюсь за спинку. Вы умница-красавица.
@ЛарисаВакульчук-ъ8ч
@ЛарисаВакульчук-ъ8ч 5 жыл бұрын
Неумывакин (светлая память) так советовал приседать.
@burkitshi
@burkitshi 5 жыл бұрын
Что ж то Неумывакин сам умер со своими советами
@ЛарисаВакульчук-ъ8ч
@ЛарисаВакульчук-ъ8ч 5 жыл бұрын
@@burkitshi Все люди смертны. Прожить более 90 лет ни каждый сможет.
@НатальяПозднякова-ъ1м
@НатальяПозднякова-ъ1м 4 жыл бұрын
Лариса, А то.что эти приседания люди делают не одну сотню лет вам не интересно? Вы уперлись в одну версию, как осел и больше знать ничего не хотите.
@НатальяПавловна-в4х
@НатальяПавловна-в4х 4 жыл бұрын
Спасибо за хорошее упражнение!Лучше что то делать, чем ничего.Я спортом никогда не занималась, но хочется скинуть лишний вес, и чувствовать себя лучше.Спасибо за позитивные комментарии,надеюсь, что двери будут целыми!
@ЕмілянаМуравицька
@ЕмілянаМуравицька 3 жыл бұрын
Мила Ладушка! Я недавно підписалась на блог, але хочу щиро подякувати вам! Ви молодчинка! Я буду здорова і щаслива завдяки вам.Дякую!
@Ладушка.К
@Ладушка.К 3 жыл бұрын
И Вам большое спасибо!
@СЧАСТЛИВАЯЖИЗНЬ-п2е
@СЧАСТЛИВАЯЖИЗНЬ-п2е 4 жыл бұрын
Здорово! Приседаю! Стараюсь каждый день! И особенно делаю упор на глубокие приседания! Без ручки двери) Очень нравится как ты объясняешь для чего нужна двигательная активность и как на неё реагирует мозг! Так и есть! Благодарю Тебя ❤️👍😎😘
@ФаяХамитова-ь7ю
@ФаяХамитова-ь7ю 4 жыл бұрын
Доступно, интересно и реально. Умница Лапушка!
@МарияСлезко-к7в
@МарияСлезко-к7в 4 жыл бұрын
Спасибо!!! Бог в помощь всем!!!
@МилаРФ
@МилаРФ 3 жыл бұрын
Какая вы умничка! Я тоже вашего возраста, стараюсь брать пример!
@НаталияКуликова-п9е
@НаталияКуликова-п9е 3 жыл бұрын
А сколько лет автору?
@polinafrid8868
@polinafrid8868 3 жыл бұрын
Пожалуйста, дайте рекомендации для полных людей по приседаниях. Я боюсь, что присяду , а потом не поднимусь/распрямлюсь. Большое спасибо! Замечательно показано и очень понятные и ценные объяснения!
@MarinaCandan
@MarinaCandan 5 жыл бұрын
Очень мне нравятся Ваши видео👋Приятная культурная речь и хорошие советы. Всегда смотрю с удовольствием. Спасибо!
@ilonakim5034
@ilonakim5034 5 жыл бұрын
Делаю суставную гимнастику с тех пор , как вы её нам представили, а это года 3 назад, или даже 4, очень довольна, обогатила её своими упражнениями, и, вуаля -вошло в привычку занимаюсь каждый день!!! Спасибо за мотивацию! Всем рекомендую.
@nataliatikhonova9006
@nataliatikhonova9006 5 жыл бұрын
И если еще на подъёме зажимать и напрягать сильно ягодицы и чуть вперёд поддать таз вообще отлично!
@КарлыгашК-з6х
@КарлыгашК-з6х 4 жыл бұрын
Ладушка Вы СУПЕР! Восхищаюсь Вами! Умничка! Красавица! Я несколько лет делаю эти приседания.
@ЛюдмилаБарановская-м8й
@ЛюдмилаБарановская-м8й 3 жыл бұрын
Попробовала. Класс!!!
@ВЕРА-е6о
@ВЕРА-е6о 3 жыл бұрын
Оооо,спасибо,девочка!!!! Это самое лучшее упражнение для всего!!!
@KsenaP78
@KsenaP78 5 жыл бұрын
Какая же вы красивая и очаровательная. У вас прекрасная фигура. Благодарю, что делитесь советами !
@ЛевМ-и9е
@ЛевМ-и9е 5 жыл бұрын
Филим "красотка" напоминает Джулию Робертс 😆
@ЛарисаВакульчук-ъ8ч
@ЛарисаВакульчук-ъ8ч 5 жыл бұрын
Действительно Ладушка очень похожа на Джулию Робертс. Умница наставница вы наша.
@taratara4092
@taratara4092 4 жыл бұрын
@@ЛарисаВакульчук-ъ8ч а мне напомнила Одри Хепбёрн
@Эндемик
@Эндемик 4 жыл бұрын
Одри, только Одри!)
@НатальяМедведева-ж1щ
@НатальяМедведева-ж1щ 5 жыл бұрын
Ура! Делаю! Безумно нравится. Благодарю.
@amazingstar7104
@amazingstar7104 4 жыл бұрын
Я тоже приседаю и делаю много других упражнений. Но не знала что это так полезно для здоровья. Спасибо за советы. Вы очень позитивная и милая.
@ТамараБойко-ч6з
@ТамараБойко-ч6з 3 жыл бұрын
Спасибо вам,прекрасные люди,которые даруют надежду на то,что все получится и все исправится!!!!!!!
@Ирина_Ли
@Ирина_Ли 3 жыл бұрын
Такое мотивирующее видео! Спасибо, буду делать!
@ЛюбовьЩербакова-э8ш
@ЛюбовьЩербакова-э8ш 3 жыл бұрын
Умничка, как здорово что показываете именно реально работающие упражнения 💪
@ЗылихаИзбасарова-з6о
@ЗылихаИзбасарова-з6о 5 жыл бұрын
Здравствуйте! Я заметила что ваши советы все практически, работают и они для меня точь в точь. 👍
@НинаДрожевская
@НинаДрожевская 4 жыл бұрын
Добрый день! Упражнения действительно эффективны. Но зачем ссылаться на китйских и западных специалистов? Наш профессор И П. Неумывакин, светлая ему память, давным-давно рекомендовал приседания с опорой. Ну, а Вам спасибо за пропоганду ЗОЖ.
@АйнураСыдыкова-р3б
@АйнураСыдыкова-р3б 4 жыл бұрын
Спасибо большое,что напомнили это упражнение.Я когда то пробовала это упражнение за столбом,но не знала,что можно делать держась за дверью.Попробую...
@ИринаКапралова-с9ч
@ИринаКапралова-с9ч 3 жыл бұрын
Спасибо, Ладушка!
@Ладушка.К
@Ладушка.К 5 жыл бұрын
Дорогие девушки! Я не знала, что эту методику показывал Неумывакин, так как хоть и наслышана об этом человеке, но толком не знакома с его деятельностью. Данный вид приседаний показывали ещё специалисты восстановительной физкультуры при СССР и китайские даосы тоже ее практиковали и продолжают практиковать 🌹
@marinama4ina322
@marinama4ina322 5 жыл бұрын
Так эти приседания и были по его методике. Для людей в возрасте щадящие приседания
@Ладушка.К
@Ладушка.К 5 жыл бұрын
Marina Ma4ina может быть и так
@Anastasia_Dum
@Anastasia_Dum 5 жыл бұрын
Иван Павлович Неумывакин начинал младшим научным сотрудником и дошёл до начальника отдела разработки системы оказания медицинской помощи космонавтам при полётах различной продолжительности
@ranomirzaeva8464
@ranomirzaeva8464 5 жыл бұрын
Дорогая Ладушка я как вы говорили, после еды 5-10 минут хожу с поднятыми руками и чувствую что сильнее становлюсь ,очень помогает. Благодарю за ваш труд от всей души желаю любви.
@Ладушка.К
@Ладушка.К 5 жыл бұрын
Rano Mirzaeva большое спасибо 🌹
@ГалинаТоева
@ГалинаТоева 3 жыл бұрын
У Бубновського прочитала, лет15 назад, что если мерзнут ноги надо приседать в течении дня не менее 30 раз. Можна в несколько заходов. Живя в Ашхабаде ощущение холодных ног, было даже в 40° жару... это меня спасло, запомнила и приседаю если начинаются те же симптомы... двери целы! Но вот саму технику , как правильно это делать не знала.... спасибо вам за видео!
@tinatina7289
@tinatina7289 4 жыл бұрын
Здравствуйте, как я рада, что нашла Ваш канал. Упражнение супер, сейчас практикую. Благодарю Вас!!!
@ТатьянаСамородова-ш5в
@ТатьянаСамородова-ш5в 3 жыл бұрын
Всем доброго времени суток !!! Делаем это упражнение , вспоминая добрым словом И.П. Неумывакина !!!
@КатеринаВолга-г8щ
@КатеринаВолга-г8щ 4 жыл бұрын
Спасибі,треба починати!!!
@Аноним-з9з
@Аноним-з9з 4 жыл бұрын
Спасибо большое! Супер совет. Я хочу делать это упражнение, но без двери))) всегда заваливаюсь. А дверь помогает держать равновесие. Даже в голову не приходил такой простой выход) Спасибо)
@veravedeneevavedeneeva5593
@veravedeneevavedeneeva5593 4 жыл бұрын
Спасибо, вы так вдохновляете, и все объясняете. Остаётся только делать. Спасибо.
@jani2924
@jani2924 4 жыл бұрын
Благодарю вас от всего сердца,
@ЛюдмилаАмировна
@ЛюдмилаАмировна 4 жыл бұрын
Вдохновили и замотивировали!
@Акула-ф8ц
@Акула-ф8ц 4 жыл бұрын
Какая молодец Ладушка!!! Всем подружкам переслала.
@ТатьянаУшакова-э5р
@ТатьянаУшакова-э5р 4 жыл бұрын
Какая же вы красавица! Спасибо! То, что надо на самоизоляции.
@василийпервой
@василийпервой 4 жыл бұрын
СПАСИБО ЛАДУШКА, это упражнение за два-три месяца лишило меня инсульта почти на 90% .без рвачей - врачей. Не надо боятся и ленится ... С уважением ВАСИЛИЙ и вся Одесса.
@НинаПрохорова-ю3ш
@НинаПрохорова-ю3ш 3 жыл бұрын
Спасибо Вам!!!Информация полезная и вы еще раз подвигли многих для занятий!!!Грамотно и четко все показано!!!!Нечего откладывать на завтра,пойду приседание сделаю!!!!
@ЕленаДрогожилова-у9ш
@ЕленаДрогожилова-у9ш 3 жыл бұрын
Отлично,спасибо за двери
@СветланаКалманова-х3ы
@СветланаКалманова-х3ы 4 жыл бұрын
Сейчас же попробую! В изодяции набрала вес и очень страдаю! Спасибо большое Вам!
@elenakrivosheeva3368
@elenakrivosheeva3368 4 жыл бұрын
Прекрасное упражнение: минимум времени на подготовку (ваша же суставная разминка в помощь) + минимум требуемого оборудования))! Делаю приседания каждый день уже 4 недели пока сижу в самоизоляции. Очень нравится, как прорабатываются мышцы ног и коленные суставы. Обычно летом я занимаюсь спортивной ходьбой, но пока эти приседания - лучшая замена. Думаю, впоследствии буду чередовать. Спасибо вам, Ладушка!
@ЛилияЮнусова-з5ц
@ЛилияЮнусова-з5ц 2 жыл бұрын
Ладушка,с артрозом бедра можно?
@ИринаГаржилова-м2ъ
@ИринаГаржилова-м2ъ Жыл бұрын
С. Бубновский говорит, что приседания заменяют и бег, и ходьбу.
@ТатьянаАфанасьева-е6б
@ТатьянаАфанасьева-е6б 5 жыл бұрын
Спасибо, Ладушка, прекрасные приседания!
@ФирузаАдураева
@ФирузаАдураева 4 жыл бұрын
Спасибо огромное за такую зарядку .я только сейчас увидела и сразу подписалас понравилось очень .здоровья и удачи вам во всем.
@ГалинаРоманова-у6т
@ГалинаРоманова-у6т 4 жыл бұрын
Рада всем! Удачи и здоровья! Совет в нужный момент - благодарю!
@рврввВАЛЕНТИНАврвАНИЩЕНКО
@рврввВАЛЕНТИНАврвАНИЩЕНКО 4 жыл бұрын
Умница. Спасибо тебе. Храни тебя Господи.
@СветланаСамунь
@СветланаСамунь 5 жыл бұрын
Сразу же начала делать, супер, спасибо, очень легко.
@АлександрСкороходов-ы6е
@АлександрСкороходов-ы6е 5 жыл бұрын
Вы Умница. Глядя на таких женщин как Вы, невольно проникаешься уважением.
@НаталияНатали-ф5к
@НаталияНатали-ф5к 5 жыл бұрын
Люди!!! Какая разница кто первый придумал, показал, рассказал и так далее... Нам надо не лениться а делать эти упражнения, видеть результаты. А благодарите кого хотите в душе. Я буду благодарна Богу что он мне показал этот канал и я узнала об этом упражнении. Боюсь что поздно наверное.
@nataliaschaar9049
@nataliaschaar9049 5 жыл бұрын
Не поздно! Мышцы можно поддерживать в тонусе всю жизнь...
@ПётрКан-ц2п
@ПётрКан-ц2п Жыл бұрын
Спасибо ,гениально!
@elenadub6336
@elenadub6336 5 жыл бұрын
Да это упражнение доктора Неумывакина. Отличное упражнение!
Quando A Diferença De Altura É Muito Grande 😲😂
00:12
Mari Maria
Рет қаралды 45 МЛН
Quando A Diferença De Altura É Muito Grande 😲😂
00:12
Mari Maria
Рет қаралды 45 МЛН