Рет қаралды 1,414,938
Двигательная активность - это один из самых мощных и бесплатных способов омолодить организм. Но есть одно упражнение, которое по своей эффективности заменит множество других и не заберет много времени. Это на самом деле полезно тем, у кого нет времени на бег или длительную ходьбу, это упражнение станет прекрасной альтернативой и уложится в несколько минут. Это приседание - упражнение, которое вернет тебя на 10 лет назад! Всем, кто хочет продлить молодость, сохранить бодрость тела и духа, обязательно к выполнению.
Суставная разминка в моем исполнении • Омоложение тела: суста... - можно сократить количество повторов до 8-10
Суставная разминка от йога • Йога-разминка перед ас...
Видео о бесплатных методах омоложения • ТЕХНИКИ ДЛЯ РЕАЛЬНОГО ...
●●● МОЙ ИНСТАГРАМ goo.gl/QizQQ9
Production Music courtesy of Epidemic Sound!