PORQUÉ NO PUEDO DEJAR DE PREOCUPARME. MENTES QUE RUMIAN.

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La preocupación es como “una cadena de pensamientos e imágenes cargadas de afecto negativo y relativamente incontrolables que representan un intento por implicarse en la resolución mental de un asunto, cuyos resultados futuros son inciertos, pero contienen la posibilidad de uno o más resultados negativos”. Entonces podríamos decir que la preocupación es un fenómeno habitual que intenta acercarnos a encontrar y planificar soluciones a nuestros problemas. Por lo que con frecuencia quedamos atrapados en un sinfín de pensamientos circulares y bucles inacabables que más que acercarnos a una solución nos alejan de ella, generándonos gran malestar e interfiriendo en nuestro funcionamiento.
Hoy hablaremos de porqué no puedes dejar de preocuparte, por mucho que lo intentas, de las mentes rumiantes, y de como trabajar con este problema.