¿Porque No Puedes Hacer MUSCLE UP? Sácalo Rápido

[@buff-academy]

Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪

[@roniel4274]

¿Cuánto tiempo tardaste en aprender español?

[@shanel2041]

Muy buen canal de youtube! consejos,contenido y entrenamientos muy buenos! Sigue asi beast. Saludos de las islas canarias!!!

[@osmarperez2608]

Esto sin duda me va a ayudar muchas gracias eres el mejor

[@nicolasaristizabalrodrigue3395]

Solo me da el muscle up poniendi un brazo primero, ¿que me recomiendas?

[@CrisOtakuShorts]

Coji tanto impulso que choque las rodillas de la barra xD

[@marcospaesavenaldo5246]

Ayer después de 3 años logré mi primer muscle up, vencí las lesiones de los hombros y el sobrepeso que tenía. A algunos les parecerá demasiado tiempo pero yo sentí que era imposible y así y todo lo logre. Saludos desde Argentina! Me resulta muy motivador este canal y agradezco haberlo encontrado!

[@adrianorodriguez1817]

Leyendo tu comentario me dan ganas de seguir intentandolo...hace 4 meses quiero hacerlo y ya me lesioné el hombro...lo voy a seguir intentando

[@frackg]

Yo también me lesione pero no me rindo tan facil

[@cristo6948]

❤❤❤❤

[@eugeniosabater8449]

Si asi es!!!!!! Mi primera vez fue en 2015 pense que era imposible hasta que vi a unos menores que yo que lo estaban intentando y yo dije NAAAAH NANAY NANAY YO LO VOY A LOGRA PRIMERO LLEVO MAS TIEMPO PRACTICANDO JAJAJAJAJA! Y me salio el primero!

[@eugeniosabater8449]

@@adrianorodriguez1817 Intentarlo constantemente no es bueno salvo que lo hagas dos o tres veces por semana ya de por si la dominada en forma de Cristo como le decimos aqui en mi pais es muy intensa para practicarla demasiadas veces a la semana, asi como el muscle up por lo tanto.........no exageres yo tambien me lesione exagerando diferentes tipos de ejercicios en la barra alta durante una hora! Estuve lesionado por dos semanas! En tu caso necesitas tres cosas, hacer estiramientos cada vez que hagas ejercicios antes de cada repeticion, beber agua y comer alcalino osea alimentos que contengan agua, y hacer tus progresiones pero lo necesario no sobrepasar tus limites de golpe! Todo lo que es estiramiento y alimentacion a base de agua ayuda a mantener la flexibilidad del musculo y eso nunca puede faltar, sin eso y con la exageracion de ejercicios pesados nos lesionamos facilmente! Hay que mantener el equilinbrio!!!!!!! Es bueno esforzarse pero hay que ser estrategicos y cuidar bien el mus-culito!

[@sergiohernandezpalma8639]

Jajajajajaja lo usaré para escapar de los policías cuando haga parkour 😂 que agradable sujeto

[@danielolveralopez8429]

sergio Hernandez palma 😂😂😂

[@diegovela1130]

Jajajajaja :v

[@melquiadeslorenzo7375]

Bueno

[@nicomuelas]

jajajaja

[@Flo-xu1mv]

jajajajja QUE GRANDE!!!

[@abrahamdominguez7041]

Vadym hoy e echo mi primer muscle up llevo intentandolo mucho tiempo con una liga y hoy por fin lo hice sin liga vuaaaaaaaaaamooooooos

[@jesussalas3935]

yo no lo hago ni con la liga y llevo 4 meses xdd las cosas como son

[@abrahamdominguez7041]

@@jesussalas3935 es tambien depende de lo enserio q t lo tomes, yo entrenaba explosividad fuera aparte y lo consegui. ANIMO

[@vicenteolmedo4323]

Pasa tu rutina bro xfavor

[@jesussalas3935]

@@vicenteolmedo4323 explosividad

[@genarovuanello357]

Bro cuanto tiempo te tardo? Saludos

[@dragoalcarrazb.4726]

Ese espejo de atras parece el portal que hace el dr strange xd

[@zapuquitos]

Jajajjaajajajajaaj posta

[@thequarrymen58]

Mas parece el del juego portal

[@jesussandoval5528]

Wey lo mismo pensé yo 😂😂😂

[@reynaldomorales3024]

De seguro que lo queria llevar a que le rompa su madre a thanos xd.

[@alesalinas7358]

Vadyn es un vengador

[@JoseGutierrez-qw7kp]

Rutina muscle up Vadym 1er ejercicio = 5 muscle up con la liga 2do ejercicio = 10 levantamientos ro con pesas rusas ( tipo remo ) 3er ejercio = 5 dominadas explosivas 4to ejercicio = 10 flexiones explosivas desplegando las manos 5to ejercicio = 5 muscle up con ayuda de un amigo 6to ejercicio = 10 fondos explosivos desplegando las manos 7timo ejercicio = 10 intentos de muscle up descansando unos segundos) Suguiere hacer 4 rondas y fortalecer ante brazos ( tiene un video en su canal ). Recuerden ser un guerrero educados, vamosss!😊👍

[@robjareth]

Es: VUAAAMOS!

[@yawarmamanimendoza2557]

Vuaamoooos!!!

[@davidgarzoncifuentes9512]

Sabes cuántas veces se recomienda hacer la rutina a la semana?

[@MONOANDXD]

Eres el mejor! y tambien el que esta leyendo esto

[@marceloz3882]

Aru R que graaaaaandeeee aru Me motivado para todo el dia domingo de hoy

[@miguelcamargoll2345]

Aru R gracias😎

[@alvaropresser277]

Ke agradable sujeto

[@elpikirey]

Vuamos!

[@jeremiaslucano743]

Awww yo leo eso 😍😍😍😊😊😊😚😚😚

[@jorgenascimento5528]

Gracias hermano por este video. Gracias a ti hoy he sacado mi primero Muscle-up. Llevo un mes que descubrí el Street Workout. Hasta hace 9 meses llevaba muy mala vida en compañía de la droga hasta que decidí cambiar de adicción. Empecé con flexiones dominadas y abdominales en casa. Esta semana me apunte en el gim. Y hoy perdí mi vergüenza en el parque poniéndome con entientos de Muscle-up y a la tercera me salió. He subido el video del hecho porque me enorgullece que aún con 39 años se puede superar muchos límites. Muchas gracias por todo lo que aportas. Eres muy buena inspiración a la superación personal. Soy tu FAN hermano. Un grande saludo

[@swlirico164]

Han pasado dos años como vas?

[@taquito476]

Hoy al fin conseguí el muscle up, estoy tan feliz :D, y sin banda de resistencia :D, me costó demasiado pero por fin lo conseguí, la perseverancia lo es todo amigos

[@zaramendez671]

creo que soy la única mujer que te sigue jajajajaja veo solo a hombres comentar.. sin embargo me encantan tus rutinas y aunque no me salen como a ti ..siempre trato de hacerlo ....gracias por compartirlo con nosotros ...more over i love that "vamos" 😎

[@ainhoagil4718]

Zara Mendez tranquila yo tambien veo todos sus videos jajjajaja

[@OscarGonzalez-qu3us]

Zara Mendez animo muchachas ustedes pueden!!!

[@luisangelportocarrerodelga8951]

Epa! Like por la consistencia

[@viveydejavivir.4132]

Yo también soy mujer.😊

[@erwinrommel2229]

Las chicas pueden hacer muscle up??

[@ivan_lovecraft]

Guerrero educado, disciplina y constancia para lograr nuestros objetivos deseados, excelente contenido, cavalera.

[@sebastianreyeshernandez4357]

Este Ruso sera mi maestro, Cuerpo Educado y Natural. Saludos desde Colombia!! Nuevo guerrero...

[@colbeto24]

las suscripciones a este canal crecen como levadura,es impresionante.pero todo es gracias al buen contenido.

[@mundodigitaldragonrojo6316]

alberto betancourt si es verdad canales como estos no hay

[@risertmosquera7826]

Gracias a este video logré sacar el muscle up, tenía la fuerza pero no la técnica. El balance ayuda mucho, y claro la explosividad también. Saludos desde Venezuela🇻🇪

[@Damianplay]

Escapando de un policía, jajaja qué estabas haciendo xd para poner ese ejemplo

[@nicolasvallejos998]

Este Tipo Es UN genio..!!! Me encanta cada video q Públicas Winer.!!!

[@braianmartinez6091]

El guerrero educado! Crack! Saludos de Argentina

[@VictorRodriguez-nq9tt]

llorar por la novia pff yo lloro cuando no me sale el muscle up

[@clorox6664]

Ya te sale? Y cuántas dominadas pudias hacer cuando lograste el muscle up?

[@qdc1165]

@@clorox6664 no tiene nada que ver las dominadas

[@clorox6664]

@@qdc1165 es solo para darme una referencia, puedo hacer hasta 17 dominadas y por más que entrene ya no aumenta el número, y el muscle up no me sale

[@emi3952]

@@clorox6664 yo puedo hacer 15 dominadas pero al intentar hacer el muscle up no me salió y me dolio el antebrazo xd

[@qdc1165]

@@emi3952 un tip que estoy poniendo en práctica es hacer dominadas con peso extra, estoy haciendo esto hace 1 semana y las dominadas ahora me salen con más explosividad y esa es la clave del muscle up

[@sebastianvazquez4098]

Y qué hago si el policía que me persigue ve tus videos? ;v

[@TeoStrongWorkout]

Ya valiste pues XD

[@dario8911]

Pues se hacen amigos

[@JoseMartinez-xx6pz]

Solo dile, arreglemos esto con unas cervezas.

[@thequarrymen58]

Solo, no seas negro

[@relaxsit1504]

Van al parque a hacer muscle ups

[@hecbox5497]

5 muscle ups con la ayuda de su amigo, "yo voy a hacerlo solo" xD.

[@gerardzenten5126]

Yo no tengo un amigo 😔

[@juanovalencia3764]

Lo PAUSE en el Minuto 7 y me fui a hacer lo.mas importante PRÁCTICA y lo conseguí! Gracias Vadym eternamente

[@christianluna3810]

Hoy pude hacer mí primer muscle up y es todo gracias a como lo esplicas vi el video 2 veses y como lo esplicas sentí un pum en el cerebro como si entendiera todo perfectamente aplique la técnica y luego de varios intento pam !!! Salió el tan deseado muscle up. Y eso que me avía rendido de a Hacerlo después de mucho tiempo intentando . Muchas muchas gracias la felicidad que me diste no tiene palabras de agradecimiento.

[@TrujilloParanormal]

Ah... El olor de la calistenia un domingo por la mañana... Gracias crack!

[@fernanfernandez3081]

Trujillo Paranormal jjjj los sábados y domingos no , si el lunes si

[@alexmancilla3399]

Cochinos

[@crystallizationofthesoul7095]

Uff nada como ese olor!

[@peterwolfman2847]

Vadym déjame decirte que tienes una manera bien práctica y sencilla de hacer llegar tus conocimientos muy entendible ,tienes buena técnica de enseñanza tanto en tus frases como en la ejecución de ejercicios....gracias eres un instructorazo..felicidades

[@stevendiaz6295]

Los vídeos de Buff Academy son los más completos, explicación detallada, consejos de práctica, rutina y demostración paso a paso Muchas gracias Vadym.

[@pauljerezano8273]

Wooow intentaré hacerlo, siempre que veo como lo haces lo vi como algo imposible para mi, con esta explicación tratare de hacerlo y mejorar fuerza, como siempre explicado de una firma simple para que se pueda entender....!!

[@enriquevazquez3238]

Amo Este canal ❤️ excelente rutina 💪

[@punkmexican1]

Haberme inscrito en tu canal me ha cambiado mi vida....gracias amigo

[@johanj.5438]

Excelente, hora de conquistar la barra con nuevas técnicas jajaja gracias maestro :)

[@andres9ec]

El mejor canal de lejos. Guerreros educados.

[@jesuslaverdadlavida9776]

Seguire intentantolo no me rendire

[@Oficialrodrii]

gracias por esa particularidad de explicar todas tus rutinas, creo que todos los que estamos suscritos a este canal entendemos todo perfectamente, gracias maestro.

[@johanisaccvazquezjimenez5075]

Vamossss!!!! Un guerrero es un guerrero educado y suscrito a este canall Vamosss!!!!

[@rubenespinoza3182]

Espectacular, El guerrero educado, todo está en la disciplina y la concentración que le ponemos para hacerlo de la mejor manera... Muchas gracias, he aprendido mucho y lo sigo haciendo gracias a tus explicaciones sencillas... Desde Venezuela, saludos y mis respetos maestro... 😎

[@jaffethcure1789]

*"Como si fuera con levadura"* que buena frase jejeje

[@oscargallego9091]

Me gusta este canal por qué va al grano explica lo que dice en el título y lo mejor no tiene públicidad bueno por ahora sigue así 👍💪

[@vicxplaying993]

Vine volando maestro!! 💪

[@diegohenriquez6148]

×2

[@josemozqueda2288]

x3

[@tomastorres3825]

x524

[@julioperez2623]

Alguien sabe cuanto tiempo le tomo a el tener ese cuerpo?

[@brayanestevanlugo8049]

Vamos de una!!

[@gerardomolina6677]

Este era el vídeo que necesitaba!! Desde hace mucho que te sigo y quería hacer este ejercicio!! Muchas Gracias Maestro ✊⚡

[@quetzalicazafaskowicz]

Ya aprendí a como escapar de la policía 😂

[@johnnybolivar5372]

Agradecido por este video. Los ejercicios de fuerza explosiva son ideales en el entrenamiento de defensa personal, donde tienes que ser rápido y fuerte para salir del conflicto en el menor tiempo posible.

[@andresotero5483]

*_Porfavor has un tutorial para tener máxima flexibidad y lograr hacer el V-sit_*

[@maxmegacron3696]

Andres Otero wow bro yo tambien me lo quiero sacar pero los tendones no me dejan asi que solo hago L-sit

[@diegohuapaya42]

busca tutoriales de pike compression/stretch. Cuando puedas llevar tu pecho a tus rodillas practicamente ya tendras el v-sit

[@sindex4394]

os falta movilidad , fuerza en la cadera, fuerza abs, la flexivilidad es importante pero sin lo que te dije primero es imposible logralo, si tienes esto : despues entrena L-sit a v-sit 8 reps -5a10 cycles con esto de 2-3 meses sacas v-sit ,te aconsejo hacer rutinas con ejercicioos como:L-sit pull up,L-sit Hold en paralelas,barra y piso;Dragons Flags,Abs rool,tuck plank ,front lever raises ,around the word.toes to bar,diagonal toes to bar,russian swing,russian twsit. Por ultimo entrena Cardio intensive y entrena piernas con lo que te dije si lo haces y los incluyes en tus rutinas lo lograrereis

[@andresotero9870]

Andres Otero 🤔

[@thiagonevez2188]

El mejor mentor de calistecnia del KZbin... Gracias Crack!!

[@eltioaxoc3579]

y si no tengo amigos :'c ? ... jajaja Eres grande, Vamos !!!

[@alapergatuspapassonprimoso8766]

Matías Carreras TrauMatic jajajajsja

[@rauldaza524]

@@MatiasCarreras ajajjajaja

[@rbarni88]

Desde que te conozco que no he parado con la calistenia! Gracias por tus videos! Sigue asi!

[@damiangarcia452]

Chicos no se rindan tube muchos problemas personales y cosas así , tarde más o menos 8-9 meses pero ya saque mi muscle up , no se rindan trabajen mucho la explosivas y la transición

[@Overhaulin1627]

El mejor instructor con diferencia... Sigue así... Saludos desde España...VAMOS!!! 🇪🇸

[@dani950131]

Que buena rutina ¡Gracias Vadym! 😃

[@Tzainamzat]

como crece el canal, hace algunos meses eramos unos pocos sub, y hoy en dia hay demasiada gente, por la buena calidad, saludo men

[@franciscoselvae7834]

Entendido ,gracias Vadym C.

[@andyguartan7396]

Vengo aquí, porque hace 3 meses que vadym subió este vídeo practique mucho y hoy saqué mi primer Muscle Up. Gracias maestro! Vamoooos.

[@angellopenza]

Gracias a ti logre el muscle up ya me salen 6

[@mrbigclaitonjunior7753]

Cuanto tiempo te tomo bro?

[@jorgepaul5552]

Gracias a Vadym y a tu perseverancia, felicitaciones, yo voy a intentar seguir sus consejos también

[@YaBoyfelipe]

@@mrbigclaitonjunior7753 Ya las puedes hacer bro?

[@diegoenriquemalcaordonez8317]

Descubrí tu canal hace poco, siendo honesto, entreno más en el gym, pesos libres, no tanto máquinas, pero de alguna manera me has motivaso a hacer más ejercicios de calistenia, y buscaré sacar el primer muscle up. Muchas gracias!

[@adrianfernandez4565]

Bien amigo aquí esperando que nos revela tu alimentación de la semana.

[@vicentegaleano6511]

Buenas saludos desde Asunción Paraguay sigo tu canal ya hace un par de meses me parecen bastante interesante y educativos los vídeos había dejado de entrenar por una cirugía menor que tuve pero que llevo tiempo cicatrizar hoy decidí volver a entrenar pude visitar la web y apenas salga a la venta las rutinas las estaré adquiriendo, estaré comentando mi progreso tanto en la dieta como en la parte física desde ya mucha fuerza a seguir adelante con estos tutoriales ayudas a muchas personas que están dudando en tomar el camino correcto y poder estar alejados de vicios. Un gran saludo. Raúl Galeano..

[@Emiicalisthenics.]

5 muscle Up. 10 remo con barra o pesas rusas . 5 dominadas explosivas 10 flexiones explosivas 5 muscle con ayuda 10 fondos explosivos 10 intentos de muscleUp. Rutina para sacar muscle Up o bombero .🔥🔥

[@NarutoAGB]

Por fin un video en el que muestra cómo se hace y para qué sirve. Eres una bestia amigo!! Saludos desde México.

[@darskingx3344]

Ufff hasta que por fin lo logré, me tomo casi 2 meses pero lo logre, bueno a seguir entrenando

[@adielarmando7831]

Wow vadym! Eres el mejor voy a poner en práctica tu método, mi primer MASELAP será gracias a tu video!

[@JoseGutierrez-qw7kp]

7:20 empieza la rutina, saludos😜👍

[@gerardoreyes4821]

Como tienes que dar siempre fuaaaarrrrkkkk, mañana a practicar para conseguir el glorioso y clásico muscle-up. Excelente video Vadym. Vamoss

[@Damianplay]

Excelente técnica hermano, la pondré en práctica, me hacía falta ese movimiento

[@Enigma7007]

Eres el mejor guerrero de todos, gracias Vadym, gracias a ti me ha servido bastante tus consejos para mejorar mi desempeño y conocer cosas que no conocía como las rutinas y aminoácidos, cosas que ya has explicado en tu canal y me encanta seguir viendo este tipo de contenido, sigue así guerrero 💪🏻

[@caminoalmillon007]

Para mi es fasil hacer muscle up , porque escapo todos los dias de la poli

[@jorgeandresacevedoserna308]

Siga robando o atracando jajjajsj

[@psyrslpsplitjface]

Te escapaste del colegio también parece 😁

[@ZurySL]

Yo hago Parkour y siempre me han salido los muscle up para subirme a los techos pero me cuesta un huevo así que ando viendo esto para hacerlos más fácil

[@neri9931]

Tienes una rutina para tríceps? Estuve buscando en tus videos y no lo encontré. Realmente muchas gracias es increíble como los músculos se definen mejor con las técnicas que enseñas, aún mejor que en el gym. 💪

[@laputacerdarompeanos3900]

Eres un makina de verdad

[@urielcatalan7522]

Justo el vídeo que estaba esperando. Muchas gracias

[@alex-sito9906]

hola compañeros guerreros, por favor tengan cuidado en la ejecución del ejercicio por primera vez, ningún tutorial te dice que no debes apoyarte a medio cuerpo cuando lo estas sacando, cosa común para nosotros los principiantes, cometí el error de descansar en el descenso para hacer la negativa mas lentamente y ganar mas fuerza y me apoye mal sobre una costilla, lo que me provoco una fractura, ahora estaré fuera del camino un par de meses :'(

[@sneydertabares2854]

PA CUENTAMEEE !! POR FAVOR. LO QUE TE PASO !! ESTOY SINTIENDO UN DOLOR EN LA COSTILLA !! Y PARECE QUE ES ESO. COMO LO SULOCIONASTE !

[@alex-sito9906]

@@sneydertabares2854 hola amigo, al descender apoye la parte baja de mis costillas en la barra y sentí un crack muy fuerte en el extremo de mi cuerpo, que jaló la piel muy fuerte desde adentro.... La única solución fue acudir al médico, me tomaron placas, la costilla no perdió su posición por lo que no fue necesaria terapia, pero si una larga recuperación, fueron al rededor de 5 meses sin esfuerzos mayores... Dedique ese tiempo a ejercitar la parte baja del cuerpo para no perder mi estado físico, espero que esto te haya ayudado... Saludos

[@HectorZapata-vi8gh]

Es la mejor explicacion que he visto para practicar el muscle up

[@victordavidryenelr.3358]

Solo con el vídeo lo logré 😎

[@marco16943]

Hoy hice mi primer muscle up estricto, se nota que no tomas drogas, eres un gran atleta gracias por lo consejos, exito

[@hernanflores3542]

Master un video de como estirar los músculos correctamente 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾Vvvvvvvvamos💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾

[@shaggyposadas652]

Hernan Flores Ya hay uno en su canal buscalo

[@brandongarzon2752]

el mejor canal guerrerro..vadym felicitacion x compartir su conociemto. Gracias.

[@flowstyles2801]

Gracias Maestro ! 💪💙🔥

[@maaxm751]

Que buenos entrenamientos y bendecidos consejos.. No paro de verte a diario es un super guerrero te admiro mucho.. Gracias por compartir tantas bendiciones

[@rafa_blackening]

Voy a darle caña hasta conseguirlo 👊llevo años haciendo dominadas y esto hay qe hacerlo 👊la técnica de giro de muñecas para subir ahí está el asunto

[@rafa_blackening]

*Hola guerreros!! He avanzado bastante en estos dos últimos años, sin duda la llave para conseguir este movimiento es la explosividad 💥💪😬💫🌟👋 ya hago varios seguidos🔥💀*

[@miguelburgos9145]

Hey maestro; aqui un guerrero educado le quiere hacer una consulta sobre ejercicios de adolecentes mire yo tengo 15 años y ya voy al gym y mi cuerpo obviamente a teniado un cambio rapido con los ejercicios que e hecho pero yo quiero saber si todos los ejercicios que hace usted los puedo hacer iguales que usted y eso es todo quisiera que haga un video con el tema de los adolecentes si GUERRERO.

[@juanaxelalvarezdelgado9820]

Yo apoyo este comentario

[@miguelburgos9145]

cierto que seria chevere que explique por que yo queria ser como el

[@ricardoandreslabandalucero9855]

El comentario es un poco nuevo, seria bueno que lo vuelvas a poner en un video reciente

[@josemanuelportela5401]

yo tambien apoyo tu comentario vuaamoss

[@joseahernandez754]

Si te lo propones puedes pero cuando vayas hacer los ejercicios que el hace procura sea en un lugar que esté cubierto de cemento 💪🏻 :v

[@kinberlilopez900]

Justo en mi necesidad... La primera vez que los realicé fue con una caja y mi couch me dijo que imaginara que alguien me perseguía y realmente logré hacerlo bien, unas clases después lo hice sin pensar en eso y me faltaba demasiada fuerza para lograrlo. Gracias por compartirnos!

[@jbriones3613]

Personas normales: que facil lo hace el vadim Yo: ese men tiene un portal :v

[@tomaspuerta9858]

Vadym haces que me den ganas de ir corriendo a entrenar y practicar la rutina de muscle up. Lo malo es que ayer entrené espalda con dominadas, jalones y remos... descanso un día y lo pruebo. Me gusta la progresión y la rutina. Como siempre muy bien explicada.

[@jaimeandresrodriguezsuarez3665]

Apenas para bajar ese tamalito dominguero que me acabe de comer ffffvamos

[@albertozepedagonzalez3505]

Xd jeje

[@lionel3696]

X2 jajaj

[@lionel3696]

X2 jajaj

[@dannybermudez8611]

Buff academy Valdyr tengo poco siguiéndote pero te quiero decir que me fascinan tus videos y tu forma de hablar español eres el mejor (you are the best & a beast too) saludos de Mexico

[@alexd-184]

Gracias🔥❤

[@angelp5562]

Otro bombazo de vídeo!!! Gracias por la rutina vadym.. Decirte que precisamente la semana pasada ya pude hacer mis primeros muscle Up... He notado como he ganado algo más de fuerza con el vídeo que hiciste de así entrenamos nosotros, suelo hacer esa rutina una o dos veces por semana dejando varios días ya que me deja muy tocado, pero vale la pena, y esta la empezaré también.. Una gozada con tus entrenos... Un abrazo desde España!!! 🙏💪💪👊

[@ismaellamour1499]

Mientras veía este video me asaltaron la casa y me kede en el minuto 3:32 , ahora continuo viéndolo después de meses

[@cristiangonzaleswu3864]

Pondré en práctica tus consejos...ya te cuento cómo va el avance,,gracias coach.

[@jafheto5056]

Buen vídeo

[@danielfernandoacostavalenc5460]

Muchas gracias estaba necesitando esa guia vadim y gente buff ustedes son los mejores

[@karlehrenhaus1670]

Hacer muscle ups como un rey 🐃🔥

[@maxmegacron3696]

karl ehrenhaus HACER MUSCLE UPS COMO UN SER SUPERIOR INSANO!!!VAMOS!!

[@andres_eb6593]

Siempre veo tus vídeos de noche y me animo a hacer ejercicio gracias. Vuamoss

[@elperron181]

100% activo

[@josefernandosanchezvargas738]

Gracias Amigo... Antes pesaba 90 KG e bajado a 71 KG tus vídeos.. han Sido lo mejor !! Aún me falta.. muchísimo... Nomás puedo hacer 7 dominadas y 10-15 fondos

[@emiliod2886]

Es normal que te duelan los músculos con dos días en el gym?

[@alceibac]

Juan Emiliano Ruiz Ruiz Si. Hasta que la fibra trabajada toma costumbre con la rutina.

[@2006macg]

Si eso mientras empresas luego ya podrás

[@francobolso8380]

Mire este video hace tiempo y ahora ya lo tengo

[@NexuzLel]

9:09 como cuando no tienes amigos :,v

[@joseluishuber4555]

Jajajaja

[@nadirsg5059]

Soy acrobata y hago mucho ejercicio, y el Muscle Up me cuesta mucho y no encontraba un buen video que explica muy bien como hacerlo. Justo necesitaba este video, gracias man.

[@joseb6106]

Se pone dificil para los que quieren aprender pero no tienen liga :\

[@jkol1495]

X2

[@lederrick6278]

Muchas gracias!! Por este grandioso video, -uno mas- Vadim, ansias por ir a aplicar tus enseñanzas...

[@jorgeconesa3299]

Chaval tú te flipas lo que no está escrito, si has crecido más de 400k desde antes de navidad que yo te sigo desde octubre/noviembre es porque el canal es bueno, explicas bien y tal, pero recuerda NO PODEMOS HACER MUSCLE UP crees que podemos hacer todo eso de forma explosiva así de rápido y sin descanso como lo haces ? Jajajaj SOMOS PRINCIPIANTES, habrá que ir poco a poco no meter todo eso así jajaja pero gran vídeo para saber como ir empezando

[@thenotorious0032]

Jorgx _ cxnesv_ct No dijo que lo fuéramos a hacer como el...es un vídeo para enseñar y aprender hacerlo

[@jorgeconesa3299]

The notorious 00 si, hay que hacer todo eso de forma explosiva dice

[@advwanna7678]

Yo si la hago, la liga es para impulsarse, dice hacerlo con la ayuda de un amigo, y es mas que claro el tener una base en calistenia, por supuesto, también varía en cada persona y en mi opinión se necesita resistencia.

[@esmesegovia1618]

Hoy arranco con esta rutina! Quiero mí 1er muscle up, veremos q sale...😃