The best tutorial to get the MUSCLE UP 🔥

[@jc.calisthenics]

🔴Si deseas aprender esto y mucho más te invito a esta ¡CLASE GRATUITA! donde APRENDERAS como ir de 0 a EXPERTO en CALISTENIA 👉bit.ly/jC-Unirmeaclase

[@drabunic5376]

roncancio siempre RONCAAA brutal su tecnica una bestia

[@julirojs]

Hermano estan brutales sus rutinas donde entrenan seria bacano ir a ver para aprender y entrenar porque no jeje saludos

[@fernandolojan7276]

Genial, felicitaciones por el tutorial: Buena explicación de la técnica. Creo que faltó ese punto de explicación de lo que se debe hacer para evitar las leciones.😊

[@carrollmitchell9761]

La.mejor explicación que he escuchado, super

[@edgarsarmiento5876]

Excelente técnica, gracias por sus consejos

[@ilfex104]

Joder muy bueno videos los tuyo man muchas gracias

[@jc.calisthenics]

Muchas gracias a ti por el apoyo🙏🏻💪🏼

[@j.andoniigual3221]

Holaa campeón muchas gracias por tu videó consejo , desde Pamplona un enorme abrazo ánimo.👋😉🎩🎸🤸 Hasta pronto .

[@jc.calisthenics]

Muchas gracias por el apoyo 💪🏼, saludos desde Bogota. Colombia

[@Galt1993]

El mejor video de Mups de KZbin. Excelente.

[@jc.calisthenics]

Genial que te haya gustado bro 🔥💪🏻

[@alejandrabonilla7210]

Wowww genial me gusto mucho es interesante woww🥰

[@jc.calisthenics]

💪🏼💪🏼💪🏼☺️

[@Elingenieromotas]

Que gran contenido que hace este muchacho.

[@diegobiker1997]

Muy buen tuto.. Bien explicado. Estoy en el tema. Lo estoy intentando pero me falta explosion. Con suerte llego a hacer 1. Ahora estoy metiendo dominadas con chaleco de 15k para levantar fuerza. Seguiremos luchando. Gracias

[@JanetePlus]

Q grande el parsero Roncancio machine🎉

[@migue4064]

Has explicado perfecto 👌 practico crossfit y usamos muchos ejercicios de la calistenia

[@danielvega2662]

Cuantos huesos rotos? Te gusta los hombres?

[@ozcastelan4667]

Muy buen tutorial. 💪💪💪💪

[@jc.calisthenics]

Muchas gracias 💪🏼

[@psychomexicanoldies3508]

Entonces no es recomendable el kipin?

[@jc.calisthenics]

No, si quieres tener un buen muscle yo entonces enviar el kiping

[@hectoralfredo1222]

Compadre gracias

[@walker8560]

God video y god muscle up

[@jc.calisthenics]

Thanks bro💪🏼

[@antoniomarco1446]

Excelente video, muchas gracias Saludos desde Venezuela sigue asi mi pana!👍🏻🔥🇻🇪

[@jc.calisthenics]

Gracias bro, un saludo desde aquí tambien

[@sabin3ro]

Gracias por el video yo y estoy en la cuarta parra y me está costando, una observación ojalá para futuros videos también muestres y expliques la forma correcta del agarre siento que eso es lo que me falla. Si es abierto o cerrado

[@jeronimocorralesrobayo1508]

🔥🔥

[@M-notesounds]

Qué tutorial tan completo, gracias 🎉

[@oscaredt4]

Muy top 👌👌

[@daniecarvajal6885]

El “muselaps”

[@rafaelangelchia6855]

Excelente video Juan, me he suscrito a tu canal para seguirte y apoyarte porque me ha gustado mucho tu forma de explicar los ejerccios. Me gustaría hacer tu programa de entrenamiento "High Pro Calisthenics" pero ahora mismo estoy entrenando muy suave porque tengo algunas molestias en el hombro derecho y quiero recuperarme bien. Tengo el problema de que cuando entreno para el muscle-up me suele dar problemas el hombro y pienso que es por la explosividad de los ejercicios. Un abrazo Juan.

[@jc.calisthenics]

Hola mi bro muchas gracias por tu apoyo🙏🏻💪🏼, ojalá puedas unirte al programa pronto para que les des con toda

[@edwuin8]

Excelente amigo, pero roncancio si la hizo diferente es decir, cuando el sube, baja descansando el pecho en la barra. Que detalles puedes destacar ahí por favor ?

[@gustavovillalobosmedina6630]

algun video sobre el por que se nos cae la cadera al hacer front lever ? y como mejorar porfa parce

[@jc.calisthenics]

Bro revisa mi canal que si hay un video de eso💪🏼

[@zendaxsenpai9771]

bro que piensas acerca de este tema de la motivacion y la disciplina me gustaria que hicieras un video dando tu opinion 😎

[@jc.calisthenics]

Uff bro es muy importante, aguanta hacer un video así

[@alfredointhegame]

Cuando subes tiras a full de triceps no?

[@giovannylargohernandez5747]

Tengo 50 años, se que nada es imposible, que recomendación me darías para llegar al resultado final?

[@jc.calisthenics]

Te recomiendo ser constante. La persona que es constante y tiene paciencia en su proceso… si o si llega a ver excelentes resultados

[@giovannylargohernandez5747]

Gracias....

[@santiagoperez-fn1ro]

Cuanto tiempo se logra el muscle up?

[@wilfredogomez4777]

me falta este y listo

[@jc.calisthenics]

A darle con toda💪🏼

[@marcoverdugo2043]

Y si no tengo banda elástica y ya tengo mi dominada alta hasta el abdomen

[@jc.calisthenics]

Hazlo entonces con pesas tobilleras bro

[@marcoverdugo2043]

@@jc.calisthenics pero la transición sería con barra baja perdón si molesto

[@jc.calisthenics]

No te entendí bien la pregunta jaja

[@marcoverdugo2043]

@@jc.calisthenics ósea el cambio de dominada a fondos me refiero como lo puedo hacer sin banda elástica no tengo pero ya tengo mucha fuerza en dominadas

[@The9PointStar]

No vendas lo de un musple up en 15min porque no es asi, se necesita meses o años de entreniento de fuerza haciendo las progresiones de dominadas y fondos para lograr un Muscle Up, sino tenes al menos 10-15 dominadas estrictas ni intentes un muscle up

[@brayanisraelmartinezvilchi8560]

Me lo saqué en un día xd

[@sergio-hu7jl]

Y el muscle up??

[@pieroalejo7455]

yo ya puedo hacer 12 muslce ups y siento mas comodidad al hacerlo,y ya quiero hacer mucle up ,solo que no me animo para no dejar la rutina de basicos uu

[@jc.calisthenics]

Empieza a ponerle lastre a esos muscle up

[@Dan1eleduardooo]

Maselap

[@ELITEPAPERCRAFTFERCHO]

naaaaaaaaaaaaaaaa asi no es es mas tecnica con algo de balanceo asi como lo hacen es la forma de no hacerlo poruqe se pueden lecionar

[@harimevil555]

Pobre men, en verdad se llama así?

[@JuanBalseros]

Jajaj en colombia a algunas personas se les llama por el apellido y a otras por su nombre. No se porque

[@edwuin8]

Excelente amigo, pero roncancio si la hizo diferente es decir, cuando el sube, baja descansando el pecho en la barra. Que detalles puedes destacar ahí por favor ?