Pose 41 | Hướng dẫn thực hiện tư thế Cái Bàn Ngược - Reverse Table Pose | Hướng dẫn Asana

Pose 41 | Hướng dẫn thực hiện tư thế Cái Bàn Ngược - Reverse Table Pose | Hướng dẫn Asana
Tư thế cái bàn ngược (Purvottanasana) là một tư thế yoga giúp kéo giãn toàn bộ mặt trước cơ thể, từ cổ chân đến cổ. Trong tư thế này, cơ thể tạo thành một đường thẳng từ gót chân đến đỉnh đầu, tựa như một chiếc bàn bị lật ngược. Tư thế này đòi hỏi sức mạnh của cánh tay, vai, và cơ bụng, đồng thời giúp tăng cường sự linh hoạt của cột sống và hông.
📌 Đừng quên đăng ký kênh và bấm chuông thông báo để không bỏ lỡ các video hướng dẫn yoga tiếp theo từ chúng tôi nhé. Namaste!!!
▶ Website: yogaismylife.vn/
#yogatainha #yogatrilieu #yogaismylife #yogatrilieucovaigay