Posiłki do PRACY i szkoły. Pomysły na WRAPY / Tortille

[@PoliczonaSzama]

✅Placki pszenne - policzona-szama.pl/collections/placki-pszenne 🥗Szklane pojemniki i inne wyposażenie kuchenne dostępne tutaj: policzona-szama.pl/collections/lunchboxy/products/szklany-pojemnik-lunchbox-na-zywnosc-1050-ml-z-bambusowa-pokrywka

[@dagmarac4991]

Trafiłam na twój filmik pare godzin temu. Pierwszy filmik, 1.20 minuta a ja już mogę powiedzieć, ze jesteś ZAJE BISTY, od razu mówisz z grubej rury jak to mówią, nie zanudzasz. SUPER!!

[@ucja7623]

Super, że jest taki szybki skrót na początku, bo dzięki temu wiem czy na pewno będzie coś co mnie interesuje i czego szukam. I wielki szacun, za kalorie i przepis na ekranie ❤️

[@PoliczonaSzama]

I znalazło się coś?;)

[@3551s]

człowieku, że ja Cię wcześniej na tym yt nie znalazłem :) genialne!

[@grodt88]

ciesz się, ja dopiero dzisiaj go odnalazłem

[@piaskowygolem8514]

Fantastycznie, że uhonorowałeś tym filmikiem każdego wrapo maniaka! Bardzo Ci dziękuję i pozdraawiam!

[@hipnoterapia_paulina_eckert]

Zrobiłam wrapa vege i to jedna z najlepszych poraw do boxu jakie jadłam. Dziękuję!

[@dmn82]

Jak zwykle przepisy mega praktyczne, bo pożywne i proste. Osobiście kosztem pewnej ilości mięsa do burrito dodaje czerwona fasole, która mega lubię. Trochę mniej białka w makrosach wychodzi, ale fasola zawiera sporo fajnych mikrosów :)

[@hellgavampenstein9906]

Trafiłam na Twój kanał przypadkiem i to jest dokładnie to, czego potrzebowałam. Proste, szybkie i zdrowe przepisy. Jutro zabieram się za gotowanie. Dzięki wielkie za to co robisz 😀

[@sakamaeshiro6946]

Idealny filmik motywacyjny do zrezygnowania z kupowania śmieciowego żarcia i pichcenia sobie tych pyszności do roboty.

[@elzbietaobolewicz1733]

Człowieku! Gdzie się podziewales na tym YouTubie, że ja "spotykam" Cię dopiero teraz. 😲 No to są mega pomysły. Dzięki 👍

[@TheMarcelino97]

Ooo akurat mam fazę na tortille, idealnie

[@bezimienia6213]

wszystko u Ciebie wygląda tak prosto do przygotowania, na dniach robię wrapy z cieciorką. Duży plus za podawanie konkretnych ilości produktu, który będzie potrzebny, a nawet bardzo skrupulatne wyliczanie wszystkiego. Dużo to ułatwia osobie, której określenia "trochę", "odrobinę" za dużo nie mówią

[@patrykambroziak1321]

Wrapy mega smaczne. testowane byly z serkiem topionym jak i burito. Ja duzy chlop na poczatku do pracy bralem z 2 calych plackow ale sa tak syte ze wystarczy spokojnie z 1 calego placka. Godnie polecam

[@edgen4999]

Próbowałem twojego przepisu na wrapa śniadaniowego jak i oryginalnego przepisu w twoim wykonaniu i zmodyfikowanym przez mnie jest bardzo pyszny przepis jak i syte śniadanie dzięki bardzo liczę na więcej przepisów z wrapami

[@robertgowacki4001]

Tydzień temu odkryłem ten kanał i dziś juz drugi przepis robiłem :D takiego szefa kuchni brakowało na YT. Gratulacje i powodzenia

[@ResetujeWieszasie]

Fu

[@SSangsen]

Ten Wrap a'la Bounty to jest mój osobisty przebój roku 2024. Na razie 7kg na nim zrzuciłem. Zapycha lepiej niż niektóre jedzenie po 2500kcal.

[@martynagiszczak8378]

Bardzo fajne, proste pomysły na posiłki na wynos! Pro tip ode mnie: Serek Philadelphia można wymienić na serek "Twój Smak" Piątnicy - smakuje IDENTYCZNIE, wartości odżywcze takie same, a cena sporo niższa ^^ Dodatkowo osobiście wymieniłabym mięso mielone wołowe na mielonego indyka (chociaż kocham wołowinę). Indyk ma połowę (!) mniej tłuszczu w tym również NKT i mniej kalorii. Kolejny tip: żeby indyk smakował jak wołowina, można dodać do niego czerwonego wina i je odparować - serio, próbujący znajomi nie byli w stanie rozpoznać, że to indyk ;) No i takie burrito aż się prosi o fasolę, kukurydzę, świeżą kolendrę i limonkę! +uszanowanko za poprawne używanie słowa "gramów"! Niestety większość osób wciąż mówi "gram" ;_;

[@dAwid-px1vd]

Tłuszcz jest bardzo ważny więc nie wiem z jakiego powodu miałby go ktoś ograniczać 🤔

[@buggame2527]

@@dAwid-px1vd widac, że dla niektórych tłuszcze to zło zło i jeszcze raz zło :D pewnie na keto też tłuszcze ograniczają :D

[@dAwid-px1vd]

@@buggame2527 Kto wie 🤦🏻‍♂️

[@martynagiszczak8378]

Kwasy tłuszczowe nasycone (NKT) należy w diecie ograniczać na rzecz ich nienasyconych odpowiedników. Także nie chodzi o tłuszcze w ogóle.

[@martynagiszczak8378]

Btw nie zauważyłam, żeby to był kanał o diecie ketogenicznej, która swoją drogą również opiera się na nienasyconych kwasach tłuszczowych znacząco (!) Ograniczając spożycie nasyconych.

[@qbuteq91]

Od dawna szukałem przepisu z twarogiem, żeby wchodził bez problemu i w końcu jest! Tortille z kokosowym twarogiem to mega sztos, dzięki Ci mistrzu za ten przepis

[@filippaulinski9187]

Wrapy będę dopiero robił, ale owsianki są extra. Świetny pomysł, wartościowe i sycące danie. Dziękuję za inspirację bo można tworzyć proste cuda 🙂👍

[@eXar1138pc]

Cały mój dzienny jadłospis jest z twoich przepisów. Żona jest przeszczesliwa, że w końcu nauczyłem się smacznie gotowość :D Dziękuję Mateusz za super pyszne i zdrowe przepisy. Czekamy na więcej. :D Pozdrawiamy

[@makosikteam2604]

Ziomeczku subik leci testowałem ostatnio twoje pomysły super sprawa coś nowego do tej pracy a nie ciągle te bulki albo chleb a tutaj zawsze coś nowego przez tabletki przytylem i można chudnąć i fajne jedzenie robić szacuneczek czekam na inne filmiki :)

[@mori5756]

Fajnie pokazujesz i tłumaczysz spokojnie, dobre pomysły

[@jakubbarnaba409]

Już mi ślinka cieknie 😁 na pewno wypróbuję wrapa mięsnego i z twarogiem👍 masło orzechowe jako dodatek , petarda👏

[@zuzannazaunska8777]

Szukając miedzi znalazłam złoto, czyli twój kanał! Jestem pod wrażeniem jakie pyszne są twoje dania, na poniedziałek do szkoły wykorzystam ten filmik mam nadzieje ze mi się uda to zrobić ;)

[@aniaa4387]

Hej :). Cieszę się, że trafiłam na ten kanał, bo już mi brakuje pomysłów na smaczne jedzenie, a tutaj proszę, łatwo, szybko i mam nadzieję, że dobre. Subskrybcja, łapka w górę i oglądam inne Twoje filmiki, pozdrawiam :)

[@matuszuc]

jak ktoś lubi lekko orientalny smak to do pasty z ciecierzycy i suszonych pomidorów polecam dodać kminu rzymskiego (kuminu) - mistrzostwo ;) a film jak zwykle sztos !

[@majakuch1062]

Zrobiłam wersję na słodko, lekko odchudzoną, bo jestem na redukcji. Nie dość że pysznie, to na dodatek sycąco. Twój kanał jest super, na pewno jeszcze nie jedno danie zagości na moim stole, już mam plan na jutro 😄 Pozdrawiam i dziękuję.

[@katarzynakalinowska940]

Super przepisy. Wcześniej robiłam Burito a teraz z awokado. Takie proste a trzeba o tym mówić :))Rewelacja. Dzięki 🤩

[@lubieimprezenanosieoprzec3851]

Mordko właśnie zrobiłem z Twarogiem na kokosowo , jest pyszne , dziękuję 😋 Właśnie czekam aż odmrozi mi się mięsko wołowe i leci następny przepis, jako że pracuje dość intensywnie fizycznie i ćwiczę czysto amatorsko w domu nie przejmuję się makro bo nie czuję potrzeby liczenia gdyż efekty mnie zadawalaja pozdro

[@hydrohd2355]

Super, podoba mi się pomysł żeby skupić się na lunchboxach, śniadaniach. Czekam na więcej!

[@CandyBunnyArt]

Zawsze celowałam w mięcho, nigdy nie jadłam niczego przygotowanego po wegańsku, żadnego takiego dania, teraz mi się chce nawet przygotować coś takiego :D Super przepisy, kocham tortille, są mega smaczne

[@wiktoren1432]

Jak zawsze odcinek mega dobry, a jedzenie zapewne jeszcze lepsze(jutro testuje)! Prośba jedna, nie dotycząca tego odcinka, a innych, zwracaj uwagę jak mówisz/piszesz, ,,łyżka" , ,,łyżeczka". Duża różnica, np. kurczak w pomarańczy za pierwszym razem wyszedł za słodki, za drugim już rakieta uwzględniając sporą poprawkę. Ogólnie dzięki tobie przekonałem się do gotowania prostego(jedna patelnia) i smacznego wiec wielkie DZIĘKUJE. Pozdrawiam i powodzonka!

[@osapk]

Jakiś czas już jem lunch jako wrap wcześniej nie wchodziły mi sałatki a teraz zajadam z pełnym uśmiechem. Świetny materiał jak zawsze Pozdro. Piona.

[@KarampukPl]

Super przepisy... na pewno skorzystam, a dodatkowo przygotuję ciasto na tortille z mąki orkiszowej ;-) i będzie jeszcze zdrowiej i pyszniej

[@Skylarkylee]

Strasznie spodobał mi się pomysł zrobienia czegoś takiego z placków do tortilli, bardzo kreatywnie, a jeszcze bardziej, że uwzględniłeś wegańską opcję! 💛 :)

[@bazejpo635]

Kokosowy dynamit pozamiatał ! Wygląda mega, jeśli można to pożyczę przepis ;)

[@ellenseslo3776]

Super przepisy 😍 Jutro zabieram wrapa do pracy! ❤️

[@grog30]

Film bardzo smaczny. Zrobiłem raz placki twarogowe z wymienionego w tym odcinku filmy i faktycznie smakowały jak sernik. Yummu!!!

[@Kiba666]

Buritosy będę robił dzisiaj. Świetny pomysł z tym pudełkiem "o znanej mi wadze" nie pomyślałem o tym. Od teraz dużo łatwiej będę mógł liczyć posiłki.

[@MichuBrzeg]

Leganckie wrapy, jestem zadowooloony

[@maidmaid]

mega dobre sa te pierwsze wrapy, robie je sobie prawie codziennie na kolację i czasem do szkoły jak udaje mi się wstać odpowiednio wcześnie i polecam każdemu serio

[@patrycjazalewska3024]

Odkryłam Cię przypadkiem, ale zostanę tu na dłużej, świetne pomysły na tortille 😌

[@Solmyr23956]

Eleganckie masz te filmy, już pisałem! :) pozdrawiam serdecznie

[@luznagowka205]

no wymiatasz człowieku, super że istniejesz,pozdro

[@carolinekey]

Super. Ratunek dla mnie i mojego braku pomysłów na posiłki 😊 Dzięki!

[@barbarajanikowska717]

trafiłam tu dziś przypadkiem no i bomba! zostaję na dłużej!

[@gibonfilu1056]

Jesteś mistrzem!!! Tak zajebiste przepisy że to jest hit!!! Pozdrawiam

[@Dyrektor-q3w]

Lubie takie kanapki "na bogato" :D dzięki

[@magorzatakondracka4168]

Super,dzisiaj poznałam i zostanę...Dzieki

[@pawe_pawloss4896]

Wow jak te wrapy pięknie wyglądają aż chce się je zjeść . Masz talent do robienia tortilli 👍👍👍

[@davincibratku]

ten kanał to cudo

[@xenetronek3421]

Wielkie dzięki za materiał, świetna robota no i jestem pewien że wiele osób skorzysta, bo posiłek uniwersalny, prosty i smaczny :)

[@marcysm3937]

Buritolek❤️😂Kolego jesteś the best!Pod względem... Pod kazdym względem! Twoje przepisy sa smaczne, szybkie i zdrowe. Uwielbiam! Pozdrawiam serdecznie!!!

[@marta5044]

Jak to dobrze że znalazłam ten odcinek w sobotę wieczorem już się co brać codziennie do szkoły 😁😁

[@aelita845]

Wygląda super, na pewno wypróbuję

[@wiolettaf.k.7181]

Jakie fajne przepisy dzięki z pewnością wypróbuję wszystkie 😀

[@hananana4549]

Wyszlo wspaniale brawo serdecznie dziekuje Uwielbiam Cie Pozdrawiam

[@kamilpukowiec6726]

Dziekuje bardzo za film szukałem właśnie jakiś fajnych przepisów na szybkie śniadanie do szkoły, bardzo mnie zainspirowałeś

[@zuzia.a5575]

Masz bardzo przyjemny głos i oczywiście super przepisy

[@magdalena3777]

Uwielbiam propozycje z wrapami. Poza tym Twoje przepisy są ponadczasowe, mamy 2k21, a jak widać po komentarzu- jest korzystane ;D pozdrawiam Cię !

[@Rafa-xb8qi]

Zajesmaczne wideo, więcej takich fit filmików 😍 Jakość wideo oraz montaż pierwsza klasa 😋

[@rstolarczyk2]

Polecam obowiązkowo. Wolowina po pekińsku to rozwala podniebienie mistrzostwo, ryż z jajkami pychota no i jeszcze nie zapomnijcie znaleźć sajgonki. Zróbcie sobie to jest kozak szama

[@mariolaklusek7820]

Dziękuję za przepis😊👍

[@justynastezaa899]

Pierwszy raz oglądam Twój film, dałam like i zapisałam. Teraz jestem pewna, że jutro rano zjem smaczne śniadanie i syte. Dzięki :D

[@szymaxxd5876]

Kozacki pomysł. Taka sugestia ode mnie. Więcej takiej szamki co można zrobić i zjeść ją na zimno w pracy właśnie. Niestety nie mam jak odgrzać jedzonka w robocie a naprawdę nie przepadam za kanapkami. Oglądam twój pierwszy materiał i wygląda mega.

[@joanna6447]

Ze mnie żaden byk 😁😉. No supcio pomysły i szybkie do zrobienia.👌 👍Będę testować. I ten na słodko........ 😱 🤤😋.

[@ziben123456789]

Tortille pierwsza liga, łapa w górę jest. Na pewno spróbuję wszystkie z nich :) nadal czekam na tą obiecaną włoską kuchnię!

[@czytamyrazem9312]

spotkałem cię wczoraj przez przypadek i oglądam cię już cały czas, na pewno zostanę na dłużej i dziś będę robił pierwszego wrapa według Twojego przepisu. Będzie super, cieszę się że jest ktoś nie tylko dobrze wyglądający ale i mądry co widać po twoich materiałach. Dobra robota

[@MistahVuhsace]

Ja od siebie dodałem szpinaku zamiast rukoli do pierwszego wrapa i jest miazga polecam

No to od dzisiaj posiłek w pracy wcale nie musi być taki nudny i skonstruowany tylko z kanapek. 😀 To nawet dobra opcja na obiad, który mogę jadać w domu. 😊

[@mietek7819]

Jak ja się cieszę że trafiłem na ten kanał , ale serio , lubię gotować, a twoje pomysły są niesamowite 👏👍💪💪💪

[@jaraluca]

Bardzo dobry masz ten kanal 😊ciesze się ze umiesz kroic poprawnie. Jak ogladam te kanaly w tv jak te baby gotuja i nie umieja kroic to odechciewa się oglądac... Pozdro! 🔥

[@laurarosinska6034]

Bardzo fajne pomysły na śniadanie do pracy i szkoły. Dzięki za pomysły 😉

[@olusia4956]

Zeovilam wegańskie wrapy, od razu po zobaczeniu tego pobiegłam do sklepu i matko, jakie to dobre ❤️‍🔥

[@olesiowy]

Wczoraj zrobiłem wariant z rukolą, szynką, serem i pomidorem. Użyłem na szybko goudy i innej szynki, a wrapy miałem pomidorowe, ale wyszło i tak super. Niezły zapychacz, który wszedł na kolacje na nocnej zmianie w pracy. Dzięki i spróbuj nagrywać proszę więcej przepisów dań tak prostych jak te albo katowany przeze mnie kurczak orange. Pozdrawiam :)

[@Matikociak2]

Zajebista robota! Rozwijaj kanał dalej :D

[@hiimbary7411]

Ostatnio nie mam czasu ani chęci żeby zrobić sobie jakieś żarcie do szkoły ale po tym odcinku już nigdy nie będę głodny szedł na lekcje. Świetny filmik😁

[@karolcia-ii5uy]

sztos przepisy!! :) brakuje mi tylko jakiegoś z kurcaczkiem w tym zestawieniu. Podoba mi się bardzo taki pomysł na motyw przewodni i do niego kilka przepisów. Każdy ten pomysł jest super

[@blog2984]

Dziękuję za filmik zrobiłam zjadła m czekam na więcej 👍👍👍😁

[@nathandrel]

Oj będzie burrito w przyszłym tygodniu jedzone! Sztos przepisy!

[@splmk7387]

Mega! Zrobiłam wczoraj burito, wyszła mega petarda 🧨 dziś na śniadanko przyjmę wrapa z awokado. Uwielbiam Cię i czekam na więcej super filmów. 😎

[@WitoldMakowski]

Super! Świetne propozycje na jakieś przekąski czy nawet i cały obiad można w podobny sposób ogarnąć. Na pewno jeszcze w tym tygodniu zrobię coś z Twojego filmiku, bo aż mi ślinka cieknie!! :) A teraz czas na konstruktywną krytykę- tego jak ryż ugotować, doprawić mięso ne nada, bo wiadomo, tym bardziej jeśli ktoś już ogarnia gotowanie dla siebie, bo mamy to z domu i tak wyniosły! Gramowanie ile tego i ile tamtego to szczerze podziwiam jeśli jest się tak 'pierdolniętym świrem' żeby to ważyć ;) na oko się robi! :D Tak czy inaczej sprawdzam inne filmiki, bo robisz mi smaka na fajne jedzenie facet! P.S. Trzymanie ryżu w garnku aż się rozmiękczy na maksa jest niekorzystne dla cukrzyków, których coraz więcej teraz, co nie Cola Zero pokolenie? Makaron, kasza i ryż średnio ugotowany ma o wiele niższy indeks glikemiczny przez co nasyca na dłuższy czas i powoduje mniejsze wydzielanie cukrów do organizmu.

[@typowyjanek6263]

To jest sztosssss, szczególnie ten 1 przepis

[@rafaswierczynski]

No i teraz bede musial zrobic.... super!

[@Marcel-vz4qk]

Dzięki Tobie polubiłem gotowanie, oraz urozmaicanie zycia pysznymi przekasakami jak ten ostatni wrap 🙈🙈

[@oskarsuper1]

swietne pomysly, na pewno sprawdze

[@koria4606]

Dzisiaj zrobiłam przepis na kokosową i jest fajna 😊 bez masła orzechowego, ale dodałam 24g daktyli, wyszło 530kcal więc dobrze 💪

[@rs-jp6xe]

mega kanał, swietne pomysły, łatwo prosto i "policzone"

[@moniqexxx4985]

Zazdroszczę partnerce..jeśli jest 😊😉Pozdrawiam 🤗 i dziękuję za super pomysły!

[@MrDemirek]

Dzisiaj na warsztat poleciały dwa ostatnie przepisy. Pasta mistrzowska, a o dodatku w postaci pasaty do miesa nigdy mi nie przyszła na myśl. Co za kombo!

[@sebastians2663]

Zaciekawił mnie ostatni wrap, spróbuję go

[@dawajcash917]

Kurde mordo dzięki że robisz te filmy. Zawsze jak coś wrzucisz na kolejny dzień to robię. Dobra robota. Piona

[@pawepiszczek8294]

Kurde Byku, kozak jest ten przepis. 3 min i jeb pyszna szamka gotowa. Dzięki

[@StreamGpl]

Eleganckie placki ziomek, tak trzymaj!

[@paulakrasnopolska5494]

Kurczę, przypadkiem tu trafiłam, ale jakie świetne pomysły i fajny chłopaczek! Uszanowanko 😀

[@too_twofaced]

Ja do wegańskiego wrapa daję, oprócz tego co podałeś, jeszcze sałatę, pomidor i mieszankę pestek. A ostatni przepis dzisiaj zrobię. Wrsp jest dobry, bo można wsadzić w niego co się chce i łatwo to zjeść poza domem.

[@marianop3031]

No ico gloooodnyyy o 22:50 dziękuję aaa tam.

[@izabelakalina6836]

Szkoda, że wcześniej nie trafiłam tutaj na kanał! Świetne pomysły! Będę oglądać na bieżąco :)

[@Krystian19R]

trafiłem tu przez przypadek i kuuurczaki - ZOSTAJE! Świetne pomysły, czekam na kolejne :)

[@Patryk0127]

Cieszę się , że trafiłem na twój kanał (przypadkiem , ale jednak) łapka w górę i sub leci. Pozdrawiam