Посиденьки про сон. Ольга Маслова

[@olozynska]

Стільки всього цікавого!!!! З постковідним безсонням зараз бореться батько. А щодо поганого сну у підлітків - то вже з сином пройшла. Але книжку обов'язково придбаю і прочитаю. А далі буду тицяти всім знайомим. Вподобайка, і поширення вже зроблено!

[@olozynska]

Лайк вже за гостю. Перегляну пізніше обов'язково!

[@marysid228]

Цікава бесіда і корисна. Якраз замовила книгу і чекаю з нетерпінням коли вона вже до мене доїде)

[@ОксанаЛевицька-л4з]

Дякую! Дуже цікаво та корисно! Якраз планувала купити цю книгу)) .

[@ЖіночийклубзНаталієюЛелюх]

дякуємо за відгук. Цікавого читання!

[@o_vika]

Чудові сонні посиденьки :) Книга дійсно дуже хороша. Я її читаю, і по ходу читання втілюю деякі покращення до "організації" свого сну)) наприклад, зробила хоч якийсь градієнт освітлення - вранці і ввечері одразу після роботи яскраві білі лампи загального освітлення, а пізніше ввечері вмикаю настільні лампи з менш яскравим жовтуватим світлом, освітлення менше - і дійсно через певний час тоді починає хотітися спати)) Також намагаюсь дослідити свій хронотип - все-ж вечірній "совиний", чи проміжний "голубиний"? Точно не жайворонок, бо маю під боком чоловіка-жайворонка - контраст із ним яскравий :) Книгу рекомендую усім! Як і посиденьки Жіночого клубу :)

[@ЖіночийклубзНаталієюЛелюх]

щиро дякуємо і за відгук і за побажання і за рекомендації! )