После 70: меньше ходите пешком и делайте эти пять вещей

[@НинаГерасимова-р3б]

Я нагрузку даю себе в зависимости от самочувствия. Нет давления, хорошо , спокойно дышу- делаю зарядку обязательно. И ходить побольше могу себе позволить, и на рынок с"ездить, и в магазин за продуктами. Осенью заготовочки на зиму дела. Если слабость чувствую, отдыхаю, но долго лежать не позволяю себе- суставы быстро откажут. Вот так под ручку с умом и живем и.. слава Богу за все! 🙏🙏🙏🎉🔥❤😊

[@StoicMindset1102]

@@НинаГерасимова-р3б 😍😍😍

[@ВалентинаМедведева-щ7щ]

@@НинаГерасимова-р3б,вы путаете усталость мышц и изношенность суставов. Суставы истераются от количества сгибов. Отдых их не спасает . Он только для мышц .

[@StoicMindset1102]

@@ВалентинаМедведева-щ7щ 😍🥰

[@АнатолийФадеев-с7б]

Надо слышать свой организм он подскажет

[@StoicMindset1102]

@@АнатолийФадеев-с7б 😍🥰

[@НаташаП-о6ж]

Движение это жизнь, помните и ходите в любом возрасте!

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного

[@НатальяВаскецова-э7ю]

Главное- без фанатизма...

[@ЕленаРоманова-и8ю]

@@НаташаП-о6ж а то это новость! А если человек не может? Плохо видяшему говорят, береги глазки, не напрягай, не читай много, никому в голову не придёт советовать читать как можно больше, а плохо ходящеиу хором твердят, ходи! Ходи!. Сами попробуйте. Тем более что всё равно все, кто плохо двигаются, ходят. Просто вынуждены ходить, прислуги нет! Да и кому хочется, чтобы тебя в туалет водили!

[@tamarakuzmina4909]

Если здоровые суставы, то да..

[@StoicMindset1102]

@@tamarakuzmina4909 😘🤩

[@ТаняАрх]

Что тут спорить, зависит от здоровья, сколько ходить. Есть такие, им около 80 лет, а они серьезно никогда не болели, хорошая генетика!

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного...

[@ЗинаидаНаходкина]

А генетика на 20% влияет. Остальные 80%- режим , сон полноценный,в питании не абы что есть ! Не пить🍾 и не курить. От самого себя многое зависит. Я,честно говоря, хоть в молодости и была спортсменкой-рекордсменкой, но сейчас не люблю бездумно шагать по улицам, а дома -зарядка, и хватает всяких дел... Нужна и духовная пища, чтение! Интерес не терять к новым знаниям! Гигиена ума! Старый , но дурной кому нужен...🤦‍♀️😅

[@ГалинаВерютина-ч9в]

К каждому надо подходить индивидУально!!!😢

[@Larisa-r1r]

Да, моему соседу 83 года . Он очень много ходит. Держит небольшой огород, летом почти каждый день ходит на огород. А он далеко, минут 50 от дома. Таблеток, кроме овесола, нет никаких. Он небольшого роста и худощавый. К врачам боится ходить. Делает зарядку утром. Да, я считаю, это генетически заложено. Не смотря на то, что он родился во время войны, был самым младшим в семье, слабеньким. Одним словом ,,бриллиант".

[@StoicMindset1102]

@@Larisa-r1r ❤❤❤

[@ВалерияКостин]

Если жить в деревне, то бегаешь с утра до вечера, можешь, не можешь а кормить живность надо, куры, козы коты, собака, и за всеми надо убирать и готовить и огород убирать и т.д. работы много, тут не стоит вопрос ходить много или мало, ходишь сколько надо. Мы не пришли в этот мир , чтоб лелеять свое тело, а чтоб спасти свою душу. Одна моя знакомая почти каждый день готовит еду для бродячих собак, ходит и кормит их. Мы не должны думать только о себе, добрые дела надо делать каждый день.

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного

[@klientklient8240]

Вы абсолютно правы.Человек живёт до тех пор,пока ему есть о ком заботиться.❤

[@StoicMindset1102]

@@klientklient8240 😍😍

[@МиколаКоваленко-п3о]

Добре, якщо ці собаки на людей не кидаються, не кусаються. Укус собаки довго заживає.

[@StoicMindset1102]

@@МиколаКоваленко-п3о 😍🥰

[@Зинаида-к3ч]

❤Живи, пока живётся! Смотри смелей на солнце! У Бога нет причины желать тебе кончины! Живи и наслаждайся! Понять судьбу пытайся и делай все, что мило, чтоб сердце не остыло! А дышу так. Вдыхаю любовь и радость! Выдыхаю боль и гадость! Помогает. Храни ВАС ГОСПОДЬ БОГ и силы небесные всех! ЗИНАТА.

[@ВераСамусенко-ц5у]

Как красиво Вы сказали. Спасибо.Слава Богу за все.❤

[@ТусикаКурбанова]

Именно так! 👍❤️

[@ИраИриновна-л4щ]

Замечательные стихи!!

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного.

[@belladidarova429]

@@ВераСамусенко-ц5у

[@Мирнаизнанку-ы6ж]

Моему соседу 78,каждый день ходит по 6 км по своему маршруту. И не скажешь что ему столько лет. Здоровья ему.Молодец.

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного

[@ЛюбовьПетровна-щ5е]

А моему соседу 86 лет, делает мощную зарядкы, лазает на крышу сарая на даче и сам ее ремонтирует. Содержит огород и сад яблоневый и всё делает сам.

[@ТатьянаСидорова-т3у]

Если сил хватает: на здоровье! Все нужно делать с умом,но лениться нельзя себе позволять.

[@АлександрПушкин-е3г]

БЕГАТЬ НЕ НАДО!!😢😢😢 А ВОТ ХОДЬБА ПОЛЕЗНА!!! 😢😢😢 ГЛАВНОЕ НЕ НАСИЛОВАТЬ СЕБЯ!!! 😂😂😂

[@slava46]

Сколько тебе лет цецерон. Дожеви до 70 и потом советуй.Мне 78 гоняю на аелеке. Играю в н теннис 3 раза в неделю по 2 часа. Бассен 1 в неделю. За 40 м проплываю 1км. Хожу по часу пешком. Утром и вечером. Вот так чернокнижник. В старости главное плбедить лень.

[@ТамараТокарева-х1т]

Живите как требует организм! Мне82 если бы не врачи .могла прожить еще долго.но нас трвят горе неучи врачи своими аптеками!! Анекдот! Умирает пациент 90 летний.оставил врачу подарок чемодан! Открывает врач и видит...полный чемодан его рецептов.сверху записка..... Милый док.если бы я выпил их столько бы не прожил!!

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного,..

[@ОльгаБуренкова-м4с]

🤣🤣🤣🤣

[@ГалинаСавина-г1ц]

Мне 70лет,я уже 20лет не хожу в поликлинику потому, что хочу ещё пожить.

[@miniguljanabergenova6419]

После 70лет,нас врачи не лечат.

[@StoicMindset1102]

@@miniguljanabergenova6419 😍😍😍

[@elenamikhaylina7924]

Мне 69 лет, а я чувствую себя молодой и молодо выгляжу. Главное состояние души.

[@StoicMindset1102]

@@elenamikhaylina7924 😍😍😍

[@ЕленаРоманова-и8ю]

Нет! Не главное! Это хорошо говорить, когда физически чувствуешь себя нормально, а когда болеешь, то и состояние души хреново.

[@StoicMindset1102]

@@ЕленаРоманова-и8ю 😍😍😍

[@Miledy-h9u]

@@ЕленаРоманова-и8юэто правильно, но человек поделился своим опытом! Порадуемся за него! Вам здоровья!

[@ЕленаРоманова-и8ю]

@@Miledy-h9u и вам, и всём здоровья, тепла и любви, мирного неба... 😘

[@ОльгаШпак-п5т]

Обязательно обязательно нужно помогать животным и птицам .Не жить только для своего чрева.

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного

[@НінаБойко-н9д]

!!!!!!!+++

[@Катя-с3п4с]

Двигаться и ходить надо в любом возрасте,двигаетесь значит живёте!Мне 80 л.и я каждый день гуляю подолгу на воздухе,очень много двигаюсь и вообще я всю жизнь в движении,с утра делаю гимнастику ,а приседаю я по утрам всю жизнь ,делаю приседаний -сколько лет столько и приседаний ,вот и по сей день по утрам делаю гимнастику и приседания и чувствую себя прекрасно,хожу много,люблю петь и танцевать,всю жизнь в движении,люблю на велосипеде ездить!Вот такой и результат ,хожу и бегаю наравне со всеми!Это правда,что Движение это Жизнь!Двигайтесь побольше и будете долго жить и пейте чистую водичку сколько сможете!❤❤❤

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного

[@ОльгаВоробьева-щ8ю]

Прямо цистерну !,🤣🤣🤣

[@ОльгаКолбинева]

@@Катя-с3п4с Ну это редко бывает после 80 лет в основном у всех болят суставы Правда жизни рушится и суставы и хрящи

[@МарияПопова-н2й]

А где есть сейчас чистая водичка ?? ☹️

[@OppoOppo-iw3tj]

@@ОльгаКолбинева пми

[@ИмяФамилия-я9ь8з]

А ялюблю поэзию . пишу стихи,басни .Мне это занятие очень нравится это как зарядка ума и конечно очень много работаю в огороде, на даче почему -то полюбила одиночество у подъезда не сижу имне спокойнее всем здоровья ,мира ивсего доброго

[@ЛарисаПеньковская-г8г]

А Вам приходилось читать Библию?

[@StoicMindset1102]

😘😘

[@НатальяБибулдина-е9ъ]

С тех пор, кактумер мой муж , я сижу возле подъезда и не вижу в этом ничего плохого.

[@ЛюбовьЖгутова-с3ш]

​@@НатальяБибулдина-е9ъя с вами согласна,, мы с соседками бывает выходим и сидим у подъезда, общаемся, что тут такого плохого, да некоторые говорят, а я вот не сижу у подъезда, ну сиди дома, в квартире и заработаешь дименцию, не всё же время посвящать домашним делам, что у нас очень много дел? Хватает время и книгу почитать и др. Так что ктото осуждает пожилых людей, вот делать нечего и сидят нет это не так.

[@РозаГун]

​@@НатальяБибулдина-е9ъи я не вижу ничего плохого,вот ведь вбили в голову этот стереотип.,дышать свежим воздухом- это разве плохо.?

[@НатальяЛаврешова]

Нужно оценивать свои возможности. Все индивидуально.. Но после 70 все даётся труднее. Слава богу, что можешь делать необходимое, никого не напрягаю. Можешь ходить, ходи. Нет- побольше отдыхай.

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного...

[@Татьяна-э6к6й]

Благодарю за информацию, но считаю, что ходить надо в любом возрасте. А медитации и дыхательные упражнения, правильное питание необходимы всем.

[@НиколаеваТамара-ю6ц]

Согласна. Можешь -ходи, неважно себя чувствуешь отдыхай., полежи

[@РаисаЗеленская-н5ц]

Сколько на роду написано, столько и проживешь. Мой сосед ходил очень много. Каждый день на рыбалку. Далеко. Пешком туда и обратно. Однажды нечаянно упал. Сломал шейку бедра, через некоторое время умер. Пришёл срок.

[@ДарияТ-ш2у]

Мне врач тоже советовал меньше ходить,беречь ноги, утреннюю зарядку делать сидя.Яхожу утром и вечером по тридцать минут.Оьжимаюсь от стены.В ролике не говорится отом,чтобы не ходить вообще, а рекомендуется заменить интенсивную ходьбу легкой спокойной прогулкой. Для моих суставов это подходит. Впервые слышу такой совет, а то ведь все рекомендуют деять тысяч шагов.Всем без разбора.

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного

[@igor-kolomiec]

Без фанатизма, а не 10000 шагов.

[@Диана-г6о2о]

Рекомендуют сумасшедшие ходьбу и прочее, владельцы спортивных клубов с тренажерами, деньги на вас зарабатывают.....

[@StoicMindset1102]

@@Диана-г6о2о 😍😍😍

[@ИринаДанилова-с1в]

Очередной тень на плетень !!! 😂

[@idafrank6430]

In zwei Monaten werde ich 70, jogge drei mal in der Woche jeweils 15 Kilometer in 1 Stunde 30 Minuten, Bewegung ist in jedem Alter sehr wichtig , richtige Ernährung , Gewicht reduzieren , positiv denken, die Ärzte meiden und auf jeden Tag freuen, das Leben ist so schön.

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного

[@ЛюдмилаАндросова-д4ж]

Вы все правильно делаете!❤😂❤

[@ГалинаЗапорожцева-ж7э]

Не слушайте никого - ходите, даже если тяжело. Заставляйте себя, мотивируйте. Остановитесь - это конец.

[@StoicMindset1102]

@@ГалинаЗапорожцева-ж7э 😍😍

[@Елена-к4о1т]

Совершенно верно.

[@ОльгаКолбинева]

@@ГалинаЗапорожцева-ж7э пока суставы не рухнут

[@Тамара-д9л]

Если сердце выдержит такую нагрузку.

[@ЕленаШишова-ъ3ц]

@@ГалинаЗапорожцева-ж7э Но ведь конец должен когда то прийти!

[@НадеждаРычковская]

Моей сестре 87 лет, выглядит на 70. Каждый день ходит, ездит по делам,голова работает,в доме чистота. Сидеть без дела не может. Надо ходить и радоваться.

[@StoicMindset1102]

@@НадеждаРычковская 😍😍

[@VeraRybak-u5q]

И от старости не спрятаться не скрыться!

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного

[@Лариса-р9щ7л]

Наша молодость уже не повторится!😊

[@StoicMindset1102]

@@Лариса-р9щ7л 😘🤩

[@НатальяВаскецова-э7ю]

Мудрость приходит с возрастом,..но к некоторым годы приходят одни.

[@НатальяВаскецова-э7ю]

​@@Лариса-р9щ7лДа,многое уже а нашей жизни не повторится...Но,согласитесь,что один в 50л - уже развалина,а другой и в 80л - орёл!😊

[@ЛюбовьЛюбовь-з4у]

Все верно - ходьба полезна, но надо учитывать индивидуальность организма каждого человека . Все полезно, но в меру. .....

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного..

[@ЛюбовьФоростинко]

Привет Добрый вечер Движение это жизнь. Я на своём опыте понимаю. Перейдя на другое место жительства я села на готовое, своего пространства не было, это не трогай, туда не лезь, я в своём доме и т. д. И всё тут. Я села за телефон, за телевизор, начала вязать и вяжу пока не надоест. Вечерами гуляю, но мало. Быстро устаю, колени как болели, так и болят, давление подскакивает, но как-то пытаюсь держаться. Частенько даю комментарии и в основном воспоминания о детстве, трудностях послевоенного времени. В семье была и бабой и мужиком, и лошадью и быком. Поймёт тот кто был в моей шкуре. Четверо не двое, всех вырастила и имею приличный стаж 38 лет. Организм износился: там болит, там болит, а все пытаешься не унывать, что и приходится делать. И сама себя ругаю встрехнись, Люба, тебя окружают хорошие люди / не вс😢не все/, но у всех есть своя причина. Я всем желаю счастья, здоровья и всего самого 😅хорошего. Оставайтесь с Богом.

[@StoicMindset1102]

@@ЛюбовьФоростинко спасибо за ваше присутствие, пожалуйста, продолжайте следить за другими темами вместе с нами ❤❤

[@StoicMindset1102]

@@ЛюбовьФоростинко спасибо за ваше присутствие, пожалуйста, продолжайте следить за другими темами вместе с нами ❤❤

[@Ольга-з7к3о]

Ходить в любом возрасте нужно!

[@лека-г5н]

Только как ходить,.

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного

[@НатальяВаскецова-э7ю]

Нужно учитывать состояние своего здоровья

[@ННечитайло]

Прошлой осенью отказалась от ходьбы, только транспортом пользовалась. Как результат - артроз и артрит обострились. Вытащила себя сама: пересмотр питания и ежедневный массаж мышц перкусионным аппаратом. Сейчас еду и гуляю через день в ближние горы( Крым)

[@Ольга-з7к3о]

@@НатальяВаскецова-э7ю учитывая состояние своего здоровья нужно думать на какое расстояние ходить. Но ходить нужно. Нагрузка укрепляет мышцу сердца .

[@galinasulutdinova3938]

Мне 81 . Хожу и буду ходить пешком пока жива. И лишь на далекое расстояние сажусь в автобус.( поездка в сад.40км). Не медитирую. Слушаю музыку, смотрю балет. Читаю. Кому что.

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного.

[@Лариса-ю7м]

Молодец!

[@ЛюдмилаИванова-щ2ф8т]

galina, вы медитируете слушая музыку , и во время балета тоже, моя медитация - вязание- я теряю себя в пространстве и выключаюсь во времени ... и это прекрасно

[@ValentinaLapina-r8c]

Я рисую и это меня захватывает

[@ЕленаОлло]

Пейте 5литров воды, 😂😂😂😂😂😂вот это сказанул, слушать не надо глупого😅😅😅😅

[@НатальяВасильевна-х3г]

Смешно читать тех, кто в комментариях призывает следить за ударением в тексте, что мол неприятно слушать! А к кому вы обращаетесь?! Роботу всё равно, куда ставить эти самые ударения! Вас обучает и с вами разговаривает искусственный интеллект! И этим всё сказано!!! Удивительно, что многие этого ещё не поняли... и требуют от бездушной машины правильной и красивой речи!!!

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного!!!!

[@ninabaro5635]

Скудость ума,отсутствие интеллекта и необходимой информации-отличительные черты российских пенсионеров...а вот указать перстом на ошибки "соседа" это это мы впереди планеты всей...

[@liudmiladolgopolova]

Уж очень Вы категоричны, роботов- то люди создают и настраивают. Вот и пусть совершенствуют свои умения

[@StoicMindset1102]

🤩🤩

[@ИринаМарина-г6и]

Роботу все равно. НО ДОЛЖЕН БЫТЬ КОРРЕКТОР.чтобы проверять и исправлять ошибки.

[@ВалентинаГовердовская-и3л]

Как приятно читать комментарии людей которые делают добрые дела Мне 83 я делаю утром гимнастику сборную 1час хожу на палках 3,5 километра Всегда беру гостинцы для детей угощаю если ребенок с родителями спрашиваю разрешения можно ли угостить Да дорогие Господь ждёт от нас добрых дел…Надо и работать над собой освобождаться от Зависти и гордыни думаю эти пороки есть лучше каждого меньше больше Все будьте счастливы благодарите ОТЦА что он дал ЖИЗНЬ каждому из нас….

[@StoicMindset1102]

❤❤❤

[@НеллиДжоля]

А я упала.мне скоро 70.переходила дорогу да подзадержалась,загорелся красный, кааак машины загудели.я и рванула,споткнулась...туловище впереди,ноги позади.....уже знала что падаю... Еле поднялась.грязнючая посидела на скамейке и пошла домой...четыре дня не выхожу.всё болит

[@Света-с6н]

что - то тут не так... В деревне не знают о *правилах*; работают и двигаются до самой смерти.

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного...

[@Фая-с1с]

Послушала почувствовала себя совсем дряхлой старухой жизнь продолжается так что не унывать Моя тетя в 72 вышла замуж 😅

[@ВераТимофеева-щ8щ]

Спасибо за информацию. Всё правильно и известно. А в статье систематизировано и разложено по пунктикам. Как план к действию, ведущий к здоровью и долголетию. Движение - это жизнь! И не только движение тела, но и движение ума. Недаром говорят: сел - заболел, лёг - умер! Прогулки так же необходимы как приём пищи. Каждый человек индивидуален и знает свои возможности. На них и надо ориентироваться, чтобы не выходить из зоны комфорта, при этом получать пользу и не навредить себе.

[@StoicMindset1102]

@@ВераТимофеева-щ8щ 😍😍

[@ljudmilaserjogina9096]

Спасибо.советы мне очень понравились. Я это всё знала,но ваше видео помогло мне систематизировать подход к здоровью и кое- что вы мне разъяснили ( Я КОЕ ЧТО делала чисто интуитивно, но теперь знаю как эти действия обосновать ).

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного....

[@eagle5ecyt8ekd]

Можно делать упражнения на ноги,туловище дома и все прекрасно! ( 80 л) ,того и всем желаю.

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного...

[@ВиталийВолков-ш5р]

На перечень пяти упражнений ушло полчаса...берегите наше время.

[@StoicMindset1102]

@@ВиталийВолков-ш5р 😍😍😍

[@АльбинаПетровна-ж1ъ]

Тете на днях 92 года исполняется, всю жизнь на ногах работала, и после ходила на пенсии пирожками торговала, да и сама их и пекла. Бросила ходить в 90 лет, уже дети запретили ей. Теперь гуляет до магазина и на балконе... 4-х детей вырастила ,теперь уже и внуки и правнуки есть .. Она говорила, если ходить бросит, то ляжет и помрёт...

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересног

[@Жасмин-т9у]

Это верно. Как перестанешь ходить, работать, тогда и перестаёшь жить.

[@danielulanoff6610]

Моя тётя говорит,что пирожки на птичке были обалденные,если их пекла Ваша тётя,привет ей от поклонников.

[@StoicMindset1102]

@@danielulanoff6610 😍🥰

[@АпаГука]

Особенно если у человека лишний вес, то очень даже подходиь... Суставы не нужно нагружать, но ходить надо. Прошли немного, отдохните посидите на скамейке, дале потехоньку опять прошли, посидите и т д.

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного

[@ЛидияМовчан-ю3ъ]

Мне 78 я тоже сама хожу в магазин ,скуповуюсь, готовлю кушать ,стираю надеяться не на кого

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного.

[@РаисаЗеленская-н5ц]

Есть соцзащита, которая помогает пожилым пенсионерам, одиноко проживающим. Вас могут прикрепить и будут вас навещать и помогать.

[@ТатьянаКононенко-я9и]

Ещё 😂😂😂😂😂и дедушка лежачий алкаш противно но что делать

[@StoicMindset1102]

@ 😍😍😍😍

[@StoicMindset1102]

@@ТатьянаКононенко-я9и ❤❤❤

[@РаисаСолодовник]

Спасибо большое за очень нужную и актуальную информацию Всем здоровья, умственной работоспособности, движения в унисон с правильным дыханием, З О Ж!👍 УДАЧИ !

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного..

[@Пелагея-п8з]

Я считаю,что движение необходимо. Только нужно все делать по самочувствию , организм сам подсказывает что ему необходимо: да свежий воздух, хорошее питание и умственные нагрузки. Я слушаю любимую музыку, читаю, решаю судоку сложные и получаю от этого удовольствие

[@StoicMindset1102]

@@Пелагея-п8з 😍😍😍

[@ГалиаСударова]

То что в старшем возрасте после 70 лет надо меньше ходить это неправильно!!! Движение- это жизнь! А не только медитация!!!

[@Ольга-о6я3ф]

А суставы,с возрастом уже изношены,и для них надо делать зарядку,иногда даже лёжа.А если ещё и большой вес!!! это огромная нагрузка! Надо укреплять околосуставные мышцы,для облегчения работы суставов Для каждого человека своя зарядка. Всё правильно,сахар,сладости, ВЫПЕЧКА!!! Хлеб,светлые каши,жареное,соленое,большие порции и т д с возрастом надо исключить,от слова,совсем!!! Всё остальное тоже всё правильно,что можно и нужно есть! Послушайте внимательно, это бесплатно,и делайте выводы! Согласно на все 100 процентов!!!!

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного

[@ילנהילנה-נ3ב]

ץ​@@Ольга-о6я3ф

[@ЭммаАрутюнян-ф1ч]

Думала, что больше ходить на пользу в 76 лет!! Теперь лечусь от артроза, ходить больно!! Вы правы!! Думала лучше будет, если буду ходить на дальние расстояния...... Ан нет.....! Вы правы!!😊😊

[@АннаЦыковкина]

Всё -индивидуально!!!

[@StoicMindset1102]

@@АннаЦыковкина 😍😍😍

[@julialevy3492]

Спасибо ,прекрасное напоминание для пожилых людей .Многие об этом ничего не знают.Очень важные напоминания и обучение некоторым навокам для сохранения своего здоровья и как проводить прфилактический осмотр и и как часто обращаться к врачам и т. д. Большая благодарность .❤❤❤

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного

[@ТамараМартовна]

Диспансеризацию прохожу постоянно,но в итоге врачи бумаги собирают для отчёта и ничего не видят.Некоторые говоря даже не поворачиваясь к человеку,боком сидит и в компьютере.Талон взять что попасть к эндокринологу узнать анализы невозможно,Схватило поясницу, погнали на МРТ платно,что мне стоило ездить в конец Питера,но в поликлинике негде посмотреть запись МРТ диск.Одни отчёты а человеку подсовывают бумагу подписать что больной отказывается от госпитализации,а больному плохого,ему нужна мед.помощь а эта бумага морально добивает человека.

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного.,,,

[@ЛюдмилаЛен-ф5л]

@@ТамараМартовна Вы правы, у нас все для отчета, и диспаесерзациии, но хорошо, что их делают, все анализы померайней иере и смотрят по ним, надо ли проводить углубленную.

[@ЛюдмилаМихайловна-ф3ж]

ДУМАЛА, В СТОЛИЦАХ ЛУЧШЕ С МЕДИЦИНОЙ! Видимо, везде одна и та же история! У нас в Тюмени так же, как и в Питере.А врачи нынешние - не врачи! РОБОТЫ! Как запрограммировали, так и работают!4 месяца ждала, когда сделают УЗИ щитовидки.А после - месяц на прием к врачу! Такие вот истории!

[@ЛюдмилаЛен-ф5л]

@@ТамараМартовна наши врачи стараются, , но их в поликлинике мало, некому работать.В стационаре стараются тоже , делают услуги, тоесть мрт и прочие, но по колличеству, уже все выполнили, и они уже без оплаты это всё делают, услуги дорогие, а премниках, то они бесплатно, получается не к врачам претензии, а к любимому минздраву, так же с отчетами, бумагами. В конце года такая беготня с годовым отчетом будет, не до пациентов. Выражение "с водой не выплесни ребёнка' очень соответствует. Минздраву дума эти задачи ставит , я

[@ЛарисаПрибыткова-э1ц]

Ая думаю, нужно самим интересоваться и своим здоровьем , и резудьтатами обследования! Сейчас всё и обо всём пишут в Интернете! Поинтересуйтесь сами, будьте более грамотными это в ваших же интересах! А то врач не сказала, не объяснила! Если что, я не врач!! Но про свои болезни всё знаю и сама!

[@VRudoy]

И до, и после 70 лет надо ходить больше и по возможности в хорошем темпе. Также, как и до, продолжать делать утреннюю гимнастику , но увеличивая её длительность до 1,5-2 часов, используя и силовые упражнения. Использовать носовое дыхание. Доброго здоровья. 72 г.

[@StoicMindset1102]

@@VRudoy 😍😍

[@Тамара-д9л]

Правильно, если трагедий в личной жизни не было.

[@НиколайНосков-ъ1и]

Артрит не даёт ходить

[@VRudoy]

@@НиколайНосков-ъ1и Я не врач, не знаю, какой у вас артрит, делаете ли вы рекомендованные ЛФК, не чувствую и, конечно, не могу понять испытываемых боли и др. проблем. Но знаю, видел, как люди после операций на коленном суставе по-разному реабилитировались: настойчивые восстанавливались быстро, а другие так и продолжают ходить с костылями всю жизнь. Суть не в ходьбе как таковой, суть в движениях. Амосов Н.М. при его болезнях в ходе эксперимента с 80 лет увеличил число движений на более, чем 2500. Упражняйтесь по рекомендациям врачей, но постоянно с постепенным увеличением числа движений. Вообще, при прочтении множества материалов от непрофессионалов и профессионалов наблюдается склонение, что облегчение состояния может наступать при исполнении ЛФК наряду с медикаментозном лечении. В США, например, в рекомендациях по лечению артрита это стоит 1-м пунктом.

[@zanettakaravatskaya1472]

Если любой механизм не задействован систематически хоть помалу,он ржавеет и разрушается.Мы тоже механический организм!Ходить,чуть приседать,чуть наклоняться-НУЖНО для жизни и сохранения "остатков"здоровья❤❤

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного

[@АлександрШашов]

Мой отец пил, курил, был ходок по женщинам, не мог без работы, что нибудь да делал, прожил 89 лет, нткогда не болел, еслиб не сел на шпагат и не растинул мышцы и слег, прожил бы до 110 лет, как говорили врачи, после вывиха плеча. Лн не мог без жвижения поэтому быстро и угас, за три месяца. Надо двигаться, у меня сейча болит пятка, борахлит сердце, болит почка, фиброз легких после коронавируса но я стараюсь двигаться, езжу на велосипеде к родителям на погост за 20 километров не смотря не на што, надо двигаться и радо ваться жизни какая она не была, диетты не держу, стараюсь только есть поменьше сладкого и соленого.

[@StoicMindset1102]

@@АлександрШашов 🥰🥰🥰🥰

[@ЛюдмилаБусурина]

Мододцы

[@StoicMindset1102]

@ 😍😍😍

[@Madam592]

А вот и не согласна, ходить надо, гулять полезно - для сердца хорошо, для костей нагрузки нужны, позвоночник расправить, отвлечься от карусели в голове и много чего другого. Естественно, что в 70 уже не скачешь, как в 20 лет, надо прислушиваться к своему организму, но если здоровье позволяет, то каждодневные прогулки только на благо.

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного...

[@ДинаЧудакова-е2з]

Благодарю вас за хорошие советы, и вам здоровья и процветания ❤

[@StoicMindset1102]

@@ДинаЧудакова-е2з 😍😍

[@Пелагея-п8з]

Все очень индивидуально. Моя тетя прожила 91 год, много двигалась полностью себя сама обслуживала, кушала все жирное и пила чай с 7ложками сахара,

[@StoicMindset1102]

@@Пелагея-п8з 🥰🥰🥰

[@Жусан-ы3ь]

Заяц только и делает, что бегает, а живёт меньше черепахи. Никто и не спорит, что надо двигаться, но надо делать всё с удовольствием, чтоб на нагружать суставы что колени, что позвоночника. Мне 71 года, я хожу в магазин и покупаю продукты примерно на 5 кг. и возвращаюсь домой пешком, поднимаюсь до 4 этажа и вот и вся гимнастика, и нет необходимости носиться по улице и толкать гантели. Всем удачи и здоровья😊

[@StoicMindset1102]

❤❤❤❤❤

[@irinamix560]

Умница! Вот и я так же...на своей волне! Правда,купила сумочку на колесиках- помощницу,т как зимой более проблемно ходить за продуктами,а с ней очень удобно!Здоровья вам!!!❤

[@StoicMindset1102]

@@irinamix560 🥰🥰🥰

[@РаисаЗеленская-н5ц]

А я очень рада , что у нас столько много здоровых пожилых людей. И желаю им благоденствия. Только хочу отметить, что с больными ногами много не находишь. Вот у меня атеросклероз артерий нижних конечностей. Какая ходьба с таким диагнозом? До магазина и до больницы с остановками. Благо, что рядом. Так что не надо так категорично. Кто может, тот и ходит. Жизнь вам это не продлит, самочувствие конечно. А уйдём в вечность, как Бог велит. Хоть ходи, хоть сиди. У каждого своё время.

[@StoicMindset1102]

@@РаисаЗеленская-н5ц 😍😍

[@paris081159]

Слушать стоит свою душу. Она не обманет. В отличие от всяких "гуру".

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, если вам интересно, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного.

[@ИринаКемик]

Ходите, ходите, ходите .движение- жизнь

[@StoicMindset1102]

@@ИринаКемик 😍😍

[@ВераСибирячка]

Наша соседка, 80+ каждое лето жила на даче, в садовом обществе. Всё в огороде садила и ухаживала сама за овощами. Всегда говорила:" Весной начинаю лопатой землю копать и падаю от бессилия. А осень приходит, мешки с картошкой с огорода на себе таскаю. Так земля мне силы за лето даёт." 😊

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, если вам интересно, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного.

[@РаисаЗеленская-н5ц]

А, начиная с осени, эти все копальщики и таскальщики мешков дружно все больные сидят в поликлиниках и больницах, ожидая лечения.

[@ЛюбовьЖгутова-с3ш]

Ну дай Бог ей здоровье если оно есть.

[@НаиляКириленко]

Мне 72 хожу , гуляем вместе с правнуком. А ещё никогда не жду пока принесут продукты,сама иду. Да и готовлю на всю семью.Делаю зарядку и когда хочу отдохнуть,отдыхаю. Всё у меня хорошо,живу. И наслаждаюсь

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного...

[@YaYa-lw6sy]

Мне тоже самое , тоже гуляем с внуком по два три часа ,пока не устанем . Он уже говорит ,, Бабуля я устал ,возьми меня на шею , папа его на плечах носит .Внуку 4 года. Смеемся вместе. Но я поднимаю его чуть и потом отпускаю ,и он говорит ,спасибо я отдохнул. Так вот и живём.

[@StoicMindset1102]

@@YaYa-lw6sy ❤❤❤

[@Boi_Maluk]

То ходите, то не ходите. Я, в свои 76, хожу много. Не смотря на то, что перенесла сложгейшую операцию. Двигаюсь много. Не специально, это мой характер.

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного

[@ОльгаМалькова-ы3э]

Б..😢 6:14 ​@@StoicMindset1102

[@НадеждаДавтян-о3ь]

ЛУЧШЕ БЫ ВЫ САМИ,КТО ВЫСТАВЛЯЕТ ЭТИ ВИДЕО,НАЧИТЫВАЛИ ТЕКСТ...НО КОГДА СЛЫШИШЬ,КАК ЗВУЧАТ ИСКАЖЕННЫЕ СЛОВА УДАРЕНИЕМ, ДАЛЬШЕ УЖЕ СЛУШАТЬ НЕТ ЖЕЛАНИЯ...

[@ТатьянаБорисова-т8ц]

Зината, Вы умница!

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного

[@АлександрПушкин-е3г]

ДВИЖЕНИЕ ЖИЗНЬ!!! ДЕЛАЮ ЗАРЯДКУ КАК НА ФЛОТЕ ДЕЛАЛ!! ПРИСЕДАЮ СКОЛЬКО СИЛ !!! 😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного, спасибо

[@ИраидаГагарина-у8щ]

Да, юмору дорогу!!❤

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного...

[@ЗимфираМухаметгалина]

❤ Всё это для мужчин,которые не знают ,что такое тяготы жизни....ля-ля-ля.... Пока были молоды,надо было,не жалея себя, работать, работать, и работать, поступая честно с самим собой и с окружающими , не лгать, не воровать,не убивать,быть добрым и щедрым,смиренным,кротким, проявляя хорошие качества. Таким был и жил долго мой отец

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного

[@ЕвгенияПерешеина-ц3в]

От работы даже кони дохнут. Надо не только работать, но и жить. В удовольствие.

[@ЗавидаРамазанова-ш5ш]

Мне 73 года,живу с супругом вот уже 53года.Дети,внуки,правнуки! И очень ценю всё то,что есть и было! Было многое!И кризисы,и удачливые мгновения ,и болезни,и выздоровления и то ,что сеяла доброе и вечное!Живем с супругом вдвоем,а дети,внуки,правнуки навещают нас! Живем тихо и спокойно,ведем здоровый образ жизни! И желаем и себе,и всему миру МИР!

[@StoicMindset1102]

@@ЗавидаРамазанова-ш5ш 😍🥰

[@ХалимаКожабаева-х8ш]

Мне 73, стеноз позвоночного канала, боли в тазобедренном суставе, в коленях, на одном колене стоит эндопротез, но не сдаюсь, двигаюсь, три раза в неделю посещаю аквааэробику, мне нравится.

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного..

[@ЛюбовьГнусарева-р2и]

Медицинские осмотры стали недоступны. Медицина платная. Задача врачей делать деньги, а не здоровье. Увы, такая действительность нашего времени!

[@StoicMindset1102]

@@ЛюбовьГнусарева-р2и 😍😍

[@ОльгаВоробьева-щ8ю]

Вы где живете, в Америке? Там да, за страховку надо платить большие деньги. У нас во всех городах бксплатная диспансеризация. Не гоните пургу!

[@ЕленаРоманова-и8ю]

@@ЛюбовьГнусарева-р2и почему медосмотры недоступны? Приглашают на диспансеризацию!

[@YaYa-lw6sy]

@@ЕленаРоманова-и8ю Это правда . В России есть диспанзеризация. Моему брату 76 ,вот он как раз прошёл диспансеризацию. Чего только ему не сделали ,всё бесплатно. В прошлом году сделал платно замену хрусталика , не верит что на бесплатном сделают качественно . Глаз не стал лучше видеть ,как был так и остался. На диспансеризации его поставили на учёт ,на операцию со вторым глазом . Тоже хрусталик будут менять. Пойдёт в ноябре. Бесплатно. Теперь уже понял что всё зависит от состояния самого глаза , Врачи не чудотворцы . Делают что могут.

[@ОльгаБуренкова-м4с]

Что бы дольше пожить ,надо больше ходить.Движение,это жизнь. Днем перерыв делать-тихий час.

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного.,

[@ТамараКондаурова-л4в]

Благодарю❤❤❤Вся информация нужная и интересная!!! Так и живу!

[@StoicMindset1102]

❤❤💘

[@לריסהס]

Все индивидуально. !!!

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного

[@ninabaro5635]

Единственно верный комментарий,краткий,но в самую суть!!!😊

[@РаисаЗеленская-н5ц]

"Ох силы нет, устала грудь. Мне тяжела уже и радость. Не только грусть, душа моя. Уж не на что не годна я. Под старость жизнь- такая гадость". А. С. Пушкин.

[@Olga-zb5wy]

Мне 70. Выходя из ванны повредила тазобедренный сустав. Показалось, что целую вечность добиралась до постели. Каждое движение и просто без движение вызывали сплошную острую боль. Превозмогая ее, по милиметру разминала сустав. Начала ходить с коляской Болело! Ночью спать не могла, обливаясь липким потом. Ходила за грибами. Болело! И так жила месяц, все нагружая и нагружая себя. Сейчас боли не ушли. Но сократились до минимума. На ногу ступаю осторожно, особенно поднимаясь по лестнице. Все улучшается. Днём хожу иногда до 10 км. Уверена, что полноценная жизнь - это движение

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, если вам интересно, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного...

[@ramilyayakubova9165]

если старые сядут и будут сидеть - они так и остануться сидеть, до туалета не дойдут

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного

[@ЛилияИмамова-г9й]

Друзья ! (могу ли так обратиться). Не слишком ли много изобретателей "велосипедов" в последние годы.

[@StoicMindset1102]

@@ЛилияИмамова-г9й 😍😍

[@ВераКовалева-ц4с]

Поддерживаю Ваше мнение!! Балаболит о скорейшем сокращении жизни человека.

[@АнтонинаНеколаева]

Больше ходите. Двигайтесь делайте зарядку больше на улице кислород..идите через силу.потом легче будет. Не паникуйте..общайтесь.говорите.читайте..и не слушайте что не надо ходить.😅

[@StoicMindset1102]

Спасибо за просмотр Если вам интересно, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного.

[@УмсундукЖенабердинова]

70 лет ещё молодой чел

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного

[@ТатьянаКаменцева-н9й]

Да, музыка отвлекает !!!

[@StoicMindset1102]

@@ТатьянаКаменцева-н9й 🥰😍

[@ЕвгенияАкиндинова-м2и]

Слушаю и веселюсь когда ударение не правильно произносят а так полезная информация.Благодарю❤

[@StoicMindset1102]

🥰🥰🥰🥰

[@VeraRybak-u5q]

И от старости не спрятаться,не скрыться!😁

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного

[@E.Kikimora]

Живу на 5 этаже без лифта, хожу пешком на этаж. Очень трудно с больными коленями, но вынуждена.

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного

[@НинаНакай]

Спасибо за информацию, много взяла для себя

[@E.Kikimora]

@@НинаНакай по этой причине начала делать лечебные упражнения для коленей, - помогает.

[@ВераКовалева-ц4с]

Нельзя заменить дыханием ходьбу! Только ходьба, особенно скандинавская, правильное дыхание, контрастное обливание водой - вот залог крепкого здоровья, если речь идет о возрасте после 70. Пассивный образ жизни, обездвижение ведет к угасанию физического, психологического и психического состояния человека! Не пропагандируйте идею скорейшего старения человека!

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного!!!

[@lidiyar7472]

Живите , работайте, двигайтесь.Не надо раньше времени ложиться в гроб.

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного..

[@Зинаида-я8н]

Можно коротко и я сно перечислить все 7 способов .Без нудного повторения с противным ударением слов.Спасибо.😮❤❤❤

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного...

[@ЛюдмилаАбросимова-щ4н]

С вами говорит робот

[@Людмила-щ1е9п]

Поживём увидим всё ещё Как будет развиваться ✌🌏🌐

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного

[@АлександраИвановна-щ6о]

Если в молодости мало двигался сидел тоим надодвигаться а кто в молодости двигался ему надо снизить двигательную активность

[@Лариса-ш8ы]

Чушь какая...не слушайте и ходите достаточно....моей маме 93 почти,она всегда в движении,здоровья всем❤

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного...

[@ОльгаЖуравлёва-ж9б]

У вашей мамы здоровое сердце и нервная система

[@Людмила-н8с2г]

Ноги не держат, много не походишь

[@StoicMindset1102]

@@Людмила-н8с2г ❤❤❤❤

[@Наталья-л3щ4з]

Движение-это не ходьба. Это Жизнь! Мне 70. Работаю, больше на авто, чем хожу. Часто в филармонии. Прогулки. Наблюдение за красотой! Помощь людям. Чтение. ТВ Культура: балет, опера… Бодра, молода, красива.

[@StoicMindset1102]

Спасибо за просмотр Если вам интересно, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного.

[@СветланаСветлая-ф4ц]

Молодцы занимаетесь делом для страны .

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного.

[@ЕвгенияКурманбаева]

Движение -это жизнь.

[@StoicMindset1102]

😍😍

[@Наблюдательсостороны-и4т]

Да.... Помрешь здоровым. Конечно нужно соблюдать рекомендации. У меня свекровь прожила 94 г, не соблюдала никакой диеты, была бодрой до конца. Она всегда была спокойной. Все зависит от генетики.

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, если вам интересно, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного.

[@ВалентинаПлатицына]

😊

[@ВераМальцева-ц9я]

Мне 70. Хожу пешком. Плохих мыслей нет, читаю только положительные рассказы, романы. Смотрю романтические фильмы, где все в финале хорошо. Если смотрю новости, то один раз в сутки, а затем сразу только что-то интересное, доброе. Дети покупают билет в театр на балет, оперу, либо просто концерт. Также на концерты моих внуков, двое из них танцуют. Поэтому медитация, дыхание это все дома находиться надо, а как же свежий воздух. А еще люблю ходить и отдыхать парке, или же с детьми выезжаем в лес. Перед сном постоянно проветриваю комнату, чтоб было прохладно. Утром зарядка.

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного!!

[@Татьяна-х1е3л]

Вы всё делаете правильно.

[@StoicMindset1102]

@@Татьяна-х1е3л 🥰🥰

[@Piccoloilmaschio718-m3oskv]

С ума каждый сходит по своему 😢

[@liliyabyrne4160]

Великолепные советы, спасибо!

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного

[@antonijaundzenko9846]

Одни пишут другие зачеркивают!!!!Мне 80 лет с апреля до октября у меня 20-ти минутная пробежка ,с октября скандинавская ходьба ,по утрам гимнастика ,насчёт питания я согласна но это мы и без лектора знаем.

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного..

[@НинаРулева-п5г]

Все идет от головы, настройте себя на позитивные добрые мысли, желаете другим добра, добро и к вам вернется. Не нойте и не стоните и все будет хорошо.

[@andreystashchak2374]

Возможно все это и так, но в результате будет все так как Бог нам определил.

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного....

[@ИринаНужная-д3ы]

Спасибо за советы🙀будем есть бЕлок😁😁😁Нейросеть не совсем грамотна.

[@StoicMindset1102]

Спасибо за просмотр Если вам интересно, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного.

[@ЛюбовьГнусарева-р2и]

Спасибо! Ваши советы ценны!

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного..,,

[@Татьяна-х4м1б]

Да , юмор, помогает не раздражаться на робота , искажающего смысл в словах!!!

[@StoicMindset1102]

😘😘

[@ЭллаГришина-ь9и]

У меня 3 года назад умерла собака и я совсем почти не хожу далеко И вот теперь ноги мои стали мне отказывать Так что ходите по мере возможности обязательно не стоит по 3-4 км проходить но километра полтора-два обязательно надо

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного

[@ВалентинаМельникоаа]

Ходить нужно. Каждому по мере сил. Посильная физкультура тоже нужна. Дыхательные упражнения тоже нужны. Питание и сон тоже не маловажны.

[@StoicMindset1102]

@@ВалентинаМельникоаа 🥰🥰🥰🥰

[@ВалентинаХаненко-д3д]

Цель этого поста, избавиться от пенсионеров.

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного

[@ТатьянаГидеринская]

Жить так как подсказывает ум и тело

[@StoicMindset1102]

@@ТатьянаГидеринская 😍😍

[@Татьяна-э1и8ю]

В ВО лет увлекаюсь кулинарией и шитьем какимото мелочами ,а про дыханием и необыкновенными и полезными продуктами не задумываюсь.

[@ЛюдмилаДавиденко-т2п]

БОЛЬШЕ СМЕЙТЕСЬ, УЛЫБАЙТЕСЬ, НЕГАТИВУ НИКОГДА НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ, ОБХОДИТЕ ВСЕХ ЗАВИСТЛИВЫХ ЛЮДЕЙ, БУДЬТЕ САМИ БЛАГОРОДНЕЙ И ДОБРЕЙ.

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного

[@Владимир-л1ю9д]

У меня начали болеть запястья я начал делать упражнения с 8 килограмовыми гантелями (легче не было) и боль ушла теперь к этим упражнениям добавил турник подтягивания пока всё нормально чувствую себя хорошо но у меня метеозависимость в эти дни стараюсь не напрягаться.

[@StoicMindset1102]

@@Владимир-л1ю9д 🥰🥰🥰

[@ЛюдмилаСидоренко-х5я]

Одно и тоже! Всё время! У меня нарушилось психическое здоровье от этого прослушивания!!!!😮😢

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного...

[@Ольга-о6я3ф]

А вы уверены,что намного грамотнее и умнее,и что всем нравится ВАШ голос и вы вообще!А это искуственный интеллект

[@Ольга-о6я3ф]

Какая нервная Муля,не нервируй меня!😂

[@StoicMindset1102]

@@Ольга-о6я3ф 🥰🥰

[@Людмила-ю3ю3ю]

Робот хватит трандеть​@@StoicMindset1102

[@НинаКузнецова-ч2ж]

Правильно, суставы нужно беречь.

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного

[@НадеждаШевченко-х9у]

Не називайте 70 летних пожилими! Многие чувствуют себя на 40.

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного..

[@НаталияПавлова-п4л]

Метрический возраст не всегда соответствует биологическому !!! Индивидуально ...😊

[@StoicMindset1102]

@@НаталияПавлова-п4л Пожалуйста, поделитесь нашими видео и подпишитесь на них. Канал KZbin, увидимся в следующий раз

[@valentinaaggeler5296]

Так чувствуют себя люди, которые не работали.

[@user-st2vib7w5jj]

В 70 при хорошем здоровье можно чувствовать на 60, но не как в 50, и тем более в 40!

[@ТетянаГолубева]

Все индивидуально .

[@StoicMindset1102]

@@ТетянаГолубева 🥰🥰🥰

[@IrinaShenkar]

Здравствуйте! Выключите музыку, пожалуйста!!!

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного.

[@АлевтинаГанина-о1ч]

Нервы подлечить...надо...😂😂😂😂😂

[@АлевтинаГанина-о1ч]

Музыка лечит всех и все...😊😊😊😊😊

[@StoicMindset1102]

@@АлевтинаГанина-о1ч 🥰🥰🥰

[@Wolf-2025]

Много полезных советов.

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного...

[@ИринаСавич-ж5з]

Мне 82 зимую в краснодарском крае. Гуляю с собачкой по 2-3часа хожу сижу играю в тел.читаю и время провожу на улице .климат позволяет..Тренинг для мозов игры с компи в шашки нарды карты..Рисую.делаю картины из страз..Наслаждаюсь жизнью и покоем в тихом районе городка у моря У каждого из нас есть выбор.где жить и как и куда тратить деньги.. Каждое утро в обязательном порядке суставная гимнастика и пешком с 8этажа вниз...К обеду вино полстака для снятия стре🎉сса , аппетита и крови..Всем здоровья

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного

[@ЛидияСолопон]

Моя знакомая живет на 5 этаже без лифта, ей за 80 лет. Рассказала что те кто живет на нижних этажах давно с костылями. А на 5 живет соседка кот. 90 лет и бежит домой быстрее моей знакомой. Делайте выводы, я сделала, перестала жалеть себя и тоже хожу по лестницам. Бывает побаливают колени, но не так как у моих ровестниц.

[@StoicMindset1102]

Спасибо за внимание, если вам интересно, подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересного...