Posso Fazer Exercícios Durante a Menstruação?

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Indicado do momento: bio.amato.io/indicado É possível fazer exercício físico durante a menstruação? A Dra Juliana Amato, ginecologista do instituto Amato (www.amato.com.br) explica os benefícios e dicas para se proteger durante atividade física.
00:00 Atividade Física Durante a Menstruação?
00:20 Cólicas na menstruação
00:39 Sangramento aumenta?
00:50 pode melhorar os sintomas menstruais?
01:16 Exercício ajuda no bem estar?
01:40 como controlar o fluxo na atividade física?
02:40 Qual atividade física mais indicada?
03:10 E adolescentes?
Dra. Juliana Lelis S. Amato é Ginecologista e Obstetra e chefe da Reprodução Humana do Instituto Amato (www.amato.com.br). Enquanto não está cuidando das suas pacientes, e fazendo FIVs, está cuidando de sua família👨👩👧👦. É mãe, apaixonada pela natureza🐶🐱🌳🌲, bem estar e estilo de vida saudável🚴.
Escreveu o livro "Em busca da fertilidade." (bio.amato.io/busca), e autora do site fertilidade.org
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[@lucianafonseca3464]

Percebi que durante o ciclo menstrual não dá para pegar pesado nos exercícios, porque não tenho força para execução.

[@nicolymarques573]

Musculação me ajuda muito com a cólica, não sinto nada durante o treino

[@AnaPaulamaia_S]

Tirou minhas dúvidas, obrigada 🥰

[@luzimonteiro9303]

Prefiro não fazer esforços nos primeiros dias menstruais

[@nanda2324]

Sou atleta de Taekwondo. Sempre treinei menstruada e de TPM. Nunca tive nenhum problema com isso. Uma conhecida minha disse que fazia mal pra saúde. Bateu o pé no chão. Então, né... Partiu pesquisar pra se informar RS🤭 Obrigada pela aula!

[@institutoamato]

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[@baianacorrea6188]

É como vc falou vc nunca teve nada então continua sua vida , somos únicas e cada organismo reage diferente.. eu nesses dias pego mais leve. fico no yoga, meditação e na musculação só vou se tiver sem dor. Abraços

[@amandamae3619]

nem todas são iguais meu bem. vai de cada mulher. ñ é pq ela ñ se sentia bem q vc é obrigada a ser também né. 😒😌.

[@nalvalinda6496]

Muito obrigada eu adorei você Deus abençoe

[@milkaluiiza_]

Faço treinos funcionais diariamente! Você tirou minhas dúvidas. Obrigada 😍❤

[@institutoamato]

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[@raquelcastro2180]

O SEU VÍDEO É ÓTIMO,A MUITO TEMPO QUERIA SABER SE FAZER EXERCÍCIO QUANDO ESTÁ MENSTRUADA ERA CERTO,AGORA EU POSSO TER CERTEZA QUE É CERTO,MUITO OBRIGADA O SEU TRABALHO É ÓTIMO!!PARABÉNS!!!!😁🤩🤩🤗🤗👏👏👏👏

[@nubiabatista6833]

Obrigada pela informações

[@shabartaly]

Maravilhosa desmistificando inclusive o uso de coletor! Obrigada!

[@gracyalves614]

Brigada tirou minhas dúvidas

[@dionedepaula2203]

Muito obrigada vc tirou minhas dúvidas

[@lucilenesilva1036]

Obg linda pela dica😘

[@luaradeoliveira5608]

Obrigada. Amei sua explicação ❤😍👏👏👏👏

[@institutoamato]

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[@larissafreitas9264]

Que ótimo, obrigada. 😘

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[@anicarolina7915]

Muito obrigado ❤️ estou fazendo exercícios e evitando certas comidas, tava me sentindo muito mal então resolvi mudar e começar a fazer exercício 😊 hoje tive essa dúvida e vim olhar.

[@institutoamato]

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[@denizemirella6546]

Estava precisando ouvir isso pq voltei a malha é estou menstruada é confirmo sentia muitas dores é com.exercicios parou mas as cólicas

[@narayanasilveiradasilva8360]

Torou minha dúvida totalmente ❤️👏

[@angelamiranda4863]

Amei essa explicação muito bom

[@institutoamato]

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[@carolinereis4809]

Obg 🥰

[@elianeportes131]

Eu faço academia no período menstrual! A cólica melhorou muito, principalmente a resistência corporal! Na minha experiência está sendo maravilhoso pra mim! Agora depende da situação ds pessoa... Cada um com sua realidade...

[@cilenemaria7452]

Obrigada😝 ajudou muito💜

[@institutoamato]

Que bom que ajudei. Siga-nos no youtube nesse link: bit.ly/KZbinAmato Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.

[@Receitas._.]

Obrigada, essa era minha dúvida.

[@institutoamato]

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[@ceicalima3346]

Obrigada por tirar minha dúvida 😊

[@rosangelafonseca1110]

Ola boa tarde,a Doutora como sempre nos orientando muito bem,amei esse canal,pois tem tudo o que precisamos saber,obrigada!👏👏❤❤😘😘

[@institutoamato]

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[@rosangelafonseca1110]

Ja estou seguindo,com maior prazer!😍😍

[@rosangelafonseca1110]

❤❤

[@leticiaSantos-ov8cn]

Eu sinto muitaaaaa dor , tenho fluxo fortíssimo, sinto dor de cabeça e fico muito fraca nesse período. Para mim é impossível treinar nesses dias...

[@cynthiavaz9783]

Muito obrigadaaa😊

[@institutoamato]

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[@jenniferlima849]

Obrigada😄

[@institutoamato]

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[@lhaurianecristovao]

Eu tenho uma cólica muito forte e acabo não conseguindo fazer exercícios. Pode ser por causa do mioma?

[@institutoamato]

Passar em avaliação médica é o recomendado. Estamos à disposição na Av Brasil, 2283. Tel [phone] ou WhatsApp [phone]. Nosso site: www.amato.com.br

[@Raquelsilva-nv8iy]

Obrigada pelo video

[@institutoamato]

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[@auriene5665]

Minha única dúvida, muito obrigada ❤️❤️❤️

[@institutoamato]

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[@lunarlady2553]

Quando eu faço, o sangramento menstrual aumenta muito

[@renildasouto5771]

Os dois primeiros dias não faço do terceiro já volto e tá tudo bem

[@thaisasantos7955]

Eu não caio nessa mais não! Fui pra academia no primeiro dia do ciclo e voltei morrendo de cólica, cheguei em casa desmaiei e tive febre. DETALHE: não tenho cólicas menstruais porém foi só ir na academia e manter meus treinos que tive uma experiência horrível, então meninas aconselho a quem não está acostumada a pegar leve SIM! OBS: Não tenho nenhum problema no útero, exames em dia.

[@materiaescuraa]

Acredito que nesse período é bom a gente ficar mais de boa sabe. Deixar os exercícios para quando não estivermos mais nesse período. Nunca curti muito a ideia de treinar menstruada.

[@pollyaraujo5405]

Eu também, já tentei manter os treinos em ritmo normal e depois falto morrer de dor de cabeça

[@rayssasantos9675]

Eu vou na academia nesse período nunca tive nada mas pego mais leve nesses dias

[@emy2368]

é bom pegar leve msm eu faço funcional e crossfit, fui no treino de hoje menstruada e de tpm e acabei passando mal, enjoo e vontade de vomitar. eu realmente nao recomendo pegar pesado nesse período

[@baianacorrea6188]

Também acho! devemos respeitar nosso corpo eu pego mas leve comigo durante meu ciclo faci yoga meditação, musculação pego leve e tá tudo bem. Bj 😘

[@patypatypop2609]

No meu caso aumenta o fluxo e a dor também

[@dry3444]

A atividade física tira a minha cólica com a mão ❤

[@minasgerais7949]

Doi tudo, a perna fica bamba.... nao consigo... 😥 uma cólica horrível

[@institutoamato]

Passar em avaliação médica é o recomendado.

[@thcthc0]

É de boa usar coletor menstrual pra pedalar? Sinto que ao pedalar o vácuo fica muuuuito mais intenso

[@jessicasantosfurtado843]

Oi bom dia Dra eu queria saber se faz mal descoLori os cabelos estando menstruada Me responde por favor

[@luanasena225]

Doutora É porque eu fico realmente em dúvida né então a gente pode fazer exercício então mas exercício leve ou exercício pesado com preço o que eu faço exercício pesado com peso

[@xsweethai]

Da pra sentirem o cheiro de sangue ao redor? Porque eu sinto quando tô fazendo

[@jessicasousa2182]

eu fiz exercicio o fluxo aumentou e saiu pedaços de sangue...

[@Miguel.12330]

Olá Dra minha dúvida é porque meu fluxo é muito intenso e o coletor é seguro????

[@zayra107]

Pode fazer agachamento sumô quando está mestruada?

[@cristianafalcao6718]

Quando estou mestruada eu nao vou na academia pq à maioria são todos com impactos prefiro mesmo uma caminhada no período mestrual

[@carolevangelista_]

Eu tenho educação física amanhã e to com medo

[@brunacarolina5634]

Gnt tenho 16 anos, e menstruo desde os 11 qnos comecei a fz exercicios físicos diariamente e as duas últimas menstruações tive dores, achei q fosse por isso, agm tem agma ideia do q pode ter sido?

[@qualqueraleatoria3648]

Eu fui fzr exercícios e acabou q a minha menstruação sumiu e dps desceu dnv pq?

[@laryssylima4404]

Então faz pra sempre pra ver se ela some KAKAK brinks

[@qualqueraleatoria3648]

@@laryssylima4404 ksjaksjakjskaj qm deraa

[@quelisantos6073]

É uma pergunta talvez besta, mas eu gostaria muito de saber... Exercícios durante a menstruação podem causar estrias?

[@sarahcarollyne3315]

Não não mana, pode fazer tranquila O que faz ter estria é emagrecer e engordar muito rápido, ter o efeito sanfona (que é emagrecer e engordar) não hidratar a pele, e nem beber água. Genética também influência nisso.

[@elianacosta4594]

👏👏👏👏👏

[@lorrainy1184]

Amiga do video me ajude por favor?eu estou usando há 2 meses a pilula antconcpcional miranova e desde quando Comecei usar a pilula não veio mais a minha mestruacao, eu tenho 37 anos fiz em 2021 ,eu fazia tempo que não tomava pilula comecei há tomar faz 2 meses ,antes de eu começar tomar pilula a mestrucao estava vindo muito pouquinha e agora nestes 2 meses de uso da pilula não veio nada de mestrucao, o curioso é que eu sinto muitas cólicas e nao desce a mestruacao ,será que estou na menopausa precoce ?

[@evertonalves1913]

desceu ?eu tava assim

[@roselyoliveira8427]

Eu não faço atividade física quando estou nesses dias mi sinto muito ruim dor de cabeça nas pernas 😢

[@momoyaoyorozu2302]

Eu faço treinos menstruada pq a cólica me estressa kkkk😅

[@killgodjp4556]

Minha namorada está menstruada e foi na academia, depois de malhar ela desmaiou, é normal?.(obs: treinamento pesado de perna e o ciclo dela é muito forte)

[@samirafonseca7141]

Nesse período não é muito bom fazer muita força, pq nosso corpo cansa mais rápido e o cansaço é maior. Mais acaba variando de mulher pra mulher.

[@killgodjp4556]

@@samirafonseca7141 a sim, obrigado.

[@VitoriaSouza-nt8yc]

Tem que fala com o treinador, dizer que ta menstruada! Ele vai passa exercício leve. Mulher menstruada não pode fazer muita força

[@PaulinhoDamacena]

E a musculação?

[@fernandabezerra8590]

Jogar bola pode ?

[@LuizFernando-zt4gb]

Oi

[@thaisaferreira7731]

Dr tenho me sentido zonza logo que acaba a menstruação e vou fazer exercícios. Já aconteceu 2 vezes e sempre quando termina a menstruação,nao sei se e concidencia ou se tem alguma coisa a ver.

[@institutoamato]

Passar em avaliação médica é o recomendado. Veja esse video: kzbin.info/www/bejne/fGrCd5-np9R1qZY

[@lyllazevedoazevedo1285]

Oi bom dia .deixa só tirar uma dúvida quem pula corda pode ser feita quando está no período menstrual .porq é um exercício forte . obrigada 🙏🏻

[@institutoamato]

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[@lyllazevedoazevedo1285]

@@institutoamato oi tudo bem .a sim porq como é um exercício q tem pulos e precisa de força eu achei q não pudesse .muito obrigada 🙏🏻

[@institutoamato]

@@lyllazevedoazevedo1285 Siga-nos no youtube nesse link: bit.ly/KZbinAmato Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.

[@eu-taylamirella6026]

Aff preciso ir pra calvogada e estou mestruada posso?

[@jucelmaribeirobaptista9364]

Eu uso calça de moletom qdo menstruada e faço atividades físicas me sinto mais confortável

[@institutoamato]

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[@rosemaria3515]

Menstruada não dá para fica tranquila não parabéns para mulher que consegue fazer natação mestruando

[@mariaclaravarella9242]

Tou Meatruada É Faço Academia e Exercícios Em Casa E Eu Mestruei Sexta e Hj já é quarta e ainda está vindo e amanhã já é quinta e melhor o jeito vou ta do Msm jeito no máximo que eu fico e 6 a 7 dia mas no sétimo dia já é pra ter acabado

[@institutoamato]

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[@Cleudy02]

Minha menstruação é só 3 dias, faço exercícios de musculação na academia e já está 8 dias a minha menstruação, nunca ficou tanto tempo assim

[@samantasantana1393]

SAMANTA 🚴🇨🇭

[@mariaeduardaperereira9497]

Tirou minha dúvida eu tenho 13anos e tenho aula de educação física na escola e eu não sei se eu vou participar ou não

[@laryssylima4404]

Vc que escolhe se quer ou não. Se ficar com medo de descer e nn quiser ir é so falar pro prof q ta com dor

[@samantasantana1393]

SAMANTA

[@user-tj3sj6gs8k]

😮😮😮😮😮

[@user-tj3sj6gs8k]

😮😮😮😮😮😮😮

[@MarcelaHirschmann1]

Dra, minha pergunta é: fazendo os exercícios físicos, diminuem o tempo de sangramento?

[@vitoria3214]

também queria saber🥺

[@erikaalmeida3952]

no meu caso diminui o tempo e o fluxo

[@nayaraalemao1700]

Também queria saber?

[@Kelquiz]

O meu faz é aumentar 😪

[@moniquelorenluzmendes1408]

No meu caso, diminui o fluxo, por exemplo a minha dura 7dias, mais quando eu faço exercícios, ela diminui e dura só 3dias

[@helgabento4370]

E pra quem têm mioma?

[@institutoamato]

Veja essa nossa playlist sobre miomas kzbin.info/aero/PLgZHHPRpXG59pxFTzhshfZ6incVwGF_l-

[@tiagoealinethiline922]

Exercícios com peso não acho que seja bom

[@mariaeduardanascimentosant1572]

Pode andar a cavalo menstruada?

[@institutoamato]

Pode, tem que ser feliz na vida! Siga-nos no youtube nesse link: bit.ly/KZbinAmato Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.

[@mariawendt3248]

Masturbação é um pecado mortal se não houver um arrependimento e morrer sem o sacramentos da confissão é inferno na certa

[@institutoamato]

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[@martaoliveira2834]

Muito bom

[@10salaskkkfrefire97]

@@martaoliveira2834 Vc está querendo dizer que se masturba é pecado!?

[@beca3206]

@@user-qg4xz2rg6m tmb n entendiK