Постоянно ищу одобрения и признания на работе. Комплекс неполноценности на работе

Рет қаралды 8,238

Күн бұрын

Пікірлер: 57

@КаналПоповойЕкатерины 10 ай бұрын

Автора письма обнять. Вы не одиноки. Анне большое спасибо за практические рекомендации. Самое лучшее, на мой взгляд, всеми силами снижать значимость чужих людей. Они не близки и близкими никогда не будут. Вы сами для себя можете стать самым близким другом, самым принимающими и понимающим человеком. Если этого не будет, нет никаких гарантий, что другие будут признавать Вас. К сожалению, это так. Начните признавать себя сами, давать эту поддержку себе сами. Это очень сложно. Тяжело. Не то что недели и месяцы - годы иногда уходят на это. Однако это и есть чувство собственного достоинства. Не презрительное и высокомерное отрицание чужих достоинств и достижений, а взрослое принятие своих сильных сторон и побед.

@Виктория-к2д1м 10 ай бұрын

Как хорошо - точно, подробно и тонко - автор вопроса сформулировала проблему. Очень узнаваемо для каждого, кто попадал в такую ситуацию. А таких людей не мало. Думаю, осознание этого уже способно дать некую поддержку. Ну и проговаривание своих ощущений тоже помогает, дает возможность видеть корни страхов, что постепенно их ослабляет.

@ellli17 10 ай бұрын

Анна, большое спасибо за очень ценные советы!! Ещё хотела бы сказать, что мне нравится, когда ваши ролики длиннее , 15-30 мин. Когда 10 минут мне вас как будто мало, хочется слушать вас больше и дольше! 😊

@ПаршинаМилана 10 ай бұрын

Проекция родителя, от которого мы хотим что то получить. Я в таком случае задаю себе вопрос .. Чего хочет сейчас моя маленькая девочка...И стараюсь дать ей это. Например: похвалу. То-есть хвалю сама себя. Помогает

@ТекилаТаро 10 ай бұрын

Зачем вообще тратить энергию на тех, кто игнорит. Таким людям ничего не доказать. Включить эгоизм, самой себе ставить цели, гордиться и радоваться, когда достигла. САМОоценку не нужно отдавать другим. Взрослый человек в состоянии оценивать себя сам, а не ждать этого от важного взрослого. Спасибо за ролик.

@olyanorway 9 ай бұрын

Это не так просто к сожалению

@ТекилаТаро 9 ай бұрын

@@olyanorway согласна, было бы желание и терпение, тогда результат не заставит себя ждать.

@gowithmebaby2573 7 ай бұрын

@@olyanorway непросто, но необходимо до такой степени, что нужно себя заставлять.

@АнастасияМасленникова-о3т 9 ай бұрын

Автор письма, поддерживаю вас всеми фибрами души, у меня такая же проекция на начальника-мужчину и мы с психолгом делаем то же самое, что говорит Анна, проговаривать, получать поддержку от других людей и растить внутреннего взрослого это, действительно, работает, но рчень сложно, лучи вам поддержки и сил!❤

@elvira7177 10 ай бұрын

Благодарю ❤ Я сталкивалась еще и с другим. Нарциссизм, обесценивание и зависть. Да, если ты трудоголик, потому что ВДА, ты ищешь подтверждение собственной значимости в работе, потому что недополучил из семьи, больше от отца. Как строить отношения на работе, как Взрослый, с начальником, коллегами - тема очень интересная и актуальная в нашем меняющемся мире. Рассказывайте, пожалуйста, об этом побольше ❤

@ИринаКузнецова-т1ф 10 ай бұрын

Спасибо,что есть ваш канал❤

@Малинка-ю9ы 10 ай бұрын

Спасибо Анна!!! Классное видео, у меня так с сестрой она классная гениальная во всем а я нет совсем нет, и я постоянно ей рассказывала что то интересное,свои проблемы,желания ,планы хочу удивить и рассмешить а она снисходительно реагирует ,бывало подсмеивается,иронизирует ,но в основном помогает мне решать проблемы, иногда очень редко одобрит по настоящему ради этого я и стараюсь, она мне двоюродная сестра, сейчас я после Ваших видео Анна стала сильнее🙏💖послушала про то как быть собой про комплекс неполноценности и меня почти отпустило я меньше доказываю и заслуживаю у нее внимание,спасибо огромное!

@rusya4605 10 ай бұрын

С нг)

@user-Tala999 10 ай бұрын

Полезно, благодарю за советы ❤

@raven-yt8139 10 ай бұрын

Я вот хожу к психологу уже полгода. И пошли переносы, как раз таки про хорошую маму, и они долго продолжались. В одну из сессий я осмелился назвать свою потребность просто напрямую, от имени внутреннего ребёнка. Это звучало как "эмоциональный контакт". Считаю, что это успех, потому что в итоге у меня появилась "хорошая мама" внутри. Или "вспомнилась", вместо "появилась". Не знаю. Ключевой фактор для меня - назвать свою потребность напрямую.

@ОлесяВиноградова-й4в 10 ай бұрын

Анна, спасибо большое!!!

@ОльгаВишникина-й3ъ 10 ай бұрын

Анна, спасибо Вам огромное за видео!❤ Всё, что Вы сказали - очень ценно! Ловлю каждое слово!

@elenadyukova5979 10 ай бұрын

Анна, прекрасный пиджак! Так к лицу к вашим голубым глазам. Очень приятно смотреть! Глаз радуется! Все встало на свои места: гармония! Холодный фон, белый пиджак, голубые глаза!

@yuliah4622 10 ай бұрын

Как врач

@elenadyukova5979 10 ай бұрын

@@yuliah4622 какой врач? Халат матовый, и рыхлый. А пиджак с лёгким глянцем.

@yuliah4622 9 ай бұрын

Если пиджак белый с легким глянцем, значит элитный врач-психолог@@elenadyukova5979

@laracalverano8981 10 ай бұрын

Анна, спасибо большое за такое полезное видео. Уже начала прописывать в дневнике, за что обижаюсь на бывшую подругу и двоюродную сестру.

@МаргаритаНик-з8я 10 ай бұрын

Моя мама постоянно твердила мне- себя ценить это плохо. Вот когда другие тебя оценят... Отсюда все проблемы и желание, чтобы значимый другой обратил внимание, похвалил, так сказать поставил лайк. Ведь самому себе этого делать нельзя. 😮 Мама конечно не со зла так говорила. Скорей всего ее тоже так воспитывали. Жизнь шла своим чередом и на подобные вещи раньше никто не обращал внимания.

@alinale2307 10 ай бұрын

Кстати! А ведь и правда в интернете за лайк самому себе/своей публикации часто ругают и считают дурным тоном, вы замечали?)

@МаргаритаНик-з8я 10 ай бұрын

@@alinale2307 В интернете это одно, а в жизни иначе. Себя хвалить нельзя, к себе нужно относится критически, то есть видить только свои недостатки.🙄🙄🙄 Что бы вы не сделади, это лишь на 3, кто- то сделал лучше. Отсюда перфекционизм. Лишь с возрастом стала пытаться избавляться от этого " воспитания".

@alinale2307 10 ай бұрын

@@МаргаритаНик-з8я успехов вам на пути избавления🙏 ведь "5" не одна на всех, много у кого может быть 5. И что бы вы ни сделали, у вас тоже может быть 5 😉🫶

@НасимаМицул 10 ай бұрын

Анна, спасибо! Именно у Вас нахожу реальные ответы на свои вопросы, не замудрённые, не замороченные, а дозированно и доступно. Мама и папа практически не хвалили, только говорили, что я могу лучше, считалось, что если сделала хорошо - это нормально. Поэтому очень старалась, хотелось именно заслужить любовь мамы. Папа общался с сыном. Сама давно бабушка, понимаю, родители, рано из деревни выбрались в город после войны, выучились сами, без помощи, главное было создать хорошие условия для детей, семьи. У меня "раздвоенность" такая: жизнь сложилась достаточно благополучно, но вся она" через тернии - к звёздам", возможно без жёстких установок в семье была бы рохлей и размазнёй, но может быть при пожддержке и любви могла бы добиться того же самого, и не раздумывая и не анализируя прожитое, была просто счастлива? Кажется если думаю об этом, то всё таки несчастлива?

@alinale2307 10 ай бұрын

Вы думаете, потому что ваш мозг требует работы и сам находит её в анализе собственной жизни. Ничего в этом нет плохого, либо доказывающего несчастночть. Установки с нами, да. Жёсткие или раздолбайские. В наших силах провести ревизию, какие-то выкинуть, какие-то сохранить. И самим же единолично потом нести ответственность за этот выбор 🤞👍

@НасимаМицул 10 ай бұрын

@@alinale2307 спасибо!

@kasiam.180 10 ай бұрын

У меня тоже, конкуренция была с братом.Все жизнь услужливость чтобы мама похвалила.Как же,у неё хвалить есть сын,а ругать дочь.Всего достигла чего хотела .Может если бы не такая мать,то ничего не достигла бы.Но..Уча психологию я понимаю,что это токсические истановки.Родители должны любить,просто любить,не за что.И это только и всё, что от них требуются.Потому что потом передаём это следующему поколению или идём через компенсацию и одно и второе-плохо.У меня дочка олимпиаду завалила 2 дня назад,я очень переживала,ругала.Все про себя знаю.А травма и так выскакивает,ведь для моей мамы и 2 образования и 5 языков это пустяк.

@НасимаМицул 10 ай бұрын

@@kasiam.180 для меня теперь легче стало сразу же исправлять ситуацию с детьми: бывают конфликты, но иду на контакт первая, при этом просто даю понять, что люблю их всё равно. Да, любовь должна быть безусловная.

@elenak3732 10 ай бұрын

А я сталкиваюсь с ощущением своей беспомощности. Я жду, что старший коллега будет вести себя как наставник, а он видит во мне конкурента и не хочет мне помогать. Я часто слышала от матери: “Делай! Но если у тебя возникнут проблемы, я тебе помогать не буду!” Она часто принуждала меня делать то, что надо ей, навязывала свое мнение со словами: “Чему родители не научили, тому люди добрые научат!” Я знаю, коллеги, которые ниже меня по должности, ждут от меня помощи, поддержки, но я им не помогаю потому, что сама была лишена поддержки. В вопросах, которые были для меня важны, меня не поддерживали. В результате я все время делаю то, что надо значимым другим, но не мне самой. Мне кажется, это называется схема зависимости Джеффри Янга. Как выйти из этого сценария? __________ Я подумала, раз он видит во мне конкурента, значит у меня хорошо получается!

@alinale2307 10 ай бұрын

❤❤❤ просто много лайков за раскрытие темы. Мне откликается. Самообесценщица со стажем. Раньше называла это скромностью, мол не выпячивать свои достижения, и конечно же бесили выскочки, самопродвиженцы. Полагаю, с мертвой точки сдвинулась- повесила себе медальницу, вывесила туда всё из закромов)))

@ЛанаЭлис 10 ай бұрын

На меня начинают повышать голос я впадаю в маленькую девочку , начинается страх паника и тд .. Как из этого выходить , расскажите пожалуйста 😊

@БУЛЬВАРНЫЕУЖАСЫ-й4ъ 10 ай бұрын

Похвалите меня за то, что я вам поставил лайк))

@lamborghiniaventador794 10 ай бұрын

🤣👍

@lifeisgood8659 10 ай бұрын

😂

@Почитательправославныхпеснопен 10 ай бұрын

😅😅😅😅😅

@cabiriacabiria-fy5qv 10 ай бұрын

@@ОльгаВишникина-й3ъпопробуйте проанализировать в контексте этого видео)

@Почитательправославныхпеснопен 10 ай бұрын

@@ОльгаВишникина-й3ъ в том, что речь в видео идет о человеке, который все время хочет, чтобы его хвалили. Ну, вот этот автор коммента и прикололся с героя видео. "Похвалите меня за то, что я поставил лайк"

@ligitapuncule2654 10 ай бұрын

Как я загнала себя в тупик? Как я себя обесценила и живу не мою жизнь? Поняла только сейчас. Я заглуша эти внутренние позитивные голоса , а поддержки и одобрения извне не было (чужой город, чужая страна) и сложилось искаженное , устойчивое мнение о себе. Как выходить из этого , как себя спасти и вернуть к жизни?

@рирарам 10 ай бұрын

Дорогие!помните фразу известного товарища?😁''Спасение утопающих -дело рук кого.."? Самая крутая поддержка самому и похвала от нас самих✨😍💪.А Барон Мюн... нафиг не искал одобрения и похвалы от других 😀 он сам о себе все знал, как и каждый из нас☀🙌 Надо вернуть себе свое внимание!А та мадам из примера просто натягивает на себя чужое внимание и энергию и будет это делать до тех пор пока та девушка не поднимет руку к верху и не скажет как советовал герой Збруева : "А пошло все на Х..."Помните этот эпизод из гениального фильма"Все будет хорошо"!?😁

@АннаЧери-в2х 10 ай бұрын

Вышла на новую работу которую так хотела. Но робею и боюсь спрашивать и туплю. До этого 8 лет работала в другом коллективе и ни разу не стеснялась и не робела. А здесь боюсь осуждения и скована. Мне 40 лет а я вдруг стала как студент на практике. Как выйти из этого оцепенелого состояния?

@Helen-dd4wd 10 ай бұрын

Спасибо, Анна❤ А у меня произошло наоборот на работе: коллега спроецировал на меня свои ожидания... И понеслось: следил за моим взглядом, выражением лица, тембром голоса. В итоге мне просто тяжко стало с ним работать. Максимально дистанцировалась. Это очень нездоровые рабочие отношения.

@despell3782 6 ай бұрын

Для ответа уже поздновато, но напишу. Я тоже проецировала на начальника родительскую фигуру, и это было неприятно для нас обоих - я его боялась, а ему приходилось взвешивать каждое слово, чтобы меня не обидеть. В итоге, он подошёл и поделился, что иногда ему тяжело со мной общаться, ведь приходится долго подбирать слова, чтобы случайно не задеть. Когда я поняла, что его это тоже беспокоит (серьёзно, я до этого видела в нём сверхчеловека, который идеален во всём и уверен в каждом своём решении), ситуация как-то быстро улучшилась сама собой. Возможно, в вашем случае откровенный разговор тоже поможет делу

@katerinahrustaleva8579 7 ай бұрын

Почти аналогичная ситуация : вечно ищу одобрения везде : на работе, среди друзей и т.д. Болезненно реагирую , когда уделяют внимание другим, а не мне . Но вот сейчас я подумала , а может ли это быть из-за того , что я «ищу признания» не матери, а отца? Скорее всего для проработки это не важно , но именно для меня важно , чтобы понимать , откуда «ноги растут»

@ПсихологонлайнАннаВыровая 7 ай бұрын

Может и поиск одобрения отца.

@ПавелТаланов-ф3к 3 ай бұрын

У меня точно такая же травма и это следствия от родных теток. Сейчас мучаюсь что если меня не хвалят и не замечают я начинаю плохо себя чувствую. Автор вопроса. Я с вами, вы не одна)