Potrebuješ Sacharidy?

[@Kubajzzzs]

A k tej ryžy tak šú nutričné hodnoty ns surovú či varenú?

[@djprdel]

Je podľa vas zrozumiteľne porovnavať množstvo sacharidov v 100g neuvarenej/surovej ryži, alebo cestovinach s objemom sacharidov v zemiakoch? :) ak porovname 100g uvareneho stavu, zistime, ze ryža klesla z Vami avizovanych 70-80 na realnejšich 30g, a zemiaky so svojimi 20g zaostavaju oveľa menej :) nezavadzajte

[@annabistiakova1117]

Tak prečo potom kulturisti ako prvé pri diéte obmedzujú sacharidy?