Potrebuješ Sacharidy?

O funkcii sacharidov v jedálničku sa často špekuluje 🧐. Niekto na ne nedá dopustiť, ale iní ľudia ich zase démonizujú 👿. Poďme si urobiť raz a navždy jasno v tom, akú rolu majú v jedálničku športovca a ako pomáhajú budovať svaly 💪. Pozrieme sa bližšie aj na najlepšie zdroje komplexných sacharidov, z ktorých si svôjho obľúbenca vyberie každý 🤩.
Vo videu sa dozviete:
🔸Aká je funkcia sacharidov v tele?
🔸Ako sa sacharidy delia?
🔸Koľko sacharidov denne jesť?
🔸Či sa po sacharidoch priberá?
🔸Aký vplyv majú sacharidy na športový výkon?
🔸Akú rolu majú sacharidy v jedálničku silového športovca?
🔸Či môžeme jesť sacharidy aj pri chudnutí?
🔸Ktoré zdroje komplexných sacharidov zaraďovať?
Kto má rád sacharidy? 🙋
Optimálný príjem sacharidov a dalších makroživín vzhľadom k svôjmu cieľu si môžete spočítať v našej kalkulačke makroživín tu → bit.ly/43abuox
Viac o delení, funkcii a zdrojoch sacharidov se dozviete tu → bit.ly/3SzdwfI
12 kvalitných zdrojov sacharidov nájdete tu → bit.ly/48OaJoi
Sacharidové suplementy kúpite tu → bit.ly/3OhPvak
Sledujte nás:
▶ 💻 na webe: bit.ly/3M270ZX
▶ 📸 na Instagrame: bit.ly/3RAQfWE
▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/3yeyDJq
GymBeam - Eshop s progresívnymi potravinami
#GymBeam #sacharidy

[@djprdel]

Je podľa vas zrozumiteľne porovnavať množstvo sacharidov v 100g neuvarenej/surovej ryži, alebo cestovinach s objemom sacharidov v zemiakoch? :) ak porovname 100g uvareneho stavu, zistime, ze ryža klesla z Vami avizovanych 70-80 na realnejšich 30g, a zemiaky so svojimi 20g zaostavaju oveľa menej :) nezavadzajte