Pourquoi j'utilise ces MACHINES de MUSCULATION (et pourquoi VOUS devriez aussi)

Le niveau des vidéos est clairement monté en niveau depuis peu, c’est ultra intéressant merci 🤓

[@edg3305]

Elles donnent tellement envie de s’entraîner avec, malgré qu'on ait tous encore des progrès à faire avec les machines classiques, celles-ci modifient totalement notre façon et notre vision de s’entraîner et remettent beaucoup de choses en question ! merci pour ton partage

[@PapeSan]

Je viens de découvrir ta chaîne grâce à celle sur le réveil à 4h, excellent contenu j’adore :)

[@Kadu13007]

Mdddrrrrr

[@stephburt6142]

Merci Nassim, t'es l'un des seuls à donner des explications aussi détaillés.

[@ricardo.cataldo]

Tu mets ce genre de machines dans une salle low cost, personne ne va comprendre comment ça fonctionne. Sans coach, les gens ont déjà du mal avec un ou deux réglages basiques.

[@cestdujus3747]

Crois pas que les salles low cost son remplies de teubés au QI négatif...

[@phinks9998]

Quand j’en vois certains je suis sûr qu’il ne sont pas idiot mais qu’ils ont un grand manque de connaissances. Le problème est plus lié au fait que les sachants dans les salles de sport ne partage pas leurs expériences si les nouveaux ne les interpelle pas. Personnellement j’ai jamais eu de pb a demander des conseils et j’ai beaucoup appris de cette manière. Aujourd’hui quand je vois certaines personnes faire n’importe quoi je les interpelle et elles sont souvent réceptive.

[@bryanboxe1275]

@@cestdujus3747 malheureusement beaucoup sont surtout impatiens...

[@kaleb4481]

Ça dépend vraiment des salles car j'ai essayer de conseiller certaines personnes dont la pratique était risquée elles n'étaient pas du tout réceptive (regard le plafond etc)

[@bellabella9057]

Sauf s ils regardent sa video 😁

[@mehdichabane787]

T’es vraiment le meilleur Nassim ! Grâce à tes conseils j’ai pu bien progressé et surtout sans me blesser ! Continue comme sa parce que t’es un vrais pédagogue et c’est sa qui te démarque des autres coach et qui fait de toi l’un des meilleurs si ce n’est le meilleur de France.

[@benarfa619]

Mehdi Chabane bouffon

[@manuel7078]

N'étant pas très caler en diomecanique mais il me semble que les élastique peuvent permettre aussi de déplacer la résistance en fin de mouvement ou au milieu

[@bouazprogression5869]

Exactement, les chaines de résistances aussi peuvent faire ca

[@zerkarm7536]

oui mais bon hein des elastiques c'est pour les pauvres pour progresser il faut faire du coaching avec lui a 2000 euro c'est le seul moyen

[@bouazprogression5869]

@@zerkarm7536 mais mec la muscu c est pour les milliardaires c'est connu

[@zerkarm7536]

@@bouazprogression5869 ouai mais non hein le.bodybuilding a haut niveau cest argent etre au max naturel sa demandd presque rien a part une salle et une bonne alimentatio 300 euro grand max par semaine

[@gaetancamarda5070]

Excellente video ! Ce qui serait encore plus interessant c’est de mesurer avec l’appareil EMG que tu possèdes si en optimisant ces deux courbes, le muscle fournit un meilleur signal tout au long de l’amplitude ou à quel moment. De ce fait, on pourra corréler le fait que l’optimisation de ce facteur participe surement mieux à une meilleure hypertrophie musculaire, même si on sait que des données EMG ne sont pas toujours précises, ça reste quand meme un moyen d’étude dans les études scientifiques du monde des sciences de l’entrainement.

[@sebastienlangonnet8852]

Salut Nassim, super vidéo ! je connaissais déjà ce système de changement de courbe de force (les Gold's Gym au Japon en sont équipées) mais je n'avais manifestement pas compris le concept. Merci pour ces éclaircissements !

[@Bobo-ug1pn]

C’est à cela que servent les chaînes ajoutées aux barres sur des mouvements de base comme le couché ou les soulevés de terre en tout genre. Édito: Merci pour ce lien avec la modernité Nassim. Reste à la page c’est comme ça qu’on ne meurt jamais dans le domaine de l’entraînement.

[@lotficrepin2226]

De la muscu intelligemment pensée merci Nass

[@muscletime2033]

Salut, très bonne vidéo comme toujours. Néanmoins la fin de ta vidéo est un peu compliqué à réalisé pour des clubs déjà existant. Étant salarié dans l’enseigne Basic-Fit je suis souvent confronté à ce soucis d’efficacité du matériel. En effet ce genre de demande est extrêmement compliqué à réaliser pour ne pas dire impossible car en temps qu’employé, nous n’avons pas forcément les contacts nécessaires afin de faire remonter les demandes et le service client ne s’occupe pas de ce genre de demande. De plus, en ce qui concerne Basic-Fit, l’enseigne ne se permettra pas de fermer la salle pour des changements machine. Si ils doivent changer de fournisseur c’est dans le future pour de prochaines ouvertures comme ils ont fait il y a peu de temps : l’enseigne demande à technogym et Matrix de les fournir en matériel car Matrix mettait plus de temps à fournir le matériel. A part ces conditions là, je pense probablement que Basic-Fit ne se fournira pas en Prime mais ça ne coûte rien au clients de faire des demandes récurrente au service client

[@nicolasd2079]

Voilà une vidéo qui me donne envie de me prendre une petite séance coaching a 2000€ !

[@zerkarm7536]

Tres bonne idee

[@jeanneymar168]

2000 euros c'est avec le tarif étudiant je pense

[@alexandremorel5721]

Woaw ! Très belle vidéo et ces machines sont magnifiques et j'espère pouvoir en tester une un jour !

[@MrTonydu3398]

Tes un vrai pro nassim 💪💪merci de partager ta connaissance 🙏🙏

[@tahiafalcao7206]

Excellente vidéo Nas, tu t'améliores et ça fait plaisir. Apparemment le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt

[@bakrbenmaajouz3708]

Pourquoi ne pas travailler en amplitude partielle si on veut se concentrer sur la partie initiale ou terminale de l exercice?

[@Gorille_Bleu]

@lol lol Non pas du tout, si tu descend pas trop bas et que tu étire pas trop les pecs donc, tu recrutera moins les épaules. Et la c'est pas de la théorie ,c'est mon experience

[@Gorille_Bleu]

Et ben tu peux et c'est ce que je fais. Le problème c'est que c'est dur de trouver l'amplitude qui convient à tes pec on va dire. Et y'en a qui vont descendre vraiment pas assez bas... c'est compliqué quoi mais fait sérieusement c'est faisable

[@fitbien7097]

Exactement. Pour recruter les pecs c’est prise de barre plus large (que sur un power bench) et coudes plus écartés. On descend jusqu’à ressentir un gros stretch au niveau du gd pectoral... Le muscle que tu recrutes le plus est celui que tu étires/mets le plus en tension. Après question amplitude c’est possible d’utiliser un shoulder saver EliteFTS ou un benchblockz

[@tomltt6352]

Excellente vidéo, très bien expliquée continue comme ça 👍

[@mohamedlassoued2782]

T'es le meilleur 💪💪

[@benarfa619]

Mohamed Lassoued le plus chargé

[@binkslpb4068]

Ça fait plaisir d’avoir des illustrations. Super vidéo

[@melody0202]

Super video merci ppur ce retour machine

[@Mario-Bu]

Wow... elles ont l'air super efficace... Je vais certainement en parler au proprio de ma salle de sport.... Un gros merci de ces informations 🙏🙏🙏... Je viens du Canada, peut-être qu, 'elles ne seront pas aussi chers que chez-vous

[@Sylfirus]

C'est propre mon frère !

[@djesgd136]

Le gym nass !!!! Excellent !!

[@nonov9551]

Super vidéo mec tu gère continu comme ça !

[@mamounetall9912]

Tu sors ta vidéo le jour de mon Anniversaire 🙂💥

[@mamounetall9912]

@@guillaumedruesne955 Merci beaucoup 🙌

[@3aero3]

du coup pour l'exemple des pecs si on à pas ces machines on peut utiliser des bandes élastiques dont la résistance augmente avec son étirement ou bien des chaines ? (si le problème vient de la position basse)

[@melanievanacker6490]

Super !!! Je vais faire la demande à Basicfit 😍 merci pour ces infos

[@cyrilhaultcoeur2502]

Bonjour. Excusez-moi de vous déranger moi je commence la muscu et je travaille en dégressif une série à 15 une série à 12 une série A10 une série à 8 est-ce bon ? En développé couché par exemple

[@teleskop7]

C'est vraiment marrant parce que tes explications c'est purement de la mécanique en sti2d ! 😂

[@salem9938]

Malin Nassim qui fait encore la promotion non pas des machines mais de sa salle...c'est de bonne guerre 😉

[@maximefoucher2401]

Très bonne vidéo merci Nassim. En revanche je ne pense pas que le manque de présence de ces machines en France dans les grandes enseignes de fitness soient dus à un manque de connaissance. La stratégie des groupes comme Basic Fit est d'abaisser au maximum les couts afin de proposer des abonnements le plus bas possible. Malheureusement, je ne pense pas que malgré l'envoie de mails (seulement une minorité de leurs clients en plus) les fassent investir sur ce genre de machine..

[@Kyrrua_]

Machine tres haut de gamme vs stratégie low cost. A ton avis ? Et puis de base elles ne sont pqs indispensables donc la conclusion a la réflexion vient très vite.

[@evap3825]

Ça me donne encore plus envie de m'entraîner un jour dans ta salle de sport !!!

[@SuperTieuma]

Bonne vidéo. Technique et compréhensible

[@dahbiamine]

trés bonne explication❤

[@factoryhc8232]

Superbe vidéo, je confirme que les machines de qualités font réellement la différence... Nous sommes équipés de plusieurs marques Delavier, Life Fitness, Hammer et même Olicrom. Même avec les poulies Olicrom ont sens toute suite la différence, nous avions des poulies Laroq et les gains en force sur celle-ci après des semaines d'entraînement sur de l'Olicrom à été énorme ! La possibilité d'insérer des élastiques et les réglages sur les Machines Delavier créer plus de possibilités d'entraînement. Nottament, sur les machines excentrique de Laroq (même si ils ont encore quelques améliorations à faire). Malheureusement, nous le voyons les personnes recherchent en premier le prix quitte à ne pas avoir de coach qualifié pour les accompagnés ... Alors ce n'est pas ces machines qui demande un intervenant pour accompagnés les adhérents qui va réduire le coût !

[@laurentmaillard8303]

Intéressant 😊

[@noemiesvi]

8:35 si bien sûr que j'étais au courant que ça existait... ya pas une machine que gundill n'ait pas montré. mais les convergentes de ma pauv' salle de sport sont déjà toutes réglées de façon à ce que la composante verticale du poids soit maximale au dêbut de la phase négative 🤷‍♀️. c'est d'ailleurs une des raisons qui fait qu'on va sur les convergentes. dc ya pas besoin de machines qui proposent un bas de levier différent. cet enfumage ne fonctionne que sur les débutants

[@MiM5i]

Il faut absolument que je vienne faire une séance d'essai dans ta salle. Ça a l'air ouf pour progresser 😁

[@baptistemathus]

A 2:46 d'ailleurs je pense que la courbe est volontairement simplifiée, mais qu'en vrai elle devrait redescendre un peu vers la fin de l'abscisse non ? L'effort est max plutôt un peu avant la verticale et un verrouillage plus ou moins important des coudes, j'ai bon ? :)

[@MrVinc78]

Ce ne sont des courbes linéaires mais plutôt logarithmique dans l'aspect mais dans les études elles sont interpoler et s'apparente plus à des courbes quadratique style courbe de bezier

[@Leo-xr7wy]

Je trouve ça ultra intéressant cette fameuse courbe de résistance penses tu que tu pourrais faire une vidéo pour justement essayer de contrer cette courbe de résistance (donc les points faible) avec des machines dites lambda ?

[@sofianetedlaouti974]

Slt nassim CV super vidéo et mrc de conseil

[@stonewelch3171]

salut NASSIN dossier toujours passionnant ; passe de bonne fetes ...merci a toi....A+

[@bougandourasalaheddine3686]

Tjr performant dans tes recherches scientifiques tes une fierté ❤

[@manuelleroy6072]

Salut On peut faire la même chose avec des haltères et des élastiques

[@MrGuigz44]

Le problème que je trouve avec les machines ou tu ne place les poids que d'un côté, c'est que j'ai l'impression de le ressentir bien plus sûr le côté où les poids sont plutôt que sur l'autre. Pourtant, je sais que c'est bien pensé et que logiquement ça ne pose pas de problème mais pour moi, si les poids ne sont pas de chaque côté ou posés devant ou derrière la machine mais juste d'un seul côté, je le ressentirais bien plus du côté ou ils sont plutôt que sur l'autre

[@baptistedeoliveira1265]

Très bon exemple sur le développé coucher mais si nous augmentons la charge et que la résistance est plus dur en fin de mouvement ... Est ce que nous ne sentions pas plus les triceps en fin de mouvement ? Car ma faiblesse pour moi sur des mouvements de développé ne vienne que en fin de mouvement sur les triceps.

[@flod3149]

Les dirigeants de salle de sport sont la pour faire de l'argent et ne se préoccupent pas de la pratique des adhérents. Quand je vois qu'il faut attendre un an pour pour avoir de nouvelles cordes pour les poulies ou encore des semaines pour réparer un cable défectueux.. Au secours, mais bon c'est le low cost. Je pense aussi que tes machines sont la pour justifier tes prix exorbitants de stage vu que tu es le seul a avoir de telles machines, mais c'est le jeu aussi. La loi de l'offre et la demande !

[@mulleralexandre1911]

Entièrement d accord de plus vont ils comprendre qu'une poulie convergente est plus utile qu une vis a vis…..?

[@bryanboxe1275]

Parce que c'est les consommateurs qui demandent d'avoir des prix bas

[@NYOURBUSINESS]

Pour les poids libres les chaines ou les élastiques font le taf aussi, tu pourrais en parler aussi! ^^

[@julesterres4543]

Résumé de Cette video: Comment se prendre la tête au maximum et embrouiller les pratiquant? La seule courbe de résistance que j’examine, c’est: la taille de la trace de freinage dans mon boxer par rapport à la difficulté de l’entraînement ... c’est bien plus simple et croyez moi, ça marche...

[@TheRantzau]

Le commerciale de Prime a bien fait son taf 👌

[@eliotcastan1332]

Comment modifier la courbe de résistance sur certains exercices avec du matériel classique en salle ?

[@glennmorizur1454]

Les élastiques ... à placer méthodiquement bien-sûr !

[@bryanhirel969]

super contenu comme dab

[@MLBERBERKING1063]

Merci Nassim

[@olivier479]

Et si tu mets des disques sur les 3 positions de la machine ?

[@Docteur_Nono]

Beaucoup de machine à charges libres son modifiable facilement Implanté des axes de charge additionnels coûterait moins chère que l'importation de machines spécifiques. C'est une activité à créer.

[@dd99966]

Nassim voila pk certains s avancent bcp au developpé ecarté au poulies! Pres des poulies, pique de difficulté en contraction, plus on s eloigne plus le pic dw difficulté se fait en etirement

[@mulleralexandre1911]

nan mais déjà les poulies les 3/4 en salle sont pas convergente donc déjà….

[@atma8493]

Tu as raison avant ta vidéo je ne savais pas que ces machines existaient

[@ZeGollum]

Toujours au top aux fils des années

[@jo42715]

Comment organises tu tes séries ?

[@mulleralexandre1911]

Entièrement d accord chez Energie forme ils connaissait meme pas la marque !! je suis arrive avec les poignées prime ils avait jamais vu ^o^

[@solitaire4901]

Un j'aime avant de voir le contenu 👌

[@yannchochoy1632]

Super Vidéo, trés bien expliquée, principe jamais abordé pendant ma formation BPJEPS, dommage ......

[@Sebastien7432]

En attendant ceux qui n'ont pas accès à ce genre d'appareil, peut on compenser avec des élastiques ?

[@mrmugii9465]

Merci de tes conseils. Car j'ai ce soucis au niveau des deltoïdes et les pectoraux. Après comment résoudre ce problème hormis chercher le bon matos ?

[@heidy813]

Élastiques, chaînes...

[@copenistedd78]

@@heidy813 Pour du dvc impossible: vu que la difficulté se trouve en bas du mouvement. Les élastiques ne te serviront à rien. Tu ne sentiras la tension des élastiques qu'en haut du mouvement.

[@heidy813]

@@copenistedd78 c'est le but

[@copenistedd78]

@@heidy813 certes. Mais par rapport à la machine de Nass, qui permet de moduler la résistance à d'autres points que seulement la fin du mouvement, les élastiques sont moins bien du coup

[@heidy813]

@@copenistedd78 oui peut-être mais la question c'était comment faire sans matos... Les élastiques permettent d'avoir plus de résistance là où on est le plus fort à moindre coût...

[@damienluciani7581]

Ça fait penser, dans un sens, au machines Nautilus, créées par Arthur Jones, qui, il me semble, fonctionnaient également avec des systèmes de cames.

[@b44lfr]

C'est bien mignon cette idée d'envoyer un mail à Basic Fit/Fitness Park et compagnie mais leur but premier c'est quand même de maximiser les profits avec du matos low cost. Ils n'ont aucun intérêt à acheter ce genre de machines, d'autant plus avec le public de ces salles. Alors autant moi (même en tant que petit niveau) ça me gênerait absolument pas de payer le double d'abonnement avec du bon matos, autant je ne suis pas certain que cela soit le business model de ces salles.

[@tiphainebonnet7542]

Où se trouve ta salle à Lyon ?

[@bertrandf1363]

Vous allez mettre des machines prime pour les pecs chez Vo2Max ? 😀 Ça me serait utile ahah !

[@lame88888]

J'ai certaine de ces machines à mon gym à Montréal, j'utilise celle pour les biceps, j'adore les sensations!!!

[@maxl.iftytb]

Tu as réussi à bien vulgariser plein de notions importantes respect par contre c'est gentil de parler de ces machines mais vu qu'on y a pas accès on fait comment?

[@tahal7795]

merci pour la video. si vous pouvez nous faire une video sur les EAA . Merci

[@nomlhce5867]

Moi je trouve ça dommage et capricieux de vouloir absolument mettre en avant ce type de machines par rapport à des machines dites normales. Vouloir systématiquement s'entrainer avec les dernières machines en dit bcp sur la motivation de celui qui les utilisent. De plus, je pense qu'il est plus intéressant d'apprendre a ressentir ses muscles sur des machines normales pour développer son ressenti etc plutôt que de prendre la macgine qui va nous faire sentir directement le muscle, mais la question que je le pose, comment faire si on doit revenir sur des machines normales après tant d'années sur des prime ? Pourronsnous nous réadapter ?

[@zerkarm7536]

ba en fait sa machine tu peux exactement faire la meme chose avec des elastiques ou des chenes et la difference est minime

[@mattfav2407]

Et pourquoi on le fera pas car aucune salle dans notre budget le propose

[@BLchd937]

Plus simple que convaincre des gérants de salle, acheter des élastiques qui s’adaptent sur toutes les machines et poids libres

[@boukaloboukalov4816]

Si, Gandill on en a parlé il y a longtemps. Ça sert aussi à accentuer les négatives. Ou le contraire. Si je dis pas de bêtises

[@loic403]

non mais merci...je voulais pas commenter avant de faire defiler..mais heureusement qu'y en a un quand même..

[@noemiesvi]

ah ben quand même. toutes les convergentes/divergentes classiques ont le bras de levier placé de façon à accentuer la négative. dc celles présentées dans la vidéo peuvent, en outre, servir à atténuer la négative ; c'est-à-dire servir à rien en fait. si vraiment on veut pas de négative et travailler en explosif, on va à la poulie démultipliée tout simplement

[@noemiesvi]

ah si elles peuvent servir à s'arracher un pec aussi 👍👍👌

[@loic403]

@@noemiesvi ça s'appel justifier un achat ...avec sa ptite façon de parler precieuse et sûre de lui ..il en seduit les 3 quart mais y aura toujours une poignet d'individus qui boiront pas ses paroles...il faut toujpurs qu'il marche dans les cendre de quelqu'un...

[@uCraZyBroHD]

Ca aurait été intéressant que tu ailles en détail de comment tu ferais pour rééquilibrer le deltoïde antérieur et les pecs après avoir identifié le problème. Je demande pour un pote 😅

[@antoinelebourg4151]

Nassim, tu te lèves toujours à cette heure matinale ?

[@kaddourbrahimaddazouaoui8506]

moment , force , bras de levier , sa me rappel au RDM

[@willdomac3180]

Rien ne vaut les haltères les machines pour finir les séances d accord mais il faut pas passer sa vie sur les machines avant il n y avait pas de machines et pourtant il y avait des corps de rêve voir beaucoup plus esthétique hé on c est compris!!!!!!!

[@mulleralexandre1911]

n importe quoi encore des vieux dogme Français va au us au canada en Australie et meme en chine tous les pro utilise quasi que des machines .Suffit d aller dans n importe quelle salle française. 90 pour des mecs on zero pec et font que du développe couche avec barre ou haltère ...

[@willdomac3180]

Chacun sont point de vue Alexandre merci pour ta réponse

[@jodal6938]

Tout à fait d’accord avec toi les haltères c’est de la force pure et dur les machines guidées en finition c’est parfait

[@pamplemousse212]

Mr Sahili honnêtement votre démarche est noble mais on est pas prêt à ça en France

[@clementbourgade2487]

Elles coûtent combien les machines Prime? Tu penses quoi des machines de Delavier avec des elastiques partout? Super vidéo au passage

[@shunkiseki8264]

entre 2500 - 4000 dollar + frais douane

[@clementbourgade2487]

@@shunkiseki8264merci! je m'attendais à plus. A voir si le mécanisme est niké en 2 mois aussi

[@Sambal37]

C'est marrant, sur le dev. couché convergeant, tu surélève au départ pour pas commencer trop bas et tu mets des élastiques ça revient au même.

[@jean-baptistecrouau5241]

franchement il ne faut jamais raccourcir la partit "charabia" c'est pour lamoi plus intéressante qui permet d'apprendre à réfléchir par soi car comme ont dit. "Si je te donne un poisson ce soir tu mangeras, mais si je t'apprends à pêcher tu mangeras tous les soirs".

[@bouboustrider482]

Graphique (2:48) courbe de résistance ? Je suis pas sure que c’est une courbe mec !

[@mastercoc2891]

Oui en effet c'est plus une droite

[@NoTo_Shido]

Alors juste un petit détail, tu dis vers le début de la vidéo qu'on ne peut PAS modifier la courbe de résistance sur les autres machines, sauf qu'en fait on peut plus ou moins, en se servant intelligemment d'élastiques, pareil pour certains exercices en charge libre (on est d'accord ça n'est pas comparable aux machines Prime, mais ça n'est quand même pas négligeable)

[@POShaWarGZ]

Super vidéo mais qui en réalité est inutile pour la plupart des pratiquants comme moi qui ne disposent que de machines "de merdes" dans sa salle ...

[@rsamy2259]

On s ameliore, avant il nous montré des shemas degueulasse, maintenant il nous montre des photos maintenant 😂😂 peut etre dans 5 mois on aura des videos

[@BavaroiKiwi]

Conseiller à Basic fit de prendre d'autres machines d'autres marques ? Me semble qu'ils sont en contrat avec Matrix, donc y a pas de discussion possible.

[@bryanboxe1275]

Il faudra du coup doubler l'abonnement, ce que la majorité refuserons

[@mikenqnt527]

Il y’a 2 Basic-Fit dans ma région et bizarrement l’une est équipée de matos Matrix tandis que l’autre est équipée avec du Technogym

[@julienr1444]

J’aime bien les vidéos théoriques moi ahaha

[@TheZeRa8]

nassim le commercial

[@ThierrySan17]

Bonne idée de contacter Fitness parc, Basic Fit, etc...mais jamais ils n'achèteront ce type de machine. ça implique d'avoir un coach qui te surveille, qui suive tes progrès...et ça, ils ne font pas ....

[@mrdoufhd9319]

A vos boîtes mails les gars !!!

[@furyfitness6737]

7min 06 je. Suis pas d accords car si ton coach te booste pas mentalement en te poussant a faire de ton mieux tu dépassera jamais tes limites....le old school reste la base😉

[@alexisreal4837]

A basic fit il yen a certaines

[@tookran]

👍👍👍👍

[@Skaikru62]

C'est bien beau ce genre de vidéos Nassim mais tu t'adresses à une poignée de privilégiés or la plupart de tes abonnés vont dans des Basic fit ou des Orange bleue alors aucun risque d'y voir ce genre de machines

[@adrienassire4596]

En vrai tout ce qu'il faut retenir c est la distance entre l'axe de rotation et la charge fait la difficulté

[@azembadr4806]

e ce que vous Mettez du maquillage sur votre visage

[@quentin1860]

Pourquoi pas les machines delavier qui font la même chose mais sont françaises ?

[@bryanboxe1275]

Les machines Delavier permettent de varier la résistance avec Élastique, du coup on peu seulement créer une tension continue sur la phase concentrique et avoir un meilleur stress sur le retour (ce qui est déjà très bien). Avec les machines Prime on peu choisir de placer la résistance presque n'importe où, plus compliqué mais également très efficace !