Pourquoi je suis toujours pressé ? - Driver : Dépêche-toi / analyse transactionnelle

[@LauraDufresne-k7m]

Cette vidéo m'a rappelée cette phrase que ma mère me répétait en permanence : "dépêche-toi ! On va être en retard, grouille !!". Et en parallèle, mes parents me répétaient toujours que je n'étais pas assez ... bonne à l'école, bonne dans mes loisirs, etc. Donc drivers sois parfait et dépêche-toi : je passe mes journées à dessiner des plans pour mieux organiser mon appartement qui reste en bazar parce que j'ai peur qu'il ne soit pas assez bien rangé... et lorsque je dois partir en rdv, je me prépare avec une heure d'avance... mais je stresse à la dernière minute parce que je ne retrouve plus mes clés, cachées sous mes plans d'organisation !

[@francoislaunay6882]

Excellente vidéo. Merci !

[@lapartepsy]

Merci à vous pour ce commentaire 😃 Je suis ravie que la vidéo vous plaise et j'espère qu'elle va vous permettre de plus prendre votre temps 😉

[@paul-alexandreluck824]

Une même personne peut avoir les deux comportements en fonction de ses appétences, ses centres de motivation ;-)

[@paul-alexandreluck824]

Être toujours en avance c’est tellement moins stressant … et le stress est le plus grand facteur de mortalité, de vieillissement ;-)

[@lapartepsy]

C’est vrai ! Mais il est aussi important de prendre son temps pour être en avance 😉

[@sealvee]

Bonjour , merci pour cette vidéo, 100% moi. C est pénible d'être comme ça. Je stress mes collègues ao travail, je stress ma fille a la maison. Je ne m'arrete jamais....bref je me retrouve totalement. Je remue tout mais termine pas toujours ou bâcle les choses...

[@lapartepsy]

Merci pour votre partage 😊 C’est compliqué d’être coincé dans un schéma répétitif. Mais il faut bien se souvenir que tout schéma de comportement a un côté positif et un côté négatif ( qui fait souffrir ). Le but est de comprendre quelles sont les raisons qui vous poussent à rester dans ce schéma, aujourd’hui. Il vous a certainement été utile à un moment. Gardez les bons côtés ( tout n’est pas à jeter 😉) et regardez comment vous pouvez vous séparer des aspects qui entraînent une souffrance pour vous et ceux qui vous sont chers.

[@CP-qo3gb]

Je me retrouve dans ce driver dépêche toi et dans le driver sois parfait… 🤯 c’est possible d’avoir les 2? La phrase que je dis très souvent : « oh il est déjà cette heure et je n’ai encore rien fait! » alors qu’en réalité je ne me suis pas posée mais j’ai perdu beaucoup de temps dans les détails

[@lapartepsy]

Oui c’est tout à fait possible ! Merci d’en parler d’ailleurs 😉 On peut cumuler plusieurs drivers. Et souvent, quand on cherche la perfection, on va prendre du temps pour réaliser chaque activité, sans forcément être efficace parce qu’on perd du temps à parfaire le moindre détail. Très souvent aussi, on a tendance à procrastiner parce qu’on repousse les échéances. Ce qui nous amène à tout faire dans l’urgence du dernier moment. J’ai d’ailleurs posté une vidéo sur le thème de la procrastination. Heureusement, on peut assouplir ces drivers en gardant principalement les côtés bénéfiques 😊😉

[@davina8793]

Le fait d agir au pied du mur génère une hormone stimulante...et on en a besoin 😉

[@lapartepsy]

Oui totalement ! 😉

[@paul-alexandreluck824]

On peut aussi ce dire que si c’est fait au plus tôt cela permet d’avoir l’esprit libre pour s’attacher à ce que l’on préfère ou profiter d’opportunités… des imprévus ;-)

[@Channa1604]

Oh lala je cumule les deux. En retard et au pied du mur 😮😐

[@lapartepsy]

Le tout est de le savoir pour garder les bons côtés ( il y en a beaucoup !) et de se défaire des mauvais 😉

[@Channa1604]

Merci 😊

[@Channa1604]

Ne rien faire 😳

[@lapartepsy]

Oui je sais c’est challengeant ! 😀

[@Channa1604]

Oui j'essaie et on peut dire que j'y arrive de mieux en mieux ... méditer, contempler, être .

[@lapartepsy]

Top ! 😃