Pourquoi le stress est à la fois bon et mauvais ?

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Pourquoi le stress est à la fois bon et mauvais ?
Dans cette vidéo, je t’explique la différence entre le BON et le MAUVAIS stress et je te donne 2 astuces pour réduire ses effets négatifs.
PS : désolée pour les conducteurs de smart ;)
------------SOURCES-------------------------------------------------------------
- M. Joëls et al « Learning under stress: how does it work? », Trends Cognitive Sciences ,Vol 10, Issue 4, avril 2006, pp152-158
- A.DeLongis, S.Folkman, RS.Lazarus, « The impact of daily stress on health and mood: Psychological and social resources as mediators », Journal of Personality and Social Psychology, Vol 54(3), mars 1988, pp486-495
- C. Berghmans, C. Tarquinio, M. Kretsh, « Impact de l’approche thérapeutique de pleine conscience mindfulness-based stress reduction(MBSR) sur la santé psychique (stress, anxiété, dépression) chez des étudiants : une étude pilote contrôlée et randomisée », Journal de Thérapie Comportementale et Cognitive, Vol 20, Issue 1, mars 2010, pp11-15
- B.G. Berger et D.R. Owen , « Stress Reduction and Mood Enhancement in Four Exercise Modes: Swimming, Body Conditioning, Hatha Yoga, and Fencing », Research Quarterly for Exercice and Sport, Vol 59, Issue 2, 1988, pp148-159

[@LaPsyQuiParle]

Si vous voulez m’aider à développer ma chaine, n’hésitez pas à partager la vidéo ! ;)

[@nellyfestinguer46]

Merci ! Je trouve intéressant l'idée de la perception du problème, je pense que c'est un point qui mériterait d’être développé. Sinon tes vidéos deviennent de plus en plus quali :)

[@LaPsyQuiParle]

oui tu as raison, ça pourrait faire l'objet d'une vidéo à part entière et sur un format plus long.

[@lovehouria552]

Merci beaucoup

[@catybenjamin7278]

vraiment que de bons conseils pour notre bien être .Continuez toujours à améliorer notre quotidien et en core merci à la psyquiparle

[@LaPsyQuiParle]

avec grand plaisir!! Merci beaucoup pour votre commentaire!

[@LaPsyQuiParle]

Petit bug à la fin de la vidéo, la 3ème astuce est partie au montage ;) elle sera peut-être dans une prochaine vidéo!

[@whitedamon68]

Important aussi, selon moi, de se détendre à la fin d'un stress positif (le stress negatif, ça va de soi)

[@jean-marcdube6954]

Tu est drôle Psy j'aime bien, les introverties en public ne son pas trop alaise je connais, les bégaiements, la perte de mémoire, sueur et tremblement ( le regard des autres c'est le déclencheurs, un bon truc que j'ai commencé à pratiquer rester soi-même ).

[@mirrorball767]

Génial !Le point sur la perception est plutôt intéressant 🤔

[@Edenfortnite]

super vidéo comme d'hab ! j'adore :-)

[@mapsyenlignechezmoi]

Tu es drôle !!! Et de bon conseils en plus 🌹

[@karimfathi-berrada5459]

Très bonne vidéo ! Je la relaie sur mon blog ;-)

[@TomAsmrfr]

le Système Nerveux et le Système Hormonal :) Super vidéo !

[@LaPsyQuiParle]

Tom Asmr et sérénité merci!

[@anarise1519]

J'aime beaucoup tes vidéos !

[@socoline5727]

Super vidéo ! Très intéressante ! Je vais essayer de mettre tes astuces en pratique :)

[@LaPsyQuiParle]

Merci pour ton message :)

[@laureweiss-neurovision7392]

Très bonne vidéo :)

[@adrienrieux7030]

Merci pour tes chouettes vidéos. Aurais-tu une (ou plusieurs) référence(s) de livre(s) a conseiller pour en savoir plus sur les biais cognitifs ? merci

[@coccibouillefleury3761]

très intéressant merci :)

[@LaPsyQuiParle]

:)

[@loup5413]

Bonjour Doc, Si je vous demande de m'épouser ? Est-ce que je génère un bon ou un mauvais stress ? (je sens que vous allez me dire que ça va dépendre de la réponse ensuite) 🤣

[@rahmouninorredine3651]

La chose qui me fait le plus stresser : faire un exposé oral . J'ai toujours été un grand timide . Je tremble systematiquement quand je fait une présentation orale . À l'inverse des montagnes russes je t'en fait des tas si ça peut me permettre d'éviter de faire ma présentation orale .

[@melou81com51]

Est-ce que tu pourrais me dire s'il te plaît avec Quoi tu filmes et c'est quoi l'application du montage . Merci

[@LaPsyQuiParle]

alors je filme avec un Canon EOS 700D et je fais le montage avec le logiciel Final Cut Pro, qui est hyper pratique à utiliser !

[@darkastro85]

Pas mal

[@viandox415]

-« c’est quoi la différence entre le bon et le mauvais stress ? » -« ahhh celle là on nous la pose tout le temps : bah t’as le mauvais stress hein... il est là; bon tu stresses quoi. Et puis le bon stress ... bon. Il est là, tu stresses, mais c’est du bon stress quoi... »

[@LaPsyQuiParle]

ahah!!! j'adore la référence!!

[@yokalepodcast]

😂😂😂

[@vagamorneval8451]

Madame, votre charme me stress à mort, dans ce genre de situation vous en conviendrez que je vais eviter de jouer la carte combat attendu qu'en situation tel j'ai tendance à viré au monstre verdâtre, je crois que je vais me contenter de prendre la fuite en essayant d'oublier votre si joli visage...mais ça marchera pas non plus car meme si ma mémoire n'est plus ce qu'elle etait quand j'avais votre age..elle en reste neanmoins suffisament persistante avec une tendance à la monomanie qui..bref vous avez compris :) , en fait la seul strategie de fuite que je vois d'assez efficace est de trouver un autre sujet d'occupation de l'esprit...tiens la je sais je vais ecouter ces morceaux de synthwave tres 80's ...

[@vagamorneval8451]

flute ça marche pas ..maintenant en plus de votre visage j'y ai associé une musique. :(