🎺 Повседневное ВОССТАНОВЛЕНИЕ аппарата трубача

[@SemyonMarkevich]

0:33 Учиться определять состояние игрового аппарата. Два простых совета 0:55 Отдых в процессе занятия. Чередуйте регистры 3:23 Педальный регистр 3:55 Быстрое восстановление на выступлении 5:00 Упражнение "Лошадка" 5:35 О разминке в фокусе темы Восстановления. Пост-разминка (после занятия) 6:15 Общая физ. нагрузка для Восстановления 6:35 Ощущения после интенсивной нагрузки 7:05 Если чувствуете, что мышцы не восстанавливаются после сна 7:45 Использование холода и массажа 8:30 Дискомфорт в губах, причины 10:00 Даже самая правильная технология не в силах исключить фактор усталости мышц 10:20 Восстановление ткани губ 10:45 Если дискомфорт не уходит даже после двух циклов сна без игры - исключите травму и аллергию (ко врачу)

[@АлександрСорокин-х9д]

Добрый день !!! Семён спасибо Вам большое за Ваш труд .Те темы которые вы поднимаете в своих блогах они очень актуальны и необходимы. Спасибо .

[@musician_yt2974]

🙏Большое вам спасибо!!! 🎺👍Очень полезные советы!!!

[@РусланГизатуллин-д5т]

Эта тема актуальна всегда для духовика а особенно в возрасте.Я чувствую это на себе.Большое спасибо Вам за это видео.

[@xmexx6161]

Семён, огромное спасибо. Вновь задета актуальная тема. Как у Вас получается всегда в точку - непонятно. Нужная информация, как и все предыдущие. СПАСИБО!!!

[@SemyonMarkevich]

Пожалуйста. 1. сам играю 2. делюсь многолетним реальным опытом работы, вот и весь секрет

[@dimas-bone]

Семён, спасибо за очередное классное видео! Я профессиональный тромбонист, похожих видео на тему восстановления в процессе игры касательно тромбона не нахожу🤷‍♂️ Такое ощущение, что все тромбонисты просто до бесконечности могут играть или заниматься 😁, но это далеко не правда! Сам испытываю порой трудности с усталостью губ, а точнее именно мышц, особенно после, даже непродолжительных занятий на легато. Понятно что после этого стоит поиграть стакатто или просто деташе, заминку в конце занятий тоже использую, но особо это все не спасает. Так и приходиться по работе на следующий день играть на невосстановленных губах довольно часто🙄 По поводу вашего совета - пить больше воды, с целью восстановления, могу сказать точно, что к примеру мне, это не помогает а наооборот делает хуже, т.к. на следующий день губы просто распухают, и тут уже понятно что играть на таких губах становиться практически не возможно ..

[@SemyonMarkevich]

Пожалуйста, Дмитрий! Усталость испытывают все. Вопрос в том, какой тип усталости - мышцы или ткань. Нужно смотреть, всё ли в порядке в технологии и если да, устают мышцы - это объективный фактор, нужно смотреть именно как строятся занятия. После легато поиграть стаккато, чтобы восстановились мышцы? Не в курсе, поделитесь, пожалуйста, как это работает. Если губы распухают от воды, выпитой в течение дня, то лучше спросить у врачей, всё ли в порядке. Больше не имеется ввиду по 5 литров) Просто в процессе занятий по чуть-чуть. Многие без внимания к вопросу пьют пол-литра воды в день, я например) На ночь много не стоит пить, от этого может быть с утра припухлость. И главное именно воды, а не любой жидкости, тем более чая, кофе, соков.

[@dimas-bone]

Семён, стаккато или деташе, играю после относительно длительного легато, с тем смыслом, чтобы задействовать другие группы мелких мышц.. и вмего то))

[@azazarrrr]

Огромное спасибо !

[@timurkashtan2641]

Семен огромное спасибо за видео. Подскажите пожалуйста, у меня центр верхней губы как будто забился( стал дряблым в плане вибрации и уплотнился), причем никаких болезненных ощущений я не испытываю при игре, но проблематичнее брать верха, да и звук какой-то нестабильный чтоли. Обращаюсь к частному учителю, он сказал понемногу разыгрывать - мышцы отойдут. Теперь уже пару дней играю по 15-20 мин в день. Дело в том, что уже как месяц я восстанавливаюсь по часу в день и вот думаю не много ли нагрузки дал в комплексе. Могли бы вы сказать, хоть что-нибудь о примерном времени за трубой в день для начинающего трубача? Спасибо

[@SemyonMarkevich]

Здравствуйте, Тимур. По описанию не возьмусь ставить диагноз, слишком мало четкой информации. Как этот час занятий распределяется в сутках и что именно вы играете в этот час, какой уровень был, что произошло с губой, как идет процесс за этот месяц и т.д. В тексте и комментариях мы с вами замучаемся выяснять все тонкости. Найдите меня в скайп - rustrumpeter, подпишите "уроки трубы" Примерного времени занятий, исходя в том числе и из вышеперечисленного, быть не может - нужно знать, что дано.

[@verazopanad]

Большое спасибо за видео. Только есть один вопрос. Как понять что даёшь чрезмерную нагрузку и надо остановиться.? А то бывает на тонусе наиграешься по верхам, а на следующий день вообще ни звука извлечь не получается. Не получается найти эту грань...

[@SemyonMarkevich]

8:30 прям вот об этом. Понять в моменте довольно сложно, мы ведь получаем результаты в ощущениях уже после занятия и поэтому нужно учиться сопоставлять нагрузку и последующий результат в ощущениях. Приходит с опытом, если за этим наблюдать. "В первую очередь нужно понять устают мышцы или ткань губ?". Мы можем брать верхние ноты даже когда мышцы к ним не готовы: за счет ломания позиции, давления и т.д - ноты берутся, но расплата приходит позже :). Более долгий, но и более надежный вариант - укреплять мышцы в правильной позиции для этих нот. Понаблюдать за собой в динамике или доверить вопрос преподавателю

[@verazopanad]

Большое спасибо за ответ. Попробую более тщательно проанализировать происходящие процессы...

[@ИванИванов-ъ4э3в]

Здравствуйте, Семён. Поможет ли лёд при воспалённых и припухших губах. И вообще что даёт лёд? Какая польза?

[@SemyonMarkevich]

Здравствуйте, Иван. Лед уменьшает отек и снимает боль, но не лечит. Лучше разберитесь с причинами воспаления и припухлости

[@ИванИванов-ъ4э3в]

@@SemyonMarkevich Семён, спасибо за ответ!

[@МаринаИ-ь3г]

Как правильноподобрать мундштук

[@SemyonMarkevich]

Здравствуйте, Марина. Самый правильный вариант - сделать это с преподавателем. Если только начинаете заниматься и самостоятельно, то посморите это видео по теме - kzbin.info/www/bejne/e4ivqX2pncufgZI