Поздний ужин каждый день - вот что происходит с телом!

Вы имеете привычку наедаться на ночь? Или же вы поздно приходите с работы и вся семья, ожидая вас, садиться за поздний ужин? Вы ещё молодой и у Вас нет жалоб? Это временно. Если Вы любитель поздних, сытных ужинов, готовьтесь к серьезным изменениям в Вашем организме. Серьёзные изменения происходят в организме постепенно. Жалобы обязательно появятся, когда органы исчерпают свой лимит и Ваш, всё ещё молодой, но уже изрядно изношенный организм, не сможет больше компенсировать неправильный режим питания. В этот ролике мы расскажем, как из-за одной плохой привычки страдает наше здоровье.
#ужинпп #передсном #здоровоепитание
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий

[@alexandraegorova1629]

Согласна с каждым словом. Вечернюю еду заменяю водой, за ночь мой организм очищается. Здоровье в 60 лет, как в 20. Благодарю.

[@elisabethkesk562]

Но тогда пейте горячую воду(но не обжигая, конечно, пищевод, желудок), ох как полезно горячую воду пить! Елизавета в Германии.

[@alexandraegorova1629]

@@elisabethkesk562 не горячую, а тёплую полезно.

[@elisabethkesk562]

@@alexandraegorova1629 нет, горячую! Уточните у врачей! Елизавета в Германии.

[@user-xm3ut2ci8m]

Отличная информация! Могу подтвердить, когда ем после 6 часов, вес растет быстро, очень быстро. Когда перестаю поздно ужинать вес уходит хорошо, за год, без физкультуры на 10 кг.

[@denis_tsvetkov]

Уходит мышцы, а жир остаётся это запас на непредвиденные ситуации когда вы вдруг захотите поголодать

[@yuri3505]

Ваши "опыты" опасны 😮... Они ведут прямиком к инсульту,инфаркту, онкологии и проч. прелестям ХХI century, хотя продолжайте опыты над пока ещё жЫвЫм туловищЬчем...😂

[@maven_one]

Как вам удалось вместить столько полезных знаний, в такое короткое видео? 😮 Я под впечатлением. Очень вам благодарен.

[@user-me2xn7el9s]

Спасибо за. Ценную информацию. Людмила.

[@user-kf6dr1yx2q]

Огромное спасибо! Вы помогли опомниться! После прослушивания такого материала становится очень стыдно перед собой за отношение к своему организму. Очень убедительно и просто достучались до осознания проблемы. Пора окончательно прекратить распущенность в отношении приемов пищи на ночь. Спасибо, что донесли так понятно, что не осталось оправданий👍

[@mmmmm5555m]

Мне врач говорил можно есть поздно.главное за 2 ч до сна

[@siliconov]

И не аргументировал. Вы просто поверили..

[@daniilzer1715]

А тут как то аргументируют? Ссылки какието ,откуда взято,авторы?@@siliconov

[@zdorzber]

Вот основные источники информации, ознакомьтесь пожалуйста: 1. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14535354/ 2. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28635334/ 3. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6807374/ 4. universityhealthnews.com/daily/nutrition/is-it-bad-to-eat-at-night-6-reasons-to-avoid-nighttime-meals-and-snacks/ 5. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31628714/ 6. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15716064/ 7. www.today.com/health/eating-late-night-may-disrupt-learning-memory-t4576

[@user-kt5hi7cj6o]

Это диверсант а не врач.

[@daniilzer1715]

@@zdorzber спасибо, это уже что-то.

[@user-sx5dr1yz9u]

Кроме того, качество продуктов питания стало хуже, двигаться стали меньше, праздников много, переедаем часто. Жизнь в целом изменилась. Но кто хочет, тот ведёт здоровый образ жизни. Было бы желание! Спасибо.

[@user-jl6yg8jh7d]

Всё правильно, спасибо,собрали всё в кучку! Осталось только самим стать собранными😢

[@user-op6fy3ms9m]

Спасибо большое благодарю ❤

[@user-dm1zx8qe1c]

Что-то похожее происходит. Благодарю за информацию.

[@MrAlexDigit]

Как вы достали уже все псевдо-эксперты. Одни говорят, не ешьте ни в коем случае, метаболизм снижается, организм не отдыхает. Другие наоборот, ешьте когда чувствуете голод, мол вам потребуется энергия для восстановления. А когда я услышал фразу clock - белки, то вообще 🤦🏻‍♂️

[@olgaplakushko7611]

Ужинаю около 18, но бывает что трапеза растягивается на час и дольше)) то есть я покушала, а потом закидываю потихоньку ягоды или шоколад по маленьким кусочкам)

[@Kati221]

Здравствуйте, полностью согласна и похудение идёт лучше когда не ужинаешь после 18.00, и отдыхать лучше, легче.Вес уходит хорошо.Утром просыпаться легко, так как желудок просит пищу, на себе испытанно.

[@user-jj9sn8go7r]

А я могу поесть и в 3 часа ночи и 4 часа ночи. Мне всё равно во сколько и сколько мне есть

[@elisabethkesk562]

Да не в перекусах дело! В заголовке стоит поздний ужин... Да всё ясно, конечно. Я такого не делаю. Елизавета в Германии. ❤

[@Chupacabrik-ru7es]

Тружусь до 20 - ти + путь домой. Вот ведь как...

[@jamilyakassenova]

Кушайте на работе 😊

[@Chupacabrik-ru7es]

@@jamilyakassenova да кушаю, но как домой прихожу, хочется опять. Стараюсь понемногу...

[@user-kk2rr3gx3e]

У меня ужин в 16-17 часов иногда задерживаюсь в 18 очень редко в 19 часов

[@user-qp5rm2ki7c]

А те кто работает до 18ч,до 20 им можно не ужинать, водички попить

[@user-eb1gx2nl6x]

Это у бездельников

[@user-kk2rr3gx3e]

@@user-eb1gx2nl6x 🤣🤣🤣

[@tatianavakhteeva6488]

Когда человек соблюдает пост, то рекомендовано принимать пищу после захода солнца. На голодный желудок уснуть очень проблемно. Нервная система будет явно страдать. Такое правило почти во всех религиях. Отработано и проверено человечеством веками. Современная диетология даёт другие рекомендации? Часто медицина меняет свои рекомендации , как например, польза или вред от потребления куриного яйца? То утверждали, что вредно , то вдруг стало полезно?

[@siliconov]

Когда что-то знаешь только об одной религии, то и получается такой итог: "Такое правило почти во всех религиях". На самом деле такое правило только у мусульман в рамадан, больше ни в одной религии мира такое правило не встречается.

[@TrekkerFive]

У нас у православных такого нет, слава Богу и с детьми маленькими мы не спим.

[@user-qo6bb7sd4f]

У меня ужин в 19 часов. 😮

[@user-yp6jw7il2v]

Щас бы покушать! ...

[@user-xk9yb9gp7w]

Про точность этих 6 часов - ерунда, всё зависит от режима человека. Будет точнее не есть за некоторое время перед сном, и это правильно. А это время зависит от пищи, двигательной активности и целей. Спортсмены могут и на ночь принять протеин или гейнер, и это будет только на пользу им.

[@user-do6wj5mw4u]

Если я лягу спать в 21 час,то проснусь в 01-02 и больше не засыпаю.Весь день состояние осенней мухи. Человек, как и все живое имеет способность меняться. Да и биоритмы у каждого свои. Главное понять,что это твои биоритмы. Испокон веку были жаворонки и были совы и в прямом и в переносном смысле. Они и сейчас ни куда не делись.

[@TrekkerFive]

И вы поняли, что ваш биоритм это ритм осенней мухи?

[@yuri3505]

Много слов... рассуждения логичные... Однако !? Ни слова о губительной, как для продуктов,так и для поглощающих,... ТЕРМООБРАБОТКЕ ! Именно этот процесс становится ОСНОВНОЙ причиной страданий каждого человека... именно он заполняет клиники и поликлиники миллионами страдальцев 😮 Задумайся и убереги себя,читающий ! Мои проверенные десятилетиями личные эмпирические опыт и наблюдения, спасут тебя от страданий,деменции и мерзких родственников... Но существует твоё право, испытать ужасающие страдания, если продолжишь бездумно поглощать мёртвую (в прямом смысле...) ВАРЁНУЮ пищу... Да,... мне не нужны ваши донаты и проч.за консультации ...

[@svetlanasvatko8118]

Приветствую .Так безапелецеонно пишете.Я например,ВАТА ДОША,и я на сырой пище умру в страданиях.Мы все разные и под одну гребёнку не причесать.

[@jonassuchodolskij7444]

Ерунда полнейшая,мой дедушка и бабушка ели поздно и прожили 91 и 100 лет.Сколько таких "" ученых" людей приносят вреда больше,чем поздний ужин

[@Rubigon]

Ерунда

[@tatyanaiovenko6692]

Живу в Италии, видела С. Лорен вживую, она страшнее атомной войны, настоящая баба яга

[@user-nx2zo8fp6n]

В 86 лет трудно оставаться королевой красоты любой женщине,но фигуру в норме сохранить можно😊😊

[@tatyanaiovenko6692]

@@user-nx2zo8fp6n я к тому, что автор озвучил, что она молодо выглядит

[@irinaivanovna7727]

Всё познаётся в сравнении😊

[@zdorzber]

она довольно стройная, ходит прямо, не сгорбленная, не растолстевшая, говорит хорошо, чувствуется, что жизненная сила присутствует. Возраст. Вы хотите, чтобы она рассекала в купальнике по пляжу в молодой коже в 86 лет?

[@user-jl6yg8jh7d]

Ну старенькая уже, конечно. Но мы её любим!😇

[@user-qw3hh3bk9i]

Академик Амосов говорил, не переедать, но никогда не ложиться спать голодным

[@vladross6130]

Мало ли кто что говорил. Нужно всесторонне разбираться в вопросе, слушать множество мнений, а только потом делать выводы.

[@user-vm3ip9mu5b]

😅 голодным и не уснёшь..

[@Svetlana230575]

​@@user-vm3ip9mu5bочень даже почему же)))

[@VASILISAVAS]

После 22:00 все органы успокаиваются чтобы в 4 утра начать работать, поэтому к 21:00 желательно чтобы пища уже была переварена, ну и естественно не ЖРАТЬ....