빠따맞은 느낌의 등운동 (With 최민국 코치)

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3 ай бұрын

안녕하세요 IFBB PHYSIQUE PRO 이준호 선수 입니다.
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#등운동 #등루틴 #코치

Пікірлер: 176

@Honeykims 3 ай бұрын

지금 설명하는거에 집중하는것보다 이준호 선수님이 얼마나 훈련에 더 매진하고 있는지 볼 수 있어서 좋은 것 같습니다 펌핑감이 혼자하실때보다 훨씬 더 좋아보이십니다 화이팅입니다!!!👍

@wint_hear_now 2 ай бұрын

이번 영상도 잘 봤습니다! 설명 없이 운동에 집중해서 하는 것도 매력 있습니다👍👍

@minjaekim-ji8ps 3 ай бұрын

준호햄영상이 뭔가 현장감이 좋음 마이크가 좋은거같음

@user-wq3of9do5z 3 ай бұрын

할수록 등이 부풀어 오르는거 같네요ㄷㄷ 내일 등인데 운동자극 뿜뿜

@seomingoo1 2 ай бұрын

와 너무 감사해요~! 이 영상 보고 따라서 오늘 등운동 했습니다. 안쪽에 굉장히 자극이 오네요!!! 고오급 레슨이다!!!

@이준호TV 2 ай бұрын

뿌듯 합니다🙌🙌🙌

@user-ik1nm1kz3k 2 ай бұрын

부위별로 영상 보여주시는거죠???🤣 너어무 좋네요 어깨도 기대하겠습니다

@gmare777 3 ай бұрын

좋은성적 기대합니다. 이 코칭이 신의한수가 되기를 기원드립니다.

@user-ep8zj8mh3z 3 ай бұрын

형님 안녕하십니까 영상초반에 나온 흰긴티와 반바지가 너무 멋지신데 정보좀 알려주시면 너무 너무 감사합니다!!!

@user-gg3jk3qu4k 3 ай бұрын

등근육이 멋있습니다ㅎㅎ 파이팅 입니다 😊😊😊

@user-dz3co1pj2u 3 ай бұрын

영상 분위기가 새롭고 더 좋아진듯! 레즈고

@cammy7742 3 ай бұрын

말씀하신 등운동 첫번째 두번째 레슨도 영상으로 남기셨다면 업로드 해주실 수 있나요? 처음이라 어색한 게 오히려 일반인들한테 더 도움될 것 같아서요

@user-os5pb8cu2p 3 ай бұрын

진짜 너무 열심히 하시네요 대단합니다~~

@user-xz4fu6zd5q 3 ай бұрын

코치님 운동 진짜 맛있게 하시네.. 가동성 진짜 좋으신듯

@user-ny6rk7kc7c 3 ай бұрын

준호님 빨리 파워업해서 설명까지 가능한 레벨로 와주세요 화이팅!! 민국 코치님 머리 자르니까 귀여워요 ㅋㅋ

@user-cg5cz3iz5j 3 ай бұрын

잠깐만 전완근 털렸어❤ 오늘 가슴했는데 영상보니 등이 아프네요 멋지십니다~!

@user-uf2tk9pt7h 3 ай бұрын

운동설명도 좋지만 한번씩 이러 뜨거운 모티베이션도 좋아요!

@user-dl4ff5kl9z 3 ай бұрын

코치님 머리 다듬으셔서 훨씬 좋네영😊

@wix633 3 ай бұрын

기대했던 영상이 올라왔네요 이번엔 상부 승모근 위주로 많이 하시네요 앞으로 상부 프레임이 얼마나 더 커지실지 기대됩니다 ㅎㅎㅎ 올림피아 탑텐 가즈아~ 이두 좋아지신 비결도 좀 보여주세요~

@user-iu6gb7mv4u 3 ай бұрын

형님 파트너레슨 조건으로 코칭비용 쇼부치신겁니까?

@user-ob1oq1oj8v 3 ай бұрын

코치님도 중부 상부승모를 최대이완시키려고 경추를 살짝 말고하는것이군요 ㅎㅎ.저도 저렇게하는데 느낌이좋더군요

@user-cz1nl4ey4h 2 ай бұрын

코치님 일반인중에 저런 운동 수행 능력 그리고 몸 0.01프로다.. 진짜 이준호님 전담으로 맞아서 두분다 좋으실듯 컨디셔닝 몸크기 훨씬 잘 잡으실듯 너무 재밌게 보고 있어요 ㅋㅋㅋ

@user-pw9nx2oc4n 3 ай бұрын

몸 진짜 개 좋아 졋다 ㅎㄷㄷ;;; 등 외국인 등 이두 개멋짐 나중에 설멍좀 꼭 해주세요 ㅎㅎ

@user-gx6lo8bc7c 3 ай бұрын

우와..!!;;진짜 등이 달라지셨는데요!! 올해 진심기다하겠습니다!!화이팅입니다!

@user-yk6hm5gd1i 2 ай бұрын

준호님 말씀대로 한번도 열심히 하지 않은적 없다는거 구독자로서 압니다 그런데 첫째도 건강 둘째도 건강 셋째는 목숨입니다.. 죽어서 깨끗이 산화되면 또 할말이 없지만 죽지도 않고 살아서 병마와 싸워야 된다면 그건 말이 또 달라지는거니까.. 와이프 분과 가족분들 생각하셔서 올라가고싶은곳 도 중요하지만 너무 무리는 하지마시길.. 건강한 모습으로 우리곁에 오래도록 남아주시기를 바랍니다

@user-dw3xd2ss1n 3 ай бұрын

저렇게 시티드 로우하면 중부승모근엔 자극이 잘 들어오던데 하고나면 경추가 너무 아파서 ㅜㅜ 팁같은거 있을까요ㅗ

@akjh7593 3 ай бұрын

전완털리시면 8자그립도 좋은방법같습니다!

@user-vm2ky1sj7h 3 ай бұрын

여기 개청자들 많네.. 코치의 운동하는 스탠스 움직임을 보면서 보고배우는게 있고 준호님 운동할때도 세심하게 집중해서 잘 봐주고 알어서 더 도움되는쪽으로 잘할건데 별걸가지고 트집이네 ㅋㅋ

@wans5274 3 ай бұрын

다소 과하게 드러눕는거는 당기는 힘이 최대한 등 상부로 받게끔 하려고 그런거 같네요

@user-zv1dp5yr2x 3 ай бұрын

준호님 팬입니다 궁금한게 있는데 로우할때 목 같이 돌려주면 어떤 긍정적인 효과가 있는걸까요 궁금합니다🙏🏻

@user-kakajb 3 ай бұрын

메커니즘의 자연스러움이죠. 회전을 자연스럽게 많이 깊숙히 걸기 위해서 그러실겁니다. 목이 뻗대고 버티고있으면 초보자들은 부상위험이 있을수도있구요.

@user-vw7fh9uj5j 2 ай бұрын

로테이션 할때 고개를 돌려주시면 더 자연스러운 움직임이 가능합니다. 직접 해보시면 이해되실거에요!

@hyeoxbix 3 ай бұрын

랫풀다운 할때 코치님은 흉추를 들고 가슴을 열어서 하시고 준호님은 약간 말아서 하시는데 타깃을 다르게 하는건가요?

@user-es5zr8dp9p 3 ай бұрын

가동성

@akromawrath7353 3 ай бұрын

Awesome 💪👍

@user-rx8ee6wb6g 2 ай бұрын

오호 코치님 팔꿈치때 밀었네요 굿굿

@user-qw8gm5eb6j 3 ай бұрын

매스몬스터 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ자기랑 하니램보드랑 크게 다를거 없다하던데 기대하겠습니다 ^^

@primechest 3 ай бұрын

인도코치분은 한국말 잘하셔서 되게 좋네요

@user-ow6te8rq6h 3 ай бұрын

포인트는 살려서 미친듯이 당긴다 느낌이네요..

@user-ev8qg5tw6w 3 ай бұрын

준호 형님도 철순햄 처럼 코가 커지는거같은데요...ㅋㅋ

@user-wh2po4mp6l 3 ай бұрын

압도 티 입은게 은근 웃기네ㅋㅋ

@maengsooandchorong 3 ай бұрын

건담도 여기서 티칭받았으니 ㅎㅎ

@user-rk4ex3qu6c 3 ай бұрын

다들 부정적으로 많이 보시네요. 저는 지금 방향성에서 코치와 같이 파트너 운동을 하는 전략도 좋다고 생각합니다.(손흥민 아버님이 지도하면서 몸으로 보여준 것 같이..) 새로운 공간과 환경에서 운동을 진행하는데 내적으로 외적으로(친목도모, 환경적응 등...) 빠른 적응과 코치가 어떤 방식의 운동을 추구하는지 보여주고 선수의 리미티드를 올리기 위해 파트너 운동으로 진행하는 것 같습니다. 대부분 저렇게 오랜 시간을 선수 생활한 분들에게는 설명보다는 느낌(?)과 분위기로 더욱 빠르게 이해합니다. 여기서 다들 "선수인데 그런 기초도 모르겠냐!"라고 하겠지만, 자기만의 스타일이 확고하고 루틴과 리듬이 너무 익숙해져서 습관과 루틴을 변경하는게 매우 힘들고 어려운 부분입니다. 여기서 코치님이 리드하면서 흐름과 리듬을 잡아주는 방법을 선택하여 진행한 것 같습니다. 영상에서 이준호 선수님이 다른 영상에 비해서 더 심박수가 오르고 더 체력적으로 힘들어 하는게 재 눈에 보였고 느꼈습니다. 이번 운동은 완벽하게 성공 했구나 느꼈습니다. 이상 저의 의견이었습니다. 여러분들도 비난보다 의견과 질문으로 더욱 영양가 있는 이야기 문화를 만들어가요😢

@user-cm5sx2xq4g 3 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋ넌 손흥민아버지랑 비교하냐 그분이 이미 선수 생활도 했는데 저새기 대회 입상기록도 없는데 ㅋㅋㅋ재발 논리있는척하지마라 잔잔바리랑 비교하네

@user-rk4ex3qu6c 3 ай бұрын

@@user-cm5sx2xq4g자기소개?

@user-vw7fh9uj5j 2 ай бұрын

@@user-cm5sx2xq4g ㅋㅋㅋㅋ 안그래도 손흥민 아버지는 ㄹㅇ 프로선수셨는데 거기다 비교하나 하고 댓달려했는데 같은 생각인분이 있었네요ㅋㅋㅋㅋ

@youngjeon591 3 ай бұрын

진짜 이준호 ,타노스,이윤성,최봉석 함께 대회나가면 진짜 잼나겠다

@user-rw7pr2nm3d 3 ай бұрын

코치님도 운동 개빡시게하시네ㄷㄷ

@chris098 3 ай бұрын

파트너 운동 좋은뎁😊

@polejo2140 3 ай бұрын

등은 딱 봐도 이대로만 가면 발전할 것 같네요 문제는 가슴, 팔 여기에 집중해야 됨...

@user-mo2eb2iu7p 3 ай бұрын

민국쌤 화이팅😊

@user-qy7yh1ow6t 3 ай бұрын

운동을 이 영상때만 하겠냐... 영상안찍을때 코치해줄거 해주고 파트너운동할때 영상찍어나보지뭐 이것들아ㅋㅋㅋㅋ 불만들 오질라게많네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-pw9cc7wk5t 3 ай бұрын

준호햄 말하시는 거 보니까 촬영할 때만 같이 운동하는 거 같은데 애들 왜케 뭐라하냐

@user-qy7yh1ow6t 3 ай бұрын

겉모습만 보고 걍 생각없이 사는거지뭐...

@user-vh7oo4jx3y 3 ай бұрын

그냥 생각들이 1차원적임..

@jjj950 3 ай бұрын

찰스글라스는 개씹멸치할배인데도 탑코치인데 와카노 다들

@user-oj8fv7if8e 3 ай бұрын

화는 본인이 제일 많아 보이는데 ㅋㅋㅋ

@user-mq7er2dq3i Ай бұрын

❤❤❤

@user-vb1ee3ts5e 3 ай бұрын

상부승모쪽 할때 항상 흉추가 죽어있는게 포인트네 보통 흉추 신전시켜놓고 하는데 등받이에 가슴기대고

@Ya_Molttack 3 ай бұрын

보면볼수록 오크주술사형님은 방사능에 피폭된 푸바오같이 생김ㅇㅇ

@user-en2pf9mu1z 3 ай бұрын

준호햄이 니들보다 더 알아서 잘하겠지.. 훈수하지말고 좀 조용히 보샘

@user-be2wm8hm4j 3 ай бұрын

이준호에 박재훈까지 오늘 등하란건가..

@IFBBPRO_YS 3 ай бұрын

형..보는 제가 힘든데요..?!ㅋㅋㅋㅋ

@이준호TV 2 ай бұрын

윤성아 ㅎㅎ 담에 같이 함번 조집시다 ㅎㅎㅎㅎ

@ksbb2100 3 ай бұрын

와^^~~~❤😊❤😊❤😊❤

@NTKKQ 3 ай бұрын

선수본인이가진 엄청난노하우가있을텐데도 더 보강할점이있다니.. 레베루가 틀린세상이네 신기하긴하다

@user-gp2gl3tv3y 3 ай бұрын

가슴을 죽이고 등상부를 운동하는건가요? 신기방기

@Chance-el5vz 3 ай бұрын

보다보니까 ㅈㄴ 기엽네 매몬 헤드코치

@MONSHELL_CC 3 ай бұрын

메트로플렉스짐에 브렌치 워렌이 생각나네요.. 프리웨이트 없는게 아쉽지만 렉풀, 바벨로우, 티바로우는 꼭 하셨으면 좋겠습니다.

@user-rb5rs6zc9b 3 ай бұрын

그거하다가 작년 등 개조졌는데 코치도아닌데 왈가왈부좀 그만 등 머신 좋은거 많은데 프리를 왜함

@user-bu9yq5qg7e 3 ай бұрын

오크킹..!

@tv-lj8ri 3 ай бұрын

이준호 비 닮음

@user-pk9tx3ls7k 3 ай бұрын

전혀 ㅋㅋㅋ황치열

@user-cg6pg9vs9k 3 ай бұрын

9:33 여기 어깨 미쳤네

@user-pw9cc7wk5t 3 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대포알

@nerdalpha3666 2 ай бұрын

세트수가 궁금합니다 선수님

@user-xe5ph6sr2r 3 ай бұрын

코치는 올림피아 몇등함?

@전두환장군 3 ай бұрын

뉴텍ㅋㅋ

@mccho5736 3 ай бұрын

오늘 하체햇는데 등마렵네 아..

@user-ox6cz2of2c 3 ай бұрын

근데진짜 와꾸는 원탑인듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ 누군인진 말 안함 반박시 니말이맞음

@__.Na.Ya- 3 ай бұрын

설레는 댓글창 열기:)

@bumb.5104 2 ай бұрын

이거 때문에 롱풀 자리가 없다 맨날

@user-ql3lx3cr2c 3 ай бұрын

보디빌더분들 신장성 수축 천천히 하는 걸 중요시 하던데 코치님처럼 빠르게 수행 했을때의 장점이 궁금 합니다🙏

@user-yw5yp5ti6s 3 ай бұрын

바디빌딩은 정답이 없습니다 다양하게 수행하세요

@askdrum1128 3 ай бұрын

@@user-yw5yp5ti6s 장점이 뭔지 물어보잖아요;; 어떤 원리인지 ;; 대답을 해줘야지 사람이 ㅋㅋㅋ 그냥 정답이 없습니다~ 다양하게 수행하세요~ 참나 ㅋㅋ 조언질 웃기네

@askdrum1128 3 ай бұрын

신장성 수축 천천히 하게되면 근육에 상처를 내기 위함입니다. 상처를 줘서 사이즈를 키우는데 초점이 있다면 저렇게 빠르게 수축 기점으로 운동을 하게 되면 혈류가 해당 부위에 급격히 쏠리게 되어 펌핑감이 극대화 됩니다. 그럼 영상에서와 같이 빠르게 가져가면 어떤 장점이 있느냐. 이미 등 신경이 많이 발달 되어 있다면 근육에 상처를 줘서 사이즈를 키우는 것보다, 극도의 근육 대사 스트래스를 극한으로 주는게 더 효율적인거죠! 이미 자시 다 나오고 잘 걸고 당길 수 있기 때문에 가능한 움직임 입니다. 아무나 막 따라한다고 할 수 있는 것도 아니고 연습과 사전 트레이닝 없이는 절대 못해요 상금 운동 방법입니다.

@user-yw5yp5ti6s 3 ай бұрын

@@askdrum1128 님같은 멸치는 조언해줘도 의미없음

@user-ql3lx3cr2c 3 ай бұрын

@@askdrum1128상세한 답변 너무 감사드립니다 !!! 단번에 이해가 됐네요 ㅎㅎ 전 네거티브나 더 연습 해야겠습니다 ㅠ

@user-ep8hd5ws7x 3 ай бұрын

ALL right 등운동 ㅋㅋ

@ayojo4980 3 ай бұрын

결과로 봐 얘들아~ ㅋㅋ

@user-kt2nv3oz5k 3 ай бұрын

하이로우할때 흉추먼저 돌리는 이유 아시는분?? 팔이 다 들어오기도전에 왜 흉추를 돌리는건가요

@ajjki876 2 ай бұрын

저건 그냥 전완이 풀려서 그런거임 잘보면 거의 다 팔 먼저 들어오고 흉추가 들어옴

@user-kt2nv3oz5k 2 ай бұрын

@@ajjki876 2:24 이게 팔먼저 들어오는거임?

@user-vw7fh9uj5j 2 ай бұрын

@@user-kt2nv3oz5k 주동근에 텐션 주고 팔이 움직여야 해당 부위에 운동이 됩니다. 흉추 텐션 잡고 팔 들어오고 뺄때 반대로는 역순 팔 빼면서 텐션 잡은거 서서히 이완 이때 팔은 완전히 피지말고 90%만 이와 관련된 영상으로 김건우님/설기관님 최근 등 운동 영상에서 랫풀다운 부분 보시면 더 참고 되실거에요! 하이로우 쪽 보시려면 박재훈님/러프디젤님 영상!

@user-sm3by4pw9r 3 ай бұрын

자칭 훈수러들 왤케 많냐

@jjj950 3 ай бұрын

최민국코치 빠따 폭행죄로 고소해씁니다

@Moon.Disaster 2 ай бұрын

털보 호감

@reU_0-0 3 ай бұрын

코치 설명 넣어주는 영상이라 더 좋은데 흠

@user-ox6oq5gn7x 3 ай бұрын

코치님 팔꿈치.. 때좀 벗기십시오 ㅠㅠ

@Ryan_Gosl_bob 3 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-ur3ei7jz1v 3 ай бұрын

어우 살살 긁어서 밥위에 솔솔

@user-ox6oq5gn7x 3 ай бұрын

정말 죄송하지만 ㅠㅠ 이게 한번 보이면 계속 보여서.. 저번 영상부터 보였거든요. 코치님 운동 정말 잘하시고 그정도 몸을 만드시기까지 노력하시고 관리하시고 하신거보면 대단하다고 충분히 느끼고있습니다. 좀 더 깔끔하면 더 멋지실것같습니다.

@user-nc1nr8bt6e 3 ай бұрын

코치님 마흔은 넘어 보이시는데 형님형님하니 어색하네요

@user-eo7gd6qr8s 3 ай бұрын

근데 코치랑 같이 운동하면 코치는 자기 운동 하느라 잘 못봐주지 않나요 ??

@user-ss5wr8zr7v 3 ай бұрын

파트너운동도 도움된다 뭐 개초보 피티받나?

@snsjssjllkaw5653 3 ай бұрын

@@user-ss5wr8zr7v 그런듯

@user-cm8tz2ql8q 3 ай бұрын

@@user-ss5wr8zr7v 파트너 운동이 도움된다는걸 모르고 적었을까 순수 코칭,보조에 더 집중 하는게 낫지 않나 하는 말이겠지

@user-eo7gd6qr8s 3 ай бұрын

@@user-cm8tz2ql8q ㅋㅋㅋㅋ맞아요

@user-qp5hx1xd4z 3 ай бұрын

@@user-cm8tz2ql8qㄹㅇ 순수코칭받을라고 자기보다 몸안좋은 코치쓰는거지 파트너레슨할거면 같은 프로한테가지

@sanghae8292 3 ай бұрын

레즈고!

@user-si4zq3gb1o 3 ай бұрын

운동에 대한 설명 필요없고 선수님 죽기살기로 하는 모습이 더 보고싶습니다. 개인적으로 코치님 파트너운동 말고 더 디테일하게 코칭해주시고 극한까지 몰아붙여주시면 안되겠습니까 물론 나름의 이유가 있으시겠지만...

@user-lp7dw7df8m 3 ай бұрын

그래도 뽀종보다는 저 코치님이 훨씬낫지 않나요들????? 왜이리들 뭐라하지

@anferneehardaway1980 3 ай бұрын

팔 색상이 피가 안통하는것 같이 파란데요@@?

@user-qw4ip7px5x 3 ай бұрын

이준호도배우는데 ㄷ ㄷ

@user-qp3is3zn8m 3 ай бұрын

와꾸가 중요하긴하네

@user-zx2hg4vl3w 3 ай бұрын

등은 역시 뽑아야됨 디테일적인 부분 많이 말하시지만 결국 많이 늘리고 잘 가져오기 싸움임 이쁘게 운동 백날해봐라 등 안큰다

2 ай бұрын

칵테일 비법배우러갔네

@user-fh9fl9eq8z 3 ай бұрын

랫풀다운시 가슴 죽여서 하시는 이유가 있나요?

@user-xv7dc2lj2s 3 ай бұрын

바깥쪽 먹일려고

@Coconenne558 2 ай бұрын

뭔바깥쪽이여 준호님이 코치처럼 흉추 가동성 안나오니까 차라리 하단구간에서 상완 감아서 돌려제끼라고 한거잖아

@user-fh9fl9eq8z 2 ай бұрын

상완 감는게 외회전을 거는거죠?

@Coconenne558 2 ай бұрын

@@user-fh9fl9eq8z 내회전이죠

@oms9774 2 ай бұрын

외국 보디빌더가 운동하는거처럼 하네

@belokang90 3 ай бұрын

역시 머신은 뉴텍이죠! 해머, 디랙스, 뉴텍 3곳 머신을 써봤는데 뉴텍이 젤 좋더라구요 뭔가 뉴텍은 디테일이 있어서 저 시티드로우 머신 좀 탐나네요 제가 댕기는 센터에는 손잡이와 양손 모두 고정된거만 있던데 그래도 한손씩 가능하니 해봐야겠습니다!

@user-gn2bz2uv8u 2 ай бұрын

등이 엄청 빨개지네 ㄷㄷ

@user-jo2lb2zw9z 3 ай бұрын

보디빌딩이 아니고 완전 노가다식 훈련인데... 이건 아닌듯

@user-zq1ep5xh2r 3 ай бұрын

등 뻠삥된거 안보임?? 뭔 노가다ㅋㅋㅋ

@askdrum1128 3 ай бұрын

보디빌딩식이 뭔데 ㅋㅋ 커지게 하면 보디빌딩식이지

@Dmeosoxkwnskxo 3 ай бұрын

중앙승모 위주 운동이엿나보네요

@hooniayo 3 ай бұрын

이래라 저래라 감놔라 배놔라 존나 많네 우리나라는 이래서 문제임 ㅋㅋㅋ 좀 응원 해주면 덧나냐

@user-oi5su2uj9y 3 ай бұрын

근데 형님 퍼스트미트 부채살 왜 안나옴요? 나 좀 필요한디;;

@user-om8lb4tj9p 2 ай бұрын

실제 파트너운동이 pt보다 훨씬 비쌈 근데 쟤네 잠백이 나와서 욕 엄청먹은애들 아니냐? 매드몬스턴가?

@jae584 2 ай бұрын

파트너가 더 쌈

@user-om8lb4tj9p 2 ай бұрын

@@jae584 더비싸요~

@bluerainbow9508 3 ай бұрын

화이링!! 운동도 안해본것들이 말은 천상유수야 니들 몸뚱아리 거울부터 보고 지적질해 보디빌딩이 자기자신과의 얼마나 힘든 멘탈 운동인지 발이라도 담가 보기라도 했냐? 지적질 하기전에 응원은 못할망정 결과 보고나서 지적질 해도 늦지않다 오지랖 떨지들 말고...쯧쯧

@user-lh7yn2zz4p 3 ай бұрын

천상유수가 아니고 청산유수 입니다.

@bluerainbow9508 3 ай бұрын

@@user-lh7yn2zz4p ㅋㅋ 오~호^^

@youngjeon591 3 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋ

@user-pp8sj1ny4g 3 ай бұрын

수정을 해도 골빈게 채워지질 않네 이바닥 벅업다...

@bluerainbow9508 2 ай бұрын

@@user-pp8sj1ny4g 이바닥 저바닥 ㅋㅋㅋ 마인드&가방끈은 내가 더 길걸? ㅋ

@user-pw9nx2oc4n 3 ай бұрын

왠지.. 이렇게 운동하먼 강경원한테 욕 디지게 먹을 것 같은데..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-zq1ep5xh2r 3 ай бұрын

강경원 등 못만드는데 그사람 욕 신경써서 머함ㅋㅋ

@MONSHELL_CC 3 ай бұрын

@@user-zq1ep5xh2r 우리나라에서 강경원만큼 등 볼륨감 있었던 선수 있었나.. 이두희말곤 기억이 안나서

@user-zq1ep5xh2r 3 ай бұрын

@@MONSHELL_CC 하부가 없자늠

@cexpistols4796 3 ай бұрын

@@MONSHELL_CC 하부가 부족했던건 강경원 본인도 인정하는 부분 아니냐

@user-cb8nh2hz5d 3 ай бұрын

하니 램보드가 코칭 할때 파트너 운동하냐? 자세 봐주고 약점 봐줘야 할 시간에 헥헥 대면서 담 세트 들어갈 준비를 하네…

@user-rc4mo5yu5m 2 ай бұрын

티칭해준게 영상에 다나온거라고 생각함?

@user-si8lp6nd1f 3 ай бұрын

호들갑은18.ㅋㅎ

@user-jw5zy8sf6q 3 ай бұрын

외국인 애들처럼 파워풀하고 거칠게 운동하는 스타일이네

@user-ld3fi9vl1v 3 ай бұрын

저코치 유명한가요??

@user-pp8sj1ny4g 3 ай бұрын

오크주술사 유명해요

@ajjki876 2 ай бұрын

보기에는 저래 보여도 한국에선 솔직히 1타 코지임 아마추어,준프로전도 거의 저기 코치 소속팀이 다 잡았고 대체적으로 서우영,이장민 선수도 다 저 코치한테 훈련받고 몸이 급속도로 좋아짐

@user-ld3fi9vl1v 2 ай бұрын

@@ajjki876 아하...ㅋㅋ

@user-vw7fh9uj5j 2 ай бұрын

@@user-pp8sj1ny4gㅋㅋㄲㄱㅋㅋㅋ

@user-ml2xb2if4o 2 ай бұрын

응 쟤 불균형 ㅈㄴ심해서 균형부터 맞추고 뭘 가르치던 말던해야지