Практика "Железного Кулака" для Боевых Искусств

[@VadimShaolin]

ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ (ШАОЛИНЬ): t.me/kungfox/98?single ТЕХНИКА КУЛАКА (ШАОЛИНЬ): t.me/kungfox/204?single КУРС НУНЧАКУ (ЭР ЦЗЕ ГУНЬ): t.me/kungfox/101 БАЗОВЫЙ КУРС ТРАДИЦИОННОГО ЦИ ГУН: t.me/kungfox/100 КУРС ПО ТЕХНИКЕ ШЕСТА И ПОСОХА: t.me/kungfox/260?single

[@deepforestenergy60]

Хорошее объяснение, все правильно, я бы добавил в конце больше медитации, визуализации притока энергии к кулакам. Это очень эффективно и полезно, во всяком случае я в 60 лет артритом кистей не страдаю, в отличие от моих когда-то единомышленников по практикам тамесивари.

[@vadimkondrashov4166]

Благодарю. Выделить время, проявить волю, сформировать привычку и пронести ее через всю жизнь. Это не просто. 😊

[@VadimShaolin]

🤝

[@alexluke4594]

Грамотный комплекс. Развивает не только кулаки но т всё тело. Спасибо.

[@VadimShaolin]

🙏

[@Валерий-о5ю]

еще лучше в таком положении ходить вперед метров 10 и так назад на кулаках

[@ВиталийКарпачёв-ь5б]

Супер, от пружинки тренируется все главные мышцы, мощь💪🏻🙂

[@userpe8do6sb5j]

Здравствуйте. Сегодня сделал комплекс. Ощущение классное. Начав делать последнее упражнение в комплексе почувствовал, что не смогу удержаться на кулаках. У кого такое случается рекомендую сделать следующее встряхивать руки влево вправо расслабив ладони 15 секунд. Потом встать к стене поднять руки вверх и подержать в спокойном состоянии 1 минуту. После этого я смог выполнить последние как бы удары в пол 10 раз на каждую руку. 🎉Автору ролика спасибо.

[@VadimShaolin]

🙏

[@ЕвгенийКоровченко-п5т]

Благодарю!!❤❤❤

[@VadimShaolin]

🙏

[@ВолодимирПермяков-з6т]

Для того чтоб зделать ,,алмазний кулак,,сперва єтот кулак закадить нужно,без набивания через100листов или еще чтото вроде єтой дури,просто стой на кулаках,костяшки двух пальцев-указательного и среднего,да еще после такой загрузки погреть в очень теплой воде с морской солью.минут10 неболее,а уж потом все остальное,но дополнительно можна стоять на кулаках вверх ногами под стенкой,да ще отжтматься на паралельних брусьях вверх ногами,вот єто будет ,,алмазний кулак,,от Сифу Фушина,наставника Брюса.

[@Mr.Mt2001]

Спасибо Мастер! Оссссс!

[@НиколайКудрявцев-ю8з]

Хороший комплекс, но следует обязательно добавить, что начинать нужно с самого простого и постепенно добавлять более сложные элементы.. Первый месяц только стойки на кулаках практиковать... На одной руке только через несколько месяцев начинать делать, чтобы не навредить себе.

[@КириллПетров-б7п]

Отличная демонстрация, Всё супер. согласен, а О самом главном и забыл сказать. На самом деле неподготовленную руку если неделю вот так поушатывать. то надолго потом лечение будет обеспечено.

[@userpe8do6sb5j]

Здравствуйте. Хотелось бы увидеть технику выполнения картинки внизу справа упор лёжа и перехват гантели😊

[@ЮрийЗайков-п1ы]

Я думал я просто физкультурник а сказывается я супер железный рубашечник!

[@Ilich3010]

Я читал немного другой способ набивки и тренировки железного кулака. Финальное упражнение, это когда боксерская груша, наполненная железными шариками отлетает от удара кулаком. Там было пояснение, что в современном мире "железный" кулак не очень нужен и попросту опасен, так как можно убить с одного удара по телу, лучше тренировать "тигриную" лапу, стальной хват.

[@joker_5759]

Спасибо

[@shumatych]

Хороший комплекс.Но если хочешь на самом деле набить кулак , надо 100 листов бумаги прислонить к стене, наносить 100 ударов каждой рукой каждый день ,убирая после этого один лист и тогда через 100 дней будешь спокойно бить кулаками в стену.Проверено на себе, лет 35 назад,суставы не болят.Тогда мне попалась одна тоненькая книжка про Цигун, метод не от туда , а из одного советского фильма.А благодаря книге , я пытался гонять энергию , получалось не очень , и стоять на руках, это получилось , в своё время раз десять мог отжаться в стойке на руках без опоры ногами. Сейчас не рискую, давление что-то великовато.Гири тягаю помаленьку.Да, Цигун точно с язвой помог.В этом году будет 20 лет, как мне прооперировали перфорацию язвы 12перстной кишки, врачи сказали будет хронический гастрит.Действительно болел периодически живот,приходилось таблетки принимать, пока по радио не услышал про один метод.Набираешь в рот воздух , представляешь что это энергия и на выдохе мысленно отправляешь в место где болит.Пара минут такого дыхания и всё проходит.Давно уже ничего не болит, было раз даже от изжоги так избавился, просто какая-то магия ).

[@IgGla969]

Поищи висцеральный массаж. И будет тебе счастье

[@shumatych]

@@IgGla969 зачем?Я же написал,у меня сейчас всё нормально.

[@Роман-ч1ы]

Выложи видео как ты спокойно бьёшь по стене кулаком сто раз, а то сколько слышу про этот метод а на практике не видел. Сам вешал толстый словарь на стену, но полноценно ударить как по груше например всё равно не получается.

[@маратфасхеев-ы5д]

Получается.Но потом с годами начнут болеть пястные кости руки(проверил на себе, более 20 лет практиковал)

[@petrushka_cell]

​@@Роман-ч1ыТоже пробовал. Удар по стопке листов по ощущениям был как по стене, поэтому не понял Я как это должно работать

[@РусланЗаворотняк-з8г]

Благодарю.

[@VadimShaolin]

🙏

[@Lyaxsadr]

Даже смотреть больно😂

[@ruslankarakhozhin273]

Круто!!!

[@VadimShaolin]

@@ruslankarakhozhin273 🙏

[@andreiostapchuk5336]

Нечто похожее делал,когда был моложе.знаю,как это больно и трудно. Но,если превозмочь,не забросить тренировки-удивляешься,через некоторое время,что ударить ты уже МОЖЕШЬ…

[@ВладимирЗатеев-и7у]

Молодец я занимался 20 лет винчун грамоно

[@alexbokuto5353]

спасибо

[@VadimShaolin]

🙏

[@fnaen]

В дополнение к этому можно ещё отжиматься на костяшках, сцепив пальцы в "замок".

[@OleLukoje-dm4po]

так сколько он весит то. попробовал бы так с весом 100+ кг при такои росте. указал бы что зависит от веса

[@ВадимТимкаев-р8я]

Он? 60 кг весит

[@Рафа-н9ю]

прекрасно

[@VadimShaolin]

🙏

[@accidiet]

надо попробовать

[@dimaclever4859]

Громкая музыка заглушает речь. Зачем она тут?

[@АлександрТарица-х4е]

Класс

[@VadimShaolin]

Спасибо 🙏

[@mass-any_key-lite]

Год без женщины, и кулаками можно прошивать титан.

[@ВячеславТопин]

Ок.

[@ms-fn6en]

с женщиной это гораздо быстрее достичь , надо просто поймать этот момент когда энергия максимальна , вероятнее всего ты уже в первый месяц тренировок этого достигнешь , , во время ссоры пробьёшь тот же самый титан, а без женщины ты лишь оттягиваешь конец в прямом и переносном смысле . 😅

[@mass-any_key-lite]

@@ms-fn6en Очень мудрая мысль, спасибо за науку.

[@lincolncontinental6116]

Целибат ⚔️🥷⛵🎭👤🎄👍🔥

[@ДаупаиДаупаиевич-д1е]

Без Девушак жыизнь скушна будеть

[@drag5226]

пружинку выполняет не верно, нарушин принцип и горы неверная форма кулака, нарушен принцип пустоты а так да неплохой комплекс упражнений.

[@maximusprime5132]

нарушен принцип грамотного письма, а так в принципе согласен

[@PaulSith]

А кто нибудь проверял , на каком нибудь селиконовом манекене с датчиками ... насколько набитый "железный кулак" даёт больше повреждений , чем среднестатистический кулак рукопашника , кто просто бьёт им?) Т.е насколько это важно и надо вообще , столько времени убиваться ради твёрдости кулака ... может лучше убить это время в технику , тактику , работу ног много куда ещё

[@ДенисЧекменев-ы3ш]

😂Если хотите разбивать толстую деревяшку, то начните с тонкий. Если хотите научиться защищаться, идите тренироваться в единоборство. Только не идите учиться драться. Человек не деревяшка, ему от удара всегда будет больно, даже от слабого.

[@ТимурВласов-е8с]

Неплохо скажу❤

[@VadimShaolin]

🙏

[@СаняМаксимов-ц5с]

Это не праврльно удары должны быть как в боксе и да так только это должно быть по обстоятельству и двржение как прыгал брюс меня стойку ну позицию !

[@VadimShaolin]

Набор слов

[@Kochetkofff]

Потом приходит борец ММА и забивает тебе эти кулаки в одно место 🤣 я был очень удивлëн когда такой чел прошëл по китаю громя мастеров боевых исскуств с их железными кулаками и алмазными пальцами. В ответ они сказали, что наши школы это просто гимнастика для здоровья а не боевые дисциплины))

[@VadimShaolin]

Да не переживай, я сам борец😉

[@Роман-ч1ы]

Согласен. Хороший борец скрутит без ударов. Но это не значит что кулаки не нужно укреплять.

[@ЛиСиЦын-е7й]

Херню несешь, в ММА нет бойцов.

[@deepforestenergy60]

Борец ММА это соревнования, а железные кулаки и алмазные пальцы придуманы, чтобы убивать. Это разные вещи.

[@Kochetkofff]

@@deepforestenergy60 пока только убивают их

[@uvw456-m3o]

Повидал Я каратюг за пол века тренировок и их руки.. дрищ, который на заставке к таковым не относится ☝️😀

[@VadimShaolin]

Так я и не каратюга, я хиленький кунгфуистик)

[@ЖексембекЖелтроп]

Короче берете 365 листов от газет по числу дней в году потом складывайте их друг на друга в общую стопу по одному краю сверху и снизу накладывайте прочные доски длиной около 80см и шириной 7 см толщиной 3см и пробивание их небольшими гвоздями штук 4 или 5 к концам досок

[@АндрейИсаев-ъ9ф]

Чего ты с кулаками то собираешься делать? Картошку варенную в кастрюле мять?

[@ПавелЕгоров-ю8е]

Почему же только картошку- да всё что угодно

[@MrBalosin]

Только вместо коврика гальку не забудьте насыпать, или сосновых шишек.

[@АлександрГорбунов-ж4ж]

Это поможет стать бесплатным китайским полицейским...

[@dmitrijzhitnikov9753]

И как это поможет стать миллионером?

[@maximusprime5132]

миллионером ни как, милиционером - запросто

[@user-_-youtube]

Почему то такие кулаки отлетают как мячики, в в смешанных единоборствах

[@ВладимирЗатеев-и7у]

По китайский шест это гунь я не только изучал кунг-фу винчун по другому Юн чунь видео очень грамоное

[@sokolgorz632]

Так Вы удар себе не поставите. Фигня все это.

[@игорьКебец]

А можете сделать что нибудь про ,,железную ладонь" , ,,железные пальцы" и тому подобное?Есть в интернете пара фильмов,но там на китайском.Как-то вслепую копировать не хочется.

[@VadimShaolin]

@@игорьКебец kzbin.info/www/bejne/aorJoqKtqt-snKssi=PyjyZ0vV-bhgtoiY

[@СаняМаксимов-ц5с]

Для пятилетних детей

[@ВалентинаЕрохина-и7в]

Полный. Бред.

[@Игорь-м1п9ы]

Развод!

[@ЕвгенийКовальчук-й7с]

А нафуй нам нужны комплексы с длинным и коротким шестом на улице в реальности всё равно с саблями, копьями, шестами никто нападать не будет. Это пережиток прошлого.

[@VadimShaolin]

Рассуждения ограниченного в своëм познании человека. Ну не нужны, мимо проходи. Я практикую Шаолиньское Кунг-фу, и один из разделов тренировки - работа с разными видами традиционного оружия. Многим это интересно и многие занимаются, потому что, как минимум, это прекрасная тренировка тела, гармония движений, красота техники и владения телом. Посох - это основное оружие в Шаолиньском Кунг-фу.

[@игорьКебец]

Пружинка,как мне кажется,это уже для подготовленных. Вот для начинающих последовательность освоения какую подскажете?

[@VadimShaolin]

@@игорьКебец Статика, статика и ещё раз статика. В сочетании с отжиманиями. Например: 30сек статика затем 10-15 отжиманий, и так 5-6 подходов на каждые ударные поверхности.

[@игорьКебец]

@@VadimShaolin спасибо.Коротко и посуществу.

[@VadimShaolin]

@@игорьКебец 🙏

[@РашидКамалетдинов-р5х]

Посмотрите кулаки у этого мастера ! Они обычные и вовсе не алмазные....ну просто смешно ! Ни какие 100листов и отжимания не помогут вам сделать алмазный и железный кулак....я 2а года провел в китае среди истинных мастеров .... Все делается совсем иначе и это не каждому скажут.... Вам я скажу что на Окинаве если вы не мастер каратэ не ниже 4го дана то на тему кулаков и секретов набивки с вами и разговаривать не станут. Это факт ! Все не так просто и от неофитов это держится в строгом секрете. А этот ролик просто смех....

[@VadimShaolin]

Так давайте ж посмеëмся вместе!

[@сергейтарантай]

А это зачем ? Набитые руки выглядят как минимум не прилично, а те кто не в теме могут принять за прокажённого. Где то в среде гопкультуры , в окружении подвальных урок, это может и выглядеть и символ тупого пехотинца

[@ВалентинаЕрохина-и7в]

Полная. Чушь. В. Бою. Кулаками. Не. Бьют. Физкультурник.

[@VadimShaolin]

Да ты что?

[@ВладимирКовтун-в7т]

Де. Ненада. Руки. Себе. Гробить. Проблемы. Создавать. Кто. Для. Дураков. Костя. Цзю. Правильно. Говорит. Берег! Те. Руки. Ребята. Берегите.

[@АлександрСафронов-к4з]

НУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ !АХАХАХАХАХАХАХААХАХ! эмммммммммм! шагулинь1

[@IvanPomidorov-q8c]

Я уже кулаком пробиваю бетонную стену толщиной 85 см. Продолжать тренировки, или уже хватит?

[@VadimShaolin]

Наверное хватит... фантазировать 😉

[@IvanPomidorov-q8c]

Хорошо, приврал немного, 50 см бетона с арматурой. И не с одного удара, а с двух.

[@andrewyugftg2304]

Только одо занятие поможет сделать твёрдым кулак холостым привет

[@АнатолийКузнецов-к1л]

Чушь