Практика "здоровый кишечник" | ЛФК упражнения

[@lutskevichgalina9509]

Спасибо большое за комплексы упражнений для кишечника. Каждое утро начинаю с Вами! Всех благ, здоровья и процветания каналу!

[@lfkeveryday]

Это замечательно слышать! Рада, что мои упражнения приносят Вам пользу и стали частью Вашего утреннего ритуала. Благодарю Вас за доверие и поддержку! Желаю Вам здоровья, радости и процветания во всех Ваших начинаниях!❤

[@margojan1088]

Здравствуйте, Наталья! Благодарю Вас за такие нужные многим упражнения! Они вселяют надежду и помогают бороться с неприятными болезнями! Делаю с Вами каждый день и чувствую улучшение. Будьте здоровы!

[@lfkeveryday]

Здравствуйте! Большое спасибо за Ваше доброе сообщение и отзыв! Очень приятно слышать, что занятия приносят пользу. Продолжайте делать упражнения регулярно, и я уверена, что улучшения будут только нарастать. Будьте здоровы и счастливы, и не забывайте заботиться о себе!☘️❤

[@галинаморозова-э9б]

Здравствуйте, Наталья! Спасибо огромное за упражнения. Они такие простые, но настолько действенные. Очень рада Вашему возвращению на канал. Так приятно видеть Вас и слышать Ваш приятный спокойный голос. Счастья и процветания Вам!!!

[@lfkeveryday]

Благодарю за невероятно тёплый отзыв, Галина! Вы меня мотивируете на новые видео! 🙂❤

[@СветаБуква-н7ы]

Здравствуйте! Очень понравился Ваш новый комплекс, живот даже подтянулся немного! Спасибо!

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы, Света! 🙂❤

[@irinaaleekseeva4793]

Огромное спасибо за очередной маленький, но решающий большую проблему ролик. Только утром взгрустнула от нее, и вот - пожалуйста, волшебница Наташа указала путь ее решения.

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы и счастливы, Ирина! 🙂❤

[@sanyasanya9655]

Большая благодарность каналу --стала выполнять данные упражнения стал отступать жесткий запор

[@ЕленаСуконцева]

Добрый день, Наталья, очень полезные упражнения,в самый раз для меня, выполняла вместе с вами, очень понравилось Спасибо вам огромное за помощь и заботу о нас,дай Бог Вам здоровья и счастья 🙏👍🌹🥀💐🍑🍊🍏🌷☘️🍉❤️❤️❤️😘

[@lfkeveryday]

Благодарю за активное участие в комментариях, Елена! Помогаете продвижению канала! 🙂❤

[@ЕленаСуконцева]

@@lfkeveryday Благодарю, Наталья, всего доброго

[@ОльгаКангина-ь7ц]

Благодарю Вас дорогая Наташа🙏👍❤️

[@lfkeveryday]

А я благодарю Вас, Ольга! Желаю прекрасного настроения! 🙂❤

[@Alusia-nie]

Спасибо Вам большое за приятные и полезные упражнения! 🌼

[@RajaRaja-th1ug]

Благодарю вас за ваши прекрасные упражнения то что мне надо❤

[@lfkeveryday]

А я благодарю вас за комментарий! 🙂

[@ИннаАтутова-г9ч]

Хочу поблагодарить автора канала, комплекс действительно работает, говорю это со всей ответственностью. Спасибо.

[@lfkeveryday]

Большое спасибо за Ваш отзыв! Рада, что комплекс упражнений оказался полезным для Вас. Если у Вас возникнут вопросы или потребуется дополнительная помощь, не стесняйтесь обращаться. Желаю Вам дальнейших успехов и здоровья!

[@ИннаАтутова-г9ч]

@@lfkeveryday это Вам спасибо

[@lydiabuck3236]

БЛАГОДАРЮ ВАС 💯раз и больше 😊❤

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы и счастливы ❤️

[@ШрамкоНаталья]

Наталья, показала маме ваше видео, эти полезные упражнения так необходимы ей!!! Будет выполнять! Благодарим вас, здоровья! Всегда рады встрече!

[@lfkeveryday]

Желаю вам с мамой здоровья и долголетия! ❤🙂

[@annakozyreva580]

Спасибо большое

[@lfkeveryday]

Вам спасибо за комментарий! 🙂

[@МаринаГегечкори-д2ь]

Благодврю вас, Наталья! Занимаюсь вместе с вами! Очень довольна, здоровье укрепляется! Всех благ Вам!

[@lfkeveryday]

Очень рада видеть постоянных подписчиков, желаю самого прекрасного настроения 🌅

[@ОЛЬГАКовалёва-ы8э6м]

Спасибо большое.Будем заниматься. ❤️

[@lfkeveryday]

Самое главное - ежедневные занятия, чтобы был результат 🙂

[@ВалентинаВишнякова-х7п]

Благодарю вас Наталья вы замечательный человек, дарите нам нужные знания о самих себе, сердечно- благодарю вас и желаю вам здоровья и благополучия ❤

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Валентина! Желаю прекрасного настроения ❤️

[@Ульяна-л8т3ш]

Молодец спасибо классно

[@lfkeveryday]

и здесь благодарю❤

[@ВалентинаК-ц1р]

Спасибо!

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы, Валентина! ❤🙂

[@АннаСелезнева-ь9и]

Наталья, благодарю вас за все комплексы! Делаю вестибюлярную и лимфодренажную гимнастику, очень помогает)))

[@lfkeveryday]

Большое вам спасибо за отзыв! Продолжайте заботиться о своем здоровье, и удачи вам в тренировках! 🌟😊💪

[@ЮрийДементьев-ж1о]

Наташа благодарю Вас за упражнения. Они замечательные как и Вы. Здоровья Вам.

[@innapodolyan2144]

Спасибо! Некоторые движения делала интуитивно )))

[@lfkeveryday]

Главное делать эти движения ежедневно, чтобы был результат! Будьте здоровы! 🙂

[@irinahuseynova1141]

Благодарю Вас!!!

[@lfkeveryday]

А я благодарю Вас за комментарий! 🙂❤

[@Ульяна-л8т3ш]

Молодцы

[@lfkeveryday]

Благодарю за активность в комментариях, помогаете продвижению канала❤️

[@МаринаМарина-с6о]

Огромное спасибо! Многие ваши видео беру себе для занятий.❤️❤️❤️

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, будьте счастливы ❤️😊

[@Ульяна-л8т3ш]

Молодцы ребята

[@ТатьянаИванова-х3б2и]

Спасибо за упражнения. Вы - лучшая! Вам здоровья!

[@lfkeveryday]

Большое спасибо за теплые слова! Я рада, что мои упражнения приносят Вам пользу! Желаю Вам крепкого здоровья и успехов в тренировках! 💪🌟

[@vovazolotov1977]

Как всегда просто и возвышенно,по всем моим недугам, класссс

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы и счастливы, Владимир!😊🌅

[@Алина-л5а1и]

Благодарю вас, Наталья! 💖💖💖

[@lfkeveryday]

Очень приятно знать, что Вам нравится. Желаю Вам всего самого лучшего и отличного настроения! ❤ 🌟

[@ГусьХрустальный-ъ1й]

Благодарю за полезные упражнения,Наталья. Всех благ 🙏 Будьте здоровы

[@lfkeveryday]

Желаю прекрасного дня!❤️

[@Elena-n9r4v]

Спасибо

[@lfkeveryday]

Благодарю за активность в комментариях!😊

[@ЛилияТаут]

Благодарю вас милая❤

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы и счастливы, как никогда прежде!❤

[@Ульяна-л8т3ш]

Спасибо большое

[@ЕленаТерехина-г6ъ]

💖💖💖

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы ❤️🌞

[@УльянаГаврилина-ы9ч]

Класс

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы ❤️

[@tanjivanova814]

Я очень благодарна вам за все упражнения у меня сиренгомиелия шейно грудного отдела.очегь трудно делат упражнения но я стараюсь выполнять некоторые упражнения .и ещё у менярразорвагп связка правого плечевого сустава .

[@lfkeveryday]

Добрый день, упражнения выполняем медленно, аккуратно, прислушиваясь к своим ощущениям. Предлагаю поработать со следующими комплексами упражнений. Будьте здоровы! kzbin.info/www/bejne/pXeqnnRnhKdjiK8 kzbin.info/www/bejne/rHeXd5iHh89gY7M kzbin.info/www/bejne/Z2jImX-JgsmeaNE

[@Любовь-ю3ъ4ф]

здравствуйте, Наталья!У вас есть полезные упражнения на фитболе, спасибо.

[@valentinaromanopoulou1239]

Большое спасибо, ваши упражнения замечательные! Поможет ли эта гимнасти при сигмовидном дивертикулезе?

[@lfkeveryday]

Добрый день , выполняйте данный комплекс упражнений ежедневно. Судить о результатах можно будет спустя месяц. Будьте здоровы!

[@Rika2101]

Спасибо большое за полезный комплекс упражнений! Подскажите, пожалуйста, когда именно вечером этот комплекс лучше делать перед сном/ перед ужином/ после ужина?

[@Наталиэльфифа]

Уважаемая Наталья Валерьевна! Не могли бы Вы подсказать упражнения при менопаузе, чтобы как-то облегчить эти ужасные приливы. Очень благодарна за Ваши полезные рекомендации. Возможно Вы сделаете вводное занятие по правилам скандинавской ходьбы. Спасибо!

[@lfkeveryday]

Добрый день, Наталиэль! Специальных упражнений при менопаузе нет. Облегчаем симптомы комплексно: 1. Полноценный сон 2. Правильное питание 3. Обязательный питьевой режим 4. Легкая физическая нагрузка Будьте здоровы!

[@Наталиэльфифа]

@@lfkeveryday Благодарю Вас, Наталья Валерьевна, за внимание и советы! Всем своим знакомым рекомендую Ваши занятия! Успехов Вам!

[@Ирина-ц9х3э]

Добрый день, Наталья. Хотелось бы узнать какие противопоказания имеют эти упражнения

[@ГалинаОгородникова-р2ч]

Здравствуйте,а какие упражнения исключить при остеопорозе?спасибо

[@lfkeveryday]

Добрый день, Галина! Исключать какие либо упражнения из комплекса нет необходимости, просто выполняйте в очень медленном темпе, прислушиваясь к своим ощущениям. Но если какое-то упражнение вызовет дискомфорт - пропустите его . Будьте здоровы!

[@ГалинаПанова-м7х]

Здравствуйте, постоянно занимаюсь вместе с вами, но так как ютуб стал плохо работать, хочу попросить вас выложить практику здоровый кишечник на рутубе. Заранее спасибо.

[@lfkeveryday]

Здравствуйте! Мы дублируем видео на яндекс Дзене, вот ссылка: dzen.ru/lfk Будьте здоровы!

[@valentinaromanopoulou1239]

Здравствуйте Наталья.Уже неделю занимаюсь этой практикой и есть улучшения,за что я Вам очень благодарна. В начале практики Вы говорите про другие комплексы указывая на ссылку в верхнем правом углу экрана,но там ничего не открывается.Пришлите пожалуйста эту ссылку на другие комплексы.Спасибо.

[@lfkeveryday]

Добрый день, Валентина! Даю ссылки: 1. kzbin.info/www/bejne/qZPTaaZjmd6Jm68 2. kzbin.info/www/bejne/mYq1hmmqi9GYnNE Будьте здоровы!

[@valentinaromanopoulou1239]

Доброе утро Наталья.Большое спасибо за ссылку..Упражнение для улучшения пищеварения нашла раньше без ссылки,занимаюсь,только вот не знаю сколько раз делать в течении дня.Перед каждым приемом пищи,не выдерживая какое-то время?Первые 2 практики : "здоровый кишечник" и "запоры" можно делать с утра вместе или чередовать через день?У меня раньше была частая диарея, а теперь диагноз - сигмовидный дивертикулез,много карманов и поэтому затрудняется опорожнения кишечника.Думаю что эта практика мне не помешает.Посоветуйте пожалуйста как лучше сочетать эти комплексы.Спасибо.

[@ГалинаМоисеенко-р5х]

Можно ли эти упражнения выполнять при калькулёзном холецисте?

[@lfkeveryday]

Добрый день, Галина! Да, можно ,в период ремиссии. Медленно, сочетая с дыханием. Будьте здоровы!

[@ГалинаМоисеенко-р5х]

Спасибо за ответ! Ваш канал - лучший!

[@vylegzaninaludmila]

Скажите пожалуйста,а через какое время можно делать ваши упражнения после полосной операции по женски,удалили все.Прошло полгода,шов зажил,но очень беспокоит кишечник,хотелось попробовать ваши упражнения,может помогут.Очень буду благодарна,если ответите.

[@lfkeveryday]

Добрый день, Людмила! Данный комплекс упражнений выполняем, и добавляем следующие. Комплексы упражнений чередуем ежедневно. Будьте здоровы! kzbin.info/www/bejne/pIjTqGyZnpZsg9k kzbin.info/www/bejne/qZPTaaZjmd6Jm68 kzbin.info/www/bejne/mYq1hmmqi9GYnNE

[@vylegzaninaludmila]

@@lfkeveryday Большущее вам спасибо,что ответили,даже не ожидала,ещё и дали ссылочки на занятия,где бы теперь взять силы воли заниматься,да ещё каждый день.СПАСИБО.

[@Моя-ф5э]

Добрый день. При болях в животе особенно внизу, идут спазмы прмргут данные упражнения?

[@lfkeveryday]

Добрый день, продолжайте выполнять этот комплекс упражнений и добавьте следующий. Будьте здоровы! kzbin.info/www/bejne/qZPTaaZjmd6Jm68

[@Моя-ф5э]

@@lfkeveryday Спасибо большое!

[@akli23]

Здравствуйте эту практику надо делать с этой одновременно?kzbin.info/www/bejne/qZPTaaZjmd6Jm68si=Ri1p37iap3VCWBHB

[@lfkeveryday]

Добрый день, можно практики сочетать, чередовать или выполнять каждую отдельно. Выбирайте свой подходящий вариант. Будьте здоровы!

[@akli23]

Благодарю ​@@lfkeveryday

[@Oksana1704]

0:35

[@ИринаТорверт-г5й]

Забыли намахнуть стакан горячей воды перед и после...

[@Ульяна-л8т3ш]

Спасибо большое

[@Ульяна-л8т3ш]

Молодец спасибо классно

[@lfkeveryday]

Удачи и приятных Вам тренировок! 💪😊🌟

[@Ульяна-л8т3ш]

❤❤❤❤❤❤

[@lfkeveryday]

Берегите себя! ❤️😊🌷