Опущение органов малого таза | ЛФК

[@lfkeveryday]

Дорогие друзья, в видео пропал звук, оперативно пересняли. Ссылка на упражнения со звуком kzbin.info/www/bejne/aKmoqJ2af6eEpJY Будьте здоровы❤

[@kikilu6633]

Вы необыкновенная женщина, такие врачи лфк были у меня в детстве, прекрасное сочетание скромности, любви к людям и высочайшего профессионализма. Вы лучшая

[@lfkeveryday]

Благодарю за невероятно теплый комментарий! Будьте здоровы и счастливы 🌅❤️

[@ЛюбовьИванова-я6ш]

Тут не только мышцы прокачаешь. А за одно ещё и нервы в порядок приведёшь. Благодарю вас.

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы, Любовь! 🙂❤

[@ольгаснигирёва-з9о]

Увлекаюсь оздоровительными техниками, но лучше ВАС пока никого нет ! Спасибо, все легко,доступно,приятно !

[@lfkeveryday]

Благодарю, Ольга! Очень приятный отзыв! Будьте здоровы!

[@galka943]

я тоже , самочувствие становится легкое и голова ясная

[@lyudmylapearcey8966]

На 7ой минуте исчез звук и появился только в конце. Спасибо за упражнения, очень просто и хорошо.

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Людмила! К сожалению там была музыка, на которую наложили авторские права и мы не имеем права ее использовать. В ближайшее время видео переснимем, будьте здоровы ❤️

[@lfkeveryday]

Добрый день, ссылка на упражнения со звуком kzbin.info/www/bejne/aKmoqJ2af6eEpJY

[@ТатьянаСерая-с7ъ]

Благодарю. Вы замечательный инструктор по ЛФК. С вами приятно заниматься. Счастья вам и душевного тепла.

[@lfkeveryday]

Благодарю, Татьяна, за добрые и очень теплые слова. Будьте здоровы!

[@chausovamarina7chausova608]

Огромная БЛАГОДАРНОСТЬ за ВОЛШЕБНЫЕ и такие НУЖНЫЕ для нас упражнения! Бесконечной РАДОСТИ вам, добрая ВОЛШЕБНИЦА!🙏💕

[@lfkeveryday]

Благодарю! Будьте здоровы!

[@ХорошийЧеловек-м9ь]

Спасибо,спасибо в 66 лет за неполный месяц занятий есть результат. Спасибо!!!!

[@СветланаАнтропова-ъ5и]

Я ваша ровесница. Пока это лучшая практика оздоровления. А втягивание интимных мышц ничего кроме неприятных ощущений не даёт. Кроме того, читала, что это втягивание ещё сильнее опускает внутренние органы. С ягодичными мышцами всё предельно понятно.

[@ТатьянаИванова-к9б4о]

Спасибо большое вы замечательная ваш голос и ваши комплексы волшебны:)

[@lfkeveryday]

Благодарю, Татьяна! Будьте здоровы!

[@ГалинаКороткова-у2в]

Жаль, не знаю, как к Вам обратиться. Нашла Вас "благодаря" проблеме с моч.пузырем. После рецидивирующего цистита, похоже, появилась проблема с уретрой. Захочешь в туалет - почти невозможно удержать. Зашла на канал и поняла, что здесь многое для меня (60+). Очень нравится спокойный ритм упражнений, как раз для меня. СПАСИБО, подписалась.💝💝💝

[@lfkeveryday]

Добрый вечер, Галина! Меня зовут Наталья. Рада, что Вы на моем канале. По Вашему вопросу предлагаю еще комплекс упражнений. kzbin.info/www/bejne/h3mxeXWPqpaSmJo

[@НинельБурнусова]

...у меня почти такая же проблема,помогли ли вам данные упражнения?

[@tamarfedoseeva3288]

спасибо большое..попробую....но уже заранее довольна вашими упр--ниями😮

[@ЛарисаНовикова-ч9у]

Спасибо огромное ! Упражнения Кегеля не помогли , а благодаря Вашим упражнениям за неделю есть улучшения ! Каждое упражнение делаю до легкой усталости. Спасибо , все лаконично , нет лишней говорильни.

[@lfkeveryday]

Очень рада, что есть результат! Будьте здоровы! 🙂

[@ЛарисаНовикова-ч9у]

@@lfkeveryday Спасибо !

[@Марина-щ4с]

А какой сложности опущение у вас было?

[@ЛюдмилаЮрасова-к2ф]

Можно только присоединиться к остальным комментариям!!! Спасибо большое за ваши видео, очень, очень приятно вас слушать!!!!

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Людмила! Будьте здоровы и счастливы! 🙂❤

[@irinariabova9949]

Наташенька огромное вам спасибо!!!Замечательные упражнения.Ваш спокойный голос и тихая мелодия так успокаивают.Дай вам Бог здоровья!

[@lfkeveryday]

Благодарю Вас, Ирина! Будьте здоровы и счастливы! ❤️

[@Елена-щ7ъ4и]

@@lfkeveryday скажите пожалуйста эти упржнения модно делать при опущении кишечника(колоноптоз тотальный)?

[@НатальяВержановская]

Очень довольна, что есть ЛФК, спасибо, не всегда есть возможность ездить на физкультуру, а дома в любое свободное время без всяких стеснений выполняет, что говорит доктор- специалист!

[@oriel818]

Какой прекрасный полезный канал! С меня много лайков и подписка! Благодарю Вас! Начинаю с Вами работать! 👍

[@lfkeveryday]

Благодарю, Елена! Будьте здоровы!

[@НинаПосадская]

Большое спасибо,Наталья! Такие несложные упражнения,а польза от них огромная! Здоровья и счастья! 🌹🌹🌹

[@lfkeveryday]

Благодарю, Нина! Будьте здоровы!

[@ИринаТитова-д8щ]

👍 Делала вместе с вами. Упражнения действенные и стоящие. Заслуживают внимания. Спасибо. Будьте здоровы. 🌹

[@lfkeveryday]

Благодарю, Ирина! Прекрасный отзыв. Будьте здоровы!

[@ариша-л4р]

Доходчиво ,приятно, полезно! Спасибо Вам ! Вы очень приятная женщина!

[@lfkeveryday]

Благодарю, Ариша, за комплимент! Будьте здоровы!

[@ИринаПапова-ц1й]

отличная гимнастика, стало гораздо лучше , обязательно делайте, милые женщины, спасибо Наташа.

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Ирина! Будьте здоровы и счастливы 🌅❤️

[@ЕленаБоровикова-я4е]

Храни Вас, Боже, Вы-прекрасны!!! Благодарствую!!!

[@lfkeveryday]

Благодарю вас, Елена, за комплимент! Очень приятно читать такие отзывы. Будьте здоровы!

[@lfkeveryday]

Добрый день, ссылка на упражнения со звуком kzbin.info/www/bejne/aKmoqJ2af6eEpJY

[@ФерузаКазакова-ы3м]

Девочки, у меня заболела спина. По опыту знаю, что это болит не спина, а женские органы. Боль отдает в поясницу и низ живота. Попался данный ролик, попробовала выполнить упражнения. После первого же подхода боль ушла на 80%. Я выпрямилась. Очень удивлена. Я недавно обнаружила опущение, чего точно не знаю пока. Стенка влагалища завалилась или матка опустилась. Появились частые позывы мочиться, но по немногу. Мне 51 предклемактерическом состоянии. Большая благодарность всем кто работает на данном канале. Не у всех есть возможность ходить на лфк

[@lfkeveryday]

Благодарю за отзыв, Феруза! Рада, что упражнения Вам помогают. Обязательно передам Вашу благодарность всей нашей команде. Будьте здоровы!

[@lfkeveryday]

Добрый день, ссылка на упражнения со звуком kzbin.info/www/bejne/aKmoqJ2af6eEpJY

[@МашаВоробьёва-ф1р]

Спасибо! Классные упражнения! Очень спокойный, завораживающий голос!

[@Сумкиизбусин-п2ь]

Спасибо большое. Дай Бог здоровья и всех благ ведущей!!! Очень нужная и полезная система оздоровления без лишних расходов👍

[@lfkeveryday]

Благодарю Вас. Очень приятный комментарий. Будьте здоровы!

[@lfkeveryday]

Добрый день, ссылка на упражнения со звуком kzbin.info/www/bejne/aKmoqJ2af6eEpJY

[@ГалинаГаршина-н6э]

Большая благодарность создателю такого важного канала

[@ЕленаГИЗЗАТУЛЛИНА-п6э]

Какая же Вы умничка! От души Вас благодарю! Ролики коротенькие и все по существу.Молодец!❤

[@lfkeveryday]

Благодарю Вас, Елена! Очень приятно читать такие отзывы, будьте здоровы!🙏❤️

[@СветланаДубатова]

Комплексы действенные! И ваше инструктирование отлично!

[@lfkeveryday]

Благодарю, Светлана! Будьте здоровы!

[@ЛёляРаботягова]

Как я рада, что нашла вас. От болей в спине избавилась, хорошее бы, чтобы и этот комплекс помог🌹

[@lfkeveryday]

Занимаемся в щадящем режиме, будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️🌅

[@ЛюдмилаДолуденко-в7х]

БлагоДарю, БлагоДарю, БлагоДарю вас Татьяна! Очень и очень рада нашему знакомству.Упраженния супер, отличный канал.🙏✨🌹

[@МарияГончаренко-ы2н]

Благодарю, я желаю всем счастья. Очень помогает. Доброго здравия🙏.

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы!

[@lfkeveryday]

Добрый день, ссылка на упражнения со звуком kzbin.info/www/bejne/aKmoqJ2af6eEpJY

[@НинаСапронова-ы3и]

Большое, Вам, спосибо! Особенно удобно, что упражнения делают сидя, без всякой подготовки.

[@НадеждаЗайцева-ч9с]

Спасибо большое, очень понравилась Ваша гимнастика. Всего Вам доброго. ❤

[@lfkeveryday]

Благодарю, Надежда! Будьте здоровы!

[@lidabavukova4480]

Только сегодня нашла вас,спасибо,очень понравилось 👍

[@lfkeveryday]

Добро пожаловать к нам, будьте здоровы и счастливы 🌅

[@lfkeveryday]

Добрый день, ссылка на упражнения со звуком kzbin.info/www/bejne/aKmoqJ2af6eEpJY

[@НадеждаАбдукаримова-ю9ю]

Благодарю сердечно!!!❤❤❤

[@lfkeveryday]

Благодарю Вас за поддержку! ❤️

[@marinaromanovskaya1806]

Супер!!!! Однозначно, мой комплекс!!!! И отдельное спасибо за Вашу методику!

[@ЛанаЛаврентьева-р6б]

Как я рада,что вас нашла и подписалась! Только не теряйтесь

[@lfkeveryday]

Благодарю, Лана! Мы всегда здесь)) Будьте здоровы!

[@ЛюдмилаЛанская-о4ф]

За упражнения спасибо, Вы большая умница.

[@lfkeveryday]

Пусть здоровье Ваше всегда будет крепким и надежным!❤

[@ЛюдмилаИвановнаТрактирникова]

Благодарю Вас . Дай Бог Вам и членам вашей семьи здоровья .

[@lfkeveryday]

Благодарю Вас, Людмила! Желаю вам прекрасного настроения на всю неделю 🌅❤️

[@ВераНегореева]

Приятно, полезно, несложно. Благодарю! ❤️

[@MightyLara-j5c]

Благодарю за Ваш очень полезный канал❣️

[@Grenia678]

Не могу удержаться и не сказать - кроссовки у Вас очень красивые!! Давно любуюсь)) 👍😁 За упражнения СПАСИБО !! 🙏

[@ИринаЯгначкова-щ8ъ]

Спасибо огромное

[@lfkeveryday]

Благодарю, Ирина! Будьте здоровы!

[@ГалинаФилатова-щ8щ]

Отличное упражнение доступное для родилых

[@lfkeveryday]

Благодарю, Галина! Будьте здоровы!

[@tamaraignateva8912]

Благодарю! Благодарю! Благодарю!

[@lfkeveryday]

Будьте счастливы ❤️

[@tamaraignateva8912]

@@lfkeveryday И вам того вдвойне, что вы подумали и пожелали мне. Здоровья и мирного неба.

[@ЛюдмилаТушнова-я2й]

Большое сппасибо кпкие преерамнын упрпжннгя будьте здоровы

[@SvetAurora]

Совершенно случайно нашла Ваш канал и не нарадуюсь!

[@lfkeveryday]

Добрый день, благодарю Вас, будьте здоровы! kzbin.info/www/bejne/qIrHaouhe52knpI

[@КумушМусаева-г9т]

Спасибо Вам за очень приятную консультацию👍

[@lfkeveryday]

Благодарю, Кумуш! Будьте здоровы!

[@НатальяВержановская]

Упражнения Кегеля, очень полезны, спасибо, что вместе с нами выполняете их.(56)

[@МаринаВоробьева-я9у]

Благодарю Вас, очень понятно всё объясняете и показываете, очень простые и действенные упражнения, с Вами приятно заниматься!!!

[@lfkeveryday]

Приятно читать такие комментарии, Марина! Будьте здоровы ❤️

[@ТатьянаКолобова-ж4щ]

Огромное СПАСИБО за упражнения. И огромное СПАСИБО за ВАШ труд.

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Татьяна! Будьте здоровы и счастливы ❤️

[@lfkeveryday]

Добрый день, ссылка на упражнения со звуком kzbin.info/www/bejne/aKmoqJ2af6eEpJY

[@Лена-п2т3я]

Благодарю за упражнения! Всём крепкого здоровья!

[@lfkeveryday]

Желаю прекрасного дня 🌅

[@nataa4151]

Благодарю! Очень приятное и полезное видео.

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️

[@lfkeveryday]

Добрый день, ссылка на упражнения со звуком kzbin.info/www/bejne/aKmoqJ2af6eEpJY

[@t8905pp]

Спасибо за интересный комплекс

[@lfkeveryday]

Благодарю, Диана! Будьте здоровы!

[@lfkeveryday]

Добрый день, ссылка на упражнения со звуком kzbin.info/www/bejne/aKmoqJ2af6eEpJY

[@t8905pp]

@@lfkeveryday спасибо. Мне пришло уведомление.

[@МаринаХуммал-с8й]

Спасибо,спасибо,спасибо! Какая же вы,молодец!

[@lfkeveryday]

Желаю прекрасного дня, Марина!😊❤️

[@иринаяранова-н6к]

Наталья, с наступившим новым годом! Спасибо за этот комплекс, стараюсь делать каждый день, плюс другие упражнения, предложенные Вами.

[@lfkeveryday]

Благодарю, Ирина! Продолжайте заниматься. Будьте здоровы!

[@ХорошийЧеловек-м9ь]

Вам здоровья и успехов!!!!

[@larisaprokofjeva395]

Спасибо,очень рада, что Вас нашла.

[@lfkeveryday]

Благодарю, Лариса! Будьте здоровы!

[@ЕленаЕ-я8в]

Я тоже в восторге от подачи упражнений,мне это очень необходимо

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, желаю самого прекрасного настроения ❤️😊

[@НатальяСидорова-г7в]

Спасибо вам. Будьте здоровы 💥

[@lfkeveryday]

Будьте счастливы ❤️

[@ника-д1у3к]

Благодарю за упражнения. Классные. Делаю с Вами по вечерам.

[@lfkeveryday]

Желаю прекрасного дня, Ника! 🌅

[@ЛарисаКиркиж]

Спасибо большое за простые и выполнимые упражнения!

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Лариса! Желаю прекрасного настроения 🌅

[@lfkeveryday]

Добрый день, ссылка на упражнения со звуком kzbin.info/www/bejne/aKmoqJ2af6eEpJY

[@ИмяФамилия-ъ5э6в]

Как давно, я ждала такой помощи благодарю

[@lfkeveryday]

Желаю прекрасного настроения ❤️

[@ЛарисаСадкина-я4э]

Спасибо большое, будем заниматься 🤗❤️ С меня подписка, случайно увидела ваше видео,как раз для меня.

[@lfkeveryday]

Добро пожаловать к нам, будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️

[@СветланаРыбенкова-ш4н]

Спасибо,очень толково,все зажило внутри!

[@lfkeveryday]

Желаю прекрасного дня 🌅

[@АнгелинаБондарь-у1о]

Такие отличные упражнения!Огромное спасибо!Здоровья Вам!

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы ❤️

[@Другойвзгляд-б8ш]

Оооочень понравилось, спасибо!!! 👍👍👍👍👍🤪

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Елена! Желаю прекрасного настроения 🌅

[@НатаЧеусова]

Автор, пожалуйста, расскажите про дыхание во время сжатие ягодиц и мочеполовой системы, это ведь тоже важно

[@РаеваВера]

Спасибо, мне было приятно и легко выполнять эти упражнения!Не понятно, насколько высоко поднимать попу от стула и 5-ое не сразу поняла, как.

[@lfkeveryday]

Добрый день, ссылка на упражнения со звуком kzbin.info/www/bejne/aKmoqJ2af6eEpJY

[@tamara-ns4ol]

Спасибо, замечательно! Включаю в свой комплекс, будем здоровы!

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы и счастливы 🌅

[@ЕленаВостокова-ц7ъ]

🌺🌳🌺 Благодарю мне очень понравилось

[@СалихСултановичХафизов]

Спасибо огромное. Очень хорошие упражнения

[@lfkeveryday]

Добрый день, Салих! Благодарю Вас, будьте здоровы!

[@ludaprokhorova6748]

Благодарю прекрасно как всегда

[@maritemalina1933]

spasibo vam bolsoe!

[@fridapolanski5570]

Спасибо за такие нужные упражнения

[@НаташаОстровская-м3я]

От всей души Вас благодарю!👍👍👍❤

[@ЛюдмилаФедотова-с5о]

Очень-очень полезная зарядка. Спасибо большое.

[@olyalegko3050]

Очень хорошо после упражнений, спасибо⚘

[@lfkeveryday]

Очень рада, что упражнения помогают! Будьте здоровы и счастливы ❤️

[@ГалинаИванова-ш2б4с]

Благодарю вас, буду делать ❤️🙏

[@tatianaplatonova6574]

Про дыхание всё поняла, спасибо

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы 🌅❤️

[@elenaakulova9735]

Благодарим!!!

[@ЮлияБо-й1л]

Спасибо за грамотную гимнастику

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы и счастливы ❤️

[@ЕленаБарташевич-т4х]

Спасибо огромное!!! Упражнения СУПЕР!!! 👍👍👍👏👏👏

[@mama-mp8rb]

Здорово!! благодарю!!

[@annaspreier9763]

Вы лучший канал

[@lfkeveryday]

Благодарю Вас, Анна. Будьте здоровы!

[@notkira-f4o]

Спасибо за комплекс! Очень помогли👍

[@lfkeveryday]

Рада, что помогло! Будьте здоровы, Ирина! 🙂❤

[@ТамараФедоровна-в5ы]

Спасибо большое,коротко и ясно.очень понравилось

[@ТаняБуц-ю6с]

Огромное спасибо.

[@UMIDBEKYaxshmurodov]

Клас спасиба ивам здаровья ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@ЛюдмилаЕршова-о3л]

Благодарю!

[@ЮлияП-ч6н]

Ниже закрытия трансверзостомы справа появилась грыжа и три года назад удалена опухоль в прямой кишке. Можно ли выполнять упражнения? Большое спасибо за Ваши упражнения.Регулярно занимаюсь ЛФК для вестибюлярного аппарата, доя сосудов головного мозга и сжимаю разжимаю кулаки.Спасибо что Вы есть!!!

[@lfkeveryday]

Добрый вечер, Юлия! Сложно давать рекомендации, не видя физического состояния человека. Комплекс при опущениях, недержаниях , слабости внутренних половых органов, Вам конечно же выполнять необходимо. Просто я бы порекомендовала выполнять эти упражнения в Вашем случае из положения- лёжа на спине. Будьте здоровы.

[@ЮлияП-ч6н]

Спасибо большое за рекомендации.Проктолог мне после ректоскопии рекомендовала: тренировка мышц тазового дна, но я не нашла как это делать.Попробую делать ваши упражнения, еще раз большое спасибо

[@Надежда-ф8ц1у]

Спасибо!

[@irena7336]

Супер! 💕

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы 🌅

[@Тамара-щ8о1я]

Благодарю вас

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы ❤️

[@НинаИвановна-ы6о]

Спасибо!!!,!буду делать!!!!

[@Эма-з8д]

Все комплексы супер. Сделайте упражнения от геморроя, для груди и растяжку, спасибо

[@СаулеОмашева]

Я из Астаны Здорово! Хочется к Вам попасть

[@lfkeveryday]

Здравствуйте, Сауле! Наша "география" расширяется. Будьте здоровы!

[@чертилакакой-то-п9ч]

Благодарю!!

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы ❤️

[@ГалинаПерфильева-ж8м]

Благодарю !!!🌸

[@ЗояБерёза-п4щ]

Благодарю,

[@ZamorskayaKoshka]

Просто кладезь полезных знаний и навыков!

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы ❤️

[@НатальяБыкова-р6ш]

Какое прекрасное видео, но в конце не было звука, рчень жаль.

[@lfkeveryday]

Здравствуйте, Наталья! К сожалению на фоновую музыку наложили авторские права и нам запретили ее использовать. В ближайшее время будем переснимать видео с другой мелодией и новым звуком. Будьте здоровы!

[@lfkeveryday]

Добрый день, ссылка на упражнения со звуком kzbin.info/www/bejne/aKmoqJ2af6eEpJY