Пранаяма, 40 мин

Приглашаю на практику пранаям.
Пранаямы - важный аспект йоги. Они позволяют:
- улучшить циркуляцию крови и обмен веществ
- укрепить иммунную систему и улучшить общее состояние здоровье
- снизить уровень стресса и тревоги, улучшить настроение
- развить способности концентрации и сосредоточения
- могут являться подготовительным этапом или частью медитативных практик
В общем классная штука 🙂
--------
Спасибо за Ваши положительные отзывы, денежные переводы и конструктивные предложения! Это мотивирует продолжать проводить занятия онлайн и развиваться самому!
Если практика была вам полезна, пожалуйста, поддержите проект переводом на карту 2200700929685351 любой суммой.
Буду рад комментариям, вопросам и отзывам на тему саморазвития (в комментариях к видео, в телегарам-группе или личными сообщениями)
Присоединяйтесь к телеграм-каналу с анонсами и обсуждением занятий йогой и медитацией t.me/+krkOpyVg-CdkNjgy