❤️ Pratique 1 - Exercices de nettoyage interne (Kriyas)

🎁 J'AI PLUSIEURS CADEAUX POUR TOI !
🎁 Un atelier en ligne ...
Je t’invite à t’inscrire à un atelier en ligne offert!
Dans cet atelier, je te partage 4 conseils précieux pour mettre en place ta pratique quotidienne sur le long terme, afin de réellement transformer ta vie.
Si ça t’intéresse, CLIQUE SUR CE LIEN POUR T'INSCRIRE:
programme.yamy...
🎁 Un diagnostic personnalisé ...
Tu aimerais être accompagné(e) pour mettre en place ta pratique de yoga?
Parlons-en! Je t'offre un diagnostic personnalisé !
Nous analyserons ensemble ta situation spécifique, je te donnerai des conseils adaptés et je te proposerai mes formules d’accompagnement en fonction de tes besoins.
Si ça t’intéresse, CLIQUE SUR CE LIEN POUR RÉSERVER TON APPEL: calendly.com/y...
🎁 Une séance d’initiation au yoga ...
Je t'offre une séance complète d’initiation au yoga en 5 vidéos pour pratiquer chez toi, à ton rythme!
1. une méditation de pleine conscience
2. un enchainement de postures au sol
3. un enchainement de postures debout
4. une séance de yin yoga
5. une relaxation de fin de séance
Suis ce lien pour y accéder: programme.yamy...
=========================
MES PRODUITS ET SERVICES
=========================
Je propose différents produits et services pour t’accompagner dans ta pratique du yoga :
yamyoga.fr/tou...
=========================
QUI SUIS-JE
=========================
Ingénieure dans le secteur de l'énergie pendant 15 ans, je me suis reconvertie en professeure de yoga et j'ai créé YamYoga pour partager mes pratiques.
Tu peux en savoir plus sur moi et sur ma pratique sur les pages suivantes:
yamyoga.fr/qui-...
yamyoga.fr/ma-p...
=========================
MA MISSION
=========================
Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!
Le yoga est beaucoup plus que des postures et des exercices de respiration, il inclut aussi la méditation et des principes de vie.
Il peut être aussi une pratique spirituelle…
On ne s’exerce pas que sur le tapis, on applique aussi dans sa vie!
Ma mission : partager mes pratiques et te faire bénéficier des bienfaits du yoga, tout simplement…
========================
COMMENT ME SUIVRE
========================
MON BLOG : yamyoga.fr
Vas y découvrir mes articles ! Et n’hésite pas à commenter …
MA CHAINE KZbin : / @emmanuelleyamyoga
Abonne-toi ! Et pense à activer la petite cloche …
MON GROUPE FACEBOOK « le bien-être en 15 minutes de yoga par jour » :
/ 15mindeyogaparjour
Demande ton accès à ce groupe privé !
MON INSTAGRAM :
/ emmanuelledeyamyoga
Rejoins ma communauté Instagram !
========================
A bientôt !
NAMASTE
Emmanuelle
🙏🏻❤️☀️😊

[@magalipeyron6884]

Enfin des explications super claires sur le sujet. Merci Emmanuelle !!!

[@EmmanuelleYamYoga]

Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻 N'hésite pas à me solliciter si tu as des questions. Namaste, Emmanuelle

[@nathdemirdjian5336]

Merci a toi j ai incorporé ces 2 priastes 1 ma pratique quotidienne et j adore

[@EmmanuelleYamYoga]

TOP ! Merci beaucoup 🌸 Namaste

[@francoisecurzi9331]

MERCI BEAUCOUP

[@EmmanuelleYamYoga]

Avec grand plaisir 🙏🏻

[@constantinmihailpopescu1340]

Merci beaucout ! Pour Jala neti, on doit mettre 9 grammes de sel pour 1 litre d eau (9/000).

[@rabahyoga8584]

Merci beaucoup 🙏🙏🙏

[@EmmanuelleYamYoga]

Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻 Namaste

[@karindecoppet4116]

Bonjour Emmannuelle. Merci pour ces explications super claires. Je pratique le Jala Neti depuis longtemps et je me suis demandé si cela faisait une différence de commencer par la narine gauche ou la narine droite. Merci pour tes éclaircissements 🙏

[@evelynec2535]

🙏🏻 Bonjour, est-ce une partie du Kriya yoga ou bien une autre version ? 🙏🏻

[@RicodesFleuretre]

Merci.

[@EmmanuelleYamYoga]

⁠🙏❤☀😊⁠

[@brigittedoerr1743]

Bonjour.Est-ce que l'on expire l'air par le nez ou la bouche. Merci beaucoup

[@EmmanuelleYamYoga]

Par le nez en yoga mais pas grave si par la bouche (uniquement à l'expire)..

[@dominiquebogen984]

Hou quel efficacité ! juste pour les 2 dernières car je n'ai rien pour nettoyer mon nez... Mais je me sans lavée tout de même ! On peut les faire tous les jours si j'ai bien compris ? Merci Emmanuelle... Namaste

[@EmmanuelleYamYoga]

Oui tu peux les faire tous les jours! Namaste Emmanuelle

[@charlottetrillaud1968]

Bonjour Emmanuelle, pour le jala neti, est-ce que le Rhino Horn est adapté ? Merci !

[@EmmanuelleYamYoga]

Je ne sais pas ce qu'est le Rhino Horn! Un outil pour laver le nez?

[@rxgzchris]

Bonjour moi quand je nettoie mon nez ça passe dans la gorge et non pas d’une narine à l’autre ?! Bizarre non ?

[@EmmanuelleYamYoga]

Non, ce n'est pas bizarre car tout est lié :-) il faut trouver le bon angle pour passer d'une narine à l'autre!

[@aithaf8225]

Bonjour, d' après vous par quel objet de la maison peut-on remplacer ce qui sert à nettoyer les narines si toutefois c' est possible ? Merci .

[@EmmanuelleYamYoga]

Un récipient avec bec verseur...

[@aithaf8225]

@@EmmanuelleYamYoga Merci ! !

[@rolandmagnard5737]

C’est exact, c’est douloureux sans sel. Le dosage du sel, une cuillère a café ou à soupe ?

[@EmmanuelleYamYoga]

Oui le jala neti sans sel ce n’est pas recommandé ! Une cuillère à café de gros sel dans une grande casserole, ça suffit. Il faut que ce soit salé comme du sérum physiologique pour te donner une idée … Bonne pratique ;-)

[@EmmanuelleYamYoga]

J'ai regardé exactement le dosage: Je mets une cuillère à café de gros sel pour un litre d'eau...

[@didgymomi547]

le problème c'est que j 'ai le nombril qui ressort comment je peux faire

[@EmmanuelleYamYoga]

Ce n'est pas un problème à priori... Cela te gêne pour pratiquer Uddiyana et Nauli?

[@RicodesFleuretre]

Ha oui, .. efficace,un peu. .fort,mais on s'y fait, wouah,. . ça arrache..

[@EmmanuelleYamYoga]

Tu ne connaissais pas du tout?

[@RicodesFleuretre]

Emmanuelle YamYoga ,Et non Emanuelle , pas du tout,c'est essentiel et évident,j'ai pas ta dextérité,j'apprends ~Belle journée ~