❤️ Pratique 63 - 10 minutes de yin yoga pour ouvrir le coeur…

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MES PRODUITS ET SERVICES
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A PROPOS DE CETTE VIDEO
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Dans cette vidéo, je vous propose une séance de Yin Yoga pour ouvrir le coeur!
Ouvrir la région des épaules et la poitrine permet non seulement au corps de s’étirer magnifiquement, mais aussi d’ouvrir le chemin de la guérison des blessures émotionnelles, de la compassion, de l’amour inconditionnel de soi et des autres, du bonheur…
Beau programme n’est ce pas?
Dans cette séance, nous travaillons l’ouverture du coeur à travers 2 postures de Yin Yoga…
Vous pouvez optez pour cette séance à n’importe quel moment de la journée, suffisamment éloigné de l’heure du dernier repas.
On se retrouve sur le tapis!
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QUI SUIS-JE
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Ingénieure dans le secteur de l'énergie pendant 15 ans, je me suis reconvertie en professeure de yoga et j'ai créé YamYoga pour partager mes pratiques.
Tu peux en savoir plus sur moi et sur ma pratique sur les pages suivantes:
yamyoga.fr/qui-...
yamyoga.fr/ma-p...
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MA MISSION
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Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!
Le yoga est beaucoup plus que des postures et des exercices de respiration, il inclut aussi la méditation et des principes de vie.
Il peut être aussi une pratique spirituelle…
On ne s’exerce pas que sur le tapis, on applique aussi dans sa vie!
Ma mission : partager mes pratiques et te faire bénéficier des bienfaits du yoga, tout simplement…
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A bientôt !
NAMASTE
Emmanuelle
🙏🏻❤️☀️😊

[@juliebonfrate9428]

Merci pour cette super séance! Mon mari et moi avons des courbatures depuis dimanche (concours de cheval) et grâce à vos séances, ça va beaucoup mieux!

[@EmmanuelleYamYoga]

Super ! Bravo de pratiquer ensemble !

[@Ishasathya]

Merveilleux. Effet profond et durable au prix de zéro effort. Ah ! si, il faut dérouler le tapis :-)) Epaules et hanches relaxées, coeur épanoui, plexus solaire ample. Séance faite hier avant un RV administratifs (ceux avec plein de paperasses à drainer). Zéro stress. refaite ce matin avec le soleil levant. C'est décidé, je la ferai tous les jours le matin et le soir. Merci Emmanuelle

[@EmmanuelleYamYoga]

Merci pour ton retour. Très heureuse que la séance te plaise. Namaste

[@pascaldamiani9997]

Intéressant cette pratique yin,à essayer...merci Emmanuelle 😊🙏🙏🙏

[@EmmanuelleYamYoga]

Oui c'est très complémentaire aux pratiques plus traditionnelles de Hatha-Yoga.

[@teresabasile4058]

merci Emmanuelle , pour cette séquence de YIN yoga; inhabituel pour moi de rester immobile, je me suis prêtée à l'exercice mais n'ai pu tenir 10 min comme suggéré ; je recommence ce soir, bien à toi et merci encore pour le partage

[@EmmanuelleYamYoga]

Avec grand plaisir, Namaste

[@MarchandDaniele]

Vivement cet apm :) j’ai fait une variante avec les jambes en papillon .... et après un peu dans la posture juste .....cela me tirait trop dans les cuisses....merci

[@EmmanuelleYamYoga]

Essaie de tendre une jambe (et puis tu changes en cours de posture) dans la posture du héro couché si cela te tire trop. Namaste Emmanuelle

[@MarchandDaniele]

Merci pour le conseil

[@MarchandDaniele]

Réessayée et réussie la dernière posture avec un coussin sur le traversin ... merci encore

[@anonyme9270]

Bonjour ! Merci pour ces exercices. Toutefois la deuxième posture est insupportable pour mon bassin, même assise. Auriez vous un exercice préparatoire pour retrouver un jour cette posture (qui était ma préférée lorsque j'étais enfant ..!). Concernant le premier exercice. Le poid du haut du corps en avant est sur les mains, le front ? Merci

[@EmmanuelleYamYoga]

Bonjour / pour le coeur fondant, s'appuyer sur le front (et tu peux mettre un support sous ton front si nécessaire) / pour la posture du héros couché, peut-être peux tu essayer de t'asseoir SUR tes pieds, plutôt que entre tes pieds / Tiens moi au courant!

[@anonyme9270]

@@EmmanuelleYamYoga Merci beaucoup pour avoir pris la peine de répondre ! J'ai essaie ta suggestion, mais du coup c'est l'articulation des pieds tirée en arrière a trop de poids. Tension et douleur 7/10 et si j'ai bien compris on recherche du 5/10. Je crois que je suis un cas compliqué ... . Mon bassin et me cuisses sont un tas de câbles enchevêtrés avec des vielles séquelles de péridurale, déchirure, luxation du coxis, élongation, hyperlordose...Je ferai les autres exercices jusqu'à que mon corps accepte un peu plus. Très intéressante ton explication sur le méridien et par où il passe !!! Justement selon la médecine chinoise j'ai un vide des reins et cet endroit sous la mâchoire est un point que j'ai visualisé sous hypnose attaché à un fil qui tire. Ta vidéo m'a permis de comprendre que le fil qui tire est le méridien des reins. Du coup j'ai de plus en plus d'infos. Mais pour l'instant je n'ai pas réussi à le faire lâcher. Je vais mettre de l'huile de ricin pour aider...Bonne soirée et merci encore