Правильная Реакция На Мысли ОКР - Лечение ОКР ( Обсессивно - Компульсивное Расстройство )

Книги можно купить здесь:
AMAZON, KOBO, IBOOKS, IOS APPS (iphone, ipad)
GOOGLE PLAY STORE, youhaveocd.com

[@hanneltestov8258]

Как человек, который страдает от ОКР более 10 лет могу сказать, что всё что говорит Али Греймонд это правда. Сам я дошёл до такого метода как отрицание мыслей ОКР от своих осознанных и начал просто не реагировать на них. Но это работает тогда когда у меня хорошее настроение, т.е. я на позитиве. Но я живу в реальном мире, а не в сказочном, поэтому как только какая то новость и случай меня начинают волновать, я начинаю тревожиться. И соответственно начинают приходить мысли ОКР в большом количестве и не замечать их становится тяжелее. Раньше я просто боролся с этими негативными мыслями ОКР, но как оказалось борьба это форма признания реальности этих мыслей и соответственно бесполезная трата сил и нервов. Я понял одно правило: "Нельзя реагировать на эти мысли, какими бы они не казались страшными и реальными. Это всего лишь мой страх". Теперь смотря видео с канала Али Греймонд я понимаю, что двигался в правильном направлении, но то, что говорит Али это очень большая моральная поддержка для того, чтобы забыть об ОКР навсегда. Желаю все страдающим от ОКР стать сильнее и избавить себя навсегда от этой напасти.

[@user-hc7oc3wc1h]

Почему они такие тягостные мысли?

[@user-ic6id2ur1f]

Спасибо вам!

[@user-sn3mt5vp8x]

А вы сами лечились?

[@user-is3zt1vx1t]

подскажите пожалуйста не реагировать ето переключаться на жизнение дела?

[@WildInvestments1]

Как не реагировать о чем думать в этот момент когда приходят ОКР мысли?

[@freeman01777]

Мне так надо было это услышать!

[@freeman01777]

Спасибо за полезный канал!

[@liliapusca2161]

БЛАГОДАРЮ ваши видео ОЧЕНЬ СИЛЬНО помогают

[@Malik-yz2cw]

Дай Бог тебе здоровья😚

[@user-kw2pn5xq1w]

Начал бороться с ОКР, следуя вашим советам, уже гораздо лучше себя чувствую! Спасибо) правда сначала как только начал лечение, появлялись обсессии, что я не хочу избавиться от ОКР))) но сейчас уже лучше.

[@user-zr9ko4vg5k]

Привет , не реагировать это как? Это боротся каждый раз сказав себе я не реагирую? Или просто им дать шанс быть и просто стараться не паниковать.

[@user-yu6kh2bl9q]

Как вы реагируете

[@fadaya]

@@user-zr9ko4vg5kда, бороться и говорить себе „я не реагирую” и постепенно это всё отходит на второй план. А потом со временем эти мысли просто уйдут из головы, так как выбираете не реагировать, считая эти мысли неважными)

[@WildInvestments1]

​@@fadayaа как не реагировать, о чем думать в этот момент когда приходят ОКР мысли?

[@user-wt5xn8vu6e]

​@@WildInvestments1наверное о чем угодно. Ну или же отпустить все на самотек. Это сейчас говорю я, которая пытается не делать физические ритуалы и мне сейчас плохо сильно от того, что я их не делаю.

[@user-bb9cu7uh2m]

Али Греймонд легенда психологии!

[@maryspringg]

спасибо огромное, я уже себя всю извела етими мыслями, в итоге депресия, безсонница, компульсивное переедание, ненависть к себе, теперь я понимаю что я не плохой человек

[@user-yo9uj2ir9u]

Получилось избавиться?

[@user-uj5ce5pf3l]

Большое вам спасибо.

[@user-kc4iu4cm7n]

Али ты просто супер ты так рассказываешь класс

[@pashaitf]

зацени мой канал по окр.

[@woonderkind7577]

Спасибо за советы. Очень много вы попали в точку. Когда всё это у меня начиналось, думал что схожу с ума)

[@blacklion7685]

Такая же хрень

[@pashaitf]

зацени мой канал по окр.

[@user-wj7vp3sg7m]

Не знаю, как Вас по батюшке, Славный Человек! Вы очень помогли, у меня эта болячка тянется таким образом добрую половину жизни, а Вы дали надежду и уже пару дней практически без этого рода страданий, что до того бывало очень редко. Даже близкие заметили, что меньше стал дергаться, "сам с собой вести беседу". Стало в разы легче, иногда получается даже отдыхать, до полного выздоровления пока далековато, но дорога показана и все сдвинуто с мертвой точки. У меня к психологам (я не знаю точно, как соотносятся друг к другу понятия "психолог, "психотерапевт" и "психиатр", не знаю и кто Вы именно) всегда было твердо неприязненное отношение, но по отношению к Вам придется сделать исключение. Здоровья, человеческого счастья! Вы один из немногих специалистов, которые занимаются не "перетиранием в ступе", не рекламой платных услуг, а правда бесплатно дают советы, такое чаще всего среди тех, кому действительно не безразличны люди. Большущее человеческое спасибо!

[@happyrose2389]

Просто Али сама это прошла и конечно она знает как это .ни один специалист не сможет понять ,если сам не пережил.да и вообще , специалистов именно по окр мало.я работала с психологом и понимала что она мне не сможет помочь,это были просто разговоры .но слава Богу,я нашла Али ❤тоже намного легче стало ,начала жить . главное идти до конца 😊

[@user-zq4gd5tb8h]

Али, спасибо

[@elenakewke2879]

Судьба меня сюда привела:)

[@viktoriapogremikina6435]

Спасибо!

[@larisapan575]

когда включится беспокойство совет поздаровайтесь с подсознанием а это ты подсознание не волнуйся все хорошо и будет хорошо кто кого перекричит типа успокойте его вам станит легче пообешайте ему что все наладите

[@ferilovestvorog6007]

спасибо за ваше видео

[@dimitrihoch6766]

ja soglasen s vami. spasibo za rolik. chasto smotry ix. ja sam takoi kajdii raz boys ne zarazitsja kakimito gepatitami :) ne prikosays k ruchkam i viklychateljam. No dumay spravlys. 😆 vi xoroshii chelovek i xorosho objasnjaete. Spasibo. Kak vas zavut? Budu rekomendirivat vashi roliki.

[@user-yc7cl7vd3h]

Здраствуйте Али!У меня били панические атаки где то 2 года время от времени а потом мысли. Я незнаю ето ОКР или нет я не была у психиатра, но по видио все говорит об етом. Как ви думаете лудше пойти и узнать диагноз или справлятса самой. Боюсь узнать страшний психичкский диагноз.

[@user-lw2fy9kh6n]

У меня бывает такое что я не реагирую на плохие мысли но сегодня я толком не выспался и начала жуватся как будто жувочка из мыслей всяких разных и все негативные не чего не охото пропали все хобби ощущение нормальной жизни пройдет одна мысль засядет другая.Хотя я все равно не регагирую какими бы они страшными не были.

[@Strongsleep26]

Мда.. ОКР это конечно очень серьёзный и не приятный невроз.. Я этим неврозом уже страдаю примерно лет 5 если если не больше.. И хочу сказать,что с тех пор когда я узнал название этого невроза,мне стало гораздо легче,легче не потому что я узнал как с этим боротся а потому что узнал что это никакое не проклятие..Ну или что то тёмное наподобие дьявола мной так издевается.. Ну и как "счастливый"обладатель этого невроза,хочется поделится что оно со мной вытворяет.. Смотреть сериалы и фильмы порой очень дискомфортно.. ОКР мешает сосредоточится на диалогах ну и так сказать полностью погрузится в фильм не даёт эта зараза..Хотя раньше когда ОКР была в спячке, я с великим удовольствием смотрел фильмы и сериалы и обсолютно не заморачивался ни над чем.. Просто смотрел и всё.. И когда фильм заканчивался и начинали идти титры я сворачивал фильм и делал свои дела а титры с музыкой становились как обычный фон,а щас я смотрю на титры до тех пор пока они не закончатся,и когда всё до последней буквы исчезло я могу смело закрывать видео-плеер.. Да и с закрыванием этого плеера у меня возникают иногда проблемы)))) Так сказать мне нужно обязательно думать о чём то хорошем перед тем как я его закрою)))) В Ютубе с ОКР тоже мало чего хорошего.. К примеру,я уже не могу спокойно взять и поставить лайк или на легке взять и подписатся на какой то очень интиресный канал.. Иногда получается,да и то не всегда и не без ритуалов.. То есть раньше для меня поставить лайк или подписатся было обычным действием.. Щас же я из за этого ОКР делаю колоссальный акцент,на этих казалось бы до смешного простых действиях..В общем,сколько верёвочке не вится всё равно конец будет! Годы я себе внушал что все мои бредовые мысли это очень даже серьёзно и попробуй только не зделай ритуал! Ну а теперь я годы буду себе внушать что это всего лишь невроз.. Всего лишь ОКР....

[@zaradakhaeva2576]

У меня тоже есть эта проблема

[@zaradakhaeva2576]

Я всегда должна кому-то рассказать о своих мыслях потому что мне страшно так думать я успокаивает меня на не которые время

[@Alexander7779one]

Мне расскажи)

[@Liveasalice]

Пока я не узнала, что это Окр, тоже думала, что это проклятие. Это было жутко. Годы и годы я не знала что это со мной, родители тоже не понимали. Впервые лет в 10 начались, и до сих пор. Но сейчас намного лучше , когда я поняла что к чему

[@sketchpony7955]

оо чел я тебя понимаю) у меня тоже всякие потоки мыслей перед тем как нажать кнопочку, мысленно пытаюсь себя убедить что это все фигня, а потом после нажатия страх приходит на какое-то время

[@yuliam.7125]

Ребят, почему нас таких много?

[@larisapan575]

у этого заболевания корень страх вы замечали что у самоувериных у сильных людей вы не когда не увидете эту болезн она бывает у скромных у податливых послушных все что говорит о слабой натуре если человек стал таким ручным все малейшая проблема его психика расшаталас укрепляйте себя лучше пройдите тренинги по самоуверенности поставте характер работайте над собой ато будете бежать лечится то от одной пашечине то от другой

[@user-bf8sv2og6s]

Ничего подобного! Я очень сильный человек. На фоне сильного стресса пошел сбой и началось окр

[@Natal446]

Али проработала ритуалы, теперь мысли про здоровье близких страшные раньше такого не было, сильно меняется тема, мозг когда нибудь успокоится?😅

[@larisapan575]

нужно прописать что у вас в делах не так почему чувство счястя подверглась в нихватке и решить реальные проблемы

[@sketchpony7955]

Здравствуйте! Очень полезные видео у Вас, уже начинаю тренироваться постепенно, но вот что если мысли приходят не через 5-10 минут, а чуть ли не каждые 2-3 секунды? Когда я занимаюсь делом, и реагирую на плохую мысль фразой "так, это окр" и продолжаю заниматься делом, буквально тут же приходит еще одна мысль, и они так наваливаются кучей, что я просто бросаю дело и сижу спокойно несколько секунд или переключаюсь на что-то другое.. иногда легко игнорировать мысли, а иногда просто невозможно заниматься делами.. мне через силу продолжать заниматься делами не важно какой ужас в голове творился бы? Но ведь такое состояние довольно много энергии съедает и у меня просто отпадает желание/интерес заниматься делом. Подскажите, как тут быть?

[@pijon438]

Здравствуйте как вы сейчас?хотел узнать помогло вам не реагирование?

[@user-hj3ve9eu5w]

Всегда нравится совет - не ищите в интернете информацию , кроме моей

[@larisapan575]

у меня были почти все стадии окр одна из них не могла пить мирешилась вода темная которую мне нельзя пить я не могла сделать болше трех гладков потом она приврашалась в темную пугаюшюю что происходило вода тут не причем когда вы раслабленны и аопадаете в алфа состояние мозг наченает возмушатся ты что типо раслабился а у нас та проблема и заставляет вас почувствовать на сколко тебе приносит дискомыфорт эта проблема соус под названием страх обида злость недоволство коктеил у всех с разным компонентом сила зависит как сильно вас что беспокоит и от этого ужаса всех этих неприатных чувств включается зашита само успакой в виде ретуалов

[@annamoskalenko8119]

Как можно задать вопрос?

[@user-ow7lm2bl3e]

Доброго времени суток) у меня пол года- контроль дыхания (чувство нехватки воздуха и навязчивые частые вдохи и зевота).иногда не могу вдохнуть и начинается паника и отчаяние.это ОКР? или просто гипервентиляция?спс

[@hanneltestov8258]

У меня было такое же чувство, что я не могу глубоко вздохнуть, причем я хотел каждый раз вздохнуть глубоко, хотя не было необходимости. Доходило до абсурда, что становилось больно дышать каждый раз глубоко. Думал что это нервное, но решил эту проблему легко - начал просто бегать на стадионе кругами. Проблема уходит очень быстро в течении буквально одной-двух недель. Занимаюсь спортом для себя: турник, брусья и бег и проблемы с ОКР или же с нервными расстройствами не беспокоят часто.

[@larisapan575]

а вообше окр бывает у людей й которые любят гороскоп гадание верят есть в окр мистическая сторона типа бесы дергают поэтому надо укреплять веру псалмы читать90 50 26 и пройти курсы самоувериности лидерские качество привевать укреплять свой психологический стержень

[@user-ff2oq1qv3q]

Как восстановить все эти системы? Нервную , вегетативную, и соматическую?

[@larisapan575]

так у меня прошли страшные окр голосовые потом глазные все эти мигания лицевые выдерала себе брови а если чтото задеть по счетам трогать чтоб одется по три раза одевалась снимала недоедала пить воду не получалось сколько хотела а вечная борьба с кранам открываеш закрываеш по шету не могла почитать буквы делали жуткую боль не могла писать некоторые слова попадали в оголенные нервы и много безумия здесь можно йти здесь нельзя вечные правила пока не поняла что проблемы то настояшие даводят до этого села и прописала что дасаждает меня какие праблемы сума меня сводят что павильно что неправильно какие негативные персоны раздражают что является причинай дискомфорта что мешает счястю только так только не зацыкливайтес проблемы ишите реальные

[@annamoskalenko8119]

Как можно пообщаться с Вами ,проконсультироваться?

[@pashaitf]

зацени мой канал по окр.

[@user-kn6vl7wy7n]

Да никак, вы же видите ни одного от нее ответа, что сложно ответить??? Канал создала и не отвечает на вопросы, нормально вообще 🤦‍♀️

[@zaradakhaeva4759]

Я уже 25 лет страдаю етой проблемой окр

[@alisska1312]

Сочувствую, вам уже стало лучше??

[@alexhopestranger7386]

А какие причины окр?

[@SM-fq5yh]

Невроз появляется из-за стресса

[@larisapan575]

pochemu reakcii okr nachenaetsyu kogda zlishsia ?

[@hanneltestov8258]

Злость - это реакция на какую либо неприятную ситуацию или слова. Когда злишься поднимается уровень гормонов и соответственно человек становится беспокойным. Тут и приходят всякие мысли, тем более ОКРные. Дети, спорт, фильмы, компьютерные игры и т.п. - все что приносит вам удовольствие нейтрализуют неприятные мысли ОКР и поводы для их появления. Желаю вам удачи в вашей борьбе.

[@user-kn6vl7wy7n]

А по-русски???

[@larisapan575]

если мозг включается значит есть реальная проблема каторая реально вас беспокоит и пока не разрешите реальную проблему мозг будет хныкать как ребенок и будет вам болтать бредни в виде окр

[@AlasPhoenix]

Спасибо за видео.Вот парень занимался по этой методике и он вылечился а сейчас сам помогает людям kzbin.info/www/bejne/qKfSi6SPoJt0jtk

[@larisapan575]

если вы боитесь чегонибуть читайте псалом 26 90 50 если кто то создает вам проблемы отстранитесь от него если это у ребенка проблемы это по слажнее так как его дела зависят от семьи бог знает какие психи там но все ровно пытайтесь отстраница от неприатных моментов нерешаюших проблем не сушествует возмите ситуацию ваши руки

[@user-hj1ci2wv8k]

Объясняет как то неинтересно и сложно

[@user-wj7vp3sg7m]

Ну слушайте внимательнее, переслушивайте. Иногда сам характер и глубина необходимого материала требует некоторых усилий для его восприятия. А разве стремление вылечиться - недостаточный интерес?

[@natalyanatalya3180]

А говорят что наоборот нужно эти мысли обдумывать в подробностях чтобы мозгу стало не интересно. Дизлайк

[@larisapan575]

обдумывать не мысли надо а реальные проблемы их надо найти в собственых делах

[@natalyanatalya3180]

@@larisapan575 а вы попробуйте заставить себя думать эти мысли. Вам сразу станет лучше. Дело то в ОКР. Когда мозг пытается обмануть нас и искажает реальность. Но если вы заставите его вспомнить ту или иную ситуацию в мельчайших подробностях то вы увидите что сами себя накручиваете. Такой прием применяют психиатры.

[@larisapan575]

может мозг чтото хочет забыть и чтото не приатно вспоминать

[@natalyanatalya3180]

@@larisapan575 в том и дело что не приятно вспоминать. Но мозг устроен так что запоминает то что принесло большие эмоции. В данном случае невротика ОКР щика, он вспоминает только негативные моменты да еще и приукрашивает , что вы думаете что мир против вас и т.д. А вы явно не понимаете о чем я говорю. И о чем данное видео. Автор сам явно не болел ОКР и не знает что это такое и вы тоже. Так что не обсуждайте то в чем вообще не разбираетесь.

[@larisapan575]

нечего эмоции не приносят мы реагируем только на то что цепляет в тот момент раздражения та же самая история не подействует никак на вас не вызовит страх дело в натянутасти струны нерва в тот момент поэтому говорю укрепляйте нервы