Precisa mesmo comer fruta e vegetal pra ter shape?

Precisa mesmo comer fruta e vegetal pra ter shape?
www.insiderstore.com.br/Twin15
Cupom: Twin12
Sobre minha assessoria esportiva (dieta e treino), acesse o site:
www.leandrotwin.com.br/site/
Monte sua dieta, seus treino, e muito mais o conhecimento dos meus cursos:
hotmart.com/pt-br/club/leandr...

[@LeandroTwin]

www.insiderstore.com.br/Twin15 Cupom: Twin12 Sobre minha assessoria esportiva (dieta e treino), acesse o site: www.leandrotwin.com.br/site/ Monte sua dieta, seus treino, e muito mais o conhecimento dos meus cursos: hotmart.com/pt-br/club/leandro-twin-cursos

[@kaosklin]

"O que eu to dando pra você?" Leandro faz anus que te acompanho e essa sutileza na piadinha é um assinatura única, meus parabéns.

[@difrancci04]

Eu consumo fruta em 4 refeições 1 refeição melancia 300g 2 refeição banana 100g 3 refeição melão 300g 4 refeição maça 150g Consumo legumes no almoço e na janta Alface, tomate, pepino, cenoura, beterraba, e mesclo os dias entre brócolis e couve Faz mais de ano que não fico doente, me sinto bem e sempre estou com muita disposição pra fazer musculação pela manhã e cardio pela noite. Além de que, ter aumentado a quantidade de frutas e legumes no meu dia-a-dia, me ajudou muito no processo de emagrecimento.

[@lavinia9112]

E beber bastante água

[@MoisesBLeandro1985]

A simplicidade e humildade desse cara é incrível. Todo sucesso do mundo pra você Twin.

[@MTkr19]

Durante a infância e adolescência eu quase não comia frutas nem vegetais. E comia muito açúcar. Hoje em dia eu substituí os alimentos com açúcar adicionado por frutas e nas refeições principais sempre como meio prato de salada e legumes com uma gordura boa (abacate, azeite, etc). Vantagens que eu observo: - Mais saciedade por comer a salada, principalmente se eu consumir antes do resto da refeição - Muito menos fome durante o dia - Menos vontade de comer doce - Fome não me deixa mais de mau humor Incrível o que o pico glicêmico faz. O cutting ficou muito mais suportável. Bem mais fácil seguir a dieta.

[@alfacebrutal]

Deveria ser mais normal comer bastante fruta

[@Huskyu]

Quero comer um alface

[@leticialuanah]

A sua modéstia e as instruções são muito úteis e necessárias....

[@TrueThiago]

App Desrotulando ajuda bastante a saber quão saudável é um alimento. Pode falar sobre ele!?

[@Ykarus1933]

Eu sempre esqueço, compro de monte deixo na gaveta da geladeira e esqueço de fazer 😂

[@airton4466]

@LeandroTwin poderia falar também sobre a influência e/ou resultados da dieta carnívora no shape?

[@semsacogames]

Esse nome twin me faz acimilar com alguma oleaginosa! Amendoim ou castanha ! Sempre que ouço twin me dá vontade de comer

[@filipealcantara6476]

Pinceladinha lá na bahia euheim 😅

[@aceaugusto]

se eu tenho um distúrbio alimentar e não consigo comer a maioria das frutas e vegetais eu vou embora com 40 anos ou se suplementar resolve ?

[@Dehhloki]

Chucrute é bom demais

[@warboy1997]

Quem pergunta isso?

[@biancasoares5115]

Eu sigo direitinho, mais só que as vezes na minha casa não tem fruta! Então tem que comer o que tem ! 😞