PREGUNTAS FRECUENTES DE AGOSTO | Personales y de Fitness

[@iop2412]

Me encanto que dijeras que tu esoso era el VIP de esa zona! :) Eso es algo muy lindo :) Me encantas.

[@silviarochitt4225]

Sascha!!! Me encantaría un vídeo tipo vlog de un día en el gimnasio!!

[@danielaayalalozano5010]

apoyo su noción

[@AnaMaria-fw9hj]

Muy buena idea!!!😄👍🏻

[@mariaalejandragil4192]

sii seria ideal

[@betzabethlopez8749]

Buena idea !

[@DanielaQuezadaDupleich]

si hazlo

[@yulianabarrantes6052]

Hola Sacha me gustaria un video sobre los lácteos, el tipo de alimentación para los que nos ejercitamos de noche, celulitis, videos de meriendas :) Gracias!!!!

[@danielaayalalozano5010]

apoyo su noción

[@vientosdebohemia]

Hola Sascha! Estoy viendo algunos videos tuyos, después de haber salido con amigas y haber comido y tomado de más, para motivarme y arrancar una semana con todo ! .. Y la verdad, es que me doy cuenta que además de ser una mujer motivacional en lo fitness, en la salud y la comida saludable, sos una mujer que motiva a ser mejor persona en la vida en general. Siempre divertida, ocupada en tu familia, con las prioridades tan sensatamente establecidas, con los pies en la tierra, trabajadora como pocas, y aún así tan paciente con tu hija, tan presente con tu marido, tan generosa con tus consejos y la información que brindas. Realmente, generas esa sensación de "claro que se puede lograr una vida armoniosa y feliz". Transmites plenitud, además de motivar a siempre dar el 100% de uno. No sé si lees todos los comentarios, pero quería transmitirte que, al margen de tener una belleza indiscutible y un cuerpazo impresionante, se nota que tienes un alma hermosa, sana, alegre, luminosa. Y lo reflejas con las personas que se encuentran a tu alrededor. Felicitaciones, y gracias por motivarnos a creer en nosotros y contagiarnos esa energía para dar siempre lo mejor de uno. Finalmente, quería consultarte si podías en algún video, dar tips para meriendas proteicas de quienes no consumimos carne animal, comentarnos qué legumbre y qué cereal contienen más proteínas y podemos consumir de noche, en fin, aconsejarnos en ese sentido, ya que los carbohidratos están muy presentes en nuestra dieta. Gracias!

[@misueangel1588]

No eres una maestra frustrada , eres una bella!! Me encantan tus vídeos! Saludos desde Chiapas, México.

[@OjitosChiquititosmaquillaje]

Sasha por favor sube videos de ejercicios y así nosotros lo vamos viendo y haciéndolo contigo

[@moongirlzz]

yo también voto por esos videos

[@lourdescastillo7710]

siii

[@americalatinaconstruccionc6850]

yo tambien estoy de acuerdo con eso :)

[@rakelparedes8015]

siiiiiiiiii

[@mariavirginiasalas8501]

siiiii

[@ryogaconen]

Saschaaaa!! Te lo pediré hasta que lo hagas jajajajajaja!!! Please un video de alimentación durante el embarazo para mamá y bebé sanos y alimentación durante la lactancia, de manera que ayude a bajar los kilitos de más pero sin dejar de nutrir al bebé. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 saludos desde Houston!!!❤️❤️❤️

[@soucriant3035]

a mi mama le interesa esto ;)

[@ahuida2]

☝☝☝☝☝☝

[@LinaVargasromero]

Siiiii por favor !!!

[@erikagalaviz68]

Sii pleasee. Es lo que te falta hablar

[@ryogaconen]

Esperemos que lo lea❤️❤️❤️

[@salomehernandez3928]

Sascha los metodos de planificación tipo anticonceptivos e inyecciones, de que manera afectan los resultados a pesar de llevar un buen ritmo de entrenamito y alimentación balanceada?

[@8gogo7]

Buensima pregunta. Yo igual tengo problemas desde que los tomo. Que cuidados podríamos tener @sascha ?

[@tanyarodriguez4831]

yo tambien quiero saber sobre los anticonceptivos

[@erikagalaviz68]

+tanya rodriguez yo también!

[@enpastelandia]

BUENA PREGUNTA YO ESTOY EN INYECCION Y ME ESTA AFECTANDO

[@FuckinGontier]

Creo que a todas nos encantaría saber :o a mi la inyeccion me bajo de peso terrible

[@hopesummer6575]

Sascha te admiro, como madre y como mujer tienes una fuerza que no muchos alcanzan, te admiro. Muchos besos y abrazos para ti y para la peque 😘😘😘😘

[@silkaespino2368]

Cada vez que hablas de la situación en Venezuela y lo mucho que extrañas todo se me parte el alma y siempre me haces llorar 😢. Ojalá algún día puedas regresar. Me encanto el vídeo👏🏻

[@isabelpp5115]

Sascha hermosa, haz la parte 2, y por favor ayúdame respondiendo a esta pregunta: hago ejercicio antes de dormir, en ese caso puedo tomar solo tu batido sin cenar? No me gusta comer antes de dormir ! Besoooooossssss

[@1marifabi]

justo tengo la misma pregunta!!

[@silviasiciliano503]

Si yo también quiero saber👍🏼

[@yulianabarrantes6052]

yo tamb!

[@Bor19032107]

Dijo que no sustituye comidas principales

[@isabelpp5115]

+Bor19032107 pero también dice que no se debe comer hasta dos o tres horas antes de dormir

[@dianazea580]

Puedes enseñarnos algunos de los ejercicios para piernas que haces!??? Please!!

[@karenandradegarcia4942]

Hola! sasha me encantaría que poco a poco quizás cuando te mudes a tu casa ya con tranquilidad nos prepares un vídeo de algunas rutinas para hacer en casa, una de cardio para todo el cuerpo y alguna otra para tonificar, quizás con pequeñas cosas q podamos conseguir que no sean evidentemente maquinas de gym, quizás pesitas de varios pesos asi las que por algún motivo no podemos ir al gym al menos ejercitamos un poco desde casita, besos enormes desde Barcelona 😘😍😘😍😘😍

[@milyy210]

No hace mucho encontré tu canal y no hay día que no mire un vídeo tuyo, porque me motivas a seguir, hace dos semanas empecé una rutina de ejercicio y comencé a alimentarme más saludable, siempre hice dietas y nunca me funcionaba, tiraba la toalla a los cinco días porque quería cambios YA y tú me enseñaste que no es así, me animas a hacer ejercicio cuando no tenga ganas y a no pegarme atracones como solía hacer siempre por la frustración y la restricción de comidas que hacía, ahora me alimento saludable y hago ejercicio gracias a ti, en estos días aprendí un montón por tus vídeos 😁 gracias por compartir todo lo que sabes

[@catherineventura7098]

Me encanta escuchar que el fitness se trata de tener muy buena energía y seguridad. Precisamente así me siento.

[@aadrianamorales8712]

Sacha háblanos de la celulitis, me tiene loca, porfis. Heeeeelllllppp.

[@karoltrj]

Like

[@열밥]

las celulitis no se quitan con ejercicio o tomando más agua, son mitos. D:

[@amyzion]

hola andrea, depende... en mi caso tuve celulitis leve de esas que se notaban ala vista,soy delgada. tardé aproximadamente 3 meses en desvanecerlas con buena alimentacion (estrictamente sana :S ) ejercicios de fuerza y cardio, mis 2 litros de agua diarios y hoy ya no se mira nadita, mas que cuando me aprieto xD , pero no es imposible, almenos que sean celulitis aguda ahi si que no se :p

[@jhoacarolinaruiz110]

Hola adriana, pues miraa yo haciendo ejercicio y tomando mucha agua me di de cuenta que la celulitis en mi entre pierna fueron desapareciendo del alguna manera veia la piel mas uniforme y sin tantos huequitos, pero pienso que es parte de cada cuerpo asi que si puede que ayude como puede que no y obvio lo de lals cosas apretadas no te ayuda mucho

[@susanmucino3668]

A mí me ha servido mucho comer las semillas de la papaya antes de cada alimento de 12-15 bolitas y veras que disminuye la celulitis además de comer sano y hacer ejercicio, evita el café también

[@KarlaMarquezB]

Hola Sascha, creo firmemente en que no hay imposibles y que debemos buscar las cosas para que sucedan. Quería pedirte con la mayor esperanza del mundo, que puedas concederme una entrevista, soy estudiante de comunicación social y periodismo de la Universidad del Norte en Barranquilla, te admiro muchísimo y mi primer trabajo de periodismo 3 es entrevistar a una figura pública y para mi sería honor que fueras tú. La verdad no sé qué tan posible pueda ser esto, pero yo creo que si puedes leerme y darme una respuesta, es una entrevista súper corta y puede ser posiblemente publicada en el periódico de la Universidad, por favor Sascha respondemeeeee, te admiro muchísimo y creo que la entrevista puede ser muy amena porque ya sé mucho de tu vida jaja, miles de abrazos y espero puedas responder esto! pd: ayúdenme a difundirlo

[@linamaria3420]

QUE BELLA TU PULSERITA DE ABRIL

[@relajacionmantrasson]

Eres genial!!! hay días me siento cansada y aburrida pero cuando voy a desayunar me busco un vídeo como estos que haces de preguntas y respuestas y me pongo de super buen humor y mas cuando explicas cosas importantes. Saludos!!

[@romerosofia9538]

Necesito un videito de sascha que me deja motivada para dormir y levantarme con energía y super feliz jajaja me hice adicta

[@pilaranoz1488]

podías hacer tablas de ejercicios para casa,

[@laurav5349]

Si lo apoyó

[@geraldinegrimaldoalvarez3123]

Yo también la apoyo

[@mathypro3643]

Y yo...

[@RubiGatuber]

si yo también

[@eugeniahaliw6699]

yo tambien quiero!

[@janethpolanco1997]

Me encantó! Eres 10 Sascha espero que contestes algun dia mis mensajes aunque yo se que es dificil por todos los miles que tienes. Sii haz mas videos como este y alguno de ejercicios por fa! me acabo de hacer Snapchat por ti jajaja solo para verte todo el dia ahi. Te mando muchos besos desde Paraguay!

[@SaschaFitnessTV]

+Janeth Polanco gracias!!!!❤️❤️❤️

[@janethpolanco1997]

OMG me contestaste!!! Mi idola Sascha!

[@deboravera670]

Jajajaja soy de Paraguay! Espero me conteste algún mensaje también! Suertuda😂

[@maferramirez1418]

+Sascha Fitness sascha respondeme:(

[@danielamedina1678]

Sascha porfa haz un draw my life. Tú dibujas hermosooo. 😍😍😍

[@DatosRockeros]

No eres para nada una profesora frustrada. Tu eres toda una profesora, aprendo muchísimo viendo tus videos.

[@gro2643]

Me encantan estos vídeos ♡. Me encantaría que hicieras una segunda parte. Muchos besos y abrazos desde España.

[@judithperalta2544]

@saschafitness me gustaria un video de un room tour x el cuarto 🙆🙈

[@SaschaFitnessTV]

Cuando me mude prometo hacer uno, por ahora estoy arrimada en casa de mis suegros y todo es un desorden😂🙆🏼

[@marmcen7471]

+Sascha Fitness Si cuando te mudes hazlo :)

[@wendymac1421]

+Sascha Fitness !!! Me encantan tus videos !!! Eres mi guía llevo un mes mejorando mi vida y mi alimentación muchas gracias !! Ruego por ganar !!!

[@anasofiag21]

Hola Sascha! porfa s puedes haz un video para estudiantes, que muchos nos tenemos que estrasnochar y no sabemos que consumir cuando pega el hambre jaja! gracias por esos videos!

[@danielaayalalozano5010]

Si, apoyo su noción! vídeos para cuando tengo semana de parciales (super intensa, tiempo limitado, hambre)

[@daianadeolivera9910]

Te amooo saschaa. sos una graaaaaaaaaaaaaan inspiracioon para mii

[@malupech2140]

Podría ver todo el día tus videos 💞 en serio que el tiempo se pasa como si nada, me encanta tu forma de ser!!! Y para mí mejor si tus videos duran más tiempo 😊 Dios te bendiga siempre Sasha

[@johaherrerac6671]

Sascha te quería súper mega felicitar por tu segunda respuesta yo la comparto por eso te admiro tanto ,yo sé que uno respeta a los que se quieran mostrar pero tú no eres así y no juzgas con esa respuesta como dice el dicho: la sacaste del estadio!!te felicito que respuesta tan madura como todo una dama te quiero 😘😘😘😇😇

[@gpg8204]

Que hermosa esa pulsera! yo me sueño con una para mi. Ah! ¿Y si Abril hace una y la ponen en la rifa? Depronto me la gano

[@stephanycalderon401]

Si, es una buena idea! 💕

[@karlaacastaneda9403]

+Stephany Calderon Excelente idea 😊

[@richdom4450]

Sasha...quien no entrena puede tomar Whey Protein...?

[@veronicatexeira6155]

buena pregunta..

[@martaallende850]

me parece que si por que ayuda a tus músculos

[@silviarochitt4225]

yo también quiero saber

[@femafull]

Yo igual necesito la respuesta a eso!!

[@mariac5241]

Puedes tomarlo para suplantar tu cena,como dieta,un vaso de leche de almendras/coco,una medida de proteína,3 cucharadas de avena pura y un plátano/banana

[@marinelmorin1277]

Mil puntos para tu respuesta del VIP de Andy ;)

[@monicacolchado8638]

Hola Sasha, por favor haz videos de tus rutinas de ejercicios por favor y gracias por ser Una inspiration!!!!😀

[@magdalenamurillo7824]

Recientemente te encontré en KZbin tube y me encantan tus temas y la manera de explicar y la dedicacion que tienes, te felicito porque hay muy pocas personas que lo hacen tan claro y sencillo como tu. Quiero comentarte que tengo 54 años y soy una persona que me gusta cuidar mi salud, con alimentación y ejercicio. Pero recientemente me he visto en una problemática de tipo hormonal por lo tanto mis horas de sueño se han desajustado demasiado incluso noches sin poder dormir, y esto me ha afectado mis horarios de ejercicio, de alimentación y también mi estado de ánimo, y aumento de peso, estoy desesperada porque no logro ajustarme y estoy en una lucha constante. Que me puedes recomendar? Vivo en el pais deMexico.

[@karenalegria1000]

Por favor rutinas de ejercicios con pesas para chicas

[@nailyperez]

Siii rutinas con pesas

[@soniatv]

Like si ves el video más por las preguntas personales :P Te amamos Sascha!

[@alexaramos5594]

COMENTA UN 😍 SI CRES QUE AVRIL TIENE LOS MISMO GESTOS QUE SASCHA🙊

[@isabelvaliente1699]

😍

[@miamontilla230]

😍

[@SaschaFitnessTV]

Totalmente😍😜🤗

[@alexaramos5594]

+Sascha Fitness HERMOSAS LAS DOS ME ENCANTAN😍

[@miamontilla230]

+Sascha Fitness las dos son hermosas

[@mariagabrielagarcia3506]

Sascha, gracias por tanta ayuda, hace un mes que te conocí, y cambiaste mi vida de una manera tan bonita, me la facilitaste, espero que sigas haciendo lo que haces, eres la mejor en el tema, además de que sabes muchísimo, inyectas motivación de una manera increíble, porque aunque hablas en general para muchas personas, pareciera que sólo resuelves mis dudas!!! espero algún día ser como tú, yo soy psicóloga pero hace un año descubrí que me apasiona lo healthy jajaja gracias, gracias, gracias !!!!!! ✨✨✨🍃🍃. bendiciones y buenas vibras. 💖

[@fatimasantana5312]

Sasha que maravilla tus concejos, comentarios a demás eres tan simpática y divertida que me acompañas cuando estoy haciendo mil cosas en casa. Me encantan tus recetas y meriendas. Felicitaciones y Bendiciones para ti y tu hermosa familia.

[@milagrosrodriguez7683]

Eres súper fantástica, me encantan tus consejos, hago lo que puedo con respecto a la alimentación debido a la fuerte escacez que vivimos actualmente en Venezuela, pero no pierdo mi motivacion. Muchas gracias por tu dedicación, un fuerte abrazo que Dios te bendiga y a tu familia tambie.

[@DominguezJuanan]

Siiii más videos como esteee!!!! Eres muy bella persona. Por fa un video de diferentes fuentes de proteína. Un abrazo desde República Dominicana

[@glorialopez9704]

Me encanta tus vídeos que Dios te bendiga!!! Me encanta conocerte eres muy autentica y humilde y además aprendo muchísimo de ti!!!

[@betzabeavila6768]

Me encanto todo! sobre todo la adaptacion de Avril al cambio, como venezolana que salio de su pais entiendo que la fuerte inseguridad te haga salir del pais y aun mas para ti Sascha, sindo una persona publica corrias un gran peligro alla. Un abrazo de apoyo y fuerza.

[@pauladavilaluelmo9024]

Hola Sascha! Pasaba por aquí al escuchar en unos de tus vídeos que siempre lees los comentarios. Quería hacerte saber que eres una crack! No te conozco, sé muy poco de ti pero veo que eres una chica comprometida con tu trabajo, te desvives por ello y .... De qué manera! ¿Para mí? Eres una inspiración. Soy una chica de una isla pequeña,Tenerife (España) y te dejo este comentario para que veas que hay gente al otro lado del charco que también te escucha. Eres genial! Un beso

[@alexaniaramirez7167]

Me encantó, haz la parte 2, me encanta que responda pregunta personal, así conocemos un poco más de Sascha fuera del comida, ejercicios. Abrazos.

[@mariaclaudialiciobayarres7492]

Bella !!!! Amo tus vídeos Sascha ayudan mucho a mi autoestima, te mando un beso desde Uruguay. Más Vlogs!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@liannahernandezgarcia7673]

hola Sacha me encantan tus vídeos y tú proyecto en general te felicito por todos tus logros y los q están por venir....tengo 26 años soy cubana odontóloga viví en Venezuela por 2 años y quiero q sepas q le tengo mucho cariño a tu linda tierra!!!....me encanta esto del mundo del fitness y me encantaría adentrarme en el ya he ido haciendo cositas por mi cuenta e incluso he tenido resultados pero siento q me falta mucho por recorrer y estoy falta de orientación me gustaría q si está dentro de tus posibilidades hicieras como un vídeo tutorial en el gim mostrando como debe ser el entrenamiento con pesas....un saludo cordial desde New York saludos!!!

[@mwabir]

Amo amo amo tysvideos siii por fis haz parte dos me encantaa todo lo que haces eres un angel!

[@sabinasepulveda8800]

Bella!! amo tu canal! y todos los conocimientos q entregas...yo soy resistente a la insulina y amaria q hicieras un video sobre eso!! gracias!

[@jessicavalerio9467]

Hola sasha apenas estoy viendo tus videos y dejame decirte que me encanta. Algunas de las cosas que dices me he podido indentificar contigo, tus palabras me han motivado e inspirado y no solo eso, sino que me has enseñado cosas muy importantes, por todo ello te agradezco mucho de corazon por todos estos consejos. Eres una mujer humilde y muy agradable, eres bellas tanto en lo exterior como en lo interno, muchas bendiciones. Espero que continues con tus bellos y utiles videos. Espero poder conseguir tus libros. De antemano te agradezco todos tus consejos, creeme que me he vuelto adicta a tus video. Bueno me despido un abrazo.

[@francescalarco628]

Sascha podrías hacer vídeo de un "día con Sascha en el gimnasio" mostrar tu rutina, tips, recomendaciones y esas cosas 😁

[@nicolezambrano2567]

Eres genial..!! gracias por los consejos... porfa si haces otro video. "Es bueno realizar ejercicio por la noche o es mejor por la mañana" GRACIAS

[@lorenribas7021]

Eres super chevere! Demasiado! No sigo un estilo de vida fit porque me cuesta demasiado pero hago ejercicio regularmente para mantenerme y ahí voy, también sigo algunos de tus consejos. Gracias! Saludos desde Venezuela.

[@doriscastellon9478]

sascha eres increíble me ncanta escucharte y me encantan tus consejos te repito que me gustaría que hablaras acerca de los ovarios poliquisticos y que entrenamiento sería el adecuado y la alimentación. espero que me tomes en cuenta.

[@marlamezaalvarez1239]

Hola Sascha, quería primero agradecerte me estoy iniciando en este estilo de vida y la verdad aprendo mucho con tus redes sociales. La información es poder 👊, y como sugerencia he visto en videos anteriores que esperabas hacer un video sobre los lácteos, he estado buscándolo porque en verdad tengo muchas dudas sobre la leche deslactosada. No se que posición tomar frente a ella y si no has hecho aún el video sería super que lo realizarás. Gracias de nuevo.. espero tu respuesta. 👏 Great Job 💪❤

[@delcyleon3010]

Hola sasha, que linda, gracias por todos tus consejos. Porfa explica mas lo de la informacion calorica que tienen todos los paquetes atras!!

[@aracellysegura3954]

sascha me encantan tus vídeos, hace poco te sigo y no paro de verte!! Hace la parte 2 😉.. Me re incentiva a empezar a comer más sano y me informó de tantas cosas que ignoraba totalmente. Te mando un beso.

[@natylazo8836]

Siiii segunda parte , me diverti mucho, nunca abuerres :D Habla sobre la flacidez depues de perder peso y como combatirla. Graciasss

[@paulatripping]

gracias.... Sasha podrias subir videos de tus rutinas de ejercicios...algo cortico. Nos ayudarias mucho mas de lo que ya nos aportas. abrazo

[@marialuisa-gh8js]

Te adoro mujer me ayudas a mí y a mis clientes muchos más ❤️💕

[@elsabenavides5354]

Hola sascha como estás. Puedes hablar en algunos de tus vídeos sobre la dieta inversa o reversa por favor y gracias

[@mariabrown8358]

super... cada q veo la videos quedo super animada...transmites una energia increible...Dios te bendiga a ti y a todos los tuyos...fuerte abrazo para abril...:)

[@sofiacruz1477]

Me encantan estos vídeos ❤️ haz la segunda parte Sascha porfis

[@damarymejia6340]

Si sascha me encanto este vídeo. Haz por favor una segunda parte!!

[@gggisabel1315]

Hola Sascha! Me gustaría que hicieras vídeos sobre ''Todo sobre el índice glucemico'' o ''Todo sobre el ciclo de carbohidratos'' como distribuir los días, los gramos, quien debe hacerlo, durante cuanto tiempo, si se puede hacer cheat meal, hablar sobre el cardio en ayunas, como elaborar una dieta ajustada a tu objetivo, porcentaje de calorías en las comidas (por ejemplo cuanto nos debe aportar el desayuno, la comida, la cena y los snacks) como no estancarse o evitar el efecto rebote... son algunas ideas de muchas dudas que tengo, un besito muy grande, tus vídeos son como una novela, no me los puedo perder! :)

[@Lara-Piazza]

Amo tus videos, cómo explicas, todo. te mando un beso inmenso desde Argentina.

[@evagavinoleanes8373]

Me encantaría si hablaras sobre ello . Gracias y un saludo desde España

[@ornerepetto]

Sascha te adorooo me encantaría que hagas un segundo vídeo... Una pregunta: qué opinas de las operaciones estéticas?! (Senos, glúteos, etc). Saludos desde Argentina !

[@Daniug06]

Hola Sasha! La admiro mucho! Es una gran motivación!!!! Soy de Costa Rica! Quiero que hables del síndrome ovario poliquistico!!! En cuanto a alimentación para pérdida de grasa!

[@andrearosales9227]

👍💪!! por fa podrías hacer un vídeo sobre cual es el mejor momento del día para hacer ejercicio, que comer antes o después si se quiere tonificar y reducir celulitis?? creo que de esa tema hay mucha tela que cortar. Graciassss 😘

[@AdrianaMSantiago]

Hola Sascha, quisiera que hicieras un video sobre los ejercicios que se pueden hacer en el gimnasio cuando el fin es tonificar. Gracias

[@estherbensusan]

Puedes hacer un video de tu maquillaje y mostrar los productos y adonde compras ropa en Miami y Online? En tema de maquillaje que foundation, concealer, mascara, liquid eyeliner. Me encanta tu maquillaje se ve super natural. Gracias

[@claudiapalacio6964]

Sascha hola. Sería fantástico un video acerca de la mejor ropa para entrenar en especial los tenis me cuesta un montón elegir un calzado apropiado.

[@mariluzlozano9703]

sascha excelente vídeo. si haces una segunda parte de responder preguntar. responderme por favor. que recomiendas de alimentación y entrenamiento para personas mayores de 70 años que están perdiendo mucho peso y masa muscular.

[@higueras00]

Sancha gracias por todos los sacrificios que haces para que nosotros cambiemos de hábitos, un abrazo grande en México estamos esperando tu conferencia

[@isabelcandiloro4510]

Muchas gracias Sascha por tus explicaciones!!!! Son muy claras!!!! Besosss

[@SandraMartinez-gc4lr]

excelente este video,más claro imposible TE FELICITO POR ESTE TIPO DE VIDEO,ayer me tocaba pesarme y habia subido kilo y medio ,noooo me frustre pero, rápido busque la aplicación Clue y estoy a punto de mis dias

[@sarairiveraocasio213]

Me gustaría que hicieras un vídeo sobre sugerencias o ejercicios para brazos! O hicieras recetas saludables para un día...☺️

[@09Girasol]

Meee encanta cada vídeo suyo. Me hizo ver q no es taan difícil la vida saludable. Gracias aquí voy implementando sus consejos q puedo. Que piensa de usar la Leche deslactosada en lugar d la de almendra ya que aquí cuesta encontrar de esa.

[@miagiraldov]

Sascha! me gustaría que hicieras uno enfocado más al entrenamiento que a la nutrición, porque muchas veces hablas de nombres de músculos y días de entrenamiento pero es un poco dificil investigar cual ejercicio sirve para cual músculo, y cómo entrenarlo, y así. Eres la mejooooor, un beso desde colombia

[@aracelymartinez2636]

Hermosa quisiera que luego expliques en qué tiempo o cuánto tiempo hay que dejar descansar el cuerpo de la proteína ... ya sea para limpiarlo o prevenir piedras, estoy algo preocupada xq me detectaron piedritas y creo q es por la prote ... de favor gracias... me encantas 💜

[@cote3951230]

eres un gran ejemplo a seguir yo estoy tratando de comer sano y de estar activa, verte a ti hace que me motive aún más jajaja saludos desde Chile👏😁😁✌

[@elizabetht8150]

Hola Sascha, te sigo cada día por redes sociales, no pierdo ningún video tuyo. Me identifico contigo porque eres tan latina como yo, soy peruana y vivo en españa. Gracias a tus consejos, poco a poco voy logrando mis objetivos. Estoy como loca por comprar tu proteína, espero que pronto lo envíen a españa y ojalá pueda conocerte algún día. 😘😘 Sigue así tan expontánea y natural. Millones de besos😘😘

[@carlaaravena5562]

Podria estar escuchandote esas 10 horas y no me aburriria jajaja, me encantaaaaa todo lo q nos enseñas y cuentas todos los dias en tus redes, besooooos

[@luciavillamizar5712]

sascha has parte 2 claro que si!! y habla de que tan bueno son o no para nuestro cuerpo los anticonceptivos. un abrazo!

[@JoOohanna92]

Siiii sascha haz otro video de estos, esta muy bueno. hay tantas cosas que nos acomunan :) chevere!!!! ;) una pregunta sascha para los que entrenamos en casa esta bien primero hacer cardio ( por ejemplo yo corro mas o menos 40 minutos) y despues hago ejercicio de cuerpo libre pues pa' cojer muscolos y definicio sin pesas, esta bien? Gracias por compartir tips y parte de tu vida, me gusta mucho como ves la vida por eso te sigo y eres un ejemplo para mi! Espero puedas responder mi pregunta. Besos :)

[@ericaaldaz6707]

Si porta mas preguntas que piensas del feta cheese en ensaladas y vinagre balsamico gracias

[@vic301181]

Que bueno que tengas a alguien de tu familia cerca, porque eso es Super importante y más para Avril, yo en Alemania no tengo familia, aparte la de mi esposo claro, pero mía a nadie! Uyyyy aquí en Alemania es la misma locura con el clima 😨 antes de ayer por ejemplo estaba el calor terrible, ayer y hoy la temperatura esta en 14 grados y lluvia y lluvia. tremendo palos de agua. Besos bella! Quizás no te pregunten mucho sobre eso, pero me encantaría que pudieras hablar sobre como te cuidaste en el embarazo y luego del embarazo, sería Super escuchar al respecto. Besos preciosas 😘🌷🌻

[@leidyjuliethduenasrodrigue7564]

hola sascha amo tus videos siempre los veo y te admiro quisiera que me ayudaras respondiendo a una pregunta, tengo lupus me lo diagnosticaron hace ya casi dos años y he sufrido mucho en la parte de las articulaciones y el peso ya que subo pero bajo aun mas rapido de peso, quisiera saber si hacer ejercicio puedo ayudarme a mejorar la parte de las articulaciones y subir de peso o almenos agruesar mis piernas nose si respondieras a mi duda te lo agradeceria...... saludos desde colombia :)

[@lucerogarcia12345]

Sí, please. Haz vídeos de preguntas y respuestas mensualmente. Pleaseeeee 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼😭 hay muchos como yo que tenemos muchas dudas

[@carolinadelgado5997]

Sascha eres un Amor, jajaja de verdad me da mucha risa tu forma de ser, tienes una personalidad única.

[@andreavictoriacarrionmende4129]

Gracias Sascha por tus videos, saludos desde Ecuador, quisiera q hagas videos de rutinas de ejercicio para brazos espalda, xq no tengo muy claro cuáles son buenos para mujer, xq varios entrenadores de gimnasio me han confundido en ese aspecto

[@NinA79534]

Sii Sascha has otro video de preguntas y respuestas xfaa!!

[@vanessatve]

parte dosssssss por favor !!! cada día aprendo más de tí. causas magia. love u

[@danellyrodriguez3604]

Me encantan todos tus videos Saschaaaa aparte de informacion nos das MOTIVACION mil mil GRACIAS puedes hacer parte II, III todas las q quieras, no se si vayas a ver mi mensaje pero te queria preguntar por la AUYAMA no veo q lo incluyas en tu alimentacion pero yo la amo me encanta hacerla en sopa no se si la puedo cenar??? Espero puedas responder esta inquietud GRACIASSSS

[@natic10]

Sasha, puedes hacer un video de tu rutina semanal de gym, para entender un poco más los ejercicios que mencionas y como podríamos aplicarlo en casa, para las que no van a gym !!!!

[@foorky]

Si parte dos porfavor!! yo tengo una pregunta la hare por twiter... Y yo quiero lo que como en un dia 2! hize las panquecas de avena y son lo maximo! bien consistentes y me quitaron el hambre un buen rato!. vlog y recetitas yey!

[@dixicapon6528]

es cierto el combo viene completo. genio y figura hasta la sepultura. eres muy sincera. sigue asi.

[@lauramiller905]

sascha has mas videos como este y habla sobre la celulitis en la parte de atrás de las piernas porfa