Preocúpate por tu intestino y desaparecerán tus preocupaciones | Latidos Cercanos con Xevi Verdaguer

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Anne Igartiburu

Anne Igartiburu

2 ай бұрын

Compartimos un latido cercano con Xevi Verdaguer para explorar la fascinante conexión entre la salud intestinal y nuestro bienestar general.
Xevi Verdaguer, psiconeuroinmunólogo y nutricionista, comparte valiosos conocimientos sobre cómo cuidar de nuestro intestino puede ser la clave para reducir el estrés, mejorar nuestro estado de ánimo y fortalecer nuestro sistema inmunológico. Prepárate para una conversación que cambiará tu perspectiva sobre la salud integral y te motivará a tomar medidas para transformar tu bienestar desde adentro hacia afuera.
Gracias a Casa Batlló en Barcelona, por acogernos, de manera tan cariñosa para este rodaje.
Para más información sobre Xevi, no te pierdas su:
Web: www.xeviverdaguer.com/es/
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Пікірлер: 365
@anycazzola6695
@anycazzola6695 7 күн бұрын
Buenísima la entrevistadora! Deja hablar y no interrumpe y no quiere ser el centro de atención. ❤
@mdelmarcolchero795
@mdelmarcolchero795 Ай бұрын
Muy interesante. Creo que el sueño y la forma de comer son importantísimos, pero mientras no cambiemos la cultura y la forma de entender otras muchas cosas que tienen que ver con el ser y dejar ser, el estrés continuará. Hay que cambiar la forma de trabajar, el concepto que tenemos del silencio, lo que valoramos, lo que rechazamos, la cantidad de estímulos... El mundo está hecho para los extrovertidos, para comer, hacer, consumir. Imposible resumir todo en un párrafo, pero bueno, es fantástico saber que al menos lo que comemos y cómo dormimos está en nuestra mano. Gracias Anne por traer invitados tan buenos.
@palomamonasterio3400
@palomamonasterio3400 Ай бұрын
Muy buen video, cómo podemos tratarnos con esta persona tan guay.
@aliciamegia5696
@aliciamegia5696 Ай бұрын
Ñ
@mariavictorialimaquintana1220
@mariavictorialimaquintana1220 27 күн бұрын
Cómo hacemos Los que tomamos este laxantes
@migdaliamartinez4159
@migdaliamartinez4159 12 күн бұрын
Buenos días Dios lo bendiga mis causas avese en la mañana voy al baño defeco, avese me levanto no voy baño addomen alto no duermo bien
@Chechi-hk9it
@Chechi-hk9it 9 күн бұрын
@SerIndustria1
@SerIndustria1 7 күн бұрын
Qué buena charla Anne. Gracias. Xavi lo muestra de una manera accesible sencillo de entender y más fácil de aplicar aún.
@celiapatriciaazparren999
@celiapatriciaazparren999 Ай бұрын
Qué profesional por Dios!!!! Gracias!!!! Excelente todo lo explicado! Impecable!!!!
@anaasteggiano5456
@anaasteggiano5456 24 күн бұрын
MARAVILLOSA Y ESPECTACULAR ENTREVISTA!!!!
@anamapolancoiniesta6845
@anamapolancoiniesta6845 Ай бұрын
Entrevista Muy interesante. Bravo por los dos. A ti Anne por dejar hablar al invitado y a Xavi por compartir su sabiduría de forma clara y sencilla.
@teresa5915
@teresa5915 Ай бұрын
Madre mía!! Increíble la forma en que explica tan claro y ameno!! Genial! Y Ane, como se agradece que le permitas expresar sin interrumpir!!
@martharobaina8084
@martharobaina8084 15 күн бұрын
Buenísima entrevista lo mejor que la entrevistadora dejo explicar a Xavi gracias a los dos
@rosaelenaalonsomadueno6055
@rosaelenaalonsomadueno6055 8 күн бұрын
Dr. Verdaguer muy agradecida Con ud. Primera vez que escucho la pura verdad. Que Dios lo bendiga.
@pepeb9544
@pepeb9544 Ай бұрын
Sra. Anne Igartiburu y Sr. Xevi Verdaguer, muchísimas gracias por esta valiosa información tan bien detallada y explicada. Es una gran ayuda para la Humanidad.
@JoseantonioIrurzunrodriguez
@JoseantonioIrurzunrodriguez 2 ай бұрын
Me a encantado esta charla. Mis más sinceras felicitaciones a los dos!!! Xevi genial y tú Anne auténtica como siempre.
@cecilianelly824
@cecilianelly824 4 күн бұрын
Dios lo bendice y le de Mucha más sabiduría médico Xevi gracias por compartir la toma de consciencia y gracias a esta mujer maravillosa que lo presento bendiciones
@mariajesusmiralleslopez7440
@mariajesusmiralleslopez7440 5 сағат бұрын
Fabuloso me encuentro identificada con muchas de las patologias
@BernardaElisaPupialesRueda
@BernardaElisaPupialesRueda Ай бұрын
Gustazo Ana, siempre bella y lista. Agradecida excelente invitado, ella le posibilita comunicar sin interrumpir 🎉
@ataytanasanchez9213
@ataytanasanchez9213 25 күн бұрын
Muchísimas gracias Anne❤ desde la pandemia me has dado tanto❤ gracias. La entrevista es MAGISTRAL, Xavier infinitas gracias por todo lo que nos has dicho con tanto amor.
@estherrovirapalleja20
@estherrovirapalleja20 7 күн бұрын
M' encanta este Dr , muy interesante la intrevista !!👏👏☺️☺️
@beckymolina1871
@beckymolina1871 2 ай бұрын
Estas charlas son tan importantes! Y él buenísimo 👏👏. Invítalo más seguido! Gracias Anne. Saludos desde San Luis Potosí, México🇲🇽 ❤.
@mariamartingonzalez2575
@mariamartingonzalez2575 2 ай бұрын
Muchísimas gracias por escuchar a este hombre,es un placer. Creo que es lo que más me ha gustado en todos estos años que llevo escuchando hablar de la microbiota. Se me ha hecho cortísimo se me hubiera gustado seguir escuchándole. Gracias por todo y espero que venga pronto a tu programa Anne. 🫂
@kontxi1789
@kontxi1789 2 ай бұрын
Un gusto escuchas a personas que nos aportan tanto. Gracias😊
@davidlequeux4699
@davidlequeux4699 10 күн бұрын
Esta entrevista la veo como un valioso regalo.! Saludos, y muchas gracias de verdad.!❤🙏
@amparodelrio5639
@amparodelrio5639 Ай бұрын
Muchísimas gracias , por la oportunidad que me regala este nuevo día, el encuentro de Xavi con su sabiduría enriquecedor para mí y a ti Anne es un deleite seguirte, en cada espacio que nos regalas!! 🤗🤗🙏🙏
@marsanh7915
@marsanh7915 Ай бұрын
Gracias Gracias Gracias a los 2 por tan valiosa e interesante información!! Tengo casi 40 años con colón irritable y nunca había escuchado tan interesante información. Dios los bendiga!! Y mucho éxito ❤🎉🎉🎉. No los conocía y me parecieron unas personas extraordinarias!!!!
@Mariancab
@Mariancab 9 күн бұрын
Mil GRACIAS por el invitado !!! Me vino en un momento importante en cuanto al intestino...menciono y confirmo también que los medicamentos tienen un efecto negativo en los intestinos (no soy la única que lo vive)... Todavía no he encontrado especialistas que he consultado que se interesen por ""los intestinos""nunca una pregunta al respecto. Están los doctores de mi país enterados de todo los relacionados intestino/salud... Xevi Verdaguer sigue adelante para sanar a las personas... Desde Montevideo, Uruguay.
@hildadoncel9101
@hildadoncel9101 20 күн бұрын
😊TODO CON TRANQUILIDAD APROVECHANDO LA NOCHE DURMIENDO Y NUESTRO CUERPO RECUPERANDO LO PRIORITARIO GRACIAS POR TANTA GENEROSIDAD. BENDICIONES !
@caroserrizuela
@caroserrizuela 28 күн бұрын
SÚPER COMPLETO!!! Y MUY CLARO... GRACIAS!!
@mariaortegaelejalde5682
@mariaortegaelejalde5682 Ай бұрын
Súper INTERESANTE, me encontró estaba necesitando justamente esta información!!! Se lo envié a mi endocrino. Gracias. El conocimiento es la libertad, en este caso SALUD Y BIENESTAR.
@AnaFernandez-ps9qz
@AnaFernandez-ps9qz 11 күн бұрын
Hola Anne hoy te estoy escuchando y viendo por KZbin. Me pasa a mi todo lo que dice el Señor,bendiciones. Ana Lucía,Sauce ctes Argentina.
@amarillo5857
@amarillo5857 Ай бұрын
Los de digestivo de la SS , diagnostican por ej una colitis ulcerosa tras colonoscopia y no te Dan ni dieta , no buscan ni hongos ,ni parasitos , y ni hablar de estudios de la microbiota. Se saben muchas cosas en laboratorio pero aún no hay soluciones 100x cien efectivas .. mucha gente se cuida mucho la alimentación y se enferma intestinalmente igual .. muchos probioticos que se venden según los especialistas se pierden en el estómago y no llegan al intestino ..así que según los médicos a nivel práctico está todo en pañales .
@alejandragabrielaperezfern2784
@alejandragabrielaperezfern2784 10 күн бұрын
Que genio,hace una vida que estoy buscando respuestas al tema del estreñimiento y con la alimentación sola no lo he podido resolver. Gracias por toda esta información !!!!!
@edmundodanteaguilar7226
@edmundodanteaguilar7226 27 күн бұрын
muchas gracias a la entrevistadora, al invitado y a todos los que hicieron posible este material
@marialuisacervinocomesana4428
@marialuisacervinocomesana4428 20 күн бұрын
Infinitas gracias ❤️ Desde Galicia con amor 💖 así estoy con todo eso 😢..gracias por ser tan claros en las explicaciones 😢🙏🍀
@user-gp6ti4ik2r
@user-gp6ti4ik2r 6 күн бұрын
Interesante entrevista ,muchas gracias ,felicitaciones
@adahumana1962
@adahumana1962 Ай бұрын
A ocuparnos de nuestro intestino!!🙌 Gracias!!❤
@pauline1619
@pauline1619 Ай бұрын
28:26 no encontraba mi caso hasta que llegue aquí stress por amenaza- reflujo-insomnio. Ese es mi problema 😖
@pepib.8137
@pepib.8137 Ай бұрын
Una manera sencilla y amena de explicar un tema tan interesante que nos beneficia a todos.Y es que todo está interrelacinado. Mucisimas gracias.
@basiliocrespogarcia-baquer4309
@basiliocrespogarcia-baquer4309 7 сағат бұрын
Magnífico
@mariabennyalbortarivero5236
@mariabennyalbortarivero5236 24 күн бұрын
GRACIAS POR LA INFORMACIÓN, ES MUY IMPORTANTE PARA UNA BUENA SALUD ❤
@florenciaestelaperez6243
@florenciaestelaperez6243 28 күн бұрын
Excelente gracias Anne ❤
@isymartinez8856
@isymartinez8856 Ай бұрын
Tengo todo lo que ha comentado Xevi 😢 Mi intestino está terrible, mi estrés es crónico, estoy trabajando en eso. Nunca tuve buen hábito de ir al baño en la mañana, desde niña no me educaron ese hábito. El tema del frío en pies, no lo compro mucho, porque en lugares cálidos regulo muy bien la Temperatura, sin embargo ahora vivo en ciudad fría y tengo que ponerme calcetines. Gracias por tanta sabiduría.
@mariacristinamoran7766
@mariacristinamoran7766 Ай бұрын
Que Regalo justo estoy pasando un momento un poco rraro Gracias heres un ángel 😘🙏💙💙
@pura.domi.7053
@pura.domi.7053 14 күн бұрын
Me ha gustado mucho la entrevista. Tengo estreñimiento crónico y siento todo lo que ha dicho....me acabo de quedar flipada.😢.
@rinaguzman5734
@rinaguzman5734 Ай бұрын
Me encantó porque todo está conectado,desde las emociones hasta la defecación y lo explicas muy claramente. Muchísimas gracias.👏👏👏🫂🥳
@hildadoncel9101
@hildadoncel9101 Ай бұрын
NECESITAMOS ESTOS CONOCIMIENTOS HACER CONTROLAR EMOCIONES Y EQUILIBRAR. NUESTRA FORMA DE VIDA. ALELUYA !
@anarivera4653
@anarivera4653 2 ай бұрын
Maravillosa e ilustrativa entrevista La he disfrutado de principio a fin, Xevi ha sido muyy claro (gracias 😊) y tú Ane, has sabido como siempre dejar hacer al invitado Mi más sincera enhorabuena 🙏🥰
@pilarbernalconsejo3305
@pilarbernalconsejo3305 24 күн бұрын
Muchísimas gracias ❤
@evagil808
@evagil808 Ай бұрын
Dr. Agradezco infinitamente sus explicaciones, tan precisas, con vocabulario que lo podemos entender. Muchas felicidades, por su dedicación y explicaciones para el pueblo. Tiene un diez de calificación.❤
@livinginexcellence8381
@livinginexcellence8381 Ай бұрын
Muchas gracias por esta entrevista. Me ha encantado😍Mucha información fácil de aplicar y muy útil. GRACIAS!
@Alfonsogc1583
@Alfonsogc1583 2 ай бұрын
Fan de Xavi mercader desde ya! Grandísima explicación didáctica, pedagógica y, a su vez profunda y holística. Me ha gustado mucho su pregunta final filosófica (eso dice mucho de su modo de estudio de las cosas). Su epílogo fundamental! Gracias a Anne por acercarnos estos contenidos, también y tan bien.
@carmencervantes9723
@carmencervantes9723 20 күн бұрын
Muchísimas gracias por tan valiosa e importante información a Anne, Xevi y todo el equipo!❤
@robertodelosSantos-ng1rj
@robertodelosSantos-ng1rj 20 күн бұрын
Gracias por informar con calidad
@marieortiz4014
@marieortiz4014 25 күн бұрын
La Observación en las Heces es Milenaria ✨ Tanta sabiduría Xavier , gracias por Transmitir… es Maravilloso el cuerpo humano y perfecto! 🙌🏻 Gracias Anne por este espacio 🫶🏽
@marganufmix
@marganufmix 18 күн бұрын
¡Que gran entrevista! Y Que VALIOSA INFORMACIÓN. GRACIAS GRACIAS GRACIAS a los dos ❤❤
@stellaromero4153
@stellaromero4153 Ай бұрын
Excelente entrevista 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼muy profesional Ana. Excelente explicación Doctor 👍🏻 entiendi muchas cosas que me pasan con mi sueño, con eruptos y la importancia de cuidar el intestino con la dieta, ejercicio y las emociones 🙏🏻 Gracias, Gracias, Gracias .
@ms.pilylisa5392
@ms.pilylisa5392 Ай бұрын
Excelente contenido. Muchas gracias por compartir de manera sencilla todo sobre el ayuno intermitente. Éxito 😊
@ARBG-fq7nz
@ARBG-fq7nz 8 күн бұрын
He leido mucho sobre el intestino y esta es una estupenda entrevista!!! Muy bien estructurada, informacion concreta y potente para buscar mas informacion en aras de conpletar esta charla.❤
@olgaperez1566
@olgaperez1566 11 күн бұрын
Excelente programa, super me encanta.
@pilusin5613
@pilusin5613 Ай бұрын
Muchas gracias por tanta información valiosa!!
@celiamena3108
@celiamena3108 Ай бұрын
Bárbaro xavi!!! Me encantas...me siento identificada....😉 gracias!
@teodororiospaico9325
@teodororiospaico9325 18 күн бұрын
Gracias por tan maravillosa información y ponernos en conocimiento la función trascendental que cumple nuestros intestinos y la conexión con nuestro cerebro y nuestras emociones.
@user-tk9hv1mz3t
@user-tk9hv1mz3t 21 күн бұрын
Excelente qc repita! Aprendi un montón! Gracias!❤
@NomadeIn
@NomadeIn Ай бұрын
Súper interesante este tema. Recientemente he leído un libro que explica qué es y cómo funciona la microbiota y escuchar esta entrevista me ha ayudado a confirmar todos aquellos datos con los que me había quedado. Espero que cada vez más esté presente en la medicina porque sin duda alguna es un nuevo mundo de posibilidades para tratarnos. Gracias ❤
@vierak2608
@vierak2608 Ай бұрын
Cómo se llama el libro y su autor?
@NomadeIn
@NomadeIn Ай бұрын
@@vierak2608 Se titula ¡Es la microbiota, idiota! de la autora Sari Arponen. A mí me resultó muy interesante.
@carolinasaldarriagaguevara9033
@carolinasaldarriagaguevara9033 Ай бұрын
Siempre agradecida con Anne y sus invitados, maravillosos videos, siempre nos dejan buenas enseñanzas, abrazos y bendiciones gigantes❤🎉
@maribelcampana6344
@maribelcampana6344 Ай бұрын
Muchísimas gracias ,que placer escucharos ,gracias, gracias ,gracias ❤
@rosamariasantiago5757
@rosamariasantiago5757 Ай бұрын
Pueden modificar nuestro comportamiento esta permeabilidad? Parece que sí.
@fermiferminanavidad13
@fermiferminanavidad13 Ай бұрын
Maravilloso invitado.Ha despejado un montón de preguntas, que yo personalmente le habría echo. Anne , tú como siempre, estupenda 😊. Me quito el sombrero ante los dos 👍
@mluisa4701
@mluisa4701 Ай бұрын
Como he disfrutado esta entrevista!! Apasionante❤ Con Xavi Verdaguer, siempre se aprende👏👏
@charo5049
@charo5049 Ай бұрын
ANNE,, gracias ❣️
@pilartorrentemoreno7509
@pilartorrentemoreno7509 Ай бұрын
Gracias por facilitar y compartir estos sabios conocimientos que deberíamos aprender en nuestra educación básica, de casa y de la escuela, para resolver dificultades. Gracias por invitar a una conclusión y resumir de manera sencilla y humana, para evitar sentir culpa o incompetencia, y animar a seguir poco a poco estas valiosas recomendaciones, y valorar la situación personal con ánimo para mejorarla. Muchas gracias, un saludo!😊
@chenchi1558
@chenchi1558 27 күн бұрын
Muchas gracias por toda la información tan interesante que nos comparte.
@aliciaguerra9765
@aliciaguerra9765 29 күн бұрын
Muchas gracias por la información, que suerte tengo que voy todass las mañanas al baño y hago lo que habéis dicho. Un abrazo
@paquiayesa35
@paquiayesa35 23 күн бұрын
Muy,muy interesante..me gusta mucho comparto sus enseñanzas
@andreapangaro9774
@andreapangaro9774 Ай бұрын
Interesantísimo el programa !!! Gracias x compartir tan importante información ...❤❤❤❤
@anamariacarrasco5165
@anamariacarrasco5165 Ай бұрын
Por fin, alguien ablando claro de las cacas... Y lo importante que es el intestino y las emociones . .😉 Gracias ..🙋🇪🇦💗
@MariaRodriguez-fy4nv
@MariaRodriguez-fy4nv Ай бұрын
Gracias por la entrevista!
@JM-vg7le
@JM-vg7le 12 күн бұрын
Espectacular la nota!!! ❤
@maiino002
@maiino002 19 күн бұрын
Me ha encantado ! Tiene tanta razón .comence escuchándolo ayer en el gym .. hoy en casa lo he vuelto a escuchar del inicio porque era muy muy interesante para mi .. Ahora se reirán porque cada vez que he ido al baño he mirado 🤣👌🏻 … a aprender y gracias por compartir información
@rosnita2011
@rosnita2011 Ай бұрын
Muy buena explicación, a ver si empezamos en el cole a enseñar a cuidarnos, siempre hemos tenido mala educación. Estas charlas también tenía que ser a los médicos de la seguridad social, actualizarse vendría bien a todos, los protocolos están obsoletos.
@a.martinez8778
@a.martinez8778 Ай бұрын
Súper interesante. Descubrí lo que me sucede en cuanto al hacer caca. Guardaré esta entrevista porque no tiene desperdicio!. Gracias al profesional, y gracias a Anne. Un gusto verte en estos programas...
@lilianatamburrino3842
@lilianatamburrino3842 Ай бұрын
Que maravillosa persona y profesional ! Primera vez que lo escucho , super Claro y sencillo a la vez Muchas Gracias ❤
@margaalcaide1822
@margaalcaide1822 Ай бұрын
Años q sigo a Xevi, me encanta aunque ya no visite, pero sí su equipo,lastima q sea caro🙄
@jacquilf4613
@jacquilf4613 Ай бұрын
Brillante!!! ❤
@eugencrabs-_-
@eugencrabs-_- Ай бұрын
Muy buena esta entrevista!Gracias a ambos!❤🤗
@salomemorales725
@salomemorales725 Ай бұрын
Gracias Anne y al Sr. Verdaguer x estos temas tan interesantes. Saludos y muchos éxitos en este proyecto, Anne.
@kettyortuzar2293
@kettyortuzar2293 Ай бұрын
Extraordinario Dr. Y magnífica entrevista, me ha ayudado muchísimo a entender el porqué de muchas cosas con las que me identifico. Muchísimas gracias. Anne gran periodista.
@patriciarodriguezrestrepo1247
@patriciarodriguezrestrepo1247 25 күн бұрын
Muy, muy valiosa la información. Mil gracias
@mariajesuscueto2389
@mariajesuscueto2389 Ай бұрын
Genial video enhorabuena ❤
@sergiodmt
@sergiodmt Ай бұрын
Millones de gracias a los 2
@elisagandaragandara4164
@elisagandaragandara4164 Ай бұрын
Gracias... Esto es lo que necesito para Comprender y SANAR. Gracias INFINITAS 🍀🌷🍀🙏🏻
@rosatuni9834
@rosatuni9834 Ай бұрын
Esta genial.A mi los nervios siempre me atacaron al estómago.Y lo de los pies frios😂
@nancyrodriguez4965
@nancyrodriguez4965 29 күн бұрын
Gracias infinitas por la entrevista 🙏necesitaba escucharla.🌹
@jorgecastellanos7515
@jorgecastellanos7515 6 күн бұрын
Genios. Cada uno en lo suyo, geniales!! Gracias por tan buena entrevista.
@isacos3356
@isacos3356 8 күн бұрын
Wow!! Nunca antes escuché tanta conocimiento del cuerpo humano! Lo importante q es la alimentación! 😮😮 Gracias, gracias muchas gracias, tomaré más en cuenta escuchar mi cuerpo! Saludos desde Lima Perú! 🇵🇪🇪🇸
@GUIAYAYUDA
@GUIAYAYUDA Ай бұрын
Excelente. Interesantísimo. Muchas gracias Xevi, muchas gracias Anne!
@angelmorocho3742
@angelmorocho3742 25 күн бұрын
Excelente información. Gracias por utilizar un lenguaje común y muy comprensible. Interesante por mentalizarnos en la existrncia el segundo cerebro.
@duniaaljuresfeir6566
@duniaaljuresfeir6566 Ай бұрын
Me ha encantado encontrar este video, un milagro, gracias Anne: además por dejar hablar a Xevi excelente. Seguro que iré a consulta y pasare este video a mis amigos. De nuevo a los dos gracias!!!
@marialuisaloera236
@marialuisaloera236 25 күн бұрын
Muchas gracias!!! Una buena lección!!!!
@touriaibnrouhouvega6641
@touriaibnrouhouvega6641 14 күн бұрын
Muy bueno Anne 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽Muchas gracias❤❤❤❤
@anamargaritabaezrodriguez4251
@anamargaritabaezrodriguez4251 Ай бұрын
Necesario y muy útil este video. Generalmente no establecemos relación entre nuestras cacas y nuestra salud. La ciencia nos está dando respuestas para prevenir y tener bienestar. Gracias a ambos por mostrarnos nuevos caminos de VIDA.
@marilinbarreto1817
@marilinbarreto1817 Ай бұрын
Enhorabuena por esta charla, Gracias Xevi por compartir tus conocimientos, lo explicas todo tan sencillo que da gusto escucharte. Gracias Anne por traer personas tan generosas.
@anamariaosorno1872
@anamariaosorno1872 Ай бұрын
Gracias gracias gracias ❤😊😻🙌✨🌟
@jovinabogadofernandez3049
@jovinabogadofernandez3049 Ай бұрын
Gracias Anne ,gracias Xevi x tanta información para lo que sufro dia a dia .estoy en tto en su instituto.
@osirisbocanegra3203
@osirisbocanegra3203 Ай бұрын
Que doctor fascinante escucharlo y aprender con el
@Rosa10251
@Rosa10251 Ай бұрын
Muchas gracias! Por tu esfuerzo en explicar 😊 un tema tan difucil como nuestro segundo cerebro .
@martat2621
@martat2621 Ай бұрын
Ane sabe muy bien como hacerlo tiene mucha experiencia y es muy agradable. Gracias por explicar tan claro muy interesante.
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