Preparación física de tiro con arco

[@marianobonzano2915]

En mis años que llevo como arquero, jamas habia visto que hicieran esos ejercicios! Buen video! Gracias!

[@FisioandTherapies]

Mil Gracias por tus palabras!! Esperamos que te hayan gustado!!!👍😉

[@JulioHernandez-zs5pb]

excelentes ejercicios y hacen logica para los que tiramos con arco sobre todo para caceria. Saludos desde Queretaro Mexico.

[@FisioandTherapies]

Gracias a ti por seguirnos!😉

[@elenamartineztorres9365]

felicidades por el video (son los mejores ejercicios para quien practica tiro con arco). Mi enhorabuena para Sandra "es una campeona" sigue así y conseguiras todo lo que te propongas ;)♡ Enhorabuena tambien al preparador fisico.

[@FisioandTherapies]

Muchas Gracias por el bonito comentario!! Sandra es toda una campeona!! Llegará muy lejos!🚀🚀🚀

[@ignaciodiazderivera8711]

Excelente vídeo! Y la mejor, Sandra, campeona!

[@FisioandTherapies]

Mil gracias! La verdad es que Sandra es todo un ejemplo a seguir!!!

[@ignaciodiazderivera8711]

@@FisioandTherapies Ella es, ante todo, una buena persona. Trabajadora, echá p’alante pero sencilla y muy normal. Tiene la cabeza bien amueblada, no creo que el halago la debilite.

[@barbacobre]

esta muy bueno lo del plano inestable! activa las piernas Buen video

[@FisioandTherapies]

gracias!!!!

[@lorenzovaliser607]

Excelente video, conjunto de ejercicios muy completo. Me podrían decir cómo se llama la polea ó disco rotatorio enganchado a la pared que utiliza con la mancuerna ?? Es que lo estoy buscando y no sé cómo se llama para encontrarlo. Gracias y enhorabuena por el canal !

[@FisioandTherapies]

Se llama polea cónica o polea de inercia. La que ves en el vídeo es de la marca PROINERTIAL, y son las mejores. Si les escribes diles que te hemos recomendado nosotros (FisioandTherapies)

[@manuelgonzalezzambrano1989]

Gracias por este aporte, sin duda nos viene bien. Una pregunta, por favor, que te parece el ejercicio de remo con mancuerna a una mano?.

[@FisioandTherapies]

Gracias por seguirnos!! El remo a una mano es ideal para armar el arco!!! Muy buena idea👍👍👍👍

[@escribeaester]

2:09 Estabilidad escapular, a qué se refiere? a resistencia, fuerza, o como resistencia en equilibro?? o es para sostenerse firme en la apertura?? Gracias

[@FisioandTherapies]

Eso es!! Sujetar atrás las escapulas para mantener el brazo firme. Gracias por seguirnos!!!

[@escribeaester]

@@FisioandTherapies Muchas Gracias!!

[@ABC-pr5vf]

MUCHAS GRACIAS! Solo una pregunta en base a las repeticiones y las series. Yo hize 4 series de 5 repeticiones de la mayoría, está bien? O tienen que ser un número específico? Gracias

[@FisioandTherapies]

Gracias por tu comentario!! La dosis que me indicas está bien, aunque luego depende del objetivo que busques. En este caso el tiro con arco no necesita un gran volumen muscular, pero sí que la musculatura sea resistente a la fatiga, por eso nos interesa muchas repeticiones a baja intensidad hasta llegar casi a la fatiga. Espero haberte ayudado!!

[@ABC-pr5vf]

Muchas gracias, lo tomare en cuenta

[@michaelolveraofficial7946]

excelente vídeo

[@FisioandTherapies]

Gracias!!!

[@quadcoptermediaandtech]

holaa, muy buen video. no tendran mas entrenamientos asi en pdf??

[@FisioandTherapies]

Hola!! Gracias por seguirnos!! No lo tenemos pero si quieres puedes ponerte en contacto con nosotros para que te hagamos una planificación

[@mafberm]

Holaaaaaa, Una consulta y si necesito fuerza para tensar el arco, q me puedes recomendar.

[@FisioandTherapies]

Hola María!! Gracias por seguirnos!! Para ganar fuerza de tensado, prueba con este ejercicio: kzbin.infozD3N98G2wMc?feature=share

[@mafberm]

@@FisioandTherapies gracias. Ya voy a probar

[@cristinatorres4522]

Hola de que medida debería ser la liga que esta usando

[@cristinatorres4522]

Hola excelente video muchas gracias genial y otra pregunta que peso recomendado en la pesa

[@FisioandTherapies]

La goma elástica puede ser l que quieras! Depende de la persona que esté entrenando, su nivel de fuerza y el objetivo. Te recomendamos varios tamaños de grosor y longitud para que puedas ir ajustando. El peso en la goma no más de 5kg. La del vídeo son 2kg. Gracias por seguirnos!!!

[@JuanD2full]

Acabo de ver el vídeo y es genial. Para trabajar en el gimnasio con orientación al tiro con arco recomiendas alguna rutina en especial?

[@FisioandTherapies]

Muchas gracias Javi!! No hay ninguna rutina preestablecida. Todo Entrenamiento debería ser personalizado, en base a las necesidades, capacidades y entorno del deportista. Sería bueno que pudieras hacer al menos dos sesiones de trabajo específico por semana, incluyendo algunos de los ejercicios que ves en el video. Muchas gracias por tu aportación!

[@JuanD2full]

@@FisioandTherapies y desde tu opinión personal, recomendarías una de torso-pierna, fullbody, o cada día trabajar un grupo diferente? Muchísimas gracias.

[@zethpv2726]

Disculpen. Es necesario primero tener condicion fisica (osea haber trabajado este tipo de ejercicios u otros) y despues aprender el tiro con arco? O puedo meterme a clases de tiro e ir ganando condición? 🤔

[@FisioandTherapies]

Hola!! Gracias por seguirnos!! No somos entrenadores de tiro con arco, pero puedes empezar a practicar tiro sin tener ninguna condición física. Poco a poco irás mejorando tus capacidades, y para aumentar tu rendimiento puedes hacer este vídeo. Un saludo!!!

[@luisandraschnik3001]

Claro que no es necesario, pero están muy buenos los ejercicios, sin duda ayudan mucho para la estabilidad del cuerpo al momento de la soltada.

[@sebastianastengo3267]

Hola me podran decir como se llama la maquina que utilizan para tensar, que esta amurada a la pared, muchas gracias.

[@FisioandTherapies]

Es una proinertial C1

[@elsinnombre7087]

@@FisioandTherapies habría algún vídeo o pagina para hacer una casera por favor