PRESENCE | Jour 16 - Kapalabhati 2 | avec Ariane

[@francinelaloy2290]

Om shanti shanti shantii 🙏

[@NRichard]

16ᵉ jour. Je vois enfin les effets (ils se sont fait attendre, mais j'avais la foi 😁) ! C'est spectaculaire (d'ailleurs aucun dislikes pour celle-ci 😉). Kapalabhati est tellement simple et pourtant extrêmement efficace ! J'ai depuis un an la ceinture abdominale totalement bloquée par une misophonie/acouphène/dépression et ça a bien soulagé ma colonne horizontale, euh vertical

[@YogacoachingFr]

Super ! Je suis contente pour toi de sentir tout ça ! Et tu prêches une convaincue, je pratique Kapalabhati presque tous les jours ! 😉

[@anthonyherold372]

Merci Ariane pour tout ces partages que de belle découverte, bonne continuation Peace 🙏👍

[@Didiiiiiii9]

Belle séance ✨💫 Merci Ariane pour ces 17jours de pratiques, de découverte, de bien être 🙏🏼🌸 Prends soin de toi et belle continuation ☀️☀️☀️

[@tamoub08]

Merci Ariane ! Namasté

[@Laetitia-pz7kc]

Merci pour ce magnifique cycle de meditation et pour vos cours de vynyasa qui m'ont amenée au yoga. Je reçois votre livre demain, j'ai hâte de le découvrir. Namaste

[@YogacoachingFr]

Hoho! 🤗 J'espère vraiment qu'il te plaira! Et très heureuse que tu te sois mise à la méditation! 😘

[@marievallet2293]

J'ai senti une progression dans ma pratique avec cette séance. Namaste

[@YogacoachingFr]

Super! :)

[@isabellesolarski9020]

🙇💖

[@farida4174]

Namasté

[@veralopes7640]

Salut Ariane Kapalabhati je n’y arrive toujours pas ... Merci pour la séance je vais continuer à essayer avec ton livre 📖. Belle journée 🙏

[@YogacoachingFr]

Du coup, concentre toi peut-être d'abord sur Bhastrika. Une fois que tu auras réussi à coordonner souffle et travail du ventre, cela devrait être plus facile pour Kapalabhati.

[@Catherine-hi4dl]

Écouter les sons et le silence🙏

[@virginieleger4420]

Cc Ariane J'ai entendu dire que la méditation équivalait à une petite sieste pour récupérer si on se sent fatigué .Est ce vrai ? en as tu déjà entendu parler ? Merci pour cette seizième méditation

[@YogacoachingFr]

Je n'avais jamais entendu cela ! :) J'ai entendu ça pour le Yoga Nîdra, mais pas pour la méditation. Selon mon expérience, ce n'est pas le cas mais peut-être que c'est le cas pour toi !

[@Hildebrunn]

Bonjour Ariane, tout d'abord je te remercie pour tous tes partages. Au bout de 3-4 jours de méditation, un déclic me fit prendre conscience de ce que je suis vraiment et me permit de comprendre beaucoup de situations qui me sont arrivées. C'est plutôt une avancée. En contrepartie, je suis morose. Est-il normal de ressentir des émotions négatives à force de méditer ?

[@YogacoachingFr]

Bonjour Hildebrunn, En voilà un partage intéressant! :) La méditation permet effectivement d'avoir des moments de "vérité" sur soi, sur ce que l'on vit. Ca peut parfois être un peu effrayant ou triste, parce que la vie est souvent effrayante ou triste. Mais ces zones d'ombres, ces peurs enfouies, ce passé parfois lourd, ne sont en fait que des clés d'apprentissage. Ils nous apprennent qui nous sommes, ce à quoi nous aspirons vraiment. On est toujours obligé de passer par la nuit pour profiter des rayons du soleil. Il y a quelques années, je pratiquais la méditation zen. C'est une pratique très intense qui dure 1h30. Et à chaque fois que je revenais d'une session, j'avais de grosses colères. Pourtant, aujourd'hui, je médite tous les jours pendant 1h et je n'observe plus ce phénomène en moi. Cela ne signifie pas que je ne suis plus jamais en colère, mais je pense avoir (plus ou moins) réglé ce qui était à l'origine de cette colère. Je te conseillerais donc d'essayer de comprendre pourquoi tu es morose. Quelle est la raison profonde de cet état. Ainsi, tu pourras faire les ajustements nécessaires dans ta vie pour changer cet état d'esprit. Selon moi, la méditation agit comme un nettoyant du miroir de notre Être profond. Et parfois, ce qu'on découvre derrière ne nous plait pas forcément. Mais au moins, comme on le voit, on peut opérer les changements nécessaires. J'espère que ma réponse pourra t'aider!

[@Hildebrunn]

@@YogacoachingFr Hello Ariane, merci d'avoir pris le temps de me répondre. Ces informations me rassurent.😊 Je te dis à très bientôt dans tes prochaines vidéos. Encore merci pour ton altruisme. Namaste ! 🙏🏽

[@claudiecaro2992]

Bonjour Ariane, je ne comprends pas... je n'ai plus de son depuis la vidéo n° 6 ou 7.... jusqu'à celle-ci. La 17 il y a du son... Je suis sur Mac, et ce n'est pas la première fois que j'ai ce genre de problème sur tes vidéos... Je suis dégoutée car je prends bcp de plaisir sur ce challenge 30 j de méditation. Peux tu faire quelquechose spt ??? Merci en tous les cas pour tout ce que tu fais !!! Namasté

[@claudiecaro2992]

Bonsoir Ariane, et merci pour ta réponse. Je suis sur Chrome, je regarde toutes mes vidéos ainsi et je n'ai aucun souci. En fait j'ai trouvé le problème. Si je sors le son de la vidéo sur un haut parleur externe le son est ok, en casque aussi, sauf qu'il n'y a que l'oreillette droite qui fonctionne. Pas de sortie son à gauche. C'est certainement à l'export de tes vidéos, où le son a été mal réglé. Bref, j'ai trouvé la solution en mettant un haut parleur externe. Très curieux tout ça.... les mystères de l'informatique ! Namasté !

[@YogacoachingFr]

Merci Choupette pour cette réponse! :)

[@claudiecaro2992]

ah ah j'avais pas vu.... !!!