Сколько раз в день надо питаться, чтобы похудеть? Закроем тему.

[@1N-A6]

Ем 2раза в день,избавилась от инсулинорезистентности,с 86кг снизила вес до 64,целлюлит исчез полностью. Теперь только так и питаюсь и уже просто больше не хочется. Огромный плюс-не привязана к еде.👍 Оч.довольна!

[@Stella__Ara]

Месяц назад решила попробовать 2х разовое, вы совершенно правы, что уходит психологическая зависимость от еды. Думаю, что все индивидуально, но при расстройстве пищевого поведения должно помогать

[@kubik1046]

Я думаю надо пояснить, что мелкие перекусы типа яблоко или кофе с кусочком шоколада считается за прием пищи. А то у нас народ наивный, будет 5-6 приемов пищи конкретных делать с первым и вторым, а между ними еще чаи с плюшками гонять 😀

[@press227]

Это точно)

[@СевинджДадашева-б6г]

👍🏼

[@TheIgnition333]

🤣😂😅

[@ludvik005]

Класс,я думаю,почему я могу весь день на работе проводить на пару кусках шоколада и кофе,иногда с молоком...

[@elenawise3800]

Залипла на вашем канале...Не встречала я еще в жизни таких грамотных тренеров,так любящих свое дело! Спасибо большое!Буду учиться у Вас.

[@ЕленаФролова-х3я]

Только выкинув из холодильника все ненужное...и покупая все по списку строго....я начала худеть...ем 5-6 раз в день..за год сбросила почти 10 кг..немного..но....мне 51...с Вашим каналом подружилась почти год назад...результат идет...физико (тело) меняется..в спортзале смотрят с уважением...работы над с собрй еще много...но факт...есть(кушать) надо по чуть чуть ...исключила все простые углеводы...я " прозрела" после просмотра видео где вы рассказываете про скачки инсулина....чувствую себя все лучше и лучше...спасибо Вам...Вы и Ваша команда супер...успехов Вам во всем

[@press227]

Классный отзыв!

[@АлександраИсмаилова-р8ы]

Ну какие же вы молодцы!!!!! Ну как же вы понятно все объясняете.После подписки на ваш канал (давно) у меня мир перевернулся о понятии здоровое питание и образ жизни.Миллион каналов просмотрено,но ни один!!!!! Ни один!!!!!! Так правильно и понятно не объясняет!!!! И девочки ваши умнички,их тренировки...я просто вами восхищаюсь!!!!!!!!!Спасибо!!!!!

[@press227]

Большое спасибо за этот отзыв!🌞

[@Алиса-я7п3ь]

Питалась дробно и сбалансированно. Без пищевого мусора. Всегда считала калории. Через несколько лет выявили инсулинорезистентность. Помогло питание 3 раза в день без перекусов. Калораж не меняла. + то, что говорят, это не «мода» и не «тренд». Это доказательная медицина;(метаанализы),где собирались десятки тысяч людей, и исходя из этого делались выводы. Это намного показательней , чем субъективный опыт одного человека . Так как один человек никогда не протестирует десятки тысяч людей на протяжении лет. Благодарю за видео 😊

[@Zambatova]

💯

[@НаталияЕроховец-х8я]

Кто ясно мыслит, тот ясно излагает👌 Спасибо за такой ясный, понятный, связный материал🙂👍

[@press227]

На здоровье!

[@maxmaxell469]

Пусть как можно больше людей разумных, увидят ваш ролик! Очень ценная информация! Вы лучшие🔥❤️

[@lorasoldatova7661]

Благодарю за качественную информацию. Вас всегда приятно и полезно слушать.

[@irinasemchenkova4392]

Очень интересно, с удовольствием послушала!!! Сразу вспомнила питание сумоистов - один раз в день, но...ведро))) Как всегда, очень толково и все по существу, ничего лишнего!! Молодцы!!!))) Всегда двойной лайк!!

[@иринасел-к4у]

Прикол. Не знала что они так питаются

[@иринасел-к4у]

На себе проверила. Три месяца ела по системе 2 раза в день, жирное и т д почти кето , разжирела только. Пришлось себя брать в руки, возвращаться к старой системе. И возвращать себя в порядок. Полностью согласна, проверила.

[@press227]

Вот самый лучший пример, из жизни)

[@smilehappysmile]

Похудела на правильном сбалансированном кето и интервалки на 20 кг,год назад ,держу вес ,перешла на лсфч ,я не ела одно сало)),правильное кето это куча овощей ,а жир правильный авокадо ,оливковое масло и тд,поэтому думаю у вас неправильное было кето,удачи)))

[@smilehappysmile]

И ещё ,мой рост 176 см ,вес был 75кг,сейчас 56 ,я счастлива)))

[@metroofficial8761]

Тут тоже знакомая на нутрициолага отучилась и говорит нужно есть три раза в день и всё. Я гворю же лучше 6-ть но если ты конечно же хочешь но не большими порциями чтоб небыло резкого выброса сахара в кровь

[@IndiraS.A]

Зомбилэнд))) ой как в яблочко. Не могу не согласиться ой умеете же поднять настроение. Обожаю ваш канал! Ночь и смеюсь не могу остановиться)))👍😅😅

[@press227]

))

[@nataliaf1119]

Like сразу!!!!...заканчиваю треню и срочно досматриваю! Спасибо 🙏

[@press227]

Класс)

[@lubimiytrener5422]

Вы лучшие! Только то, что работает! Мое искреннее уважение Вашему опыту, высшему профессионализму и благородному порыву отдавать все это! Ваша вечная ученица)

[@redTesh82]

Умнички😊😊😊. Когда смотрю ваши видео просто кайфую и наслаждаюсь.Умные и развивающиеся люди это шикарно.После просмотра ваших видео просто повышается гормон счастья,счастья от того что ещё не всё потеряно . Спасибо Огромное за то что Вы есть.

[@press227]

Всё будет хорошо! Я знаю)

[@panisveta3554]

Поздравляю!!! Расширения и развития Вам!!!

[@ВалентинаВалентина-э8д]

Приятно слышать такой адекватный подход к питанию, которого можно придерживатся на постоянной основе! Не представляю как можно убрать углеводы в ноль, при таком питании обмену веществ и ЖКТ кранты

[@press227]

Ну потерпит организм какое-то время. А потом ответит тем же его хозяину)

[@ВалентинаВалентина-э8д]

@@press227 Совершенно верно, ведь наша главная задача по жизни "не навреди самому себе")

[@lovememo]

@@ВалентинаВалентина-э8д в какой ноль??? Ну нереально это. Углеводы есть везде. Убирают лишние углеводы

[@ПарящийПакет]

Настюха молодец!!! Правильно излагает мысли)))))

[@betavik_]

Большое спасибо, как всегда полезно! Эти диеты - очередной способ найти "чудо-таблетку", а питаться на ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ сбланасированно людям неинтересно, всё хотят "быстрых результатов", игнорируя то что на протяжении 5,10, 15 лет НОРМАЛЬНОГО питания НЕ БЫЛО! Спасибо, что доносите людям обычные истины!

[@press227]

100%

[@listv_yana]

Добрый день. Присоединилась к каналу недели три назад. Формировала себе режим и виды тренировок. Конечно же, бесконечное уважение. С большим волнением решила послушать про питание. И волнение оказалась напрасным! Базовая теория, логика, анатомия. Никакой погони за новомодными купеческими тенденциями. Браво) Вообще по поводу питания, в раздевалке в зале часто слышу, как девушки жалуются на эту тему, что постоянно приходится заморачиваться, а что, а когда. И это усложняет жизнь. Казалось при том, такое изобилие везде и разнообразие. ( видимо, оно же и усложняет картину) Я согласна, что это именно из-за не очень адекватного отношения к еде в принципе. Андрею Васильевичу и Анастасии отдельное мерси за разжеванность и терпение

[@AllaKucherenko.]

Как я рада, что нашла ваш канал! Посмотрела несколько видео, очень понравилось, что так детально всё объясняете, какой бы темы не касалось. С меня лайк и подписка!♥️

[@ОльгаБанан]

Вы самые АДЕКВАТНЫЕ!!!! БЛАГОДАРЮ от души!

[@annaelmas7667]

Я спробувала раз періодичне голодування, бо подруги дуже хвалили.. у мене так болів шлунок уже на другий день, що я вирішила, що це не для мене, навіть якщо це і правда чудодійний метод! Дякую за пояснення!

[@kostbel]

Люблю вас. Спасибо вам.

[@press227]

Мы не можем не ответить взаимностью

[@СветланаДолгова-ю5х]

Большое уважение думающим, мыслящим людям. Огромная благодарность за Ваш труд. Дай Бог Вам здоровья!

[@ТомаШведова]

Благодарна Вам за качественную информацию, буду смотреть ваш канал всегда!

[@alankaratia9990]

Какие умные вещи вы здесь говорите👍

[@ИринаНикитина-й5ъ5о]

И это правильно, вы отличный тренер у вас и должны учиться

[@taniagolovenko5249]

Огурец ладно,но помидоры сладкие,там углей много.Не меряно,это много))Спасибо,что подняли тему хайповых диет,а то все,как с ума сошли,с этим кето.Есть еще психо-аспект на кето,некоторые мнительные начинают реально бояться углеводов (это может привести к рпп),как правильно сказала Настя.

[@itati2648]

Отдыхаю, слушая здравую речь. Спасибо, сейчас мало адеквата вокруг

[@jeanettejdanova]

Шикарный выпуск!!! Как всегда в тему/точку, вовремя!!!

[@Poleonella]

Как же я вас обожаю!!! Спасибо!!! Развивайте нас и дальше!!! 💕

[@press227]

Благодарим за тёплые слова!

[@Лена-к9р3э]

Вы молодцы, все в тему, Информация на вес золота.

[@press227]

Спасибо!

[@Natali-y8z]

Как всегда не добавить,не убавить!Спасибо за качественную информацию👍

[@ІннаЛисенко-ц9е]

Сколько нужной информации в каждом видео! Очень многим людям вы помогли! Если что забыла - сразу смотрю ваши уроки! Делала в зале куб и вдруг подходит девушка и такая: вы по методике пресс227? Спасибо за грамотный и продуманный подход к делу! Привет с Кривого Рога! Нас много!

[@press227]

Кривой Рог привет! Спасибо за отзыв!

[@ЛилияБелозер]

А мы Вас ждем в Кривом Роге 😉

[@ИринаПетрова-т1р]

Спасибооо!Прямо бальзам на душу,за красоту и здоровье!

[@ЛенаМедведева-и2б]

К сожалению,у нас удостоверение нутрициолога получают люди,обучившиеся на онлайн курсах за пару недель.Спасибо за информацию

[@inostranka2000]

Ребята- вы супер!!! Спасибо за Ваш труд! Люблю нежно🥰

[@press227]

Спасибо!

[@foxyfoks7896]

Как же я Вас уважаю! Здоровья Вам, и успехов в воспитании нового поколения умных и ответственных фитнес тренеров:)!

[@alayared]

Вы - ЛУЧШИЕ!! СПАСИБО ВАМ!!❤

[@natalyaa.5155]

Спасибо Вам, за очередное полезное видео! Всегда приятно лишний раз Вас с Настей послушать! В питании придерживаюсь правила: всё должно быть в меру и обязательно дробно. Благодарю, за информацию в массы!

[@press227]

Только так! Иначе огромное брюхо бегемота обеспечено.

[@ALEXCKORT]

раскройте пожалуйста поподробнее тему для эктоморфов. тренировки, питание, режим дня.

[@ЛарисаГоликова-х8ж]

Все верно, все надо проверять временем, модные диет-прожекты, простите, мы ещё не знаем как отразятся на здоровье спустя несколько лет, а не выпадут ли зубы в конце концов или что похуже.

[@press227]

Скорее выпадут))

[@serega8499]

Душевно, с юмором и по делу! Ждем новых роликов))

[@press227]

))

[@Nutriciolognatali]

Согласна с вами на 100%!!! У меня тоже официальный сертификат нутрициолога, получила в России, выдан ФПА (имеют лицензию на образовательную деятельность и аккредитацию т.е. признание в США, есть у них документы). И нас учили сбалансированному питанию. Кето и крайности все эти - это полный трындец. Но люди сами кидаются в них. Потому, что учиться не хотят, единицы кто учится. А остальные что? Как похудеть за 2 недели к пляжу! И тут же...я ваши каши есть не хочу...а что вино совсем нельзя? А как же отдыхать....эти вопросы просто жесть! И еще...все знают как похудеть)) Но как удержать знают единицы, потому что работают над собой постоянно, учатся, слушают врачей, следят за своими питанием, анализами, весом, объемами. И не боятся еды...было бы что есть!))))))

[@nastusianovikova]

👏🏻

[@ТониАбрамсСтарк]

За мес получили, диетолог учиться 5 лет, вы курсы закончили 😂 нутрициолог назвали у нас потому что лицензии нет на обучение диетологов. США там у вас в курсе 😂

[@natalilogan7818]

@@ТониАбрамсСтаркну и что, чтобы научиться есть все должны пять лет на диетолога отпахать? Если нутрициология даёт все,что надо и удовлетворяет массовые потребности , то зачем учиться 5лет , чтобы потом в комментариях щеголять о том, что вы угробили пять лет и как это круто ? Я не думаю, что авторы видео учились пять лет на диетологов , но на нутрициологию - по-любому, и этого вполне ДОСТАТОЧНО. И это , я считаю , вполне классные курсы за месяц , выжимки полезной инфы для формирования культуры питания углубленно для среднестатистических хороших тренеров -нормальная практика:

[@TheScorpik13]

Спасибо большое!) Вы лучшие!)

[@НадеждаНецко]

Андрей Васильевич, Настя! Вас можно слушать бесконечно!!! Вроде бы и не открыли Америку, а получается, что где то и открыли))) такого рода информации именно с Вашей подачей мне как раз и не хватает) каждый раз слышу для себя что то новое, про тот же холестерин в состоянии покоя, про "много" воды и давление и т.д. Снимайте чаще такие видео🙏

[@ИннаХимич-ю6ь]

Дуже цікава і корисна інформація! Дякую.

[@Sha_79]

Отличная дискуссия , хороший юмор, приятно было слушать здравомыслящих людей.

[@Ксюшок-я1у]

Как точно вы про этих блогеров!!!!

[@ЭльмираОмарова-х2х]

Круто 👌🏼 ни одного дизлайка, вы реально крутые

[@elenaarkhipova1455]

Глас здравомыслия в мире экстремалов-хайпожоров)))👍 Меня, как врача со значительным стажем в практической медицине, ужасают тренды на кетодиету и двукратное питание. Конечно, если организм здоров и молод некоторое время он способен выдержать многие издевательства и эксперименты над собой, но тем кто в крепости своего здоровья не уверен стоит прислушиваться к голосу разума и рационализма и питаться без перекосов в сторону каких бы то ни было нутриентов и хардкорных режимов приема пищи

[@press227]

Абсолютно в Вами согласен

[@алласмирнова-ж9н]

Что Вы думаете о карнивор питании плюс темный шоколад?

[@АннаКузьмина-ъ7х]

Как всегда очень нужная информация ♥️

[@ЮлияВиноградова-ь6с]

Андрей Васильевич, Настя! А какое у вас мнение про интервальное голодание? Может, и здесь найдем золотую середину в этом новом введении и вашими советами? Говорят, что во время интервалки вырабатывается гормон роста и молодости СОМАТОТРОПИН. Например, самое мягкое 16/8? Допустим, я поела в 20.00, на следующий день я начинаю прием пищи в 12.00 ( пропускаю только завтрак). Потом я ем три раза в день, чтобы не было сильной нагрузки на ЖКТ, как сказала Настя, и чтобы поддерживать оптимальный уровень инсулинчика в крови. Например, в 12 лёгкий прием пищи, чтобы не было сильной нагрузки после 16-часового голодания, затем в 16.00 посытнее и калорийнее и в 20.00 лёгкий ужин. Спасибо за ваши советы, я их тоже начну учитывать. 😘

[@ОленаНікітіна-ж3т]

Добрый день) сейчас повторно попалось это видео ..послушала начало и улыбнуло меня!!! Как же правильно вы сказали про абонементы в зал!! Наболевшая тема.Еще в январе 2021 в Киеве на Теремках1( ТРЦ Магеллан ) зал Форвард продавал абонементы с 70% скидки!!!за год безлимита ,около 3 тыс. Весь район скупил и начал ходить ,всем знакомым рекомендовала...а что в нашем районе и нет рядом больше спортзалов((( И что вы думаете распродали и в апреле 2020 закрылись(( Мол ТРЦ выгнал ,аренду срочно кому то перепродали)))) почти год прошел так никто в эту срочную аренду не въехал!! Деньги не вернули,людей просто кинули((( и Так что услышала начало видео и вспомнилась печалька(

[@press227]

Спасибо за отклик, землячка🖐☺

[@ОленаНікітіна-ж3т]

@@press227 было вынуждено переселение((( сама с востока ,с Горловки .Но уже 7 лет тут рядышком на теремках ! Спасибо Вам за вашу работу!Была в вашем зале : очень уютно и Оооочень много клиентов))))))

[@pashenkotv]

С интересом послушала), спасибо за видео)

[@левпила]

Большое спасибо!

[@press227]

На здоровье!

[@070Nata]

Огромное Вам спасибо!!!

[@ДарьяГоленцова]

Очень люблю Вас - спасибо !

[@ЛиляАхметшина-к3з]

20/4 отлично работает)

[@press227]

Замечательно! ) Как вариант 23/1. Что успел за час - то и твоё))

[@Нероза]

Единственно,что работает после 40 ка на мне

[@olgaacaldo274]

Очень познавательно и понятно. Спасибо вам!

[@ЮлияВиноградова-ь6с]

Дорогой Андрей Васильевич, дорогая Настя! Я подписана на канал по "здоровому кето". Но там много информации о том, что много белка тоже вызывает всплеск инсулина, не говоря уже холестерине и нарушениях обмена мочевой кислоты; что основной упор надо делать на крестоцветные, листовую зелень, яйца, в меру мяса, рыбы, орехов и семян и растительных масел, не надо бояться свиного жира и сливочного масла. Я считаю, что надо находить золотую середину. Допустим к этому лайтовому здоровому кето женщинам ( особенно во второй фазе цикла) добавлять по 3-5 столовых ложек круп типа гречи или перловки. Конечно, и иногда все таки позволять себе кусочек торта или конфетку, так как усталость и стресс никто не отменял. Порой нам и хочется всю эту дрянь на психо-эмоциональном уровне. Так не у всех. Но я, к сожалению, очень от этого страдаю.

[@dronsakach1507]

огурцы и помидор на кето не желательно же, там же есть сахара, хоть и в малом количестве. В основном там "салат" кушают. Дед прожил 90 лет, говорил всегда, что нужно кушать простую и понятную еду, он даже сахаром не брезговал и всегда чай с сахаром пил, просто дозировано.

[@ruslansharapov6637]

Мой дед аналогично! Всё ел,как нормальный мужик и не мало,чай с сахаром кусковым и литровой железной кружкой каждый день вечером,это традиция у него была.89 лет прожил!Врачей вообще не знал..Думаю ,потому что двигался,работал после пенсии долго,жил в частном доме,транспорт вообще не признавал, только пешком,даже если что-то нести нужно пару часов!Всю жизнь маслал по страшному и не ныл никогда.

[@press227]

@@ruslansharapov6637 прислушиваемся к опыту наших предков😊

[@yaseromari2427]

Лучшие! Спасибо большое!

[@nataliiakazarian9846]

Спасибо вам большое❤

[@Екендрия]

Спасибо за информацию!

[@Aggressor986]

Исходя из своего личного опыта использования кето +интервальное голодание16/8 и 18/6,могу сказать следующее:что все анализы в норме,как и до диеты(холестерин в том числе),потеря в весе 6 кг жира именно жира!впервые я увидел свой пресс,ни какое то там очертание а вплоть до вен в нижней части!сил на тренировке ничуть ни меньше,а по выносливости так и больше стало!мышцы секутся и стали жёсче(конечно не сразу)причём коллараж выходит порядка 3.500 при 2 разовом приеме пищи,на сладкое и мучное вообще не тянет,соответственно срывов нет!Итог:кето подходит не всем,есть надо только КАЧЕСТВЕННУЮ пищу.

[@press227]

Каковы антропометрические данные? Вес, рост, объем рук?

[@asiman_trainer]

Спасибо большое вам за видео👍

[@Mm-tz4qu]

Здравствуйте,скажите ,пожалуйста,как вы относитесь к фруктам? Их нужно есть до приёма пищи?

[@press227]

Желательно до, или отдельно.

[@ЕленаБезрукова-с1ф]

Всё правильно! К еде нужно относиться, как к топливу. Какое топливо зальёшь, так и ехать будешь)). Наш организм идеально работает на балансе качественных БЖУ. И если одного компонента будет не хватать - он тоже прослужит, но не долго. Это так же как машина вместо 98АИ может проехать на 92, но гораздо хуже, а если ей влить дизель, то вообще далеко не уедет ))

[@МихаилКайдалов-ъ4ю]

Тоже подкидываю в себя простые углеводы в течение дня (могу до 1000ккал, но тогда сложные вообще не употребляю) - и мозг себя нормально чувствует, и ломки по "говну" нет - и худею при этом, и не чувствую, что "на диете" и поскорее бы это закончилось.

[@ОлесяЕльтищева]

​ @Press227 рекомендует! , подскажите ,я правильно поняла: что сладкое\десерт можно и между приемами пищи? если проблемы с ЖКТ то этого ,наверно, не стоит делать?если придерживаться принципов правильного рационального питания проблемы с жкт должны исчезнуть же?!

[@tatevikgrigoryan4412]

Очень люблю ваш канал. Можно смело сказать , что это «азбука» фитнеса. Ещё 4 года назад я открыла мир фитнеса по новому. Имея много проблем со здоровьем , я нашла все ответы на вопросы и сделала себе красивую фигуру в рамках своей генетики. Но теперь пришли анализы и я расстроилась: повышеная мочевая кислота , в почках камни. Придётся отказаться от животного белка! Но как сохранить фигуру и стройность? Можно иметь спортивную фигуру без животных белков ? Информации много, но для меня очень важна Ваше мнение и ОПЫТ ! (За грамматику извините , образование не русское)

[@Ann_Flores]

мне тренер за пару месяцев посадил желудок и поджелудочную, из-за слишком большого кол-ва белка и неадекватных больших порций. в итоге желудок растянулся, нарушилась даже внутренняя мускулатура, посадила поджелудочную, пришлось отдать очень много денег на лечение еще. плюс заработала себе РПП, потому что по диете вообще ничего нельзя было, в результате полностью больное ЖКТ, постоянные срывы, потерянное здоровье и деньги. врач теперь назначил именно мою диету, которую использую и чувствую себя отлично, запретил есть много и очень большими порциями, прямо запретил, сказала в случае моего желудка есть 5-6 раз в день маленькими порциями, сладкого мало или фрукты, и тоже отдельно от пищи.

[@user-om9is6wc2w]

19:01 в 100 гр огурца парникового не 16 гр, а 1,9 гр углеводов, из них 0,7 гр клетчатки. Итого 100 гр огурца = 1,2 гр усваиваемых углеводов. 1 кг огурцов = 12 гр углеводов. Инфа из приложения мой здоровый рацион. Так что наверно Пресс имел ввиду 16 гр на килограмм огурцов, а не 100гр.

[@АннаДиденко-г7я]

Хотелось бы узнать ваше мнение про употребление воды.

[@alexanderalexander1637]

в свое время разглядывал, что едят очень красивые женщины в обед на предприятиях общественного питания, вычленил популярную схему - мяско с салатиком без гарнира с одним кусочком хлеба, хит - заливной язык с венигретом и кусочек хлеба.

[@АнастасияДоля-м6щ]

Спасибо за полезную информацию!

[@Irina-r1r9h]

Спасибо за качественную информацию. Вы как всегда доходчиво всё объясняете. Видела этого доктора на ютубе, который говорит о влинии гормонов на организм при похудении. У него за 10 лет третья версия (нужно же как то привлекать клиентов) по похудению... Вопрос : Скажите, когда и где будет проходить обучение тренеров? И какая будет цена? Заранее спасибо)

[@Nataha9961]

Уж не доктор ли Берг?

[@InnAArisovA]

Так как питаться то ( едси вечерняя ночная тиенирвока или дневная

[@nadianikolaeva9873]

Спасибо за информацию

[@sunset1382]

Я тоже советую десерт после еды. Когда ты уже сыт съешь сладкого на много меньше. А на голодный желудок можно и весь торт съесть, а потом сидеть в шоке. Бывает после нормального, сытного приема пищи уже и не хочется сладкого

[@ДмитрийФирсов-г3к]

Ой, а я так вообще за одноразовое питание: с утра и до вечера ))

[@press227]

Аналогично. Главное - вовремя его закончить😁

[@irinasemchenkova4392]

@@press227 ))))

[@elena9418]

спасибо вам! 🙏 можно уточнить, пожалуйста, про ведро за раз: "все то, что лишнее и организм не потратил сейчас, он все равно отложит это в жир" - даже если это ведро, условно, по уровню калорийности базового обмена, съеденное 1 раз в день? Или какой процесс в организме запустится в таком случае?

[@press227]

К сожалению, суточная, есть суточная и разовой она быть не может как по объёму (растянет живот), так и по потоку веществ (и голоду мозга и мышц после). Мышцы жиром не будут питаться.

[@Kazakov_Vas]

Только получил сегодня методичку Вашей школы. Устроился, изучаю. И тут бац - сообщение о новом видео. Чувствую себя ребенком за столом со сладостями- не знаю за что сперва ухватиться.

[@press227]

Спасибо, Василий за отзыв!

[@ДмитрийФирсов-г3к]

Да блин, ну НЕВОЗМОЖНО тяжело тренироваться на кето-диете!

[@press227]

Потому что до четверти энергии нужно мозгу. Ну а ему углеводы подавай.😊 Концентрации нет нормальной.

[@lovememo]

Что значит тяжело? Сил на кето больше, чем до него.

[@taniagolovenko5249]

тяжело жить на кето,даже 2 недели не смогла,и Слава Богу!Лишний жир прямиком направляется в депо.

[@ОльгаИвлева-о2щ]

Кето- опасно для жизни☝Об этом говорят грамотные доктора, не самозванцы и не купленные!!! Благодарю!!

[@ЭлФил-э6х]

Вероятно, если вы так говорите, вы совсем не знакомы с тем, что такое кето-питание с его биохимическим обоснованием

[@ТатьянаБелоглазова-с9у]

Пожалуйста!!!Дайте общие советы по тренировкам и питанию для диабетиков 2типа!Занимаюсь сама без системы,удалось значительно улучшить состояние. Хочу начать по вашей системе.47 лет,болею 6 лет.

[@press227]

Данная методика давно есть в медицинских источниках. Другое дело, что врачи не в курсе, что есть такое. Просто взять и поднять информацию. Мне бы хотелось не медицину освещать, а что-то новое и нами проверенное.К тому же такие советы от меня наверняка уже были либо здесь, либо в паблике ВК

[@ТатьянаБелоглазова-с9у]

Спасибо огромное за ответ!Продолжу смотреть вас,искать,делать.С уважением к вам как Человеку и Специалисту!

[@ТаяКовальчук-м5ы]

Смотрю спустя полгода. Я поражена!

[@IndiraS.A]

А когда белки работает как углевод? Вот это интересно! Можно тогда и эту тему, буду благодарна!

[@press227]

Тогда , когда углевод нет, тогда белки)

[@user-lp2vt7yr5h]

При переизбытке белков.

[@МихаилСоловьев-ж2о]

Как называется то видео скажите пожалуйста?

[@press227]

"Как жиры сгорают в пламени углеводов"

[@МихаилСоловьев-ж2о]

@@press227 Спасибо!!!

[@НаталіяЗахарова-ч3к]

Андрій Васильович, вітаю. Питання не зовсім в тему, але прошу відповісти. Купила восени 1 гк ВСАА приймала перед тренуванням до карантину. На пачці вказаний термін 06. 2020. Упс, сьогодні вже липень, а там на два місяці ще точно є. Запах колір, смак не змінилися, зберігається в сухому темному місці не в холодильнику. Відсипала з упаковки по мірі споживання в окрему скляну банку з якої розводила. Викидати ? Дякую.

[@press227]

Как минумум пол года ешьте спокойно, а то и больше, пока не кончатся. Обычно портятся лишь ароматизирующие добавки. Сами аминокислоты могут храниться в холодильнике бесконечно долго, при условии, что туда не попала влага.

[@НаталіяЗахарова-ч3к]

@@press227 Ура😊

[@Человек-к9п8щ]

А можно готовить блюда с протеином? Протеин - белок - разве он не будет разрушаться при высоких температурах? Ответьте, будьте добры

[@bird_milk]

А как белок разрушится? Вы когда яйцо варите, у него белок же не разрушается)

[@AlmiraGemici]

Благодарю вас!

[@shepitko96]

Читал одного блогера, так тот пишет, что основной его рацион углеводов, это простые, на сушке. Я вот задумался вот как так?! Сделал такой вывод, он эктоморф. Да он более плотный, когда был на массе, но тем не менее, у него не было конкретного лишнего жира. Все его фотографии, возле речки или в саду. Я сделал вывод, что у него частный дом, и большая вероятность, что он постоянно в движении. А все знают, что мы худеем, при активной жизни, работе и т.д. Но он всем рекомендует, заменить "не вкусные сложные углеводы", на вкусные простые. Это сломало мой мозг. Разве что по пару печенье закидывать, через каждый час. В общем такое)

[@press227]

Он использует ту самую схему: малые порции. Возможно взял из моего видео. Единственный минус - микроэлементы. Все же в кулинарии их мало.

[@shepitko96]

@@press227 Ну вот, он придумал способ, который так себе. Микроэлементы это раз, а во вторых не все могут, постоянно жевать как хомяки 10 раз на день) Одно дело грамотно сбить оскому на сладкое, между приемами пищи или за 30 минут до обычной еды, другое, сделать на этом диету) Потому, уже давно все придумали оптимально. Нет же, нужно "свое личное", что бы выделяется, типа "вас дурили, а я вам сейчас раскрою глаза")

[@annasydorenko]

Спасибо! Ещё раз убедилась, что нормально не слушать «всех» и кушать сладкое до обеда :))

[@dariatozlovanu6249]

Спасибо огромное 💖 Ну очень полезная информация 💯

[@DD-nh5jn]

Так что получается,нужно есть когда есть чувство голода ?для обычного человека ,чтобы похудеть нужно больше тратить калорий,чем потребляешь и всё?или прям нужно заморачиваться на счет инсулина и тп ??

[@Dolorem2000]

Подскажите пожалуйста, на протяжении дня аппетит хороший, но вот после тяжёлой тренировки какое-то физическое отторжение к еде 1-1,5 часа, приходится в себя насильно запихивать. C чем это может быть связано?))

[@press227]

Перетренированность

[@dronsakach1507]

Это нормальное состояние, после тренировки сразу и не нужно запихиваться едой, как некоторые это делают, даже не выйдя с раздевалки, хомячат бананы и шейки. Где-то часик после тренировки уже покушать можно.