Priformis Sendromu | Priformis Kası Nasıl Gevşetilir?

[@ensaryildiz-rr5xh]

Arkadaşlar amelyat olmadan önce bilhassa fıtığı çok ilerlememiş kişiler bikaç seans masaj yaptırsın ancak fıtık bölgesine sıcak bişekilde kırkkilit otu suyu dayanabilecekkadar sıcak olmalı önce kırkkilit sonra defne yağı ile son olarak kuyruk yağı ile masaj yaptırın defalarca çok iyi sonuç alınmış biişlemdir banada dua edin lütfen ve fizyo terapistleri iyi dinleyin bunların tavsiyeleri doktorlarınkinden iyi doktorlar hemen kesmek istiyolar son tavsiyem evinizde koltuk değneği ile biraz yürüyüp sıkıntılı yeri rahatlatın barfiks çekmek yavaş dikkatli zorlamadan dikkatlice hareketler çok faydalı deneyin nekadar mutlu olacaksınız Allahım şifa versin

[@welder0202]

Amin qardaw duz diysen allah razi olsun cerahlar gal kesak diyir doxru didin tesakur

[@AudiofileMan]

Sondan ikinci egzersiz efsane allah razı olsun.

[@senahoylu5076]

Hocam inanılmaz rahatladım. Sadece denemek için yapmama rağmen çok iyi geldii❤

[@ayseozturk5806]

Çok teşekkürler çok faydalı buluyorum emeğinize saglik

[@nejatacil8328]

Bilgilendirmeler için teşekkürler...

[@neslihan5851]

Merhaba hocam çok güzel net anlattınız dilinize sağlık.Yalniz sormak istediğim bunun tedavisi yokmu ömür boyu böylemi devam edecegim😢 dayanılmaz ağrılarım var

[@cemilcivelek3741]

Çok teşekkür ederiz.

[@ceylanceylan5653]

Çok teşekkürler tam ihtiyacım olan şeydi❤

[@Muzik-chi]

Manuel terapi dediniz bu sorun. İçin. Pekı nedir bu terapı. Kim yapar. Nadıl yapılır🙏

[@zeynepayse4657]

çok teşekkür ederim bilgiler için 🥰

[@serpildiler7309]

Hareketleri kaçar tekrar ve günde kaç defa yapmamızı önerirsiniz?

[@adimsoyadim8650]

Ikinize de tesekkurler agri bariz hafifledi yapmaya devam edecegim insallah gecer

[@nesrinaslan3405]

Muhteşemsiniz inşallah faydası olacaktır. bekliypruz videılarinizi .aynı durumu yaşiyorum.bu ekzersizler bel fığiyla alakasi varmi.bana doltor fotıltan kaynakli diypr.lütfen cevap verin🤲🙏🤗

[@papatyapapatya5427]

Okadar guzel anlatın ız kı agrılarım gıtı cok tesekurler

[@gokcenkul3551]

Harika egzersizler

[@zehraylmaz636]

Ben çok şiddetli bir şekilde kalçamın üzerine düştüm yavaş yaavaş 3.4 sene oldu hayatı bana zindan etti okadar doktora gitmeme rağmen birşey yok deyip gönderdiler. En son fıtık büyüyüp sinire dayanınca yürüyemez oldum ozon uyvulası yaptırmaya gittiğim yerdeki doktor priformis kasındada problem var deyince ortaya çıktı üstünden uzun zaman geçtiği için kronikleşti galiba düzelmiyor gece yatamıyorum gündüz oturamıyorum eğilip kalkamıyorum ne yapıcağımı şaşırdım egzersizleriniz iyileştirirmi geçici bir tedavimi egzersizde fayda etmiyor çünkü

[@kevinturkish9720]

Aynı sorunu şuan ben yaşıyorum

[@mehmettopuz199]

ÇOK TEŞEKKÜRLER

[@necim1417]

Buz egzersizi yaptım. Ağrıyı dahada artırdı.

[@eraslanpolat810]

Merhaba hocam bana da priformis sendromu teşhisi konuldu. İlk günler oturduğum anda ağrı vardı ve hareketleri kullandığımda o ağrı hissi azaldı ama şimdi ayağımda kasılma var ve yürümem sırasında zorluyor beni rahatça yürümem sıkıntılı. Acaba bu kasılma ne zaman gecer

[@selverdeniz9817]

Haocam ben birgun yataktan kalkinca basladi3.5 yil oldu birturlu duzelmiyor agri umanina daii gittim ama yok cok agri cekiyorum yurum3k istemiyorum o yuzden kilo aldim hareketler iyi geliyor ama bir degisiklik olmuyor wimdik fizik tedaviye gidecem onlara ne soylemem gerek bana yardimci olursaniz cok sevinirim❤😊

[@ensaryildiz-rr5xh]

Kardeşim inan itimadet yeni başladıysa çok faydasını görürsün kırkkilit otu çayı ile ılık bi masaj yaptır iyi bi masöre kantaron defne olabilir yağları ile peşinden masaj son olarak kuyruk yağı masajı bütün vücuduna gergin nereler varsa en fazla üç seanstan sonra normale dönersin tabi kilo yaş kireçlenme beslenme vs önemli azından ağrın kalmaz devamında kurtulursun birde barfiks yada koltuk değneği ile rahatlaman lazım Allahım şifa versin

[@Zeyno1125]

Gamze hanım merhaba Bacakla aynı anda Torakanterik bursit de varsa priformis egzersizleri yapılabilir mi ? Teşekkürler

[@Realist19-05]

Merhaba bende de sol ayakta kireçlenme oluyordu sol önce kalçadan sonrası ayaklarımın ucuna kadar inen arkadaşlar bu dediğimi belki yanlış anlayabilirsiniz ben 30 yaşındayım bu hareketleri sadece doktorlar tavsiyelerinde yapın hocanın anlattığı gibi bu tür ağrıları geçirecek en doğal yol bol bol yüzme sırt üstü yüzün yalnızca 4 ay çektim Allaha şükürler olsun son 1 yada 3 haftadır azaldı ağrılarım Allah kimseye vermesin gerçekten acısını çeken bilir ben 6/7 defa iğne oldum sadece hiçbir şekilde bir doktora görünmedim aldığım ilaçları da bitirdikten sonra asla ilaç kullanmadım bazen sabahları yatakta ayak çekme yan dönme eğilip kalkma hareketleri yapıyorum sizlere de tavsiyem yapın bunları stres ten uzak kalın asla da umutsuzluğa kapılmayın bazı hastalarda bir kaç yıldan sonra geçtiği söyleniyor çünkü Rabbim herkese şifa versin Bir diğer önerim de unutmadan çok ağrı çeken biri olursa da yakı alsın eczaneden ve tam sırt bel kısmına yapıştırtsın annesi babası yada eşi vs kim olursa olsun inanın yakı bedeninizi sıcak tutarken o noktadaki ağrıyı da hafifletecek şuan yazarken sol kalçamda hafif bir ağrı var mesela ama biraz spor daha çok yüzme (sırt üstü) birazda sabahları uyanırken. Yatağımız da egzersiz ler yapmak inanın eskisinden daha az ağrılı günler gösterecek Allaha emanet olun Rabbim yar ve yardımcınız olsun...

[@Muzik-chi]

Siz sıcak tutun yakı yani dıyosunuz. Oysa soğuk uygulama yazıyo nette

[@CelalYorganci]

Her iki kalcamda kireclemem var eksersiz yapıyorum burada sağ kalcamda ağrım fazlalasti fizik bölümü ne gittim piriformis dediler ikisinin eksersiz lerim farklı ne yapmam gerekiyor teşekkür ediyorum kolay gelsin

[@yurdanurcaglayan5410]

Bir sorum var,dizim ic tarafinda bir yanma oluyor bunu siyatik kasi yaparmi.Siyatik calismasi beni cok rahatlatiyor.Bu nedenle bir onlrm almak istiyorum.Tesekkurler🙏🧿

[@Mustafaİrgin-c6k]

Hocam merhaba 15 gün üncü kaşığıyla ağri oluştu bacağıma atı gittikçe bacağım sertleşme başladı şişme oldu ben oturarak 12 sat çalışıyorum artık savcıdan yürüyemiyorum filim çektim bacakta birey yok ne yapmam laziim

[@esaderbil]

hocam tesekkurler

[@agahbeyoglu6354]

Geçirebildiniz mi?

[@suzanturanliogras7106]

Merhaba 2 yıldır ağrılarıma yeniydiniz konuldu egzersizleri yapınca tam tedavi sağlanan oldu mu acaba

[@FigenTuran-vz9oh]

Bel fitigi dendi ama benim belim agrimiyor priformis kasim aciyor muthis karincalanma oluyor ayakta bu hareketler rahatlatiyor

[@reyhancingoz7697]

Hocam kacar kere yapicaz bu hareketleri ve kac set? Bir de bacak bacak ustune atarken problem olan bacagimi uste atacagiz ? Bunu tam anlamadim. Bir de gosterdiginiz gibi her iki bacaga da ayni hareketi daima yapacak miyiz? Teşekkürler

[@alican_alkan]

6 aydır hangi doktora gittiysem sonuç alamadım kaç kez söyledim anlattım şikayetlerimi

[@SemaFındıkcı]

Hocam siyatik ağrısı kalıcımıdır ben 2 yıldır ölüyorum agridan egzersiz yapmaya başladim ilaclar fayda etmiyor bobrek falan da kalmadi

[@iraameinjanova6304]

CUG TATLISINIZ IYIKI VARSINI...

[@betulbuyukbayram7157]

Kalcamda agri yok fakat oturunca bacak agrim cok siddetleniyor bu hastalik olabilir mi

[@Nadir_ceylan]

Düz taban olanlar böyle bir durum yaşıyabilir mi hocam ?

[@metehanonler116]

İlk harekette ağrıdığı yerde bırakmalı mıyız

[@ng-kr9lq]

Keşke biraz görsel materyal kullansaymışsınız bu konuyu anlatırken.

[@aytenmetin734]

Ultrasonla enjeksiyon önerir misiniz

[@serapellooo]

Hocam merhaba belden aşağım 7/24 uyuşuk 4 yıldır hala teşhis yok kimisi fibromiyalji var diyor kimisi beldeki fıtıklar yüzünden diyor ve net teşhis yok 2 kere araştırma hastası olarak hastanede yattım bişey bulamıyorlar hareketlerim kısıtlı çok ciddi yanma ve şiddetli uyuşma yaşıyorum çalışamıyorum ayakkabı giyemiyorum yürüyemiyorum ayakta fazla kalamıyorum az evvel bu esneme hareketlerini yaptım siyatik sinirlerinin olduğu yer zaten çok çok acıyor zaten normalde de çok acıyor emg sep dobbler hepsini yaptırdım bişey yok dediler bel ağrısı sonradan oldu bende yeni yeni hayatım mahvoldu ne yapmamı tavsiye edersiniz

[@mcglyn6930]

Sağ bacağımın ön tarafındaki kasım cok yürüdükten sonra ağrımaya başlıyor.. yürüyemiyorum.. siyatik diye düşünüyordum ama videolardan siyatigin arkada olduğunu gördüm.. sizce???

[@nerimandogan4987]

Çok TESK ederim benimde aynı ağrılar var doktor bel fitigin var dedi ama ameliyatlı değil şu hark yap dedi ayak parmaklarında uyuşma var gündüz iyiyim ama gece çok ağrım oluyor kalkıp dolaşıyorum doğru düzgün uykum yok bu hareketleri yapıyorum rahatlatıyor ama tamamen geçmedi başka ne yapabilirim TESK ederim iyiki varsiniz

Manuel terapi hizli bir şekilde sonuc verir

[@AudiofileMan]

İlaydanın yapamadığı hareketi siyatikli halimle çok rahat yaptım

[@basemre]

Merhaba Gamze hocam, yaklaşık 3 ay önce sol ayak serçe parmağımı kırdım, dolayısıyla çoğunlukla sağ ayağıma basarak yürüdüm ve 1 aydan fazladır sağ kalçamda ağrı var. Sağ kalçamı zorlama nedeniyle olduğunu düşünmekteyim. Bu ağrıların nedeni priformis kasımı kaynaklı olabilir mi? Teşekkürler

[@canancankaya794]

Hocam merhabalar gündüzleri esnettik fakat gece tutulmaları veya gerilmemesi için ne yapmak lazım?

[@aysetok9313]

Hocam ayak bileğinin üst tarafında çok ağrı oluyor benim,baldirlarda değil de on tarafında,kalçadan bir başlıyor arı dierk oraya yanma ve ağrı yapiyor

[@haticeberberarslanoglu7490]

Merhaba gamze han.sizi izledim biraz oldun moralim düzeldi 3.5 yıl önce bel fıtığı ameliyatı oldum ve şu an tek rastladığımız öğrendim fizik tedavi gördüm fayda görmedim acaba bu sıkıntı gercekten bel fitiğimi yoksa sizin anlattığınız kas sıkıntı simi sizinle görüşmek isterim lütfen

Klinige ulaşabilirsiniz

[@gulumserertekin2294]

priformis kası sendromu teşhisi kondu uzanma hareketiyle birlikte sürekli hortluyor yaşam kalitem dülmmüş durumda 2 ay bişiy yok

[@dt.aysegulyilmaz5076]

Ben nöroloji uzmanına gittim hem de profesör priformis sendromunu hiç duymamış.Size teşhisi kim koydu acaba?hangi uzmanlık

[@barsdinc3843]

GAMZE HOCAM MERHABA, BENİM DE AYLARDIR HİSSETTİĞİM BİR AĞRIYI TARİF ETTİNİZ GİBİ. HAVUZA GİTTİĞİM ZAMAN HİÇ DURMADAN 1-1,5 SAAT YÜZÜYORUM. KELEBEK, KULAÇ, SIRTÜSTÜ VE KURBAĞALAMA STİLLERİNDE YÜZÜYORUM. AĞIRLIK KURBAĞALAMADA. YÜZERKEN HİÇ AĞRI FELAN OLMUYOR. AYRICA HAFTANIN 3-4 GÜNÜ, GÜNDE ORTALAMA 10-15 KM YÜRÜYORUM. YİNE BİR SORUN YAŞAMIYORUM. BU SPOR FAALİYETLERİNİ RAHAT YAPABİLDİĞİME GÖRE FITIK OLDUĞUMU DÜŞÜNMÜYORUM. BU AĞRIYI SABAH UYANDIĞIMDA DAHA NET HİSSEDİYORUM. BÖBREK TAŞINDAN BİLE ŞÜPHELENDİM AMA SEMPTOMLARI YOK ONUN DA. BACAĞIMA VURAN BİR AĞRI YOK. AŞAĞIYA İNEN BİR AĞRI DA YOK.OMURGANIN LEĞEN KEMİĞİYLE BİRLEŞTİĞİ YERDE, BELDEKİ KÜÇÜK İKİ ÇIKINTININ İÇ TARAFINDA HİSSEDİYORUM DAHA ÇOK. YAYINLAMIŞ OLDUĞUNUZ VİDEODAKİ EGZERSİZLERİ YAPMAYA BAŞLAYACAĞIM. VÜCUDA ALTERNATİFİ OLDUĞU HALDE GEREKSİZ YAPILAN MÜDAHALELERE SICAK BAKMIYORUM. DOĞAL SEYRİNDE ÇÖZÜLMESİ HER ZAMAN İLK TERCİHİM. TABİKİ MECBUR KALINCA TIBBİ MÜDAHALE OLMALIDIR. VERDİĞİNİZ BİLGİ VE EMEĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM.

[@agahbeyoglu6354]

Geçirebildiniz mi?

[@AudiofileMan]

Yorumları okumamışsınız cevaplamamışsınız

[@cukurzaytung]

İlayda inst nedir acaba?

[@Mel-ok2ir]

Merhaba hocam ilk hareketleri ağrı olsa da kendimi zorlamadan yapabiliyorum ama son harekette acıdan nefesim kesildi resmen yapamadım 😟2 aydır doktorun verdiği egzersizi yapıyorum ve yine doktorun verdiği ağrı kesici ve kremi kullandım işe yaramıyo sizce ne yapmalıyım

Ilk hareketleri yapmaya devam edin, sonrakiler daha zorlastirilimis halleri, bol bol buz uygulaması yapin ve dinlendirin, agri rahatlayın hareketlere tekrar başlayanilirsiniz

[@Mel-ok2ir]

@çok teşekkürler ❤

[@tereyagliballiekmek]

Geçmez bu ağrılar bu acılar geçmez geçseydi geçerdi aylar oldu geçmiyor manuel terapi de yaptırdım belfıtığı dediler Neredeyse ameliyat olacaktım belfıtığı değilmiş fizik tedavi gördüm hiçbiri bir işe yaramadı yürüyemiyorum sadece yatıyorum iğrenç bir durum acı dan yeri geliyor ağlıyorum ilaç işe yaramıyor Belfıtığı diyebildiğim dönemde polikin niye gidip ağrı kesici kas gevşetici yaptırdım ertesi gün yataktan kalkamadım bu hale geldim

[@Mel-ok2ir]

@@tereyagliballiekmek benim bel fıtığı olduğu kesinleşti l5 s1 de fıtık başlangıcı varmış ama bu yorumu yaptığım zamanla şimdiki arasında hiç bi fark yok ağrı acı aynı.bende kalça ağrısı olduğu için biraz geç anladılar bel fıtığı olduğunu tekrar gidicem doktora uygun bi tedavi vericek o zaman 😮‍💨siz de vazgeçmeyin uzun sürücek belki ama geçicek

[@ONUR0671]

@@Mel-ok2ir Aynı kardeşim benimde 3 - 4 ay oldu eskiye göre iyiyim ama hala ağrılarım geçmedi.. Fazla yürüyemiyorum, öne doğru eğilemiyorum.. Hayatımı mahvetti bu hastalık Allah şifa versin

[@sorgulayanbirbeyin]

Hocam sol tarafımda senelerdir bu şikayetler var. Bel fıtığı filan dediler arada bel tutulmaları yaşıyorum .sol tarafın üstüne oturduğumda sol bacakta ağrı ve uyuşma oluyor. Ayrıca sol taraf çok yüklenip oturursam genital bölgede hafif uyuşukluk hissediyorum yani peniste. Bu uyuşukluğun sebebi bu kastan mı kaynaklı yoksa başak bişey mi?Sizce bende de mi bu sendrom var cevaplarsanız sevinirim

[@aseosad]

Hocam son hareketi yaparken oturduğu pozisyonda ayağımda karıncalanma hissettim görüşünüz nedir

[@demetuzun1708]

Hocam bana da priformis sendromu dediler. Fakat ben otururken degil sabit ayaktayken dayanilmaz agrim oluyor. Misal yemek yapmak çok zor. Belden kaynaklanan bir problem mi yoksa?

[@Pizzapizza2401]

Sonuç ne çıktı. Ağrı arka bacaktan diz kapağı arkasına doğru mu?

[@koptumla]

Teşekkürler hemen rahatlattı...

[@osmanbaydogrul8197]

Sayın hocam sağ kalçada kireçlenme var lakin bu dediğiniz ağrılardan mevcut kalcadan diz ve bilek ağrıları oluyor bu hareketleri yapıyorum rahatlama oluyor ama kireçlenme hareketimizi kısıtlıyor öneriniz nedir yürürken ansiyarak yuruyorum

[@serapkonde7617]

Kilo vermenin faydası olur mu?

[@hasankeser9175]

Sizden ricam lütfen sağlıklı biriyle değil gerçekten proförmis kası rahatsız olan birine bu hareketleri yaptırmanız ve daha sonra mesela hergun bu hareketleri yapıp iyileşme yi bizlere göstermeniz, çünkü benim söylediğim gibi hasta birisine bu hareketleri yaptıran bir doktor veya fizyoterapist videosu hiç görmedim

[@ensaryildiz-rr5xh]

Kardeşim kırkkilit otu çayını sür iyice bölgene ve defne yağı ve kuyruk yağı masajını yaptır ve fizyo terapistlerin egzersizlerini mutlaka yap banada dua et faydalanırsan iyibi masaj yapanı bulursan yüzde doksanbeş faydalı olur İnşaallah tabiki kilo beslenme kireçlenme hareket azlığı vs kişileri etkiliyor

[@seymaozturk2274]

Doktor hanım bende ağrıdan ziyade yanıyor koksisimin içi yani priformis dediler ama yapar mı bu yanma romotolojiye gittim tüm tahliller normal

Ödem varsa yapar

[@RnRn-vl3ez]

Danke

[@erkankuzey7048]

Hocam.doktora gitiim.emar cekildim fitik dediler .ama agrim sizin anladiginiz gibi oturgen cok agriyor kendim tir şoförüyüm malum kiloda var 😊 bu agri hayat duzenimi cok kötüleşir di

[@agahbeyoglu6354]

Geçirebildiniz mi?

[@erkankuzey7048]

@@agahbeyoglu6354 ağrılarla devam.ediyoruz bir gun iyi bir gün kotü

[@agahbeyoglu6354]

@@erkankuzey7048 😭😭😭😭

[@nezirebulut1940]

2 yıldır bu ağrıyı çeliyorum ve hep bel fıtığı dediler sadece Cerrahpaşa da bir doktor en başında priformis sendromu demişti. Mesleğimden dolayı sürekli oturduğum için ağrılarım daha çok arttı sol bacak ön yüzde ve topukta uyulmalarım karıncalanma başladı geceleri kesinlikle uyuyamıyorum çok huzursuz ediyor beni. Gittiğim doktorlar kalçada dejenerasyon mevcut yaptığın gerdirmeler zarar verdi diyor . Ben ne yapmalıyım hiç iyileşmeyecek mi. Manuel terapi olayını yeni duydum son çözüm olur umarım :(

[@MetrajTvr]

benzer hayat tarzı ve aynı şikayetlerden muzdaribim son durumunuz nedir ?

[@umit777.]

Neler yaptınız

[@agahbeyoglu6354]

Geçirebildiniz mi?

[@MsFelds]

manuel terapi çok iyi geliyor mutlaka deneyin. bende de var

[@yaseminkaraoglan2722]

Hocam bütün belirtiler var ek olarak kasıktada aprı oluyır bu sendromda kask ağrısı oluyormu

[@Pizzapizza2401]

Sonuç ne çıktı

[@nejatacil8328]

Priformis Kası ağrılı olan taraftaki ayakta güç kaybı, uyuşma gibi sorunlara neden olabilirmi ?

[@Ccakar1112]

Sinire bası yapması durumunda evet

[@nejatacil8328]

Teşekkürler....@@Ccakar1112

[@esrakara1781]

Hocam Çağla Şikel programında denk geldim size. Bugün izledim. Yaklaşık 1:30 aydır kalçamda aşırı bir şekilde ağrı var ağrıyı tarif edemiyorum yanmadır batmadır. Ve özellikle tuvaletten sonra oluşan ağrılarım var kuyruk sokumunu Angolasyon muş sonucu tedavi oldum fizik tedavi gördüm manuel terapi gördüm hiçbiri fayda etmedi hatta bunların sonucunda ağrılarım daha da arttı diyebilirim ve hala da teşhis konulamadı. Bendeki sıkıntıda prifornis sendromu olabilir mi prifornis sendromunda tuvaletten sonra ağrı söz konusu mu İstanbul’da olsanız hemen yanınıza gelirdim 1:30 yaşında kızım var ve hayat durma noktasına geldi bizim evde😢 lütfen yardım.

Ne yazik ki bu sekllde teşhis koymak mümkün değil ama manuel terapi yapan kişi mutlaka degerlendirmistir, egzersizi yapin bakalim rahatlama oluyor mu? Oluyorsa düşünülebilir ama bazen egzersiz de yeterli olmaz

[@umit777.]

Ne yaptiniz

[@umit777.]

Banada teşhis koyulması olmuyor. İğne yapilan yer diyim cok ağrıyor. Nokrozmuyum yoksa sakroiliakmi bilmiyoruz. Sadece ödem ve kalça sikismasi gözüküyor. Cok erken evre oldugu icin belli olmayabilirmi

[@erdogangozuboyuk6033]

Hocam ben yeni bel fıtıgı ameliyat oldum ama agrım geçmedi bu tanıya uygun durumum devam ediyor hangi polikilinige gitmem gerek tam olarak fizik tedavimi ortapedimi saygılar

Ortopedik gidebilirsiniz

[@maysavebulut6515]

Lomber sakrolik kalça mr çekildi hiç birinde sorun yok ama benim 3 aydır ağrım var sol kalca bel bacak ağrısı daha cok istirahatta bu teşhis nasil konuyor bu kastan oldugunu nssil anlayacağız

[@ramazancakir2535]

Kolay gelsin hocam bunun tedavisini masaj uygulayarak gideriyorum annemden öğrendim çok kisiyi de ilestiriyorum

[@umit777.]

Sonuc ne çıktı. Kalça agrima teşhis koyamadilar

[@Zehra-yr1ex]

Hocam 4 aydır dediğiniz ağrıyı çekiyorum kalça yana açma squat vs egzersizler yaptıktan sonra bu ağrım oluştu ve bir daha geçmedi. Aylardır söylediğiniz egzersizleri yapıyorum evet hafifliyor ama geçmiyor. İlaç kullandım iğne oldum, kuru iğne akapunktur vs yaptırdım manuel terapi ama değişen bir şey olmadı henüz 26 yaşındayım hayatımı çok kısıtlıyor hiçbir şey yapamıyorum artık hocam sizce ne yapmalıyım gitmediğim hastane kalmadı neredeyse sizce bunun çözümü ameliyat mı?

[@yldzglgulll4820]

bende ayni durumdayjm 1 yildir cekiyorum bi anda basladi bende moralim cok bozuk gercekten nasil kurtulcam bilmiyorum

[@tereyagliballiekmek]

Benimde aynı üç aydır belfıtığı dediler olmadım ameliyat beyin cerrahı beni fizik tedavi ye gönderdi ağrılar geçmedi bitmedi bana iyi gelmedi katlanmaz hale gelince ameliyat olayım dedim doktor tatile çıkmış Olamadım bu arada fizyoterapiste gideyim dedim 10 seans oldu hala geçmedi fizyoterapist bana bunun belfıtığı belirtileri olmadığını bir fliformis sendromu olduğunu söyledi yürüyemiyorum oturamıyorum sadece yatıyorum var mı bunun bir ameliyatı bir şeyi ne yapabilirim

[@Zehra-yr1ex]

@@tereyagliballiekmek hocam benim çok şükür geçti hocam spora gidin ısının ve esneme yapın ısırarak esneme yapın yani vucudunuz iyice terledikten sonra esneme yapın iki hafta bu dediğimi yapın nasıl geçtiğini göreceksiniz 6 ay bu ağrı ile yaşadım ve sonunda elhamdülillah geçti bir aydır ağrım yok spora esnemeye devam ediyorum

[@ONUR0671]

@@Zehra-yr1ex Zehra hanım merhaba.. 3 - 4 aydır bu ağrıyı çekiyorum maalesef. Bel fıtığım da var. Sol kalçamdan başlayıp topuklarıma kadar giden sancı, çekme, uyuşma var. 1 ay fizik tedavi gördüm lakin hiç faydası olmadı.. Ağrılarınız geçmesine çok sevindim.. Spora yazılsam geçer mi bilmiyorum.. Bana geçmesi için ne önerirsiniz ? 20 yaşındayım..

[@Zehra-yr1ex]

@@ONUR0671çok geçmiş olsun öncelikle bu ağrının geçeceğine inanın çünkü geçiyor zamanla kalıcı değil 1 ay spor salonuna yazılın elikptik diye bir alet var onda vücudunuzu iyice ısıtın 15 dk sonra kalça bacak kaslarınızı güçlendirecek Antrenman yapın haftada en az 3 defa muhakkak düzenli yapın ve en az bir saatlik Antrenmandan sonra Simge topçu diye bir hoca var KZbin de onun 15 dk lık esneme videosu var birebir yapın vucudunuzu iyice esnetin 1 ayın sonunda ağrılarınızda inanılmaz azalma olucak burda amaç vücudu iyice ısıtıp sonra esnetmek aynı zamanda güçleniyor da tabi güçlenmesi için protein ve sağlıklı karbonhidrat almaya da dikkat edin Allahın izni ile geçicek. 1 ayın sonunda bir daha buraya yazın ama ağrılar geçti diye yazıcaksınız

[@ıseewhyifell]

Hocam aynı gerilmeler ve ağrılar vucudumun her yerinde mecvut özellikle sabahları felç gibi kalkıyorum o kadar ağrı oluyor ki bunlar hiç geçmiyor hep var ama arada şiddetleniyor bütün vücuduma kramp girse şaşırmam her yerim gergin ve odun gibi oysaki bundan 5 sene önce çok esnektim şimdi sanki yaşlı bir adamına bedenine girmişçesine ölümü bekliyorum hiç bir şeyde çıkmıyor ya en çok ona deli oluyorum bu arada emeğiniz için teşekkürler güzel videolarınız var

[@seldakalan4835]

Kan tahlili yaptirdinizmi benim d vitamini eksikligindenmis kramplar diger abrilarada sebep olabilrmis

[@canumut1647]

​@@seldakalan4835Sonuç nedir geri dönüş yapar mısınız bende tahlil verdim d vitaminm düşük çıktı d vitaminm hapı verdiler sizin tedaviniz nasıl sonuçlandı ağrılarınız nasıl dı ? Lütfen anlatın. Bende sol kalçada siyatik sinir hastası gibi bir ağrı oluşuyor belli pozisyonlarda devamlı olan bir şey değil Karıncalanma hissi oluşuyor ağrıyan pozisyonu yakaladığımda

[@sunabilgucu6546]

Hocam merhaba annemin sol kalçadan başlayıp dizin altına kadar devam eden bir ağrısı var. Günlerdir gitmediğimiz doktor içmediği ilaç kalmadı. 4 tane fıtığı olduğunu söyledi doktor ancak bu ağrılara sebep olmaz dedi. Bir çare bulamıyoruz sürekli sıcak su ile gevşetmeye çalışıyor ancak ağrılar dayanılacak gibi değil. Sorun Priformis kası olabilir mi hangi bölüme gitmeliyiz derdimizi nasıl anlatmalıyız

Olabilir, ortopedik gidebilirsiniz

[@canerayar6487]

Suna hanım şuan Aynı durumdayız bizde annem aynı sıkıntıyı çekiyor siz ne yaptınız durumunuz nedir

@@canerayar6487 manuel terapi alin

[@canerayar6487]

@ şuan hastanede yatıyor kalça da apse var apseden kaynaklı ağrılar dediler ilaç tedavisi uygulanıyor o apseyi kurutmak için ilaç tedavisi şuan olumlu gidiyor ama ağrılar hala devam ediyor eskisi gibi çok aşırı ağrılar arada oluyor ama gene de ağrı var ağrılar devam edince bel fıtığı da var annemde bel fıtığı sinir basısı yapıyor olabilir dediler acaba sizin dediğiniz gibi bel fıtığı ve priformis sendromunu karıştırıyor olabilirler mi agri genel de kasık ve kalça çevresinde Belde çok fazla ağrısı yok en çok etkilenen bölge kalça ve diz kapağı arası olan kısım (Çok ağrılar olduğunda da ayak bileğine doğru inebiliyor ağrı)

@@canerayar6487 karışma durumu olabilir ama hastayi muayene etmeden net söylemek mümkün olmaz, apse olayini çözmek laizm önce sonrası degerlendirilir

[@tenziledemirbas1640]

Yavrum benim diz lerimde pretes var ben diz imi bukemem ki lutfen cevap yaz

Diz protezinde bir miktar bükme problem olmamalı

[@oktay8007]

hocam iyi günler günde kaç kez ve kaç tekrarlı yapmamız gerek

[@sibelcalskan5844]

Bel fitigi olanların bu hareketleri yapmaları sakıncalı mi?

Yapabilirsiniz

[@halimeacerce5780]

Ner haba sizinle nasl iletışime geçe bılırım 4 aydır agrı çekıyorum gıtmedıyım doktor içmedıyım ilaç kalmadı fızik tedavıywye gıttım 30 seyas aldım daha çogaldı agrılarım doktor fıtık vardedı sınıre basıyapıyodedı ama yürümeye başladımmı çok ageım oluyo artık antıbotıkmı yesem gecermıdıyorum kendı kendıme internetten hastalarla görüşme yapsanız okadar vıdo izledımkı kımsenın dedıyı bırbırını tutmuyo lütfen gerı dömermısınız

[@umit777.]

Merhaba geçmiş olsun, ağrı tam olarak priformis bölge si mi yoksa bel kısmında da varmi

[@halimeacerce5780]

Kalcamda

[@Sezer4534]

Özellikle bir süre oturduktan sonra,arabaya binerken,inerken sabah yataktan kalkarken dayanılmaz bir acı ve penis ile bacak arasındaki bölgeye vuruyor.Son olarak sırta da vurur mu?

[@agahbeyoglu6354]

Geçirebildiniz mi?

[@nukhetzabunoglu-du1zq]

Priformis tamamen iyileşir mi Hareketlere ne kadar devam edilmeli

[@agahbeyoglu6354]

Geçirebildiniz mi?

[@busrakorkmaz7842]

Merhaba hocam, bel de kasilma, sinir sikismasi varsa bu priformis sendromu olabilir mi?..

[@rasitgedik3509]

Sol bacagima vuruyor komple ayağımın altına kadar

[@selma.karakas]

Merhaba Hcm çok güzel bilgiler inşallah banada iyi gelir. Bnim belim tutulmuştu bir iğne yaptırdım belimdeki ağrı geçti kalçam dan ayak bileğime doğru kasılma var iki haftadır geçmedi. Bu egserziz yeterli olurmu ne önerirsiniz.?

Egzersiz etkili olur fakat yeterli olur mu o kalcanizdaki duruma bağlı

[@kadircanozguler8594]

Yani kısacası “yaşarken” ağrınız artabilir..

[@agahbeyoglu6354]

Geçirebildiniz mi?

[@demetuzun1708]

Galiba bu hastalığın kesin cozumu yok maalesef.

[@ng-kr9lq]

Germe hareketlerini ağrılarınız varken yapın, bir güzel tavan yapsın hissettiğiniz ağrı. Bu yönde bir uyarı yapılmamış olması....

[@CelalYorganci]

Her iki kalcamda kireclemem var eksersiz yapıyorum burada sağ kalcamda ağrım fazlalasti fizik bölümü ne gittim piriformis dediler ikisinin eksersiz lerim farklı ne yapmam gerekiyor teşekkür ediyorum kolay gelsin