PRIMEIRO IRONMAN - 7 Dicas Para Primeira Prova de Triathlon

[@isaiasdearaujocanuto5376]

Comentar antes de assistir. Parabéns galera por promoverem a saúde mental e física, certamente vcs inspiram muito mais pessoas do que vcs imaginam. Como disse aquele indígena nos vídeos da Amazônia "Vida se faz no Movimento"!!!

[@GarageTraining]

Po valeu demais Isaias, é isso aí... concordo plenamente! E vocês fazem parte de tudo isso! Tmj demaaais abs

[@Carlosironman]

MINHA VONTADE E DISCIPLINA ME LEVA PRA FRENTE, NAO É FACIL ACORDA AS 3 TODO DIA PARA DIRIGIR 50KM ATE SP TREINAR E TRABALHAR. Moro em franco da rocha. MESMO NA CHUVA. MUITAS VEZES TA DIFÍCIL MAIS ESSES VIDEOS COMO DA GARAGEM NOS MOTIVA. JA PENSEI SIM EM NAO TREINAR, MAIS PROCURO MOTIVAÇÃO PARA NAO DESISTIR, UMA DELAS É OS VIDEOS DA GARAGEM E SEU ANDRE

[@GarageTraining]

Isso aí Carlos, só você pode fazer o melhor por você! Parabéns demais por toda sua dedicação, com certeza o resultado vem! E valeu demais por estar aqui com a gente, esperamos poder ajudar pelo menos um pouco em toda sua jornada! tmj demais abs

[@MyDiogoFerreira]

Vou fazer o Ironman Brasil esse ano, fiquei curioso com a ideia de usar a manta térmica embaixo do macaquinho. Comprei uma, mas não tenho certeza sobre como usar. Poderia explicar melhor? Ou fazer um vídeo mostrando?

[@patriciagss2024]

Estou querendo mudar minha alimentação, não costumo treinar mas quero mudar isso, o KZbin me recomendou seu vídeo de compras saudáveis. Gostei muito das dicas e achei muito legal também seu vídeo com sua esposa, passam uma paz muito grande! Você lembra meu irmão, haha. Eu me inscrevi! Valeuu

[@GarageTraining]

Opaaa Pati seja super bem vindaaa! Com certeza a alimentação é grande responsável por nosso estilo de vida! Valeu demais por estar aqui com a gente! Abssss

[@joaolucas9327]

Encontrar pessoas apaixonada por esse esporte, me faz ir mais longe cada dia. E André você exala essa paixão com uma facilidade. Essa canal motiva muita gente, você motiva muita gente ...

[@GarageTraining]

Valeuuu demais João!!! Com certeza tudo o que realizamos com amor, fica melhor, mais gostoso! tmj demaaaais bora com tudo! abs

[@israelartur23]

Então hoje o muito obrigado vai pro Andrezãoooo , pra cima irmão , agente tá torcendo aqui e mandando só energia boa 🏃

[@GarageTraining]

Po valeuuu demais Israel... viu só né... dose dupla de André rs! Ele mandou bem demaaais tmj abs

[@gustavoxd7]

Como sempre, FANTÁSTICO!!! Dicas valiosas para quem vai fazer uma prova. Valeu demais mesmo pessoal! Parabéns aos dois Andrés!!! Estou até empolgado para fazer um 70.3 hein?

[@GarageTraining]

Valeuuuu demaaais Leoooo!!! olha sóóóó... a empolgação é o primeiro passo hein hahahha bora com tudo mano tmj abs

[@CLTPJL]

explica um pouco sobre esse chá de gengibre como fazer e alguns conselhos, benefícios pre/pós treino

[@GarageTraining]

Opa belezinha? O André fala bastante dele no insta... :D Valeuuu tmj demaaais abs

[@jeronimoferreira3265]

Já estou ancioso para o vídeo dessa prova. Sucesso para os 2 andrezão

[@GarageTraining]

Ta iradoooo Jeronimoooo!!! Valeu demais mano tmj abs

[@lucascavalcanti23]

Muito massa vocês, pessoal. Comecei nessa vida agora tbm e não quero parar nunca mais 🙌🏼

[@GarageTraining]

Boaaa Lucaaas!!! É um "vicio" deliciosos! tmj demaaaais abs

[@erikhernane5494]

Top demais essas dicas para IronMan, parabéns Garage e que venho o vídeo de Floripa.

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Erik tmj irmão abs

[@uivimi]

Bom dia amigo! Dei um entrevista pra você no ironman em Florianópolis, sou seu fã perdi 106kikos até o momento acompanhado seu canal

[@GarageTraining]

Poooo que irado mano!!! 106kgs é muita superação!!! Parabéééééns demais, por cada conquista!!! Valeu demais por estar com a gente! Vocês nos motivam todos os dias!!! tmj demais mano abs

[@reusable3762]

Segunda sempre começando bem com um videozão desse, parabéns a toda esquipe

[@GarageTraining]

Valeuuu manooo tmj demais! absss

[@joaovictorcarnelossi1831]

Mo é fera demais!! ❤

[@GarageTraining]

Valeuuu Joãooo!!! Mo é fera demaaaais! tmj abs

[@gui_august]

Força pros Andrés, vocês nos inspiraram a ter mais disposição e uma rotina mais saudável, motivação no talo, vamo que vamo com tudo.

[@GarageTraining]

Valeuuuu demais Gui! tmj irmão, bora com tudooo!

[@leonardoor6262]

Ainda vou voltar ao tt graças a voces, muito obrigado. todo sucesso do mundo para voces

[@GarageTraining]

Boraaa Leooo!!! Isso aí... vamos com tudooo! tmj demais mano valeuuu abs

[@vicentegandolfineto450]

Muito bom!! Tive a oportunidade de bater um papo com André Oncken no último posto de hidratação na última volta da corrida.. mandou super bem, parabéns!

[@GarageTraining]

Que demais Vicenteee!!! Valeu demais irmão! O André Oncken mandou bem demais, superação total! tmj abs

[@SealsPaintball]

Parabéns família garage vcs são exemplos!

[@GarageTraining]

Valeu demaaaisss mano tmj abs

[@omarcelosoares1741]

Parabéns por ontem galera , muitos bom ver o empenho de todos . A gente quase morre torcendo tbm …

[@GarageTraining]

Valeu demais Marcelão tmj demais abs

[@TriathonBanguvirou]

Sensacional! Inspiração rapaziada

[@GarageTraining]

Valeuuu irmão tmj abssss

[@Carlosironman]

CARA, QUE VIDEO TOP! ANDRE EM SETEMBRO VOU FAZER MEU PRIMEIRO IRON EM SP. NOSSA ME VI AI DO TEU LADO OUVINDO ISSO, QUE SHOW ESSAS DICAS. NAO É FÁCIL MAIS VOU CONSEGUIR.

[@GarageTraining]

Opaaa Carloooos que demaaais! Com certeza vai conseguir irmão, coloca o objetivo na sua cabeça e só vai!!! Depois conta pra gente como foi... e fica de olho que em Maio vem um conteúdo irado sobre essa experiência inclusive... tmj demaaais abs

[@Carlosironman]

@@GarageTraining Opa! Valeu, vou marcar aqui. Falo sim. E vou ouvir.... Carlos, vc é um iron man

[@rafaellamas8097]

Esse vídeo foi aula demais. Ansioso para assistir a prova dos dois! Valeu equipe GT e semana abençoada para todos!!

[@GarageTraining]

Valeuuu Rafaaaa... em Maio veio coisa boa aí!!! tmj demais abssss

[@brunosantosrodrigues1290]

Começando a semana com inspiração. Topp

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Brunão! boraaa com tudooo tmj abs

[@eriksilveira2846]

Caraca irmão! Chega a arrepiar. Um dia estarei nessa vibe, espero que consiga, me tornar um Ironman!

[@GarageTraining]

Valeuuu Erikk!!! Com certeza uma sensação única! tmj demais abs

[@CasaldeNegociosOfficial]

Top André's!!! Motivação total 👏👏

[@GarageTraining]

Valeuuu Casalll!!! viu só né, dose dupla de André´s rs! tmj absss

[@matheusramires7154]

Que vídeo show! Parabéns para os dois 👏🏻👏🏻👏🏻 Ansioso pra saber como foi a preparação do André

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Matheeeus! Fica de olho que em Maio tem coisa boa vindo ai! tmj manooo abs

[@danilo570]

Show de bola essas dicas

[@GarageTraining]

Valeuuu Danilão tmj demais abs

[@fabioalves9231]

Grandes dicas...ótima semana

[@GarageTraining]

Valeu Fabião! tmj irmão abs

[@ivanamorim7644]

Fala pessoal da garage! Depois podia rolar um video ensinando esses “macetes” do polar (aviso de carbo, hidratação, etc). Valeuu 🙌🙏🔥

[@GarageTraining]

Opaaa Ivan valeu demais pela sugestão mano! Super anotado aqui! tmj demais abs

[@profwilsontavares.concursos]

Muito obrigado

[@GarageTraining]

Valeuu Wilson tmj irmão abs

[@danielmoreira5748]

Além do fator disciplina e foco, temos o fator mente. Vocês costumam a ler algum material relacionado ou algum tipo de "treinamento"?

[@GarageTraining]

Fala Daniel!! Sim os meninos fazem imersão no gelo, meditação e uma serie de coisas pra se preparar mentalmente!! Ajuda e muito!🙌

[@thedeegan]

Vai ter vídeo de floripa?

[@GarageTraining]

Opaaa com certeza :D

[@sofiafranco4154]

Vocês são uma inspiração 🇵🇹💪

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Sofiaaa!!! tmj abs

[@oficialbrenolopes]

Essa prova de floripa é animal !!!

[@GarageTraining]

É irada mesmo Brenooo... alias baita prova! Em Maio temporada especial aqui no canal, vindo aí... tmj absss

[@MrLoadingGames]

As únicas certezas da segundona, acordar e ver o vídeo da Garagem

[@GarageTraining]

hahhahha boaaa mano! tmj demaaais abs

[@diegoribeirotostes246]

Baita inspiração 👊🏻

[@GarageTraining]

Valeu Diegão! O André mandou bem demaisss. tmj abs

[@mateusmiller1070]

Sanches tá americanizado na janta! 5:30pm aqui nos 🇺🇸 pessoal já tá batendo um rango kkk

[@GarageTraining]

hhahahah viu só Mateus! Janta cedo, pra dormir cedo! tmj irmão abs

[@fidelisffv]

A parte do sono foi a melhor.

[@GarageTraining]

Que bom que curtiu Fidelis, valeu demais! tmj abs

[@liandresoncleuber6769]

Segunda, Mei dia é de lei. Pra cima garage 🚀🚀🚀

[@GarageTraining]

boaaaa!!! bora com tudooo! tmj demais abs

[@TiagoStron]

como chama o cobertorzinho? Fiquei interessado mas não achei =(

[@GarageTraining]

Opaaa Tiagão belezinha? É um cobertor de manta térmica, assim você deve encontrar no mercado livre... valeuuu demais tmj abs

[@TiagoStron]

@@GarageTraining opa, achei aqui. Vlww pela dica

[@tillback]

Like!

[@matheuscampanha1796]

Vou falar pra minha esposa sobre essa questão do ar-condicionado todo dia entre 19 e 21 kkkkk todo dia é uma briga aqui. Vou falar que o André que recomendou 😂😂

[@GarageTraining]

hahahhahha isso! Bota culpa no André!!! hahahha valeu Matheus tmj demais abs

[@Rafaschwaab]

🔥🔥🔥

[@GarageTraining]

Pra cimaaa Rafaaa! tmj abs

[@lucascapoani0]

"Muito obrigado por estar aqui, Andrézão!" "Po valeu Andrézão" Kkkkkk tirando a zoeira, vcs são foda!!

[@GarageTraining]

hahahah viu só! Valeu Lucaaas tmj absss

[@joaolucas9327]

Nessas provas o uso de sapatilha no ciclismo é obrigatório?

[@GarageTraining]

Fala João!! Nao eh nao, mas a sapatilha permite vc utilizar muito melhor a força nas pernas do que sem! A vantagem é muito grande.

[@camilaf.3339]

Então hj meu mt obrigada vai pro andrezao

[@GarageTraining]

hahha valeuu Camiii tmj demais abs

[@odiariode7notas]

Sagaz, prova pensada de forma inteligente, errar não é uma opção

[@GarageTraining]

Valeuuu manoooo!!! tmj demais abs

[@Carlosironman]

PUTZ 3 DA MANHÃ ACORDO TODO DIA PARA IR P SP TREINAR E TRABALHAR. KKKK

[@GarageTraining]

Opaaa Carlos aí sim hein! Isso aí, temos que fazer acontecer! Valeuu demais tmj abs

[@iangusmao3686]

os videos poderiam ter 2 horas cada, voce assiste parece que so se passou 10 min

[@GarageTraining]

hahhahah quase um filme né Ian? Valeu demais mano tmj abssss

[@iangusmao3686]

@@GarageTraining kakakaka poderia ser facil, consumiria todos , obrigado pela atenção e muita luz na caminhada de vocês 🙏