PRIMEIRO TREINO DO VILELA NO CT - BALESTRIN TERÁ PROBLEMAS ?? LATA VELHA

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[@Vangomes]

Impressionante a diferença de perfis em cada projeto. O Vilela tem uma ansiedade que impulsiona,tem que até tomar cuidado para não se lesionar. O Danilo tem uma preguiça que motiva a ficar na cama. 😂😂😂

[@leonardo2944]

Boa percepção kkkkkk.

[@wanderluiz334]

falou tudo! kkkkkk

[@gairplane]

Não tô gostando do Danilo ele só reclama e treina com má vontade. super desconfortável

[@nataliaaraujocosta9589]

O Danilo parece uma criança mimada na real né

[@gairplane]

@@nataliaaraujocosta9589 exato. fica nítido o desconforto até do Jean que evitar brincar muito com ele.

[@alphaferrero2655]

Eu amo o Cariani, mas a forma que o Balestrim ensina é muito mais atenciosa , é so olhar o video do Danilo e do Vilela é brutal a diferença

[@Segurança_do_Sistema]

O Danilo é complicado

[@julioferreira7790]

É muita diferença mesmo

[@icaropaes2559]

brutal mesmo, o Júlio é MUITO mais treinador do que o Renato

[@ribasjo2200]

Achei que só eu tinha comentado sobre isso ! Eu vi isso quando Júlio fez as medidas ! Ótimo professor

[@thiagogene08]

O carini só é 100% atencioso com o Paulo Diego. Mr Olímpia vem aí, e tá treinando o cara com tudo!

[@joaohenriquedearaujo9447]

è nítida a seriedade que o VILELA esta levando o projeto. Desde a roupa própria para treino até o interesse em fazer os exercícios alinhados. Depois do Serjão sem dúvidas o Vilela será o mais dedicado.

[@canal_ofalante]

O vilela já teve um shape muito bom. Ele já treinou por um bom tempo, então é de se esperar que ele vá com uma roupa adequada e com interesse no projeto pois ele já passou por isso um dia.

[@salve_os_fracos_e_oprimidos.]

Ninguém vai fala nada dos comentário de bot?

[@zekton5262]

Onde?@@salve_os_fracos_e_oprimidos.

[@Llnphdksbb]

O cara já teve o shape

[@betalustosa1]

Só quem já se lesionou sabe a diferença dos exercícios alinhados 😅

[@caiqueavila]

O Vilela obviamente já treinou, mas com certeza tem uma mentalidade muito boa pro projeto!! Esse shape vem, boa VILELAAAA

[@gustavooVARGAS]

Vai vir rapidinho, ele já tem uma musculatura ali

[@gustavoAP0602]

"mas" n faz sentido algum nessa frase

[@si.nzr_19998]

Tbm acho que vem e vem forte!

[@leonardoquaglio7024]

Vdd mano, da pra ver que ele não fica reclamando e pede pra aumentar os pesos em alguns exercícios Provavelmente vai ser um dos projetos mais “tranquilos “ do Júlio/renato conduzir

[@joaopedroleite8998]

Ele realmente já treinou e já teve um shape bom, isso é mencionado no primeiro episódio do Projeto dele, não tão tentando esconder nem nada.

[@brunateixeira2430]

A maturidade do Vilela em entender o quanto o projeto é importante. Acredito que ele vai ter o melhor resultado. Bora!

[@gabrielcayari4745]

quem reconhece uma oportunidade única abraça sem pensar duas vezes.

[@PauloCesar-cu8ds]

O Sergio leva muito a sério também.

[@viniciusbatista8644]

Porque não tem em cada academia um professor igual o Julio que excelente profissional.. explica de uma maneira fácil, que qualquer um entende

[@islanoliveira]

Porque um professor do nível do Júlio é caro, maioria das academias não podem pagar, e mesmo as que podem pagar um Júlio, iam precisar de vários professores similares pra dar conta da demanda.

[@AndySouzaF]

Ainda bem que temos vídeos como esses, já ajuda bastante, vejo os vídeos dele treinando a rapaziada e já aplico na academia, Julião é foda demais

[@kynskr2519]

pq aí seria personal, mas aluno quebrado não tem dinheiro pra pagar e quer que instrutor seja personal sendo que não é

[@Leodev_777]

O personal que eu tô pagando come a minha mãe.

[@arienekoike]

Te até tem, porém ele é chamado de personal e cobra um valor considerável por aula, quanto melhor o conhecimento , acompanhamento não é aquele que fica mexendo no celular mais elevado é o valor do serviço.

[@icaropaes2559]

o Júlio é MUITO pica como treinador, cada dia eu fico mais impressionado. Com o Cariani o cara fala "meu ombro tá doendo" ele fala que é normal, com o Júlio é diferente, o cara passou os exercícios ali e resolveu o problema, não negligenciou. além de corrigir muito bem os movimentos e explicar de um jeito que qualquer um entende. Cada dia mais fã

[@GCRjuliane]

Concordo plenamente

[@amandapudelko666]

mano SIMMM, é um saco assistir os videos com o cariani, o cara nao ensina NADAAAA, so fica com aquele papo de coach pqp, chatissimo

[@MrLeonecreep]

Não ensina nada? Acho que tá exagerando. O tiozão ensina muita coisa pô. Ele tem uma função maior, que é tentar entrar na mente dos caras que não gostam da parada e fazê-los gostar ou no mínimo entender que é necessário fazer. O Júlio é nossa enciclopédia BARSA ambulante. Dois monstros, sem contar o Maurício bicho, o vídeo sempre fica melhor com as interações dele.

[@transformasa]

​@@MrLeonecreepo povo n entende q o papel do tiozão é tão importante quanto o do Júlio. O Júlio só consegue fazer esse trabalho bem feito pq o tiozão alguma hora motivou o cara e fez acontecer

[@gianlucac.v1795]

O Cariani é muito ruim como instrutor, pega o treina do Baptista e do Danilo, os dois fazendo os exercicios com a postura zuada, sem nenhum controle do movimento e só levantando carga, muito agoniante de assistir.

[@entidade1000]

muito bom esse projeto do Vilela porque ele leva a sério o suficiente pra fazer as perguntas certas e o público vai aprendendo junto

[@christianvalenga9876]

Diferente de um outro participante anterior, que só reclamava

[@Roddyofc]

o vilela ja treinou quando era mais novo.

[@entidade1000]

@@Roddyofc sim há 50 anos

[@eliasrodrigues1154]

​@@Roddyofco Vilela foi testemunha da primeira academia do mundo

[@suapausa]

Incomparável a nível de técnica quando o professor é o Júlio 💯🤘🏾

[@alessandrorodrigues6849]

Ele é muito detalhista né? Ele explica TUDO!

[@Headeermusic]

Julio, você é incrível! Você nasceu pra isso, irmão. Paciente e atencioso. Um verdadeiro mestre no que faz.

[@alessandrobarbosanunes279]

Eu estou com impressão que o Vilela vai ter os melhores resultados, força Vilela a caminhada é longa mas a vitória é certa 💪

[@JoN-xq6qp]

Ele faz tudo com empolgação e isso reflete muito nos resultados, vilela mostrar querer muito. TOP!

[@gabrielcostakk8684]

Ele já teve um físico brabo no passado, aí vai ser "menos difícil" voltar ao que era. O que deixa um pouco mais difícil dele voltar a ser o que era é a idade, mas ele tá mostrando muita disposição apesar da idade.

[@Pocoyoyzz]

foda a idade

[@romaodossantos25]

​@@gabrielcostakk8684eu lembro do último dos canibais, era malhadao, e por mais que ele seja baixo, ele parecia gigante no palco

[@jabulo2]

o braço dele já entrega isso, se ele fizer tudo certo, vai ser o primeiro a pegar um físico bom

[@EstudioKarol]

Pow o Vilela mandando beeem de mais... Torcendo pro Danilo chegar na fase de ficar empolgado e parar de reclamar de tudo

[@wellingtonlopes3686]

Vilela é igual ao Sérgio, treina sem reclamar de nada! Top demais

[@yaghosparda]

O treino do vilela foi ate agora o mais técnico, acredito que ele tem potencial pra ter o melhor resultado

[@carolineledur4955]

O Julio ensinando é o melhor! A técnica, a paciência, a ponderação do peso, a explicação... é outro nível!

[@GuilhermeTonas]

Esses projetos ,principalmente o do serjao, me ajudaram demais! Comecei a 1 mes e meio e sai de 123 pra 108 com reeducação alimentar + academia. E sem sofrimento pois entendi que o importante é ser regrado e não radical!!!

[@pedrocassenote4996]

parabéns!

[@ameninadoorigami]

🎉 Parabéns! Força!

[@joaovictorcc9503]

Parabéns mano, mantenha a disciplina que o resultado é garantido!

[@bizontebernardino2905]

Muitos parabens amigo eu em 2 messes passei de 136 para 105 devido ao serjao

[@GuilhermeTonas]

@@bizontebernardino2905 mandou bem demais!!! Tmjjj

[@wellingtongrandyx]

Sabe o que falta nas academias? Bons professores, professores que deem atenção aoa alunos, sejam eles iniciantes ou avançados! Oferecer ajuda independente de solicitação! E o mais importante que o Julio e Cariani tem de sobra, amor ao que fazem! Isso é extremamente raro! Parabéns Vilela pela iniciativa, terá grande resultado!

[@misterken4998]

Infelizmente a realidade é outra imagine uma academia com quase 50 alunos em um único horário, os professores não dão conta, falo isso porque trabalho em uma academia, é impossível dá atenção.

[@tigas.sm1]

​@@misterken4998o que esse povo não entende é que nós que trabalhamos em academia não podemos ficar em cima de uma pessoa só, isso é impossível, sem contar que o Júlio ali tá fazendo um trabalho de Personal, nós que estamos contratados na academia somos os Instrutores, são coisas completamente diferentes, se quiserem atenção focada em si, contratem um Personal, é simples!!

[@marquinhosgamer2546]

Mas é complicado, pagar 80 conto na academia e querer que um ou dois professores conseguirem ajudar todo mundo em uma academia de bairro.

[@gislanimachado]

Por isso mtas vezes a gente tem que pagar academia e pagar um personal, mas daí como a realidade eh bem diferente, dá só pra pagar a academia msm a gente fica sempre na falta... E só não fica mais na falta porque graças a Deus tem uns Renato Cariane da vida e Julio pra nos ensinar.... Gratidão a eles sempre por nós mostrar esses vídeos com tanto ensinamentos.❤

[@MayconCardosoSanches]

Eu me surpreendi demais com o Vilela. O cara tem uma consciência corporal ABSURDA. Quem não vê escrito, jamais acharia que era o primeiro treino. E diferente do Danilo, ele tem uma boa vontade, executa com maestria e saiu inteiro pós treino. Caramba, fiquei em choque, no sentido positivo. Ele sem dúvidas vai atingir todas as metas rapidamente.

[@canal_ofalante]

Primeiro treino kkkk o Vilela já teve um shape sensacional cara, ele já treinou muito no passado, já era de se esperar a consciência corporal dele pois ele já treinou muito.

[@MayconCardosoSanches]

@@canal_ofalante Tá maluco, mano. Ele parece um colchão amarrado, tá todo cagado no shape. Ele fez exercícios sabe se lá quantos anos, não se aplica não. Ele está zero condicionado por exercícios.

[@canal_ofalante]

@@MayconCardosoSanches ele pode não está condicionado mas a consciência corporal ele manteve. Até o Júlio falou.

[@canal_ofalante]

@@MayconCardosoSanches e eu não falei que ele tá com um shape bom falei que ele TEVE A UM TEMPO ATRÁS. Então por ele já ter treinado ele ainda tem SIM uma consciência corporal melhor que uma pessoa que nunca treinou na vida. E ele pode conseguir ganhar músculos mais rápido por causa da memória muscular também dele.

[@hercilia9837]

Muito bom. O Vilela soube APROVEITAR bem o treino. Nao fez piadinhas, nem encheu linguiça com assuntos aleatórios. Deixou o personagem humorista de lado e MOSTROU para o que veio. Parabens! 😉

[@gylvanoliveira9900]

Até agora o Vilela é o mais promissor, acho. 👏👏💪🚀

[@Psi.brunafagundes]

O carinho e calma pra explicar do Julião é incrível! ❤

[@andrec.2957]

Ser professor e vocacao mesmo.

[@icaropaes2559]

​@@andrec.2957o cara é muito diferente mesmo, foda

[@felipezymor9970]

Rapaz... Das pessoas que passaram até agora no projeto, o Vilela é um dos que eu mais tenho a impressão de que vai dar certo, dá pra ver que ele tá levando com muita seriedade o trampo ali, se continuar com esse foco eu acho que a mudança vai ser muito nítida em 60 dias. Bota ele pra treinar com o Serjão, aí ele deslancha, que o Serjão tá um motivador profissional já no treino kkkkkk

[@hgs1955]

Tem que colocar o vilela e o gentili juntos pra treinar, dois comediantes

[@thiagom1054]

Se o Danilo sozinho já não para de falar 1 segundo, atrasa as repetição tudo kkkkk imagina eles dois.

[@mariaclarapxn]

Up

Não iria sair treino só piadas. 😂

[@SilvioPerche]

O Baixo e o Alto. 😂

[@omni-man7027]

Vilela é comediante de onde mesmo?

[@cassiakondarzewski4513]

Eu gosto do Vilela. Ele demonstra seriedade em tudo o que faz, mesmo que com tom cômico. Acompanho Sacani, adoro! Extremamente dedicado, projeto importantíssimo! Adorei o Baptista ansioso e o Acreano sossegado - meninos boa gente demais! E o Danilo... É outro assunto! Percebe-se o quanto não está fácil pra ele e nem podemos condenar! Muitas pessoas seguem a mesma linha que ele, não conseguem se imaginar numa academia! É como se fosse outro planeta que não conseguem se adaptar. Enfim, cada um é cada um! E cada treinador é um treinador! Cada um sabe onde aperta o seu sapato! 😊

[@gustavomoreira5083]

Julião é outro nível.. Danilo precisa urgentemente ser treinado por ele pq o Renato é relaxado com aprendizado dos movimentos 🙏🏼💪🏼

[@romaodossantos25]

Lado empresário dele fala mais alto, o foco dele não é mais o treino, Julião é o treinador ideal, mas aí sobre carrega ele kkkkkk

[@GCRjuliane]

Concordo contigo

[@santuariocolecoes]

Cara, de verdade, eu queria ter a honra de treinar, só um dia, com o Julio...somente um dia mesmo....pra mim ele é um treinador completo....fera demais

[@JuliannaMenezesAlemanha]

Cada projeto eu fico impressionada o como o Julio é um excelente profissional. Meu Deus. Ele tem um olhar individual para cada problema e muito conhecimento.

[@henriquemorais-canal9998]

O Vilela, de todos os projetos, é o que mais tem potencial de obter um físico estétco.

[@Cristhian19952]

O projeto dele vai ser legal, até pq ele já é um senhor kkk

[@nathangeco]

talvez seja o que mais vai dar resultado visível

[@rekcahY]

ele está demonstrando sangue nos olhos kkkk

[@familiadelima845]

Jamais kkk Batista e acreano são jovens e ectomorfo

[@SuperJeffersonnn]

Baptista em questão de estética!

[@TatiCocarelli]

"Musculação é cheia de detalhes!" e esse é o melhor comentário que eu já ouvi. Logo eu que tinha (ainda tenho) tanta resistência com a musculação, estou me vendo cada vez mais viciada em assistir os conteúdos e motivada a começar um treino!

[@juliagabriela12]

Tu vai amar!!

[@DonBarzini86]

Só e ruim no começo msm,depois vira hábito

[@GeoDZ7]

Tati, entra amanha na academia e vai dar certo, continua assistindo e se motivando

[@Ivc1998]

Amiga eu fazia Cross há 2 anos, comecei acompanhar o canal sem pretensão de mudar de atividade e neste momento estou matriculada em uma academia e amando 🥰 então apenas vá e der o seu melhor ❤

[@vasquesdecarvalho92]

Está na hora, bora!

[@thais_fernandes87]

Como é prazeroso ver o Júlio ensinar a forma correta do corpo e do exercício. 😊

[@mineira2722]

Parabéns, Vilela! Esforçado, obediente, dedicado, levando a sério, sem mimimi. Muito bem! Parabéns tbm para o Julio super profissional!

[@douglasouverney4059]

deu prazer de ver o Vilela aprendendo e querendo fazer... essa novela eu n perco

[@kustela]

a disposição e energia psíquica do vilela são impressionantes, com certeza vai longe!

[@JohnErick92]

O Vilela pela cara ja demostra que esta gostando, a chance que o projeto vai da certo é grande. Pra cima 🔥🔥

[@stephensimasturbando2010]

Man é muito f0d4 ver pessoas "reais" treinando sabe? Não que atletas não sejam, mas é monstrouso, ver esses caras cuidando da saúde é muito f0d4 e motiva a gente

[@RodrigoSoares-hq4kw]

Muito legal ver o empenho e bravura do Vilela em cumprir toda a série, de não desistir independente da dor e por demonstrar que isso é importante para ele. Força Vilela, só por estar ai você já venceu. Parabéns.

[@Thaisfleur]

Cada individuo é único. E nós professores nunca cansamos de ensinar cada movimiento e de sentir a alegria de ver cada melhora e evolução. Bora Vilela!

[@brunoromio1550]

é um trabalho que admiro muito, parabéns por transformar a vida das pessoas melhorando a qualidade de vida delas.

[@ranierilf]

A inteligência do Vilela não teve limites quando ele aceitou esse desafio

[@johntromundooo]

to louco para ver o primeiro treino do julião com o Danilo. Acho que o melhor resultado de todos os projetos vai ser do vilela

[@claranetto9564]

Também quero ver o Júlio treinando o Danilo, arrumar a postura dele nos exercícios, e com certeza o Danilo vai reclamar menos

[@MarcosVinicius-rm3ro]

Kkkk o julião não tem a paciência do Renato não

[@GCRjuliane]

@@claranetto9564eu também quero ver isso!

[@cavitioli]

@@MarcosVinicius-rm3ronão mesmo kkkkk vai ser daora

[@gianlucac.v1795]

O Júlio tem que pegar logo o Danilo, botar o nego pra controlar o movimento e fazer musculação de verdade e não só puxar peso, como o Cariani anda fazendo.

[@made4sinner]

O que tenho adorado ver nesses vídeos dos "desafios" é a MINUCIOSIDADE da correção dos movimentos e os detalhes pra execução perfeita dos exercícios... sempre aprendo demais com isso. Muito bom!

[@henriquemorais-canal9998]

Caramba. Esse 1º exercício do Vilela no chão é muito bom pra quem pratica o Jiu Jístu. Vou começar a fazer.

[@renatagoncalves9542]

Como é lindo ver o Júlio ensinando, a perfeição com que ele mostra os movimentos. ❤

[@allexrocha312]

Caramba eu queria poder treinar com o Júlio...ele explica muito bem como executar os exercícios

[@milasiqueira7645]

O Júlio é aquele profissional que faz com que o aluno tenha admiração e respeito ao esporte e, como consequência, uma adesão muito maior de novos alunos. Foda demais as explicações, calmaria e paciência dele com todo mundo. Nao da pra imaginar que um homem desse porte monstrao seja tão delicado! Foda demais 👊🏼

[@brunodepaula5022]

Impressionante o quanto o Mundo Canibal é sério ❤❤❤❤ Sergião, Vilela e Acreano ❤❤❤❤❤

[@gisellesa6799]

Bacana ver o Vilela treinando. Com seriedade, concentração e sem palhaçada! Brincou, riu, mas sem criancice. Tomara que se saia muito bem no projeto!

[@rosanagiorgi8593]

Caraca , que sonho de todo mortal treinar com o Xulio 🤩👏👏👏👏👏

[@rozildadossantosferreirasa8528]

Verdade. Ele é muito profissional e explica da melhor maneira possível sem contar a sua paciência.👋👋👋👋👋

[@LuanPeres97]

a diferença dele passando os exercícios comparado ao Renatao é imensa. Dá a impressao que o danilo faz tudo de qualquer jeito sem ajustes.

[@gairplane]

Danilo só sabe reclamar. faz com má vontade,fica perguntando quando vai acabar o treino. muito sem graça.

[@DexteeR7]

​@@gairplanesua opinião né kkkkk

[@gairplane]

@@DexteeR7 chegou o baba ovo do danilo

[@DexteeR7]

@@gairplane não aceita opinião alheia kk que feio

[@gairplane]

@@DexteeR7 quem tá se doendo aqui é vc

[@angelanogueira7265]

Tenho um carinho imenso pelo Vilela ❤ Vai dar tudo certo! Ele está indo muito bem!

[@Zer01gn119]

O Vilela tem uma ótima coordenação, é muito impressionante

[@daiaraujoemusa4272]

Q qualidade de profissional carara Júlio é muito top aonde q na academia q maioria vai alguém estaria preocupado em aquecer em testar a mobilidade etc antes de mandar os pesos no cliente? Poucos viu 👏🏽👏🏽👏🏽

[@robertajamilly3846]

Ver todos os vídeos de todas as pessoas que foram desafiadas por 60/90 dias acabam me motivando demais nesse meu novo período. Obrigada 😔🙏

[@christianwollace2832]

Porra, Vilela me surpreendeu. Se entregou totalmente ao treino, isso ai

[@guilhermelima4484]

O ministério da saúde brasileiro tem que agradecer vocês com esses projetos, mesmo morando em Portugal vejo diversos amigos meus que começaram a treinar depois desses projetos, quando começaram já estava treinando, mas me motivaram a continuar e melhorar ainda mais minha alimentação, parabéns aos envolvidos.

[@jarbasjunior1565]

O Vilela!!! E aquele Nego Veio, como fala aqui no Sul!!! Gente boa, que tu tem vontade de fazer amizade, cara do Bem!!! Força e treinando vai superar Tudo!!! Que Deus Abençoe a Todos!!! OSSS!!!

[@marciaflores6946]

Nossa, esses projetos são muito bons. Parabéns ao Renato e ao Júlio! Mas uma coisa eu preciso registrar aqui: o Júlio nasceu pra fazer isso!!! Ele AMA o que faz!! 👏👏👏👏👏😀😀🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

[@guilhermeseoane3149]

Acompanho o trabalho do Vilela há mais de 15 anos e ver esse projeto é muito foda, parabéns

[@Guilhermegs1]

A qualidade e o nivel tecnico do treinamento do Júlio é absurda!!! Profissional de primeira

[@tiagoviaana]

Esse projeto com o Vilela eu não perco por nada.

[@teteus1235]

Esse cara vai ficar foda! Ele não tem frescura . Ele faz. Já tem uma genetica até Boa. Força já tem. Ele vai enfrente só focar.. e alimentação . Já o Danilo Gentile vai da trabalho viu Mesmo com a genetica" boa " Só de ver esse cara aí já da pra ver q ele já tem postura de atleta uma cara de atleta.

[@ordnazilesa1139]

Sensacional o tratamento que cada um recebe, todos os participantes tem um tratamento específico segundo suas dificuldades, muito top

[@igordeoliveira4828]

Julião é brabo dms, explica muito bem cada etapa dos exercícios fera dms 👏🏼👏🏼🚀🚀🏆

[@ka.7.a]

Amei ver a dedicação do Vilela e os ensinamentos do Júlio! Essa dupla vai longe!!! Go Vilelaaaa!!!💪🚀🚀🚀

[@luancarvalho1310]

Estou a 2 meses na academia. Comecei com vendo o Serjão e hoje vejo todo dia pra dá aquela motivada. Gosto muito de ver esses inicios porque me lembra como era a não tão pouco tempo atras.

[@FioteraMonstro]

O vilela é o cara com mais conciencia corporal e é realmente um cara que está levando muito a sério o projeto igual o acreano! top demais!

[@Belbelitta]

Vilela não reclama e faz com foco, esse vai longe! Dá gosto de ver 😀

[@leonardolopes3627]

Mais um exemplo para motivação , muitos gostariam de ter essa oportunidade ,mas poucos levam a sério, mas você e o Sacani demonstram oque realmente deve-se fazer quando a oportunidade é dada...Abraço Vilela , parabéns por servir de verdade como exemplo para seus seguidores...👏👏👏

[@becahaifa]

Vilela é tão querido! Força, torcendo muito por você! 🙏🏼💙

[@robertomagalhaessantos9385]

O treino adaptativo do Júlio, é o treino intermediário de muita gente.😂

[@75marianaconde]

Gosto muito da calma e serenidade do Julio!

[@monymor7677]

O Vilela é um querido! Inteligente, humilde, sensível, calmo e engraçado.... Força Vilela,!

[@tikaikeda5098]

De todos q estão no projeto o villela é o q está mais condicionado 👍 a posicao da prancha fazendo a diagonal foi top👍👏

[@ailtonmarques9768]

por isso um bom profissional faz toda diferença 👊

[@fabiofelixmenezes]

Tenho esse mesmo problema de ombro do lado direito, nenhum profissional conseguiu me ajudar nisso, vou começar a fazer esses exercícios do começo do vídeo, show de bola, vlw mais uma vez Xulião!! 🚀

[@gg_mendes]

Não sei como está sua situação. Mas eu comecei uma rotina de aquecimento de ombro antes dos exercícios, o alongamento com elástico está presente, me ajudou muito. Alongamento, aquecimento antes dos exercícios em ajudaram a treinar melhor. Somando com uma posição melhor pra dormir, minhas dores no ombro sumiram. Mas sempre alongando e treinando bem para fortalecer.

[@wagnerhamlet2551]

O Vilela está de parabéns, ele é igual ao Serjão, eu faz o que tem que ser feito, não perde tempo r clamando. Realmente é diferenciado.

[@anapaulalima_advogada]

Julião arrasando, haja técnica 🤌👏👏👏👏

[@variadoize]

O cara é bom mesmo

[@nubiaborges7084]

A diferença do Villela para o Danilo é enorme!! Chegou motivado com sangue nos olhos esse o chape chega rápidão!!

[@michicristina]

Gosto muito quando aparece as explicações do Júlio. Ajuda a ajustar pontos dos meus treinos. Vilela, força aí! A saúde mental melhora muito com os treinos, sou prova disso.

[@EAiBoraCorrer]

Como é bom ver o interesse e a concentração do Vilela. Boa sorte e siga firme! Estou na torcida. 🤜🏻🤛🏻

[@Francisco_Pqdt]

O Vilela está realizando praticamente o mesmo programa de exercícios que o meu. Foi ótimo ver esse treino, pois pude adquirir várias dicas que Júlio demonstrou ao longo do vídeo. Voltei há uma semana, inspirado no Serjão depois e 8 anos parado.

[@GDrawingDaysgdrawingdays]

Cara que satisfação ver o Vilela treinando, mandou bem demais!! Quero ver mais treinos, bora continuar Vilela!!!

[@marcoslevi13]

Com poucos minutos já se percebe que o Vilella tem consciência corporal e mostra uma boa inteligência para aprender rapidamente.

[@canal_ofalante]

Se vc não sabe o Vilela já teve um shape muito bom cara, ele já treinou muito no passado, então é de se esperar ele ter consciência corporal pois ele já treinou e conseguiu um shape foda. O problema é que ele parou. Mas pra ele recuperar esse shape será muito mais fácil por causa da memória muscular.

[@GabiGames]

Julho iniciei meu projeto com os meninos do flow, estava com 60.3kg. Início de setembro iniciei com nutricionista, cheguei sozinha a 20,6% de BF. Ontem foi meu 2 retorno e estou com 16.7%. A meta é chegar em 12% trincar o abdômen 💪🏻 e depois iniciar uma dieta para ganhos. Me sinto numa vida de atleta 😂 atual peso 54.1kg

[@davidalmeida4157]

Renato mais uma vez conseguiu abranger mais um público enorme… Pessoas que alguma vez já fizeram exercícios e simplesmente abandonaram… Ansioso para ver esse projeto!

[@C.DanielC.C]

Só falta o Dr.Fran fazer um projeto com o Cariri kkkkkkk

[@Bonn_kiwi]

Não dá ideia 👁️

[@secundariareneguede94]

Seria muito doido 😂😂

[@miltoncarvalho1081]

Isso seria muito simples, é só o Cariani seguir o dr Fran em todas as redes sociais

[@IsacNinja]

Dr.Fran é quase socialista, acho q as idéias não iriam bater logo de cara, tendo em vista que o projeto visa ganhar mídia, subconsequentemente dinheiro, o Cariani por sua vez é um Empresário muito Foda, ent é esse contraste de perspectiva que me faz acreditar que o Dr.Fran não fosse querer, já do Cariani, imagino que só haveria boa vontade, já que ele ta cagando se vc é esquerda ou de direita desde que seja uma boa pessoa. Mas claro, só especulação de um Jovem qualquer aqui que não conhece nenhum dos 2 de forma pessoal, ent se vc leu isso com muita seriedade, pesso encarecidamente para re-ler e interpretar como uma fanfic

[@miltoncarvalho1081]

​@@IsacNinjasocialista de iPhone

[@JoN-xq6qp]

Top Vilela, torcendo por você nessa mudança de estilo de vida.

[@leandronunes9268]

Mano!!! Da hora demais ver o Vilela treinando, sou muito fã. Treino da hora!!

[@ivanvieirace]

Dá gosto quando vc vê o cara focado, também concentrado na técnica e com vontade de vencer. Força Vilela 💪

[@tonidonato3001]

Força Vilela, é uma oportunidade que muitos queriam ter ,fassa valer a pena.

[@marcelobatista6517]

Se fosse no karate, o Júlio seria um sensei, tamanha é a quantidade de detalhes no treino.👏👏

[@Caverlord]

Acho que vai ser muito bacana o projeto do Vilela, sinto firmeza, e mais um pra impulsionar e inspirar o povo, o Vilela merece.

[@erickconcatenandogames2526]

N tem como, a maneira de treinamento do Julio n tem igual, o cara é simplesmente sensasional

[@celsocll]

Fico de cara como o Júlio e Renato sacam dos paranauês!

[@enivaldosouza6113]

Por favor Coloquem mais Essa parte Que ensina a reativar o ombro Sou um amador avançado Porém machuquei o ombro e não sei como voltar a treinar ❤

[@marcusalmeidagt]

Procura uma fisioterapia

[@Flaviovelinho]

Parabéns Vilella, boa memoria muscular+foco+disciplina...vai voar neste projeto!!!

[@rodolfosa4694]

E isso Virela, boa sorte e não desista!🙃 Pra cima cara!

[@MegaGisa23]

Eu tenho o mesmo desgaste no ombro e sofri só de olhar os movimentos iniciais dele. Se fosse comigo o ombro já teria saído do lugar fácil. 😢 que aflição

[@eduardomedeiros8632]

Que bom ver o Vilela aceitando esse desafio e indo com vontade

[@lilianefavero991]

Adoro o Vilela!! Ele é sensacional. Que top acompanhar esse desafio.

[@gleicipatty1062]

Adoro como o Julião faz um combo incluindo movimentos de fisioterapia. SENSACIONAL!!!!!! BORA VILELA!!!!