Proč je důležité suplementovat vitamín K2 společně s D3?

[@calisthenicssannin.]

možno aj špecifikovať medzi k2 mk4 a mk7

[@mytrime]

U vitamínu K2 se navíc rozlišuje délka řetězce, podle počtu obsažených izomerů nesou označení MK-2 až MK-14. U doplňků stravy se můžeme setkat s formou MK-4 (menatetrenon) a MK-7 (menachinone). Vybírat bychom měli jen ty s označením K2 MK7. To je totiž forma biologicky aktivní, s několikanásobně delším poločasem rozpadu (MK-4 by bylo třeba doplňovat několikrát za den) a schopná přenést vápník tam, kde je ho potřeba.

[@MariaKucerova-u6e]

Ja uzivam v jednej kapsulke D3+K2+olej je to cisto prirodny produkt

[@mytrime]

Ano, ideální je užívat jako prevenci celoročně kombinaci D3/K2. Dávkovat ideálně dle aktuálních hodnot vitamínu D3 z krve, a na každých 1000 IU vitamínu D3, přibližně 50 mcg vitamínu K2 MK7.