Про кризисы, поиски новых смыслов, баланс между работой и отдыхом. Ответы на ваши вопросы.

Таймкоды:
00:00 - начало
1:07-7:32 - Про режим сна
7:32-10:30 - Как найти баланс между работой и учебой?
10:30-13:20 - Как не разочаровываться заранее?
13:20-15:39 - Как справиться с кризисом?
15:39-21:33 - Про поиск новых смыслов
21:33-22:39 - Страх что-то менять в жизни
22:39-25:24 - Про фокус на себе
25:30 - На что опираться во время кризиса?
Как сохранить самооценку в период кризиса?
Как найти новые смыслы заниматься своей работой?
Почему кризисы неизбежны и на что опираться в этот период?
Можно ли найти баланс между учебой, работой и отдыхом?
Наша жизнь невозможна без кризисов, и я уверена, что их приходу нужно радоваться, потому что каждый кризис - это показатель того, что вы растете и не стоите на месте
И их главная задача - помочь нам найти новые смыслы в старом, чтобы опереться на них и двигаться дальше. Это касается всего: работы и карьеры, семьи, отношений, финансов и др. Прежнее и привычное уже не работает, поэтому нет смысла за него цепляться. Лучше направить эту же энергию на поиски нового
И если сейчас вы проживаете кризис, я приглашаю вас в уютное место, где профессиональные психологи, внимательный куратор и сильное окружение помогут вам пройти этот этап как можно быстрее и комфортнее - мой клуб «Самооценка. Деньги. Отношения».
В клубе для вас:
- лекции и подкасты
- прямые эфиры
- терапевтические тетради
- практики и упражнения
- общение в чате
- групповые сессии с психологом - НОВИНКА этого месяца
И, конечно, оставляйте свои вопросы под этим видео, чтобы получить личный мини-разбор от меня
🤵🏻‍♀️🌐Психологический центр.
подберем проверенного психолога или психотерапевта с опытом работы с вашим запросом clck.ru/3BJNeK
📓🌐Тетради clck.ru/3BJNfP
Университет современной психологии: clck.ru/3BmFZY
Добавляй меня в свои соц. сети:
✅t.me/zhukova_ryadom
✅ zhukova.natallia
✅ zhukova.nat... *
✅ zhukova.nat... *
*Внимание! Компания Meta.Inc (включая Facebook v Instagram) признана на территории РФ экстремистской.

[@zhukova.natalia]

Оставляйте ваши мысли и вопросы в комментариях, чтобы получить личный мини-разбор от меня

[@user-xv5mj5mh9p]

Слушаю и во много узнаю себя и про друзей ,и много всего важного было ночью и тревога вдруг что-то будет плохое нужно быть на чеку.

[@zhukova.natalia]

@@user-xv5mj5mh9p надеюсь, что мои видео помогут вам выйти из этих ситуаций и почувствовать себя более спокойно ☺️ Рада видеть вас на своем канале!

[@user-xv5mj5mh9p]

@@zhukova.natalia очень хочется прийти в спокойное состояние и жизнь

[@Aleksandr.N.Antonov]

Вы такая обаятельная, что я иногда пропускаю мимо ушей несколько минут разговора 😍

[@zhukova.natalia]

😍😍😍😍

[@user-iw6td6ms9f]

Наталья, пожалуйста продолжайте свою работу, ваше видео ,как глоток воздуха, для меня сейчас и сегодня.

[@zhukova.natalia]

Спасибо ☺️

[@natalymalitskaya3169]

Наташа, спасибо тебе огромное за появление такого подкаста! Тебя всегда приятно и полезно послушать. А теперь ещё и увидеть! Твои выпуски очень терапевтичны. Благодартю!

[@zhukova.natalia]

Благодарю вас от души, всегда радостно создавать то, что понравится аудитории, и сделает нас еще ближе, рада, что мы нашли такой формат ❤️ спасибо ☺️

[@marzhanserhan]

Обожаю формат вопросов ответов, делиться личным и, конечно же, разборы от вас!!

[@zhukova.natalia]

Класс! Рада, что такой формат вам откликается, буду еще такие снимать. Спасибо за отзыв 💕🧡

[@Yana_pslk]

Благодарю за содержательные ответы! Познавательно и актуально.

[@zhukova.natalia]

Очень рада, спасибо ваш за обратную связь ❤️

[@galiyasautova]

спасибо за разбор, Наташа! глубоко и проницательно❤

[@zhukova.natalia]

Спасибо! Рада, что понравилось! Будем тогда продолжать

[@MaybeWeCanTalk]

Искренне благодарю Вас,Наталья,давно слежу за Вашим творчеством и профессиональным путём,рада очень! ❤

[@zhukova.natalia]

Спасибо огромное 🧡

[@kate_vovchik]

Наташ, спасибо большое, что ответила на мой вопрос❤ неожиданно и приятно. И поддержал сейчас меня твой ответ

[@zhukova.natalia]

Ура 🙌🧡

[@nataliusova7724]

Мне очень нравится такой формат видео в виде вопросов и ответов. Спасибо за ваши эфиры

[@zhukova.natalia]

как приятно читать такие комментарии, спасибо вам большое от души, очень радостно :)

[@user-xv5mj5mh9p]

Ой Боже как это приятно слышать свой вопрос вначале видео, спасибо большое за ответ❤ваш пример то что надо ,у меня сейчас совсем проблема в отношениях.и я чувствую много камней. Я тоже думаю очень стопорю себя в развитии

[@zhukova.natalia]

Очень Рада 💕

[@user-tu3up8wc1e]

Наташа, спасибо большое! Года два каждый день с вами в телеграм. Очень заходит такой формат видео! Вы прям отвечаете на мои несформулированные вопросы. Много думаю. Боюсь, что додумаюсь до УСП)))) уже складывается цель. Нужно время на обдумывание, но моя идея/цель мне нравится. Вдохновения вам, чтобы дарить вдохновение другим! ❤

[@zhukova.natalia]

Как приятно 💖 спасибо за ваши слова! Как решитесь, будем ждать вас в УСП

[@user-rd4vv4vv6x]

Спасибо, очень вовремя. У меня опять кризис, радует почему то. Что я не одна такая. Нашла ответы для себя. Беру. Актуально. Очень откликается про живые встречи в Москве.

[@zhukova.natalia]

Как же здорово, спасибо вам за вовлеченность 💖

[@dariaglushchenko3513]

Наталья, спасибо, что делишься, очень ценно! ❤️

[@zhukova.natalia]

❤️❤️❤️

[@user-xv5mj5mh9p]

Спасибо большое еще Наташа за такой подробный ответ , очень нужно было учлвшать и успокоиться что зто путь и да может щанять много времени,что думать про задачи будущего и дальше идти. Я уже на этой дороге сна и тоде много изучаю, наблюдаю пробую,

[@zhukova.natalia]

Здорово, очень рада, что мой ответ навел вас на новые мысли и действия :)

[@lereverdo]

Какая приятная девушка 😍

[@zhukova.natalia]

🥹🥹🥹🥹🥹

[@farahmammadkhanova3464]

Благодарна за столь искреннюю беседу сквозь экран,именно ваше умение так мягко доносить мысли,меня привлекли и я решила у вас обучиться. Стала психологом-консультантом и думаю это лучшее вложение в себя,благодарю вас🤍✨

[@zhukova.natalia]

Как здорово 😍 спасибо вам за доверие 🙌

[@user-bg8wf7wm3g]

Спасибо за видео

[@mamonovaelena]

очень актуально мне, Наташ, ты называешь все те же причины не спать ночью, что и у меня))

[@zhukova.natalia]

👍👍👍

[@olgatarasova2355]

Наташа, очень сегодня были интересные вопросы... и важные ответы....Про сон очень с интересной стороны раскрыли...Не думала об этом в таком "ключе"...А такая тема,как кризис, она очень многогранна...Почерпнула для себя интересные моменты....Сама работаю с психологом...Чудесным и профессиональным....И Вас слушаю с огромным удовольствием!!! Даже такие вот мини-форматы очень многое дают, ЕСЛИ можешь и хочешь услышать!!! Спасибо Вам огромное....Вы очень мотивируете...Шлю очередной теплый привет из Иркутска ❤️💫❤️

[@zhukova.natalia]

Спасибо огромное за вашу обратную связь 🧡

[@user-nb8lj1kd9m]

Здравствуйте, Наталья. Спасибо за выпуск. Вопрос. Мне 34 года. Цели и желания достигнуты. Я из очень бедной семьи. Не хватало на одежду, на еду. Поездки на отдых-это что-то фантастическое, не про мою семью, это было просто невозможным. Мечтала выбраться из нищеты. Вгрызлась в учебу. Получила высшее образование, которое мне тяжело далось. И тяжело было моей семье. Училась в другом городе. Учиться было трудно, неинтересно. Сейчас есть хорошая работа на заводе, нормальная зарплата, хватает закрыть базовые потребности, и отложить на отпуск. Меня более, чем устраивает финансовая сторона. Но от мысли, что 30 лет всё будет также просто тошно становится. Есть большое чувство вины, когда пробую что-то другое. Было даже так. Очень интересовалась фотографией. Купила камеру, недорогую. Я год не могла потом разрешить себе взять её в руки и начать снимать. Как разрешить себе новую жизнь?

[@user-fk1uf8ub7q]

❤❤❤

[@user-bo9nm6rd3o]

Подписана на Вас уже давно, поэтому стала замечать за собой очень интересную вещь. Мне нравится Вас слушать, но в какой-то момент мне становится не комфортно долго вас слушать. Такое внутреннее раздражение. И последние пару месяцев стабильно меня хватает на 2-3 минуты, и внезапно переключаю на другой контент. Ваши слова будто раздражает что-то во мне, поэтому я вас быстро переключаю

[@zhukova.natalia]

Интересный комментарий :)

[@Inna__Makarenko]

У меня аналогичные чувства. Не знаю, с чем это связано А в целом, подкаст интересный, спасибо

[@user-vu9hn5kn3o]

Здравствуйте, вы часто говорите..идти на терапию. Куда и к кому, посоветуйте пожалуйста. Я бы пошла ❤

[@user-vu9hn5kn3o]

​@@zhukova.nataliaпосоветуйте куда идти на терапию. К кому. Вы занимаетесь этим?

[@zhukova.natalia]

@@user-vu9hn5kn3o здорово! Очень рада. Я вышлю вам ссылку с психологами и психотерапевтами, которых я лично отобрала. Можете найти того, кто вам пойдет ближе. Отличной терапии zhukovanatallia.info/psihologi-podbor?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYYkMJn2_Qjvuud5ZkrKLJzusKGJJaLZ9whBTpxIORvk77NUIqR3qByKQM_aem_AXU8XwHIdOyabhO_BN-RZcy20baRliTVrVj47b02LmwcR8T1jLCK34vz09Y0PDkw5leZHog5lfao0D4qGGDl4FKk#vybor

[@user-co4dw6cz2k]

❤❤❤

[@zhukova.natalia]

Спасибо!