Про мои бывшие симптомы тревоги и как я живу сейчас

[@Global-Trend777]

Хорошее видео

[@ivandrago9643]

Всё классно, рассказывай. Сам уже 10 лет в тревоге. Но сдаваться не собираюсь.

[@Jdjdjddnjdjeje]

Роман, привет, подскажи пожалуйста, у вас была дереализация и деперсоанализация?) только наткнулся на ваш канал, подписался, просто хотел спросить?)))

[@astapova.online]

🤘🏻

[@ВероНика-т8ч]

У меня тоже сейчас сильный страх биполярки и ужасно боюсь, что у меня депрессия. Иногда такое состояние, когда кажется все бессмысленно, длится не долго, минут 10-15, но пугает очень сильно(((

[@JustRoman]

Веро Ника смотрите побольше видео, на канале все есть для Вас :)

[@Виталий-ю5з]

Если бы ютуб знал какая движуха в голове у твоих подписчиков, одного человека бы считали за сотню)) И выводили бы видео в топ.(типо шутка).

[@fan_east_region9746]

Похожая ситуация . Было бы неплохо связаться в онлайн режиме , если возможно 👍

[@янаворон-л2д]

С днем рождения! У меня он был вчера

[@JustRoman]

С прошедшим! 😉 Пусть все будет круто!)

[@егорСтепанов-ы3б]

@@JustRoman А у меня 12-ого))Поржал,Ромик!!

[@РиммаПарастаева-з3ь]

У меня тоже 6 лет невроз,после смерти брата,все прелести невроза и ещё раздражённый кишечник и он меня очень пугает,появляется страх что это аппендицит ,боюсь операции и осложнений.А у Вас прошл этот раздражённый кишечник

[@JustRoman]

Римма Парастаева Наш мозг не может просто испытывать тревогу, ему ее надо «выливать» в образы и ситуации. Поэтому, он увидел однажды Вашу реакцию на желудок и на этом произошла сцепка. У кого-то так про сердце, у кого-то про бессонницу, у всех свое. Важно понимать что происходит, знания - сила (ну и немного смелость с решительностью не помешает, под соусом мужественности:) Вы не перестанете этого бояться, пока будете реагировать по-старому. А если Вы все понимаете, тогда надо задать вопрос: Зачем Вам продолжать так парится об этом? В чем выгода?

[@ЕленаВолкова-з1е]

Курица с отрубленной головой) характеристика состояния в точку

[@РиммаПарастаева-з3ь]

Здравствуйте Роман,у вас был синдром раздражённого кишечника?

[@JustRoman]

Римма Парастаева да, чего только не было))) я думаю Вам нужно потрудится чтобы назвать то, чего я за 6 лет не испытывал) Другой вопрос: а зачем Вам это знать?) Я не в том плане что мне трудно ответить, а Ваша мотивация этого вопроса на чем строится? Успокоится? Страх? Может быть конечно любопытство, но я не уверен) Если первые два пункта, тогда тут есть отчем подумать... и посмотреть больше моих видео)) Успехов!😉

[@РиммаПарастаева-з3ь]

Я нашла Вас три дня назад и уже посмотрела большую часть Ваших видео,

[@nataliya1177]

Знаю, что симптомы у всех разные, но для меня самые стремные это головокружение и высокое давление. У вас такого не было? :)

[@JustRoman]

NaTaLiYa Солнышко Вы боитесь своих ощущений и мыслей. Вы же знаете что это не опасно и что это бывает в тревоге, очень распространённый симптом. Вы не хотите это принимать, Вы хотите чувствовать себя хорошо. Посыл понятен, но так это не работает. То что. у Вас головокружение и давление, это следствие напряжения. Того что Вы раньше туда положили. То что Вы себя так ощущаете это факт, так надо сейчас организму. Но Вы говорите: Мне че-то не комфортно, я хочу чтобы было не так! Мне не нравится. И начинаете бороться, бояться, думать и т.д. Вы отрицаете мудрость организма, он сам знает как Вам надо, он всегда идет по пути того чтобы Вам было круто! Это не всегда приятно проходит, иногда даже очень не приятно. Но Вы не согласны с этим, Вам хочется другое состояние, но это так не работает, Вы только все усугубляете.

[@nataliya1177]

@@JustRoman да, часто слышу, что проявления нужно принимать и не бояться, но как же это сложно..)

[@JustRoman]

NaTaLiYa Солнышко так а другого выбора нет ))))

[@13boroda13]

Приветствую! А давление скакало?

[@JustRoman]

Федор Тихонов и прыгало и скакало и повышенным было... Но не стоит особо впечатляться этим, если Вы сердце проверяли и все ок, тогда это всего лишь частый и распространенный симптом.

[@13boroda13]

@@JustRoman меня эти цифры так напрягают, сил нет, сначала тревога, потом вообще паника, боль во всем теле. Ужас! Пульс то 60 то 100. За 2 года сделал 10 кардиограмм, 3 холтэра, два СМАД, эхо штук 8, и ещё кучу всего.

[@JustRoman]

Федор Тихонов Ваш ответ показывает что Вы пока что не понимаете что происходит или не осознанно не хотите понять что происходит, потому что придется с чем-то сталкиваться в реальной жизни (чего Вы избегаете на самом деле). Так часто бывает, люди сначала не понимают что с ними и очень бояться, потом потихоньку узнают, страх ослабевает, но они до сих пор не могут все отпустить, хотя понимают что это их не убьет, какие процессы в психике происходят и тем не менее они за это держаться. Почему? Потому что кому-то надо будет тогда принимать какое-то решение, а так есть кардиофобия, она важнее, кому-то придется выходить на работу, а у него был ряд неприятных инцидентов на прошлой работе и он боится их повторения, кто-то говорит что расстанется с мужем-алкоголиком после невроза, но на самом деле боится быть одиноким и невроз помогает не принимать этого решения и т.д. Задайте себе вопрос, если Вы уже все знаете, но не можете перестать бояться за сердце - А зачем Вам это? Что это решает? От чего такой страх охраняет, чем он выгоден?

[@13boroda13]

@@JustRoman Спасибо Вам, это золотые слова! Но есть одно НО, чтах меня пересиливает, сейчас пью таблетки Паксил и Клоназепам, в течении десяти дней было хорошее самочувствие, но вот уже второй день будто они перестали действовать, тревога с утра и до вечера. И так уже два года.

[@JustRoman]

Федор Тихонов оно и будет пересиливать, пока Вы не осознаете что происходит и не будете готовы двигаться. Оно пересиливает (охраняет Вас) а Вы реагируете со страхом на это и Ваша психика думает что она все делает правильно. А теперь представьте если бы Вы постепенно двигались не зависимо от этих ощущений. Тогда Ваш организм подумает: Ага, так ему оказывается не надо все это? Нам не от чего его охранять, отключайте это. Не важно как Вы себя ощущаете сегодня, если бы это произошло до тревоги и Вы бы вдруг испытали такие же ощущения, Вы бы не обратили особо на это внимания и оно бы прошло естественным образом. А сейчас Вам надо так этого бояться. Решите вопрос с тем, от чего Вас спасают Ваши симптомы и они перестанут Вас интересовать.