Probamos 16 Ejercicios para Pecho, ¡Descubre los Mejores para Crecer! 💪🔥

[@JeremyEthierEnEspanol]

¿Cuál es tu ejercicio favorito para desarrollar el pecho? 💪 Cuéntanos en los comentarios y descubre si coincide con nuestros hallazgos en el video.

[@JhairUlloa_002]

Fondo💪

[@sebastiancoasaca]

Para mi es el press de banca

[@Fco.Martinez]

Mancuerna declinado

[@Sumadream]

Press inclinado con mancuerna

[@Mati420_nasheeeeeeeeee]

@@Sumadream literal sobresalio en todos los pechos xd

[@rigobertobengochea4938]

Hola Jeremy, mi nombre es Rigoberto Bengoechea, soy cubano. Licenciado en Fisioterapia y Rehabilitación, tengo un Diplomado en ejercicios físicos, además soy Dueño de un Gimnasio por más de 20 años me he dedicado a la enseñanza del ejercicios y veo tu canal muy instructivo y didáctico son de los pocos canales que realmente lo hacen con ciencia, Felicidades. Saludos

[@anthuanmaceyras8974]

Tienes un gym en cuba bro ?

[@JeremyEthierEnEspanol]

¡Hola Rigoberto! 🙌😊 Muchas gracias por tus palabras y por tu apoyo. 💪🔬 ¡Es un honor saber que un experto como tú aprecia el contenido del canal!👋

[@rigobertobengochea4938]

@@anthuanmaceyras8974 si

[@rigobertobengochea4938]

@@anthuanmaceyras8974 hola, si tengo un gym en Cuba. Porqué te sorprende?

[@josedavidcorredordiaz4563]

Hola Jeremy, soy profesional en ciencias del deporte, soy dueño de un gimnasio, me mantengo actualizado con estudios científicos sobre todo el campo del fitness y definitivamente¡TU ERES UN REFERENTE! La calidad de videos es buenísima y espero que sigas utilizando EMG, y otros equipos de valoración de fuerza para que sigas aportando a la ciencia 💪🏼 Un abrazo fuerte desde Bogotá Colombia 🇨🇴

[@alejandro8649]

Este canal es genial. Sinceramente, no habia visto un vídeo tan informativo, entretenido y eficaz, hace mucho tiempo en YT. Felicitaciones, seguiré atento a más contenido. Muchas gracias por tu trabajo.

[@cristoballlancao6671]

Excelente contenido que haces Jeremy y todo tu equipo, felicidades y gracias por aportar valor de tan buen nivel al área y mejor aún cuando pasas todo el contenido al español 💪

[@Nestorvet1]

Este video confirmó que todos los videos y estudios que vi respecto a pectoral mi conclusión de press con mancuerna en banca fue acertada. Lo realizo todas las semanas al menos 1 día y cuando lo hago siento como se hinchan mis pectorales de buena forma. Gracias x el video.

[@cesara.gonzalezg8702]

Jeremy, día a dia estas construyendo el mas valioso legado de ciencia y conocimiento. Gracias por tus enseñanzas. Saludos a tus amigos “Alex y Raza”.

[@JeremyEthierEnEspanol]

¡Muchísimas gracias! 🙌😊 Me alegra que encuentres valor en el contenido. 💪🔬 ¡Saludos Alex y Raza también! 👋👫

[@Dvic92]

lo que está haciendo jeremy es algo que toda la comunidad medico deportiva debe agradecer...

[@JeremyEthierEnEspanol]

¡Muchas gracias por el apoyo! 🙌😊 Me alegra que el contenido sea valioso para la comunidad. 💪👨‍⚕

[@matiashass5342]

Felicitaciones por este video Jeremy!!... Gran video, gracias por entregar tú energía y conocimiento para la gente como yo, un abrazo y espero que sigas con todos tus proyectos, un saludo desde Chile!....

[@JeremyEthierEnEspanol]

¡Gracias por tus felicitaciones! 🙌😊 Saludos hasta Chile 🇨🇱. ¡Seguiré trabajando en más proyectos! 💪✨

[@elierestrada9623]

Gracias por este video. No tienes idea de lo mucho que me ayudo. Es el mejor video de ciencia fitness que he visto en mi vida. Eres el mejor. Sigue así. Gracias a ti y a tu equipo por estos videos .

[@JeremyEthierEnEspanol]

¡Gracias por tus palabras! 🙌😊 Me alegra saber que el video te ayudó. 💪🔬 ¡Seguiremos trabajando duro para traerte más contenido útil! 🚀👊

[@Jhoelojeda]

Q videos genial siempre te apoyaré sigue así estos hombres son los q necesita el mundo

[@josegregoriohernandez4934]

Algo que hay que tomar en cuenta es que no lastraron las flexiones como debe ser. Para poner a las flexiones en el estudio, habia que ponerse en una barra de dips y ponerte un cinturon con discos. Y si necesitabas muchos discos, entonces te hubieses puesto el cinturón un poco cerca del pecho, de esa manera no comprometes a la espalda baja. Y ahi si hubieses comparado las flexiones con los otros ejercicios. Pero si nada mas haces las flexiones en el suelo sin nada de lastre, obviamente los ejercicios como el press de banca seran mil veces superiores. Aun asi me encanto el video ❤️

[@QotsaMk]

Excelente, muy emotivo, seguro que lograras tu objetivo, gracias por tu contenido❤

[@JeremyEthierEnEspanol]

¡Muchas gracias! 🙌😊 Me alegra que te haya gustado. ¡Seguiremos trabajando con pasión! 💪✨

[@ianbenjaminaramayotorrez3965]

Eres un capo bro,segui haciendo videos haci y tendras muchos mas subscriptores.. UN CAPO

[@vargas1224]

Llevaba tiempo esperando este video en español🗣️

[@JeremyEthierEnEspanol]

¡Gracias por tu paciencia! 💪📹

[@christianareinamo2326]

miralo de nuevo, 12:49

[@raulfranciscozapatacerda1747]

excelente aporte los felicito

[@walterantonioortizsaavedra7853]

Excelente!

[@user-qe9yl8gq4h]

Jeremy se te agradece que dediques tu tiempo para hayar los mejores ejercicios para maximizar la efectividad a los que si hacemos ejercicio. Gracias por COMPARTIR!!!

[@JeremyEthierEnEspanol]

¡Gracias a ti por tu apoyo! 🙌💪 Me alegra que los ejercicios sean útiles. 😊👍 ¡Seguiremos compartiendo! 📹✨

[@claudiagarcia-xc3cm]

Gracias Jeremy,estas en las grandes ligas,solo no te olvides de los que estamos en las grandes edades con mente joven para seguir aprendiendo,seguiré apoyándote y agradeciendo información para adultos con cambios hormonales,éxitos!!!!

[@JeremyEthierEnEspanol]

¡Gracias por el apoyo! 🙌💪 No olvidaremos a los que están en grandes edades con mente joven. 😊💡 ¡Seguiremos compartiendo información útil para todos!

[@claudiagarcia-xc3cm]

@@JeremyEthierEnEspanol Gracias

[@majocortes2973]

Jeremy .. exelente labor y propósito con tu canal, por favor incluye recomendaciones y ejercicios para mujeres o explica si nos sirve igual.gracias

[@JeremyEthierEnEspanol]

¡Gracias por el apoyo! 😊💪 Claro, incluiré recomendaciones y ejercicios específicos para mujeres. ¡Estén atentas! 🚀👩‍🦰

[@javierpulidogonzalez460]

Hola Jeremy desde España. Podrías averiguar cuáles son los ejercicios que intervienen en ciclismo de carretera y que ejercicios propondrías para mejorar. Hablo de series, repeticiones. Gracias

[@Mantilla-hn1jy]

jeremy, soy seguidor tuyo, ne gustaria que nos ayudaras con un video sobre cual es el mejor ejercicio para activar y aumentar tamaño del vasto interno del cuadriceps

[@jamesjames5043]

Genial GRACIASSSS. WGR

[@angelsaidferreira5193]

It’s kinda difficult for me to do push ups 😬 because my thin wrists get tired, so what I do is to use a chest press machine, I hope 🤞 It helps me to grow my chest enough

[@miguelaguilar4144]

¡Gracias por el contenido!

[@JeremyEthierEnEspanol]

Muchas gracias🙏🏻

[@Jardinesdeclaraval]

El mejor!!!

[@JeremyEthierEnEspanol]

Muchas gracias por tu apoyo, saludos.

[@Joacii.]

Excelente Video. Gracias

[@cristianz7781]

Qué interesante. ¿Podrías hacer éste mismo estudio con el resto de músculos principales?

[@xdGato2023xd]

Hola estaria bien una investigacion y ejercicios para el pectus excavatum, gracias 👍

[@xdGato2023xd]

🙏

[@diegomartin1419]

Buen trabajo 💪👏

[@henrygarciaVgan]

Somos tu legado, los que seguimos las recomendaciones científicas que nos proporcionas. Gracias por todo lo que nos ayudas a crecer en todos los sentidos 🙏🏾🕉️

[@JeremyEthierEnEspanol]

¡Gracias por tus palabras! 🙌😊 Me alegra saber que el contenido te ayuda a crecer. 💪📚 ¡Seguiremos trabajando para ti! 🚀✨

[@CodyMortal]

Uno de los vídeos que más e esperado

[@JeremyEthierEnEspanol]

Gracias por tu apoyo, ¡sigue pendiente porque viene más contenido!

[@gand6595]

Tienes alguna recomendación de equipo EMG? Me es interesante realizar pruebas en mi mismo. Saludos!

[@franciscojavierriveraferna5743]

Gracias

[@Brazogran]

Hola Jeremy ¿Cómo estás? No lo muestran en el video, pero probaron el cruce de poleas de abajo hacia arriba, que se supone activa la parte superior del pectoral? Es un buen ejercicio, para el pectoral superior o no tanto?

[@JhonaVega]

El mejor valan de fitness científico que conozco ❤

[@JeremyEthierEnEspanol]

¡Wow, eso es genial de escuchar! Tu comentario me alegró el día :) muchas gracias, sus comentarios me motivan mucho.

[@vidaamoryrisa1493]

Justamente este ejercicio de press de pecho con mancuernas lo dejé de hacer hace meses, pues me hice una pequeña hernia discal en lo que bajaba las mancuernas una vez finalizada la serie. Hay que tener un gran control para manejar esos pesos en esos momentos, pues es muy fácil lesionarse subiéndolos o bajándolos. Es una pena, pero definitivamente no son para mi.

[@fernandotoledo6316]

Tome su like

[@argentinoyblanco9117]

ÍDOLO.

[@Grangamer-wm2ec]

¿Entonces para el pecho medio seria mejor hacer el declinado que el plano?

[@philliposorbe.2425]

❤❤❤

[@pierrejeanes]

Faltó hacer la conclusión

[@xavierbarron3601]

Nerds apoyando a nerds, hehe aquí estamos, viva la ciancia qué nos mejora cada día.

[@jonapuntossuspensivos3168]

👏👏

[@Mtt862]

Entonces en resumen cuáles son los mejores ??

[@perro6835]

Betty!!! :D

[@Tiamatl]

Yo responderé tu pregunta, ¿porque compraste una máquina de 12k$? Respuesta: porque nosotros confiamos en ti, te dimos la audiencia y la monetización solo te dire algo para que siempre lo tengas presente, así como el publico da, también quita, NO NOS TRAICIONES, sigue dándonos luz en este camino fitness, saludos desde 🇲🇽

[@jorgesamayosurco6612]

Conclusión: los mismos ejercicios que todos recomiendan 😎

[@okamiBoom]

no prestaste atención al f video ni las observaciones que dio.

[@eliezerabreuperez4843]

el grito de Raza al final tiene que ser eterno

[@johnnyasv8772]

👍👍

[@antoniocazorla7919]

Faltó medir los fondos para el pecho bajó

[@santiagopl1889]

flexiones y press de banco

[@davidares2725]

no puedo trabajar con mancuernas ya que me duelen las muñecas por el alto peso de las mismas y es difícil manipularlas. Prefiero el press banca 1000 veces.

[@arturodiaz8018]

CDT ❤❤❤❤

[@angelsaidferreira5193]

Y la máquina de chest fly que recientemente compré entonces no sirve de mucho? 🤔

[@angelsaidferreira5193]

la máquina de pectorales me confunde, se que tan alto , a qué altura del pecho deben estar donde se agarra, pero esas máquinas tienen 2 o 3 partes donde se empuja con las manos y no se cual de todas es la que debe estar a la altura del pecho 🤔 si donde agarra uno o la parte recta de arriba

[@manologarfantas3172]

Entonces el banco con una ligera declinación con la pesa entrena el pecho inferior?

[@juanlopez606]

No, se activan el superior y medio nomás esas dos zonas pero hay variantes

[@juanlopez606]

Perdón son medio e inferior

[@jocheguerra8088]

Yo creo q pecho plano paralelas y flexiones de brazos con angulo

[@imachina8902]

queee llegue primero

[@gabrielrojas2781]

Muy buen video Horribles los tatuajes eso sí

[@conijio448]

Si press inclinado con mancuernas a 15 grados tuvo una activación del 65.3% y el press ligeramente inclinado con mancuernas un 94.6% de activación. Cuántos grados serían? 10 grados, 5 grados? porque no pusieron cuantos grados????? Tan pocos grados hicieron que pase de 65.3% a 94.6%???????????

[@carlosvenegas2186]

hola, creo que la confusion esta en que no deberia decir ""ligeramente inclinado"" sino que "ligeramente declinado" ya que la inclinacion ahora es en el otro sentido, entonces ya no estariamos hablando de una diferencia de 5 o 10 grados, como al estar declinado tendriamos que hablar de -5 o -10 grados, entoces la diferencia seria de 20 y 25 grados respectivamente.

[@matamanam]

12:00 Porque su amigo enseña medio trasero en un ejercicio de pecho?

[@brayangarrido7066]

Uijib

[@JA_NS_]

no mames pense que era fernan con la portada

[@flacko28]

ig. del Alex ? 😈

[@aebc5709]

Llegas tarde

[@AlainAldana]

😂😂😂 le gusta sentirse humana 😂😂😂

[@emadara841]

Muchas gracias por tus videos. Ojala yo supiera generar ingresos de dinero.