Я пробежала марафон! 42,2 км бега на забеге «БЕЛЫЕ НОЧИ»

В этом видео мой путь от стартового пакета до самочувствия на следующий день после забега.
Делюсь с вами, чтобы замотивировать вас не бояться ставить глобальные цели! Все в этой жизни достижимо.

[@ЕленаПоленчук-щ8ш]

Аня ты молодец👍👍👍 у меня не сложилось такого впечатления,что ты его якобы с дивана пробежала. Очень хорошее время👍 ты супер)

[@georgiibeliachkov1182]

Анна, поздравляю! Вы большая молодец! 👏 👏👏

[@КонстантинСызранцев-щ5д]

Поздравляю с твоим успехом. Рад что у тебя всё получилось. Хорошое время, хорошие эмоции, ты молодец. Я не разу не бегал марафон. Но я с 10 лет занимаюсь лыжами, сейчас мне 61 год я призёр чемпионата мира, России по холодовому плаванию. В 61 год я впервые в жизни проплыл 5 км в море, заплыв проходил во Владивостоке вокруг мыса Басаргина, температура воды 12,5 градусов, шторм, туман кароче экстрим. Я был самым старым участником. Меня качало на финише, сильно натëр шею (бежала кровь), полный живот воды морской (напился) короче упахался. За то куча впечатлений :плывёшь а тебя накрывает волна и не один раз, на дне лежит гребешок можно набрать, у берега на мысе волна такая что подходит страшно, заплыли за мыс думал увидеть финиш а там туман (200 метров ничего не видно) а плыть ещё 2 км. Я к чему всё это расказываю если тебе нравится бегать то бегай пробуй что то новое, делай ошибки и учись на них, анализируй свои успехи, неудачи живи и радуйся тому что тебе нравится это лучшее в жизни. Удачи🎉 Я заканчиваю пашëл на тренировку в эти выходные участвую в триатлоне (1, 5км плыть, 40 км велосипед, 10 км бег) опять самый старый, приходиться в обсалюте зарубаться с молодыми (последним точно не буду надеюсь в середине) 🤝

[@moroza9]

@@КонстантинСызранцев-щ5д ВАУ! Вы мой мотиватор теперь! Мысли про триатлон тихонечко посещают голову. Пусть эти мальчишки будут позади вас, удачи 🙏🏻

[@старикан-н3я]

Довольно бодрое состояние на 35 км, отличная подготовка

[@moroza9]

@@старикан-н3я благодарю ☺️

[@ultroai]

Спасибо огромное за историю, классно снято и рассказано, на одном дыхании посмотрел. Очень полезно для новичков. Тоже планирую свой первый марафон там бежать в следующем году, так что мне было особенно интересно. Удачи, вы - большая молодец :)

[@moroza9]

@@ultroai драйвовой подготовки вам! Пусть будет в удовольствие 😊

[@Ta6a4ek]

И что ты узнал из ее рассказа, как новичек в беге?😂 Что нужно пить таблетки на бегу? Или что к 19 км ты должен уже "умирать"? 😂

[@moroza9]

@@Ta6a4ek вы кажется профессионал в марафон. Как же должно быть? Расскажите к чему стремиться нас, неверующим

[@Ta6a4ek]

@@moroza9 ну явно не делать так как делаешь ты😂 бегать на таблетках в темпе по 6 минут😂😂😂 удачи на следующем марафоне, бери аптечку больше, и начинай пить таблетки с первого километра 😂 бегунья

[@ultroai]

@@Ta6a4ek Вот как раз те же таблетки - это необычно, уже второй раз вижу как люди их используют таким образом. Мне кажется так можно пропустить важный болевой симптом, когда надо бы резко сбавить или вообще сойти, а его таблетки заглушат, но в то же время как вариант для убирания сильного дискомфорта можно использовать, точно задумаюсь. Прикольная идея вписаться в забег на тренировке, вот это точно возьму на вооружение при случае. А так было интересно увидеть как относится к болевым ощущениям, использования тейпа, ну и просто переживания перед забегом и во время. Тренировка на 35 км тоже любопытно, реально разные мнения на этот счет. Не путайте начинающих и тех, кто давно бегает. Я вот только 3 месяца тренируюсь целенаправленно после пары лет пробежек и уже много-много опыта получил, а за годы его масса будет. Вот когда его хоть немного можно быстрее получить - это очень ценно, а особенно, когда интересно и приятно смотреть как в этом случае

[@the_specterthespecterofcom905]

серьезный подход и отличный результат, вы огромный молодец.

[@technologiesandproducts3269]

Умница,красавица и огромная молодец!

[@moroza9]

Благодарю ☺️

[@ilya_novozhilov_]

Вы огромная молодец. Поздравляю с успешным прохождением марафонской дистанции. Сам планирую пробежать свой первый марафон официальный в Нижнем Новгороде в сентябре, волнительно) Всегда лёгких ног) И прекрасного настроения)

[@moroza9]

@@ilya_novozhilov_ Благодарю 🙏🏻 легких ног вам 🙌🏻

[@ilya_novozhilov_]

@@moroza9 спасибо)

[@9katran]

молодец! умничка! так держать!

[@moroza9]

Благодарю 🎉

[@НиколайСальников-и7й]

Поздравляю с успехом! 👍👍👍

[@СергейАвдеев-д9ч]

Здорово молодец!!! 😢❤ я тоже бегаю 😢

[@ТатьянаБалас-л6ч]

❤ молодец! И меня засняла в кластере на 10ку! 🎉🎉🎉 Тоже в футболке финишер! Только вперёд!

[@mikhaelrus]

видео отличное. поздравляю! я ногами пока максимум только 21 км.

[@ДжарамайХаска]

Вы молодец!

[@moroza9]

Благодарю 🙏🏻

[@kimmik5097]

Я тоже бежал белые ночи в этом году, первый мой марафон. Было интересно наблюдать за вашим опытом

[@moroza9]

@@kimmik5097 успехов в дальнейших забегах 🎉

[@СергейСтепанов-в5ъ]

Ты большая молодец. 🎉🎉🎉

[@СергейСтепанов-в5ъ]

Тоже скоро марафон побегу свой первый.

[@evgenygryaznov2162]

Разьеб 🔥 у тебя большая сила воли. Как же я тебя понимаю, насчет подготовки в год, я в точно таком же положении только я готовлюсь уже 1 год и 2 месяца, а марафон только через 2 месяца, с одной стороны заебался 😅 с другой стороны это меня мотивирует.

[@moroza9]

@@evgenygryaznov2162 запомнилась чья то цитата и она тут к месту: «марафон пробежать не тяжело, тяжело к нему подготовиться»

[@spb8131]

Поздравляю с результатом 🎉 Время очень хорошее для 1го марафона Но зачем таскать с собой такие тяжести в виде рюкзака с изотоником? Это же дополнительная нагрузка на организм. Воды по трассе вполне должно хватать. А так правило правильное - хочешь есть - бахни гель заранее) Пробежал 6 марафонов и всегда беру 1 гель с запасом Но 2 марафона за такой короткий промежуток я бы не бежал, можно залезть в долг у организма и долго отходить Но в любом случае у всех разный организм,так что желаю удачи и ждем новых видосов 😊

[@moroza9]

@@spb8131 люблю заранее быть готовой к любым условиям. Тренировалась с рюкзаком, поэтому он всегда со мной на длинных забегах. А с водой в итоге были проблемы у других, потому что на 2х локациях не хватило стаканов.

[@moreoceanmusic]

Красотка 💪🏻 марафон - это больно

[@KuznetsovDmitrii]

Распределение по секторам все-таки по предполагаемому времени прозождения всей дистанции, а не темпу на км.

[@Ivan2706...]

Классная!!!

[@Анна-ш3и7д]

Расскажите про кроссовки в каких вы бежали и какие еще используете

[@moroza9]

@@Анна-ш3и7д марафон бегаю в Асикс Новабласт. Очень классно амортизируют, медленно в них мне сложно бегать 😂. Спокойные тренировки и полумарафоны бегаю в рибок Энерджи - мои первые и любимые. Скорости в li-Ning superlight. И есть еще Хока Клифтон, но они мне не подходят. Иногда до 10 км в них бегаю. Может мне видеообзор записать?)

[@maxutin]

Офигенное самочувствие прям на след день - признак того, что не доработала, можешь быстрее гораздо :)

[@moroza9]

Для первого раза все как надо 🫰🏻

[@maxutin]

@@moroza9 Если ещё не с нами - приходи длинные по воскресеньям с Пушкинран бегать на Крестовском, все условия и отличная компания!

[@lavandaYlia]

Мне муж аналогичное сказал , после моего первого марафона. Немного болели мышцы , да первый день еле ходила , но быстро отошла 2 дня, чуть ноготь почернел отбила.

[@maxutin]

@@lavandaYlia первый день еле ходила - это не офигенное самочувствие :)

[@Ta6a4ek]

Как она может быстрее, если ее на 19 км вырубало😂😂😂 ты серьезно????

[@твхаер]

тоже пробежал этот марафон за 3:36:15 было просто супер!!!

[@moroza9]

@@твхаер а это какой по счету у вас?

[@твхаер]

@@moroza9 2 марафон.

[@the_equestrian_fitness]

где будете бежать второй марафон?

[@moroza9]

@@the_equestrian_fitness Пушкин-марафон. От Пушкина до СПб забег проходит

[@Дима-э7ч5ш]

✌️

[@КЛУЧШЕМУ-ш6с]

42 в москве бежим ?))

[@moroza9]

@@КЛУЧШЕМУ-ш6с неа, меня ждет Пушкин-марафон и отдых)

[@lego-star7992]

Привет. Какой у тебя опыт? Сколько готовилась к марафону?

[@moroza9]

Привет 👋 общий тренировочный стаж 10 лет. Постоянный беговой опыт от 2х лет. Подготовка конкретно к марафону - 1 год

[@lego-star7992]

@@moroza9 Ох ты ёлки, ну это хорошая база! Я в сентябре 21 км бегу во Владивостоке впервые, только неделю занимаюсь бегом)

[@moroza9]

@@lego-star7992 легких ног Вам!

[@ЗЕМЛЯЧЕСТВОвсембег]

Делай

[@mdmgitriev]

За сколько пробежали?

[@moroza9]

@@mdmgitriev 4.07

[@mdmgitriev]

@@moroza9 хороший результат для первого старта. Из опыта реально до 3.15 спрогрессировать от вашего времени в течение 3-х лет, а дальше уже от способностей и здоровья. Если это интересно, конечно)

[@moroza9]

@@mdmgitriev звучит офигенно! Сейчас хочу 5 и 10 км научиться быстро бегать. А там и о более быстром марафоне буду мечтать. Жизнь длинная, почему бы не побегать)

[@Liqvidator]

Ладно, на скорости х1.5 ещё как-то можно слушать. Ну за старания... можно и лайкос поставить. P.S. Бег - вреден.

[@moroza9]

Ой, интересно, а почему слушали, если мой темп голоса вам не подходит?

[@Liqvidator]

@@moroza9 Не вижу связи... Темп не подходил, по этому и сделал скорость х1.5. Взял и послушал. Упор всё же сделан то то, что надо смотреть, а не слушать. Советую тоже пересмотреть первые 55 секунд. Потом поставить скорость х1.25. И посмотреть ещё раз. За минуту можно столько раз в ладоши хлопнуть и волосы поправить оказывается... Не, вы молодец, и всё такое. Без негатива. Красивая девушка. Бегаете. Результат хороший. Всё ок. У всех свои границы между "интересный блог"/"блог не очень смышлённой но красивой девушки" и своя аудитория. Какой у вас блог... не совсем понятно. Во время просмотра видео эту границу штормит туда-сюда. Больше в сторону второго. А жаль. К примеру часть "сбора вещей" - было интересно смотреть. Вообще попал сюда случайно, так как над вами немного подсмеиваются... из-за того, что вы обезболивающее принимаете во время забега. Но - это ваш выбор. Глупо за это осуждать человека, как за манеру подачи информации. Просто мне кажется, что более осмыленная подача информции - интереснее, с долгосрочной точки зрения привлечения подписчиков. Любви, здоровья, удачи и вообще всех благ)

[@moroza9]

@@Liqvidator благодарю 🙏🏻

[@НатароваТатьяна-в6к]

Боже куда рюкзак то с литром😅 это же не трейл 😅😅

[@moroza9]

@@НатароваТатьяна-в6к 2 литра было бы тяжело. А у трейлов какая то водная особенность? Там не из реки пьют?

[@hobgob612]

трхть

[@Natali-k2i]

Бред и враньё! Все бы так бегали как в туалет сходили, точно табы лопает😂😂😂

[@seromasinov9195]

Бред, люди годами занимаются чтобы пробежать марафон, пробеги для начало трешку или пятерку на время, зачем насиловать свой организм ?

[@GripperMaster]

Для здоровья вполне достаточно пробежать 10 км за час в разговорном темпе по 3 раза в неделю. И конечно силовые тренировки тоже необходимы.

[@moroza9]

@@GripperMaster спасибо, что делитесь своим экспертным мнением с читателями. Я, как эксперт даже про 5 км 3 раза в неделю сказала, бы + силовые. Но, вам наверное виднее)

[@moroza9]

Даже интересно стало, видео передает такой посыл, что я с дивана пробежала? Нужно проанализировать мою передачу информации. Спасибо, открыли глаза

[@GripperMaster]

@@moroza9 в любом случае вы молодец, пробежать марафон это конечно топ!

[@karatemoscow]

а ресницы не отвалились пока бежала? какой клей использовали?

[@moroza9]

Вам может сразу контакт мастера передать?

[@karatemoscow]

​@@moroza9 да давайте конечно

[@Ta6a4ek]

Мать зачем ты выходишь на марафон не подготовленная,? Если тебя на 19 км тебя включало? Это говорит о твоей неготовности к дистанции

[@moroza9]

Кажется вы профессионал и мне срочно нужно знать название вашего бегового клуба! Дайте контакты 😅

[@Ta6a4ek]

@@moroza9 да бы можешь смеяться сколько угодно, и бегать на таблетках 🤢 удачи,

[@moroza9]

@@Ta6a4ek на каких таблетках надо бегать?

[@Ta6a4ek]

@@moroza9 тебе психиатр расскажет, сходи в пнд

[@Ta6a4ek]

Че за бред покупать слот на марафон один за другим😂😂😂 твоя история это неио беге, а о каком то бреде. Не удивлюсь если ты начнешь "продавать подготовку к марафону" или программы тренировок😂

[@moroza9]

Если не Слот за слотом, то как правильно? Поделитесь же с нами вашим экспертным мнением

[@Ta6a4ek]

@@moroza9 новичку бегать марафон максимум раз в год, судя по тебе ты и за два месяца не восстановится. Сразу понятно что у тебя крайне маленькие беговые объемы в месяц. Бегай спокойной, востанавливайся , адаптируйся, а не бежать через два месяца снова марафон на таблетках 🤢

[@moroza9]

@@Ta6a4ek маленькие беговые объемы это сколько?

[@moroza9]

@@Ta6a4ek а на каких таблетках? Что то я уже запуталась совсем. Что то вы для эксперта как то не внятно объясняете, что мне надо делать. Какие таблетки надо?