Пробежала впервые 100 км. Ультрамарафон Минск.

[@runninglegsby]

Буду ждать ваших комментариев❤

[@amalgama.8]

🫶

[@olegvoron6914]

Спасибо за видео ❤

[@РихардЗорге-щ8п]

Вы молодец! поздравляю! новых достижений вам )

[@runninglegsby]

Спасибо!

[@Valerrrr]

Молодец! Первая сотка и первое место - вдвойне молодец! 🏃‍♀🏅🔥

[@MoiRovar]

Оля ты супер! 100 км это очень много! Респект и Уважуха!!!

[@runninglegsby]

Спасибо)

[@ruslanberlin8370]

Оличка ты Человек с Большой буквы! Твои ноги - это крылья, а бег-душа и праздник 🎉 для Всех ребят, 🎉🎉🎉🎉🎉💐💐💐💐🌺🌿Поздравляю ещё раз от всего сердца с первым 💯км💐💪🙏🕊️

[@runninglegsby]

Спасибо большое

[@Maxlim161]

Красавцы смотрел на Вас собираясь в 5 утра на тренировку и плакал.....и понял наконец что цель преодолеть себя и потерпеть.... ❤ Спасибо что не зная обо мне Вы помогаете.... .Вы МОЩЬ.....

[@emilboev4778]

Браво-браво! Волевой забег!

[@dmambetov]

Круто, поздравляю, Вы просто супермегокрутая💪💪💪💪

[@ВладимирВеревкин-б3о]

Спасибо. Умница. Ты прекрасна💝

[@runninglegsby]

Дальше будет интереснее. Подписывайтесь и увидите....)

[@laibarogue]

спасибо за видео)) нравятся ваши мазолИ )))

[@slavasss2189]

Сильно

[@Master-v6x]

Умничка

[@GHOST6_67]

Да что тут особенного... Я хоть завтра пробегу 100 км, хоть никогда не бегал)

[@Master-v6x]

Красава

[@Usy122]

Вау! Молодец! 🎉

[@olegvoron6914]

Классное видео!

[@lilijabukenberger4837]

Здравствуйте привет из Баварии. Очень позитивное видео. Вы вдохновляет двигаться дальше, не останавливаться. Спасибо большое. Ну а всем здоровья и просто хорошего настроения. 🙂🙃

[@runninglegsby]

Спасибо) Смотрите другие мои видео и вдохновляйтесь на бег)

[@firstl9720]

Супер

[@tamashamasha]

Какая вы красотка! Умничка

[@Master-v6x]

Отлично музыка мало а говорит много это класс

[@ВалерийКабанов-д3б]

Красава !!!

[@Master-v6x]

Подписался

[@Antoniumm]

Спасибо за ролик и мотивацию, попробую пробежать 15 км.

[@tl6236]

Здорово!

[@MaksKarjalaShatov]

Сотка это сильно! Мощь💪💪💪

[@старикан-н3я]

Люди, как вы такие расстояния бегаете, это невероятно!!!

[@Flyer_Flyer]

Моооооооооощь!!!!! Сила!!!!!! Огооооооооонь!!!!!

[@LMaijey]

Нормально, чо уж. Я тоже лелею мечту о сотке.

[@runninglegsby]

Удачи! У Вас всё получиться, главное тренироваться)))

[@АнтохаДобрый]

тоже иной раз проскакивает мысль какой-нибудь такой забег пробежать, но каждый раз задаю себе вопрос "зачем?" и не нахожу на него ответа ) и не бегу ) а так молодцы, поздравляю финишеров!

[@runninglegsby]

Главное начать бегать на забегах, потом уже не возникает таких вопросов.

[@АнтохаДобрый]

@@runninglegsby не судьба значитца, я мероприятия не бегаю, т.к. вряд ли легально смогу справку получить, а подставлять людей и покупать справку не охота. бегаю только личные независимые забеги ) пока что максимум пробегал 50 км, но вот на более длинную дистанцию не могу найти мотивацию ) да ну и ладно, на самом деле, это личное дело каждого ведь. в любом случае, вы крутые!

[@vlal3040]

Проверка подготовки. Я бегал на тренировках по лестнице 15 этажей. Приседал стопиццот раз. На проверке в Кавказе выяснилось, что маловато тренировался. 🙂

[@старикан-н3я]

Ребята, вы железные люди🦾🦾

[@tarelkasupa-e7i]

браво!браво! вы супер!) я вот недавно тоже впервые пробежал 100км, правда без одного нулика

[@runninglegsby]

У Вас все еще впереди. Удачи!

[@АлександрПервоначальник]

Железные люди! ❤

[@76turkman]

12:05 100 км начинать на пульсе 140-150 это прям смело!!! С интересом посмотрю что же будет дальше!

[@runninglegsby]

Все было хорошо) Сейчас я натренировала пульс, и у меня на длительных он около 120-130

[@ВасилийТихий-п1э]

Да,молодец. Крутая девчёнка!

[@runninglegsby]

Спасибо.

[@dnevnikmarafonca]

Костюм Медсестрички не раскрыт, жду забега в этом костюме)

[@runninglegsby]

Обязательно будет) в скором времени..

[@Alex-xl3bc]

..солнце, уважение.. расскажи о периоде восстановления и как будешь вкатываться в сезон.. было б интересно

[@runninglegsby]

Добрый вечер. В период восстановление поменьше бегаю, больше отдыхаю, массаж и в идеале бассейн с сауной, если есть время. Вообще я быстро восстанавливаюсь, через неделю уже пробежала марафон.

[@aleksandrchevalier4520]

Поздравляю! Агонь! Низкий поклон и уважение. Это как «Одесская сотка», только там один круг в 100 км, а тут зато по нормальной беговой дорожке весь маршрут. И видео интересное, даже как реклама забега, захотелось присоединиться к вашей банде сумасшедших 😂

[@runninglegsby]

Спасибо! Присоединяйтесь, если есть желание и возможность. Всем рады!

[@pardonless]

Восхищаюсь вами, дальше 15 км не бегал и 35 км не ходил. В следующем хочу покорить половинку

[@runninglegsby]

Все начинается с малого) После марафона все самое интересное)

[@старикан-н3я]

Солёные огурцы самое то - согласен💪

[@старикан-н3я]

Дофамин зашкаливает, глядя на Вас)))

[@AlbertKalimullin]

Главное с кетонал дуо не переборщить. В 2022 году на сутках частичный эффект наркоза поймал

[@runninglegsby]

На этом забеге его не принимала, не было нужды. Спасибо, буду иметь ввиду на будущие соревнования.

[@dmitriycleansky220]

Здравствуйте! Давно хочу посетить Беларусь и за одно пробежать, что-нибудь длинное, можете пожалуйста посоветовать какие-нибудь ультра (плоские или трейлы)? Заранее благодарю 🙃

[@runninglegsby]

Здравствуйте, рекомендую Налибоки. Проходит в конце мая. Очень хорош по организации, посмотрите белорусскую природу. Дистанции от 24 км до 100 км. Есть еще велодистанции и мульти.

[@dmitriycleansky220]

@@runninglegsby Налибоки - название мне уже нравится! "Старая мораль - лёгких Налибок не бывает" - лозунг мне тоже уже нравится) Благодарю!

[@ВячеславРезников-м4я]

Спасибо за ролик я вас поздравляю сам тоже бегаю у меня лучший результат 70 км .Подскажите пожалуйста какой объем нужен за неделю до подобного старта?

[@runninglegsby]

Здравствуйте. При подготовке к соревнованию объем был около 350-400 км в месяц. За неделю до забега я пробежала марафон в Санкт-Петербурге, и в середине недели сделала небольшую тренировку 10 км на низком пульсе. Следует много отдыхать перед подобными стартами.

[@EpicMiner2011]

Подскажите, пожалуйста, редбулл и кола были выбраны из-за высокой калорийности или содержания сахара? Существует ли практика употребления подобных напитков среди марафонцев и ультрамарафонцев? Будто можно найти более здоровую альтернативу получения энергии в жидком виде. Искренне восхищаюсь вашей выносливостью и энергией, вы молодец!

[@runninglegsby]

Здравствуйте. Редбул и кола употребляются очень многими марафонцами и ультриками. Хороши тем, что после употребления, моментально дают энергию для продолжения бега, не вызывают тяжесть в желудке. ПО поводу более здоровой альтернативы. Знаю, что некоторые марафонцы, делают себе напитки из меда и лимона, но я не пробовала, поэтому не могу рассказать об эффективности.

[@АлександрГуриков-м7ы]

Супер 🎉 Оля молодец!!!

[@runninglegsby]

Спасибо.

[@Kit___Kitovna]

Теперь понятно, как бегают ультра. Каждый второй точно сможет.

[@runninglegsby]

Попробуйте, Вам точно понравиться)

[@Kit___Kitovna]

@@runninglegsby попробуйте с минимум остановками и темп на 5 хотя бы

[@runninglegsby]

Всё впереди

[@zvukvselennoy6774]

Обезбол вообще опасно употреблять на мой взгляд на УЛЬТРЕ, поскольку таблетки просто маскируют проблему которая никуда не уйдёт под действием обезболивающего, что может привести к серьёзным последствиям. Лучше сойти с дистанции, чем заглушать боль.

[@старикан-н3я]

Все люди спят, а они носятся😂😂😂

[@HEiz2z]

Ох уж эти эндорфиновые наркоманы..

[@olgakatc3380]

Скажите, сколько потом длится восстановление организма, связок и суставов. Первое впечатление "я смог" очень обманчивое и если не до восстановиться микротравмы потом дают о себе знать.

[@runninglegsby]

Здравствуйте. восстановление у каждого по разному, я через 3 дня после сотки уже вышла на пробежку, у меня ничего не болело. Через неделю после сотки пробежала в Питере марафон. И сейчас, спустя месяц все отлично.

[@antonbelochkin2740]

Сколько дней не смогли встать с кровати?

[@runninglegsby]

Такого не было) Я даже после суточного, где пробежала 180 км, пошла бегать через 4 дня. Я очень быстро восстанавливаюсь.

[@Master-v6x]

Не понял 100 р это что деньги за это?

[@runninglegsby]

призовые, за первое место

[@Master-v6x]

Это как у нас в России сто рублей?

[@runninglegsby]

нет)))) это немножко больше - это белорусских 100 рублей

[@Master-v6x]

Спасибо

[@Master-v6x]

Таким героям надо больше в разы платить

[@user-dy1si8jd9l]

В каких часах бегаете?

[@runninglegsby]

Здравствуйте, Garmin Fenix 6S

[@user-dy1si8jd9l]

@@runninglegsby какие минусы в них на ваш взгляд?

[@runninglegsby]

Единственный минус, который я заметила, объема батареи хватает только на 100 км. Если ультра больше, надо будет заряжать на бегу)