Рет қаралды 21,042
1. Способность доставлять кислород в мышцы. Функция сердца, как меняется пульс.
2. Эффективность, с которой мышцы могут использовать этот кислород. Функция митохондрий, почему это важно.
3. Процессы термодинамики, сколько уходит на механическую мощность и на тепло.
4. Оценка спирометрической диагностики. Лактат и кислород - как и сколько мы образуем энергии.
5. Основные факторы влияющие на «перевариваемость» выполняемой работы:
Баланс энергии
Ресинтез гликогена
Изменение PH в результате накопления лактата и гидролиза АТФ.
Работа фильтрации почек
Микробиота,
Транспортная система
Баланс электролитов
Реакции наших гормонов - тестостерон, щитовидная железа и тд.
В качестве бонуса разбираем тест Екатерины Митяевой и как с помощью теста спланировать точный план на гонку.
P.S - звук на микрофон не записался, поэтому к сожалению придется потерпеть плохой звук.
📍Екатерина Митяева - / ekaterinami. .
📍Дмитрий Митяев - / mityaev.dmi. .
www.trailrunni...