Ультрамарафон: как подготовиться за год

[@mebel_PRO_Kiev]

Мне комфортно наедине с самим собой. Я например ходил в одиночку на Эльбрус. В том числе поэтому люблю длинный бег.

[@ГертаН-й1с]

Очень интересно было прослушать эксперта. Рассказано вкусно и со знанием ингридиентов. Как же нам, дальневосточникам ,повезло с пейзажами . Созерцание сопок ,моря, заката солнца разгружает психику, и да, бежать - удовольствие. Спасибо за встречу. Спасибо за тонкости бега на спуск. Примерно то же ощутила когда попробовала расслабление. Лучшие марафонцы получаются из топографов которые весь день на ногах. Благодарю за общение. Легких ног и светлых мыслей!

[@annaaleshkina]

Спасибо, Герта! Рада, что вам было полезно!! На Дальнем Востоке не была, но с удовольствием и там бы у вас побегала ❤️❤️

[@Polinaaleshkina2011]

@@annaaleshkina мама привет

[@Polinaaleshkina2011]

@@annaaleshkina крутой ролик😎

[@slavasss2189]

А че у вас там, есть какие забеги интересные??😅

[@АлексейЧерных-к8м]

Аня - ТОП! Чудесный человек, спортсменка, активистка и просто красавица!

[@annaaleshkina]

Спасибо 🤗🤗

[@Polinaaleshkina2011]

Она моя мама 😎

[@Polinaaleshkina2011]

Она моя мама 😎

[@Polinaaleshkina2011]

@@annaaleshkina ❤️🥲

[@Lionheart1741]

Хотелось бы, чтобы лекторами были не те, кто бегает с детства, а те, кто "встал с дивана" в 35-40 лет и смог тем не менее чего-то достичь - они ближе к обычным любителям.

[@ФомаГордеев-щ2л]

Нет никакой разницы. Я встал с дивана в 46 лет, лишний вес кг 20. В 49 лет (второй беговой сезон) марафон 3.37, половинка 1.42. Сделал уже два сверхмарафона. Бегу летом 110. Лектор все правильно говорит, интересно и познавательно. Сильно других рассуждений быть не может.

[@vikahusky]

Сама суть остается такой же. Требуется больше времени и работа с ментальной составляющей,может быть,если нет дисциплины в других сферах (например,основной работы). Я не занималась в детстве ничем)

[@KKZ_5000_RUB]

@@ФомаГордеев-щ2л С такими слабыми результатами надо бегать 10-ки, а не марафоны

[@ИннаПророкова]

Такие тоже есть если Вам не интересно не слушайте ищите других лекторов

[@VideoNorik]

Какой прекрасный человек! Желаю всяческих успехов! Ещё раз убеждаюсь, как бег благотворно влияет на людей. Всем бег!

[@ai1.0]

Как подготовиться за год? - Всю жизнь заниматься бегом. Потом готивиться к марафону. А потом побежать сверхмарафон.

[@ai1.0]

Ах да. И обезболивабщие от наработанных за годы тренировок проблем.

[@evgeniymeleshko5153]

Отлично, спасибо ! Очень полезно, нужно ещё!

[@Polinaaleshkina2011]

Мама,ты тоооооп

[@LazarKaganovich-ck5mf]

Полностью присоединяюсь! Заслушался:)

[@ken-dala]

Интересно рассказывает, много хороших советов !!!

[@annaaleshkina]

Спасибо, Арман! Классно, что мои советы пригодились 🤗🤗

[@Polinaaleshkina2011]

Как всегда лучшая ❤️❤️❤️❤️❤️💝💝💖💖😚😚💗💗💞💞😎😎

[@Lis762]

Спасибо ❤

[@slavasss2189]

27:05 причем тут ношпа и боль от нерва?

[@АвраамИбрагимов-в4л]

Мама ты молодец

[@Polinaaleshkina2011]

Я тебя люблю 😍

[@andreasjansen1991]

Никак

[@KKZ_5000_RUB]

Ультрамарафон: как подготовиться за год НИКАК

[@МихаилТуркеев-х9г]

двух слов связать не может. Ей стоит отдохнуть, видно, перетрен)))

[@sport_marafon]

Все мы люди, силы не безграничны 😁

[@KKZ_5000_RUB]

правильно