PROBLEME beim ABNEHMEN! Das GEHEIMNISS - Warum DU NICHT abnimmst ! (Essstörung-50, Folge 2)

PROBLEME beim ABNEHMEN! Das GEHEIMNISS - Warum DU NICHT abnimmst ! (Essstörung-50, Folge 2)
Hey Leute !
Willkommen auf meiner Abnehmserie ! Ich bin Paulina und habe meine Essstörung und mein Übergewicht nach langer Zeit in den Griff bekommen. Jetzt möchte ich KZbin nutzen um meine Geschichte zu erzählen, euch zu helfen eure Essstörung zu bezwingen und mit euch eine tolle Community formen ! Ich habe 50 Kilo in einem Jahr und 30 Kilo in einem Monat abgenommen.
In meiner Abnehmserie werde ich alle Themen rund ums Abnehmen, Mobbing, Gefühle, Essstörungen, Ernährung und Co. bearbeiten.
Ich konzentriere mich hauptsächlich aufs Übergewicht.
Zusammen werden wir es schaffen !
Show some love,
eure Paulina ♡
Hey Leute, wie oft ist es euch schon passiert, dass ihr eine Diät angefangen habt nur um kurz darauf wieder aufzuhören ? Nur um kurzzeitige Erfolge zu sehen die dann wieder verschwinden ?
Von der großen Motivation landet man dann in ein großes, demotiviertes Loch.
Doch dafür gibt es Gründe. Psychische sowie körperliche.
Es ist NICHT eure Schuld. Aber IHR könnt alles ändern.
In diesem Video verrate ich euch wie. Und ich verrate euch auch die schmerzhafte, aber klare Wahrheit über Essstörungen, die wir nicht wirklich hören wollen...
Mit etwas Mut, Disziplin und Selbstbewusstsein könnt auch ihr es schaffen !
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/ @paulinamecier
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[@cherrykontrast8140]

Kernproblem : Langeweile, vorheriges verbot von essen, vllt Frust auch, Nervosität

[@yaseminn4056]

Ich warte schon länger als 5 jahren auf diesen Klick... Es funktioniert einfach nicht. Meine eltern haben sich übrigens auch scheiden lassen vor ca. 16 jahren. Aber dick war ich schon im Kindergarten alter. Bin mittlerweile 23. Ich kämpfe mit mir Aber es bringt einfach nichts. Ich denke mir manchmal Vielleicht muss ich ja dick bleiben 😂 Ich weis auch nicht. Freut mich immer wieder Videos von dir anzusehen. 😉

[@kunoniha247]

geht mir genauso. bin 22 und will einfach nur abnehmen-.- und ich denke eher dass mein leben viel besser in schlank wäre :D

[@yaseminn4056]

kunoniha247 Ja das denke ich mir auch 😂

[@PaulinaMecier]

Liebe Semin, ich dachte auch immer, dass dick sein mein Schicksal wäre. Irgendwo ist es das auch, denn hätte ich diese Vergangenheit nicht gehabt, wäre ich niemals der Mensch und die Paulina die ich heute bin. Allerdings MUSS es nicht so bleiben. DU hast tatsächlich alles was du brauchst um alles was du willst zu schaffen. Dich. Ich weiß, dass es immer einfach klingt. Manchmal unverständlich, aber ich verspreche dir, dass du das mit der Zeit verstehen wirst. Nur nicht aufgeben. Glaub an dich. Arbeite an dir. Du kannst es. Versuche nachzuhaken welche Ursache es geben könnte. Fang vor der Kindergartenzeit an, mithilfe deiner Eltern, oder eine Therapeutin. Vergiss nicht dich checken zu lassen, z.B. auf einer Unterfunktion deiner Schilddrüse oderso. Mach dir keinen Kopf. Mit etwas Zeit, Glaube, Disziplin und Recherche wirst auch du es schaffen. xoxo

[@yaseminn4056]

Paulina Mecier Die Schilddrüse ist es nicht, hab mich checken lassen. Ich bin so gesehen Gesund, bis auf mein Übergewicht. Aber danke für deine Liebe Antwort 😘😘 Ich hoffe ich schaffs auch irgendwann.. ❤️❤️❤️

[@herbalifenesrin8046]

Yasemin 24 ...hallo yasemin ich bin selber extrem übergewichtig und habe durch eine freundin eine lösung ich hoffe es mal gefunden komme ais dem nrw habe eine face seite eröffnet erstmal mit bildern von ihr aber wie gesagt ich bin selber neu dabei und habe nur gute sachen gehört schreib moch dochmal an dann können wir in kontakt tretten ich schicke dir den link von der face seite vielleicht schaffen wir ja zusammen ich wäre auf jedenfall dabei...☺

[@josim9117]

ich finde es super dass du auch die psychische Seite ansprichst! :) Es ist meiner Meinung nach auch wichtig sich nicht unter Druck zu setzen und sich immer klar zu machen, dass man das ganze ja für sich macht. Für sich und seinen Körper und die eigene Gesundheit. Mein Tipp: Zum abnehmen MÜSST ihr ein Kaloriendefizit fahren, ohne geht es nicht. Ich denke das viele Menschen vielleicht ihre Ernährung auf gesund umstellen aber trotzdem noch zu viel essen oder auch Kalorien unterschätzen, z.B. von Nüssen Auch ganz wichtig ist es, nach der Abnahme nicht genauso viel zu essen wie vorher, ihr wiegt ja nun weniger, folglich ist euer Kalorienumsatz auch niedriger! Ich wünsche allen die abnehmen wollen viel Erfolg :)

[@ozgurkarabayir3424]

Im Bereich Caritas essstörung hat man mir gesagt. Eine klassische essstörung habe ich nicht. Meine essstörung meint er, das es nachts von der undefinierbare Psychose ausgelöst wird, wodurch ich angespannt bin und es mit essen kompensieren muss. Alle meine bisherigen Medikamenten haben den Heisshunger nicht verstärkt. Ausnahme clozapin, was ich seit ende 2011 Alternativlos zu mir nehmen muss. Im vorfeld anzumerken: Süssstoff macht bei mir kein heisshunger. Und koffein/nikotin macht mich nicht wach. Bei mir ist alles sekundär psychisch bedingt. Heisshunger begann bei mir seit 2009. Ende 2013 bis Ende 2015 bin ich von cola zu cola light umgestiegen. Dann aufgehört, aus Sorge wegen aspartam. (Aspartamfreie cola light kam erst ab 2018 z.b. Von sodastream auf den markt.) das hat mich destabilisiert wie ein absetzsyndrom. Was bis zur 36kg gewichtszunahme nach sich gezogen hat. Da ich es unbewusst in süssigkeiten kompensieren musste. Seitdem habe ich schwankend zu und abgenommen. 2019 habe ich mit aspartamfreie cola light begonnen. Allerdings hat er mir als alleiniger süssigkeit nicht mehr ausgereicht, da ich die jahrelange energie zufuhr gewöhnt war. Laut der ernährungshilfebereich wo ich war hat man mir geraten in der nacht schlechte Kohlenhydrate durch besser Kohlenhydrate zu ersetzen. Nicht gesund sondern gesünder zu leben. Verzichten ist keine option. Eher intelligent verzichten auf kalorienbewussterweise anstatt völliger abstinenz. Das sich meine psyche nicht destabilisiert. Letztendlich habe ich dieses jahr eine geeignete Diät für mich erfunden, wo ich mindestens 12kg abgenommen habe. Im vergleich zu den Kalorienbomben wie nutella und Schokolade die mehr als 500 kcal/100g haben, haben meine süssigkeiten die ich verwende nicht mehr als 113 kcal/100g. Dann trinke ich ab abends eine sodastream cola mit zucker, was dank aspartamfreie Süssstoffe bis zu 3 Fach weniger zucker enthält (nur bis 14kcal/100ml 43kcal bis 50kcal/100ml). Das mache ich um weniger süssigkeiten zu essen und vorzubeugen ein Verlangen auf gefährlichsten süssigkeiten zu bekommen. Dann habe ich die tablette clozapin von 25mg auf 12,5mg halbiert. Deutlich weniger hunger in der nacht als vorher. Das hat zu meinem Erfolg seit einigen Monate beigetragen. Um jojo Effekt zu meiden, hoffe ich das dieses Konzept weiterhin klappt. Dann sehe ich kein bedenken. Vorsichtshalber wiege ich mich täglich, damit ich rechtzeitig Steuern kann was ich richtig oder falsch mache. Diese Art von Diät was ich mir ausgedacht habe, kann ich nur Leuten empfehlen, die ähnliche Probleme haben wie ich. Sonst ist das kein orintierungspunkt. Und warum ich für alles eine umsteigen Alternative brauche, liegt daran, daß entweder ich übertreibe oder nicht verzichten kann. Daher brauche ich immer eine art schadensbegrenzung

[@minamcmeliss8402]

tolles video💖

[@powergirl2801]

ich finde deine videos der hammer

[@ladymilly96]

Hallo. Ich habe das Problem das ich damals in der Pubertät zugenommen habe. Ich konnte immer essen was ich wollte aber habe nie zugenommen doch dann habe ich von den einen auf dem anderen Tag zugenommen. Ich bin mittlerweile 21 und mache auch sehr viel Sport wenn nicht schon Leistungssport aber ich nehme einfach nicht ab. Ich würde jetzt nicht sagen das ich dick bin aber bin auch recht klein und habe schon einen kleinen Bauch den ich gerne weg bekommen würde. Kannst du mir vielleicht kleine Tipps geben. Liebe Grüße

[@rohina9400]

Paulina ich vermisse dich!

[@f.b.8922]

Hi Paulina eine Frage du hast erwähnt das du keine Galle mehr hast. Hat das dir Probleme verursacht oder auch gehindert bei deiner Abnahme?

[@vollhorst8577]

*Geheimnis !!

[@christinamichelle3574]

Ich finde deine Videos wirklich super zu dem Thema :) aber was mich auch interessieren würde, wäre wie du dich momentan ernährst wieder normal oder achtest du noch sehr auf deine Ernährung?

[@PaulinaMecier]

Hey Christina, dazu mache ich bald ein Video, also verrate ich noch nichts. 🙊 Vielen Dank für deinen süßen Kommentar. :)

[@Elli-is7be]

meine probleme: Vater Alkoholiker Mutter: mega traurig ich: gemobbt in der Schule -> Frust essen keine freunde -> Langeweile -> essen Stress zuhause/Schule -> essen egal was war immer essen essen essen. Ich wiege 108 kg und weiß nicht was ich tun soll. bei mir hat es noch nicht klick gemacht.. Ich kenne meine Grenzen nicht. Ich esse bis mir schlecht wird. bei mir gibt es kein satt.. sondern nur Hunger oder überfressen. Ich war früher dünn.. habe regelmäßig trainiert und hab Wettbewerbe gewonnen. Ich habe vor 10 Jahren kunstturnsport gemacht, habe dann aber aufgerört weil ich in der Grundschule viel zu tun hatte und zu faul war alles unter einen Hut zu bekommen. Ich glaube ich bereue gar nichts in meinem Leben, außer die Entscheidung mit dem Training aufgehört zu haben. seit dem habe ich zugenommen. jeden Monat locker 3 kg... es hörte nicht auf.. habe im Gymnasium bis 5 Uhr morgens für Klausuren gelernt und nebenbei ungesunden Kram gegessen weil ich für alles andere zu erschöpft war. zu faul mir was anständiges zu essen zu holen... Ich finde es so traurig dass ich diese gewivhtszunahme nicht früher gestoppt habe. und ich bekomme es immernoch nicht hin

[@nurcandeniz2959]

Du schaffst es! :)

[@irgendeinmaedchen6137]

Du strahlst so etwas positives aus . Zeigst dich so offen . Ich finde dich mega simphatisch. 💕💟

[@laraf.984]

Ich warte schon mehr oder weniger mein ganzes Leben auf diesen Klick, ich bin einfach schon immer dick (so nen direkten Grund oder Auslöser, wie die Scheidung der Eltern, gibt es bei mir nicht) hab gefühlsmäßig schon alles versucht und im Gymnasium war es dann so, dass ich bis Anfang 10. Klasse jährlich 10 Kilo zugenommen habe (das weiß ich so genau, weil ich immer die Zahl der Klasse als zehnerzahl auf der Waage stehen hatte). Irgendwann, ich glaub das war in der 9. Klasse, sprach mich meine Sportlehrerin auf meine stätige Zunahme an und erklärte mir dann in einem Gespräch, dass es ihrer Meinung nach sicher allein daran liege, dass meine Mutter zu fettig kochen würde, das war dann der Moment in dem ich realisierte wie wenig andere Leute mich verstanden, ich bin schon immer eher einsam, sitze daher viel allein daheim und flüchte mich, weil ich mit meinem Leben nicht klar komme in Bücher, oder esse oft einfach aus purem Frust, dass keiner mich versteht und keiner so richtig was mit mir zu tun haben will außerhalb der Schule. Das Problem liegt also definitiv am Essen zwischendurch und an der mangelnden Bewegung und nicht an zu viel Öl im Essen, wie meine liebe Sportlehrerin behauptet. Anfang 10. Klasse hat mein Gewicht dann wenigstens angefangen zu stagnieren. Mitte der 10. war ich dann 6 Wochen auf Kur, wo ich nur knapp 3 Kilo abgenommen habe, was mich selbst schon sehr deprimiert hat, aber als mich dann nach 4 Wochen die Ärztin fragte warum ich so schlecht abnehme, weil sie sich das nicht erklären konnte, bin ich vollends selbst verzweifelt. Das ganze ist jetzt ungefähr 2 Jahre her, in denen ich ca 10 weitere Kilo zugenommen habe.

[@alinasworld321]

ich fühle so mit dir

[@easykatja]

Ich finde dich authentisch und echt sympathisch danke für dein Video

[@PaulinaMecier]

Dankeschön Katja ! :)

[@miyuka6816]

gutes video! Ich denk warum ich dick bin liegt sicher an der Psyche. Mobbing und sowas war leider normal in der Schule. Denn vor der Schulzeit war ich schlank..fing erst mit der Schule an :(

[@sylviaw.1934]

Statt "ich möchte" heißt es richtig "ICH WILL". Durch das Wort -möchte- ist uns der eigene Wille entzüchtet worden. Statt "sich treffen" heißt richtig "SICH SEHEN" "SICH BEGEGNEN". Ich will keinen Menschen treffen denn wenn ich treffe tut es weh, das muß es nicht.usw.

[@haidy8627]

Wow, danke dir! Durch dein Video hab ich bemerkt, warum ich eigentlich "dick bin". Ich denke, ich wurde oft in meinem Leben verletzt, schon in der 1. Schulstufe.. sei es wegen Mobbing, zu viele Versprechen die nie gehalten wurden, Familie verspottete mich.. und dass ich glücklich werde esse ich einfach hahaha😅 P.S: Du bist soo sympathisch❤

[@Momo-oi1we]

Hi Paulina :) Ich habe schon seit Jahren das Problem das ich es nicht schaffe langfristig und viel abzunehmen... Das Abnehmen an sich ist bei mir noch nicht mal ein so großes Problem und ich weiß auch warum ich früher so viel zugenommen habe , aber ich verfalle immer wieder in meine alten Gewohnheiten zurück und schaffe es einfach nicht dem jojo Effekt zu entkommen:( ich würde gerne diesen ,,Klick im Kopf" kriegen aber irgendwie kommt er nicht. Hast du einen Tipp wie man zu diesem klick kommen kann oder was man machen kann um die zeit gut zu überbrücken bis er kommt? Denn abnehmen will ich schon lange und es frustet mich bei jedem Rückschlag immer mehr... Habe gerad erst deinen Kanal entdeckt und finde dich echt sympathisch. Du machst einem echt viel mut :)

[@vinnithebeast7790]

momo 16 : puhhh , das kann viele ursachen haben , ich kann dir empfehlen generell viel trinken ( wasser, tee) , nicht ans essen denken , die Mahlzeitmengen über den tag noch mehr aufteilen , mehr cardio , viel Gemüse, obst , den körper an unverarbeitete Lebensmittel zu gewöhnen such dir Unterstützung dabei

[@einfachnurlorina37]

Ich bedanke mich bei dir ich habe mir immer gesagt ich werde nie dick aber heute sieht es leider anders aus ich war schon im Krankenhaus bei einer Diäts Beratung für ein Jahr aber anstatt abzunehmen habe ich sehr viel zu genommen ich werde aber nie aufgeben abzunehmen und ich wollte dir da für Danke sagen das du mir das klar machst wie das alles funktioniert 🙏🏼🙏🏼

[@PaulinaMecier]

Du kannst und wirst es schaffen. Du musst Disziplin zeigen, aber auch gleichzeitig respektvoll zu dir sein ! Danke für deinen Kommentar ! :)

[@blondeschaos]

Ein großer großer Fehler ist zu wenig zu essen...Der Körper denkt dann "Oh scheiße, Hungersnot. Schnell alles speichern, egal ob nötig oder nicht. Nachher krieg ich nichts mehr...Dann lieber die Fett Reserven gefühlt habe..."

[@MissKitty1401]

blondes. chaos Das ist ja mal totaler Quatsch, sonst hätten die Menschen in Afrika auch mit Übergewicht zu kämpfen oder nicht? Bis dieser Effekt tatsächlich eintritt, muss der Körper alles verwertet haben was geht und das trifft auf einen übergewichtigen Menschen nicht zu.

[@finja3982]

+KriMaFeX Die Menschen in Afrika haben ihre Reserven schon aufgebraucht und bekommen keinen Nachschub. Wenn sie den kriegen, würden sie auch die Energie ansammeln in Form von Fett etc.

[@vinnithebeast7790]

Für eine zeit lang ist das ok u. kommt auf die ziele an u. wie sehr diszipliniert die diät läuft

[@miyuka6816]

das mit "Oh scheiße Hungersnot" is einfach Quatsch :) der Übergewichtige Mensch neigt dazu beim Essen, seine Kalorien grundsätzlich zu unterschätzen. Er denkt "ach ich kann das und das noch essen, so viel wird es nicht sein, ein leckerer Salat mit DRESSING und fettem Lachs ist gesund" Ende vom Lied 1500kcal..... Der untergewichtige Mensch neigt dann dazu alles zu Überschätzen, er denkt er isst zu viel am Ende sind es vll. 900kcal am Tag! Ich empfehle dir das Buch Fettlogik Überwinden mir hat es geholfen 20kg abzunehmen! Da werden solche Mythen einfach aufgeräumt (mit Studien belegt) . Hungersnot /Hungerstoffwechsel kommt erst bei 5% Körperfettanteil. Daher hat KriMaFex recht. Ist genauso wie der Jojo Effekt, genau das selbe.... es ist total logisch, wenn ich vor einer Diät esse wie danach nehme ich zu. 7000kcal = 1Kg pures Fett. Bis man das am Tag gegessen hat dauert es eine Weile. Daher ist zunehmen auch ein schleichender Prozess. Das was du immer zuerst zu nimmst ist Wasser.... Als Frau neigt man generell zu Wassereinlagerungen. Oder wenn ich lese der Stoffwechsel ist eingeschlafen, wie soll das gehen? Der menschliche Körper ist doch keine Maschine, wenn er aus gehen würde wenn er einschlafen würde, wären wir gar nicht mehr am leben....(daher auch ein Mythos....) Ich kann es verstehen, wenn man das ein oder andere glaubt, habe auch vieles geglaubt seit dem ich diese Mythen einfach nicht mehr glaube gehts mir auch besser :).

[@sylviaw.1934]

Persönliches Glück resultiert aus der bereinigten Seele. - Sylvia Wesling -

[@z_m_w0364]

Hey Paulina. Ich versuche schon seit Jahren abzunhemen. Ich habe es schon oft versucht, aber es kam immer wieder der Jojo Effekt. Ich habe letztes Jahr innerhalb von 3 Monaten 15 Kilo ganz ohne Sport abgenommen , aber das mit einer Nulldiät. innerhalb des Jahres habe ich alles wieder zugenommen. Ich versuche schon seit längerem wieder auf meine Figur zu achten. Ich habe es mal 2 Monate ganz ohne Süßigkeiten versucht und meine Mutter hat auch immer für mich gesund gekocht. in diesem 2 Monaten hatte ich wirklich Hoffnungen, dass ich abnhemen könnte aber als ich mich dann gewogen hab, stellte sich raus, dass ich gar keinen einzigen Kilo abgenommen habe und dann war meine Motivation wieder ganz weg. Jetzt bin ich wieder auf Diät und habe auch schon 10 Kilo abgenommen und ich bin stolz drauf. Ich esse an Tagen wo ich kein Sport mache mir ein Brot mit einem Apfel und Haferflocken und das als Frühstück. An Tagen, an denen ich Sport mache esse ich vor dem Sport noch einen kleinen Salat. Ich bin noch etwas übergewichtigt, aber ich hoffe wirklich sehr, dass es diesesmal was wird. Besonders da jetzt bald ganz viele besondere Anlässe sind. Ich habe so eine große Hoffnung, dass ich noch etwa 10 Kilo abnehme, dann würde ich mich sehr wohl fühlen. Meine größte Motivation für mich war, ist und bleibt meine Mutter ♡♡ Ich danke ihr für alles ♡♡

[@PaulinaMecier]

Hey Zahra, ich glaube daran, dass du es schaffen wirst. Geb nicht auf ! :)

[@nejraomerbegovic7883]

Sorgen, ängste, schmerzen, verlust, mobbing, immer auf sich allein gestellt zu sein, verantwortung, umfeld und vieles mehr..ein grosser punkt mängel checken lassen!!!wie eisen, magnesium usw.

[@barbarast6115]

Du sagst es: Man muss sich sehr mit sich selbst beschäftigen und lernen auf seinen Körper zu hören. Im Grunde genommen sagt einem der Körper nämlich schon, was gut ist/tut und was nicht. Hat bei mir auch ne Weile gedauert. Jetzt bin ich auf einem sehr guten Weg. (Sind aber keine 50 Kilo, sondern "nur" 15.)

[@layanidoudi4718]

Ich hab halt einfach so ein Gefühl das ich immer essen muss vor allem süßes und auch wenn ich eine Woche Sport mache ich nehme 1 Kilo ab und 4 Kilo wieder zu

[@jessysucic3677]

Tolles Video ♥ Ich hatte den Klick schon aber trotzdem nehme ich sehr langsam ab weil ich immer wieder die Motivation verliere, aber ich bleibe am Ball, dein Video hat mir echt geholfen. Nur leider verstehen viele Menschen, die noch nie etwas mit dem Thema zutun hatten nicht, dass Abnehmen nichts ist, was man mal kurz nebenbei macht.. Meine Lehrerin hat mal den Spruch: " Die Übergewichtigen müssen sich nicht wundern, wenn sie fett sind. Wenn man was isst, nimmt man ja schließlich auch nicht ab!" rausgehauen. So als wäre abnehmen einfach "wenig/nichts essen" und dann macht es plopp und man ist schlank. Ich hoffe deine Videos verbreiten sind und du bekommst noch mehr Abonennten, damit den Leuten mal gezeigt wird, wie schwer es ist wirklich etwas an seinem Körper zu verändern.

[@kikislife9208]

Du bist so ein wunderbare Mensch du hast wirklich so viel Respekt vedient und ich muss dir ganz ehrlich sagen du bist der Wahnsinn. . . ich ziehe einen richtig großen gut vor dir ... ♡ Ganz liebe Grüße

[@isabelgunter3331]

Boom

[@PaulinaMecier]

Bam

[@CupcakeDana]

Ich hab eine Frage an dich und das ist wirklich wichtig für mich.. ich hab jetzt in 1 Jahr 25 kg abgenommen. Ich habe damals um die 78-80 kg gewogen bei einer Größe von 1.70. ich bin momentan jeden Tag am Sport machen und ernähre mich auch gut. Ich nehme aber nicht mehr ab sondern zu und ich geh jeden Morgen auf die Waage. Und mich regt das so auf dass da immer mehr steht. Hab jetzt in ein paar Tagen 500g zugenommen. Woran liegt das? Was mach ich falsch?

[@SARA79669]

Dana D wassereinlagerungen, weil du deine Periode kriegst wäre ein möglicher grund Prinzipiell sind Gewichtsschwankungen von +/- 2kg normal

[@vinnithebeast7790]

dana d : das ist schwer zu sagen wie sind deine gewohnheiten , bewegung, wieviel u. die ernährung es kann sein das du zu viel Kohlenhydrate zu dir nimmst versuch mal deine energie aus den fetten zu bekommen u. mehr cardio ( u. ganz wichtig auf nüchternen magen vor dem Frühstück oder nach dem Sport)

[@vinnithebeast7790]

oder wenn du aktuell zb. ein 3er Split fährst mache ein 4er draus so verbrauchst du mehr kcal. u. Hast einen höheren umsatz

[@livemusicisalive1030]

Danke für die Tipps, versuche das ganze bald nochmal ganz von vorne, diesmal schaff ich's 💪🏼💪🏼

[@PaulinaMecier]

Yeah, das ist der richtige Spirit ! 💪🏽 Und wenn nicht, dann nächstes Mal ! ;)

[@jfkwkfk8867]

DarkAsRavens und hast du es geschafft?

[@marinaleeaaa3901]

Bin gerade an einer kleinen Diät habe schon unzählige Diäten gemacht und bin eig. recht jung... doch bis jetzt geht es recht gut😊 liebe deine Videos und gibst mit Halt und Hoffnung, gucke deine Videos immer als Stärkung. Deine Art ist so lieb😅🌸 Lg

[@minartix]

Paulina kannst du mir bitte sagen wie dein Lied im Intro heißt? :-)

[@PaulinaMecier]

Hey Muss Meana, na klar :) Das Lied heißt "If You Love Me" von Divine. Viel Spaß ! :)

[@minartix]

Paulina Mecier vielen lieben dank. Das Lied hat mich direkt geflasht! schönes intro ♡ Und demnächst schau ich mir dein Video im ganzen an wenn ich ein wenig mehr Zeit habe mir Notizen nebenbei zu machen! Liebe Grüße Mina

[@einhornbla2626]

O:-) nice

[@PaulinaMecier]

🤗

[@calliee733]

Ich mag dich💖Du bist soooo sympathisch 😍😱

[@keepcalm8141]

Ich glaube dass ich in den letzten 2 Jahren sehr viel zugenommen habe, weil mir dauernd so langweilig ist.. Davor war ich immer sehr dünn und ich war sehr zufrieden mit meinem Körper. Seitdem ich in eine weiterführende Schule gewechselt habe und dort meine Freunde sehr weit von mir entfernt wohnen und ich mit meinen alten Freunden keinen Kontakt mehr habe, ist mir sehr langweilig. Außerdem habe ich seit einem Jahr einen Freund, der mein Leben noch langweiliger macht. Wir liegen Tag für Tag im Bett rum und schauen fern. Früher (vor 2 Jahren ca) bin ich JEDEN Tag den GANZEN Tag mit meiner Freundin draußen gewesen und bin sehr viel gegangen. (Wir haben zudem noch jeden Tag eine Tüte Chips und ne Dose Cola getrunken, aber haben durch die ganze Bewegung nichts zugenommen). Jetzt, wo ich mich kaum mehr bewege, nehme ich zu. Mittlerweile bin ich sehr unzufrieden mit meinem Körper. Ich will mein altes Leben wieder zurück :( (Habe 10 Kilo zugenommen)