Сув билан озиш мумкинми?

Ушбу саволга жавоб бор албатта. Парҳезшунос олимлар аллақачон сув билан ортиқча вазндан қутулиш мумкинлигини амалда исботлаб беришган. Сув ёрдамида озишни истаганлар ва ундан тўғри фойдаланишни билишга интилувчи мухлисларимизга ушбу тавсиялар қизиқ бўлади деган умиддамиз.
Егулик ўрнига сув. Сув очликни қондиради, аниқроғи чанқоқни. Баъзан киши чанқаётганини ёки оч қолаётганини адаштириб юбораркан. Бунга мияда ёнма-ён жойлашган ана шу икки сезгига жавоб берадиган толалар сабабчи бўлади. Шунинг учун биз тез-тез сув ичиш ўрнига бирор нима тамадди қилиб оламиз.
Хулоса: агар оч қолганингизни сезсангиз, аввал ярим стакан сув ичиб, бироз кутинг. Шундан кейин ҳам сизни очлик безовта қилса демак овқатланиш вақти келган.
Терини ёшартиради. Терининг ёш кўриниши ва ажин тушмаслиги учун организмда коллаген ва оқсиллар етарли бўлиши кераклигини кўпчилик билса керак, баъзан озаётган хонимлар осилиб қолган теридан шикоят қилишади. Юқорида айтганимиздек, агар сиз сувни тўғри истеъмол қилсангиз, унда бундай муаммога дуч келмаслигингиз аниқ.
Хулоса: вазни қарийб 100 кг.га тенг аёлларга кунига 8 стакан ёки 2 литр сув ичиш камлик қилади. Шу сабабдан парҳезшунослар сув билан озишни истаганларга тананинг ҳар бир кг. вазнига 30 мл сув ичишни тавсия қилишади. 50 кг. вазнга эга аёллар учун эса бу жуда кўп. Шунинг учун улар кунига 2 литргача сув ичишлари мумкин.
Ортиқча вазнни йўқотади. Сув - организмдаги ҳар бир ҳужайрага сингиб, уни фойдали моддаларга бойитади ва зарарлиларини ювиб чиқаради, айниқса, йиғилиб қолган ортиқча ёғларни. Шу сабабдан барча парҳезшунослар ҳар қандай парҳез даврида, кунига 2 литр сув ичишни тавсия қилишади. Сув парҳез вақтида пайдо бўлиши мумкин бўлган бош оғриғи, тез чарчаб қолишнинг олдини олади.
Хулоса: доим кўз ўнгингизда бир шиша сув бўлишига ҳаракат қилинг. Бундан ташқари, ҳар 15-20 дақиқада сув ичиб туриш ёдингиздан чиқмасин.
Шишни қайтаради. Агар организмга сув етишмаса, лимфа ва қон қуюқлашади, уларнинг айланиши ҳам сусаяди ва бунинг натижасида оёқларда шиш пайдо бўлади. Оёқлар шишдими, демак, целлюлит ҳам тез орада сизнинг “дўстингиз”га айланади.
Хулоса: шишларни қайтариш учун белгиланган сув миқдорининг асосий қисмини куннинг биринчи ярмида ичиб, кечга бир-икки стакан сув билан кифояланиш тавсия этилади.
Ёдингизда тутинг! Юқорида келтирилган тавсияларни қўллашдан олдин шифокор билан маслаҳатлашишни унутманг! Чунки инсон танаси мураккаб ва кимга нима мос келишини малакали шифокорлар яхши билишади.

[@СаттароваГулсорахон]

Коматизга гап йук сизга ухшашни жуда хохлардим

[@sevimliyulduzim72]

Sizga havasim keldi ko'z tegmasin ilohim juda chiroyli ekansiz Allah panohida bo'ling ilohim

[@ulmasrajabov4502]

Assalomu alaykum tugri ovqatlanish buyicha maslahatlariz uchun rahmat suv ichib ozish judayam faydali qonni suyultirishda ham foyda beradi

[@feruzakarimova3856]

Рахмат, фойдали ва Зур булади ,озгина тарвуз кушсангизлар уни хуштам мазаси хам келади ,жудаям хушбуй!

[@kivi3238]

Tarvuz semirtiradi

[@barnoismatullayeva8810]

Rahmat juda oddiy ko'rsatmalar maslahatlar uchun kattakon rahmat ishlaringizga omad tilayman

[@mamuranayimova2757]

Рахмат

[@shahodatxasanova2609]

Маслахатиз учун катта рахмат сог.булинг 5да

[@islomnarzullaev4154]

Рахмат сизга, жуда фойдали маслахат ва тавсияларингиз учун

[@ramatova6075]

Assalomu aleykum foydali bo'lgan maslahatlarizni ulashishdan charchamang. Kasbizdan baraka toping. Mavjuda opa emizikli onalar uchun ham video chiqarsangiz xursand bo'lardim.

[@dghjv8655]

Сизни ютубда канализи борлигини куриб Росса хурсант булдим ,факат ТВ да курардим сизи,маслахатлариз жуда йокади.Озиш мавзусида купро маслахатларизи Беринг илтимос

[@nilufarxonsotvoldiyeva7297]

Вой диетолиглар минча куп гапраркин.тез тез маслахатни гапириш урнига.аникса.нуридин эргашев.куриб туриб маслатигача зерикиб катим.

[@shukurjondavlatova3981]

Stent qoʻydirgan inson ovqatlanishi maslahatini kutaman sizdan.

[@shukurjondavlatova3981]

Qaynatilgan suv ichsa boʻladimi?

[@nodishkaumaraliyeva1966]

👍👍😘😘 жудаям фойдали маълумот

[@НодираАхмедова-й6с]

Raxmat foydali maslaxatlarni yana davom etiring

[@Niyat379]

Маслахатингиз учун рахмат

[@surayyorahimbayeva9237]

Ishingizga omad.men suv ichib ozishni òzimda sinadim va samarasini kòrganman.rostdan ham suv ortiqcha yoģlarni ketkazadi

[@СамсунгСамсунг-з6р]

Салом яхшимисиз канде кип сув билан оздиз опа ман хам озмокчидим

[@НашаСемья-п1т]

Да ладно 😲

[@ЗайтунаТемирова-ф6ь]

Салом! Каног сув билан оздиз илтимос айтворинг

[@muxibajumaeva7604]

мен хам эрталаб 3 стакан сув ичаман оч коринда лекин озганим йук набарот семириб кетяпман

[@KomilaRixsiboyeva-f4n]

Hm togri suv semirtiradi

[@umidapulatova67]

Ассалому алайкум жуда хам асон ва кулай озиш усулини ургатдез рахмат

[@miyassarmaksudova4095]

Рахмат....илмингиз зийода булсин

[@МИСТЕРБАХА-с2г]

катта рахмат омадизи берсин

[@ХолидаХамракулова-ж1т]

Zo'r! Gap bo'lishi mumkin emas.

[@shogofaakbari4386]

Faydali maslahatlariz uchun katta rahmat

[@shogofaakbari4386]

❤❤❤❤❤💯💯👍👍👍

[@nargiza1206]

Assalom alekum o'zimi go'zal singlim,rahmat maslahatiz uchun ertadan boshlayman

[@tolibadez4749]

Мен.сизди.маслахатизди.тинглаеман

[@АкмалжонЖураев-й8б]

Tafsiyalaringiz uchun rahmat

[@ГулиАртикова-й3ъ]

Assalomu alaykum

[@ГулиАртикова-й3ъ]

Manga sizga havasim keldi iloji bulsa gurippangizga qushsangiz

[@barno-q2b]

Juda to'g'ri suv en yaxshi foydali

[@АлишерНомозов-ф8л]

Rahmat maslaxatlar uchun

[@rayxonagumerova6381]

assalomu aleykum tavsiyalaringiz ucun raxmat

[@hikmatruzimov5444]

Rahmat sog boling

[@diyornuraliev4593]

Zòr manga judayam yoqdi yoĝlarni ham eritadimi

[@МаксудаКимсанова-з9ь]

КИЗИМ СИЗДАН АЛЛОХ РОЗИ БУЛСИН ШУНАКАНГИ ДОНА ДОНА КИЛИБ ГАПРИБ ТУШИНТИДИНГИСКИ КОИЛ КОЛДИМ ТАНИ ЖОНИНГИЗ СОГ БУЛСИН АЛЛОХ ОМАДИНГИЗНИ БЭРСИН ХАКИНГИЗГА ДУОДАМАН

[@begzodxolikov9335]

Сувди тугри ичмаймиз гултуллатиб ичамиз. Опаси маслахат учун рахмат

[@МамурахонТолипова]

Ассалому алайкум азиз укажон катта Рахмат

[@sevimliyulduzim72]

Dugonam va xolam xomilada farzand korgandan keyinmi bilmimanu Garmondan semrdim ozolmavoman deb yeg'lab siqiladi shularga ham alohida vidyo qiling rahmat

[@feruzaabduvahobova8201]

Raxmat juda zor

[@gulidasadullaeva4582]

Rahmat kattakon sizga

[@xayrulloxasanov8844]

Super

[@firdavsusmonov1837]

Сувни фойдаси жуда куп

[@kamilka5558]

Рахмат синглим

[@dilnozanurmatova1638]

Асалому алайкум жудаям фойдали маслахат. Саволим махсулотларниям истемол килиш керакми сув бн. Рахмат

[@salohiddintursunov1517]

Emiziklilarga mumkinmi

[@oyshaxonjurabaeva265]

👍👍👍👍рахмат сог булинг

[@farhadsaparbaevich6761]

Ассаламу алайкум рахмат

[@nodiramirzarahimova4885]

Rahmat maslahatz uchun

[@movjudaxonsirojiddinova8874]

Рахмат сизга яхши маслахатлариз учун

[@МубинахонБулолхонова]

Рахмат

[@sabohathudayberganova]

Жавоб учун олдиндан рохмат

[@muborakatahanova5929]

Маслахатлар жуда фойдали Рахмат. Минерал сув урнига кайнаган сув Исса буладими.

[@kivi3238]

Yuq

[@davlatovamarifat0329]

Ассалому алейкум опажон сизни тавсияаларизни эшитим ман корин ва бел кисимларни оздириш учун нималар килишимни айтсангиз сизди коматингиз жуда чиройли илтимос озишнинг осон йуларини айтиворинг

[@irodasadykova8848]

Mashk kiling ozasiz,kuniga 3 donadan ugol tabletkasini ovkatdan oldin 1 oy ichin natijasi👍boladi,uni ziyoni yok.

[@davlatovamarifat0329]

@@irodasadykova8848 рахмат сизга

[@НасибаСапарова-п3л]

Рахмат маслахатларингиз учун менга жуда йокди

[@DiloromMadaminova-i5w]

Ассалом Доктор яхшимисиз. Мана шу оддий хакикатга эьтибор берилса олам гулистон.Хеч канака озиш программалари керак эмас, арзон ва кулай ва фойдали.

[@shahodatxasanova2609]

Ассалому алайкум.соглигингиз.яхшим

[@maftunatohirova5907]

Ассалому алайкум маслахатлариз учун каттакон рахмат Мэн гречка бн катик ичябман шу тогрими

[@ulugbekhoshimov4763]

Гап йук

[@user-ru5oh8ek6m]

Офарин рахмат

[@odinaxonmirsaidova5971]

Бу этган нарсалариз яни долчин имбир каерда сотилади илтимос ким билса каментаряга езсин

[@gulchehramahmudova5737]

ассаламу алейкум рахмат тавсиялар учун лекин окиб турган сувми ёки силвер нестле сувларми

[@АминХикматов-ч2х]

Foydali maslahat uchun raxmat. Bu tayyorlagan suvni qaysi vaqtda isteʼmol qilish kerak javob uchun raxmat

[@МАДИНАБОНУ-к6ф]

Ассалому алейкум ворохматуллохи барокатуху Опажон мен сув ичсам ишиб кетябман

[@kivi3238]

Pochkani kursatin

[@saidayusupova1040]

Сувни секин секин чой ичгандай килиб ичсангиз ишиб кетмайсиз

[@МадинаСолиева-ъ3м]

Сизга ухшашни менам хохлаеман

[@hayotbuachchiqvashirin7292]

Marafonga qatnashibg

[@ПокизаХасанбоева]

Omad tilayman

[@УмидаТилешова]

Ассаламу алейкум. Фойдали маслахатингизга рахмат.Биласизми тирнокга лак куйиш арганизм учун катта зарар

[@ХафизаБобоева-я9д]

Тирнока лак узука Кул усун фоеда

[@Ego_Jinpachi_1]

Рахмат синим маслахатиз учун сувга малина кийом кушса боладими .жавоб учун олдиндан рахмат.

[@muhammadjonovanuriya9570]

Тугри айттиз диетада бундай сувни сасси суви деб айтишган хакикатда фойда беради озишга

[@rahimovmavlonbek2605]

Assalomualaykum tayorlangan suvni necha mahal ichiladi javob uchun oldindan raxmad

[@dildoraodilova5133]

Zor

[@RUZAHANDavlatnazarova]

Opajan menga ham yardam berin emizikliman

[@shoxjahonnormurodov7913]

Асал омуалаекум..сувСемиртирадиДедику

[@adilamirismanova6245]

Зур менга екти

[@feruzaraimova7436]

Assalomu alaykum apa yaxshimisiz keserva emizikle qande qilib ortiqcha vazindan qutiliw mumkn

[@maryamxon399]

Assalomu alwkum 1oy da nechi kg vazn tashasa boladi

[@АббосМахаматжонов]

Ассалому алейкум Хайрли кун опа Канака сув оддийми еки

[@applesamsung6688]

Assalomualeykum. Sizga savolim bor edi ozishda Gerbalayf maxsulotlari foydalimi

[@МухаббатТуйчиева-ь6д]

Ассалому Алайкум видоларнгизни охиригача курдим рахмат каттакон хозирги кунда чет давлатдаман озиб кетдим пагодаданми сиздан битда илтимос семиришга видо чикарнг олдиндан каттакон рахмат

[@shohruhmahmudov1936]

Тугри ман Хар кун сахар туриб Бир стакан сув ичаман 45...минут 1соатар Кен нонушта киламан жудаям фойдаси зур лекин ун килога семирдим хам куни бн бодрий свежи зур юрасиз полни мусурларингиз чикиб кетади ичакдаги ва бошкалар

[@ЗухриддинСабирова]

Рахмат каттакон кайнаган сувми ёки оддий сувми

[@mehrinisomehriniso4379]

Мен хам шу саволга жавоб излаяпман

[@mehrinisomehriniso4379]

@@ProDoctors Рахмат сизга

[@ДианаПарманова-ж7б]

@@ProDoctors Qaynatilgan SUV bomidimi

[@canadianwoman5308]

@@ДианаПарманова-ж7б кайнаган сувдан фойда йук, улик сув хисобланади.

[@qosimjonabdulahadov2169]

Ассалому алекум яхшимисиз

[@АдибаИбрагимова-у5л]

Рахмат маслахат учун дог сув ичса буладими

[@alimovakrom247]

Opajon bazilar aytadi:men suv ichsam ham semirib ketaman deb Bunga nima deya olasiz???

[@shohidaparpiyeva5735]

Assalomu alaykum opajon savolim bor edi man ertalab och qoringa limon bn zanjabil ildizidan qaynagan suvga sob dimlab ichotim buni ziyoni yoʻqmi

[@AdibaSafarova-y2b]

Ассалому Алейкум Яхшимисизлар менга тг групаиз бор булса уланишни имкони булса Зур буларди

[@dilxushbek735]

Assalomu alaykum men kuniga qancha suv ichshm kerak va qanday suv ichshm kerak

[@ShoxruhShodiyev-q4o]

Assalomu alaykum suv bn birgalikda parxez ham qilish kerakmi

[@DEMIXFF-w3l]

Салом

[@movjudaxonsirojiddinova8874]

Ут копни суюлтириш кумларини кетказиш учун табий йулларини этсаз рахмат жавоб учун.

[@СадбаргСохибова-д6з]

Ассалому алайкум , узур эрталаб , асал солинган сув мумкинми ? Руза вактида сувни иложи йуку

[@abbosabbosov5745]

Assalomu alaykum siz blan kanday boglanish mumkin maslaxatiz k k edi

[@dilshodboborahimov3825]

yahshimisiz opa suv gazli suvmi yoki sayhun

[@ДилнозаТурсунова-т4я]

Assalomu alaykum emizikliman mumkinm ichiw

[@МавлудаЯвкашева]

Ассалом мен кайнаган сув ичяпман бир ойдан бери узимни жуда яхши хис киляпман

[@feruzabekmirzayeva6999]

Ozdingizmi

[@НАРГИЗ-з1р]

одий суу ичиш керак кайнаган суу эмас

[@Bahod1rov]

Odiy ichingda qaynatmasdan juda yengil yuras

[@OlimaShukurova-g1l]

Suv qaynatilgan boʻlish kerakmi yoki oddiy suvmi iltimos tushuncha bering

[@yyeedhdhd7211]

Ассалому алейкум сув кайнаган ьулши керакми еки кайнамаган булши ккми

[@ДилфузаГуламова-о6ы]

Имбир ва корицани кукунидан яни приправага ухшаганидан фойдаланса буладими

[@Toxiraxon1986]

Zoʻr

[@hdhdghshdgd997]

Assalomu aleykum opa yaxshimisz karitsa imbir homladorlarga mumkinmi

[@samsungsultan-qh1ri]

qanday suv qaynatilgan kran suvimi yo slver suvmi qanday suv ichish kerak

[@hurmatoymullaboyeva6229]

Assalomu alaykum, imbirli suv oshqozonga zarar deb eshitgandim. Shu qanchalik to’g’ri?

[@МахбубаУсманова-з9т]

Браво

[@xafizaakbarova4711]

Iliq suv deganda qaynatilmagan suvni sal ilitib ichish keràkmi yoki qaynatigan suvnimi

[@ДилдораАбдуллаева-п8у]

Ассалому алайкум рахмат сизга кайнаган сувни ичиш керакми

[@lobarsanaqulov4629]

Assalomu alaykum ozish uchun taom jadvalini chiqarmaysizmi.

[@sanobaryuldasheva385]

Тайёрлиман

[@gozalmirzayeva5138]

Assalomu alaykum opajon. Kechadan korsatganlarizni olip kelip tayyorladim va oilaviy icha bowladik rahmat. Bir savolim bor edi suv qaynab sovutilgan bolsa boladimi. Keyin turli damlamalar ham suv orniga otadimi masalan lavanda romawka kabi. Ismim Gozal. Hojeyinimni profillari hayron bomen yana. Iltimos javop kutaman

[@sevimliyulduzim72]

Ichimlik suviga 2-ta qalamcha soldizu bu bir mata ishlatiladimi. .? Necha marta foydalansa boladi Javoblar uchun katta rahmat

[@МаксудалиМаматов]

Ассалом алекум яхшимисз опажон Ман тогри озшни хохлайман

[@mavjudazakhidova9094]

Ассалому алейкум! Онлайн курсимиз мавжуд кушилишингиз мумкин.

[@surayyoalimova8282]

Ассалому алайкум кандай уланамиз

[@surayyoalimova8282]

Дарсларизга

[@СамияТурабоева]

@@mavjudazakhidova9094 салом опа мени вазним 77 кг Кане килип озсам булади диета кисам кабзият бупколяпман жавп езинг илтимос Кане озишимга ердам Беринг жавп езинг опа кутаман

[@Bahod1rov]

@@СамияТурабоева ovqat bilan suv choy ichsez ovqat xazm boliwini sekinlawtiradi

[@sabohathudayberganova]

Ассаломалайкум манда хам шу савол кайнатилган сувгами ёки тозаланганми

[@gulruhzokirova6232]

Assalomu alaykum.Buksada yiģilgan yoģlarni qanday ketkizish mumkin.javob uchun oldindan rahmat

[@dghjv8655]

Асаломалекум,манашундай фойдали видеолар кутиб коламиз.

[@shahnozaalimova4509]

Дилдора

[@ДилназТурданова]

Ассалаума алейкум яхшимисиз.Буни кайнатиб ишсакта буладими