Ben ellidokuz yaşında yım hollandada yaşıyorum kimsenin selütdiye bileyi sorun yaptığı yok biz abartıyoruz en şekeri sıfırladım meyve suyu dahil hiç şeker tüketmedim yüzümün şekli vucudumun şekli çok değişti şu an sıfır selülit bu kadar basit adlında
@esmademirci58375 ай бұрын
Gerçekten şekeri bırakmak ise yariyormu.sekeri biraktim ama kevi boynuzu özü ve bal yiyorum sabahları bunlarida birakmalimiyim
@gunnuryesilyurt99134 ай бұрын
@@esmademirci5837bence kullandığın bal ve pekmez organik delilse onları da bırak. Bir de organik de olsa glisemik indeksi yüksek gıdaları azaltmakta fayda var. Tüketilecekse de sabah ilk iş tüketmemekte fayda var, kan şekerini aniden yükseltiyor çünkü. Videoda yağı azaltın demiş ama ben buna katılmıyorum. Düşük karbonhidratlı beslenmeyi araştırabilirsiniz genel sağlık için de. Doktor değilim ama haberiniz olsun
@esmademirci58374 ай бұрын
@@gunnuryesilyurt9913 çok teşekkürederim keçi boynuzu özünü organik diye alıyorum başında organik olanini aldim onuda ilaç niyetine kullanacağım balida yemeye yeni başlamıştım onuda birakacagim
@ayfera61834 ай бұрын
Çağla başka bir videosunda tek çözüm ağırlık çalışmak diyordu doktor ağırlık işe yaramaz diyor..
@ayfera61834 ай бұрын
Evet ben 67 yaşındayım hayatımda hep spor oldu kosuyor yüzüyor bisiklet biniyor aerobik tipi cardio yapıyorum ve tabi ağırlık ve vücudu şekle sokan hareketler yapıyorum. İki yıl önce menisküs yirtigim oldu koşuyu hoplama ziplamayi bırakmak zorunda kaldım ameliyat oldum maalesef eskiye dönemedim kosamadim ve bir çok hareketi yapamadım ve selület olmaya başladı. Gerçekten yağ yakma programları yapmak lazım
@ea.30495 ай бұрын
Benim de selülitlerim vardı ancak Osman hocanın dediği gibi şekeri sıfıra indirip, karbonhidratı kestim tamamen sebze/meyve/beyaz et/(ara sıra kırmızı et) ve sudan oluşan bir beslenme düzenine girdikten sadece 2 ay sonra vücudum, yüzüm, kan değerlerim inanılmaz bir gelişme gösterdi. Egzersizle de destekleyince(her gün yoga yaptım, haftada 3 ağırlık antrenmanı ve boş olduğum günler bisiklet/yürüyüş) Selülitler yok oldu.. Sadece şekeri keserek bile yüz şeklinizdeki değişime inanamazsınız. Gerçekten her şeyin en iyi tedavisi beslenme. Hayat standartlarınız bir anda tavan yapıyor❤
@nurcanalp51804 ай бұрын
Merhaba yüzünüzde nasıl bir degısim oldu, detay verir misiniz rica etsem ? Cilt parladı mı? Sarkmalar varsa toparlandı mı ? Ya da nedir ? Tesekurler.
@ea.30494 ай бұрын
@@nurcanalp5180 yüzüm ovaldi şekeri kestikten sonra “vay be benim yüzümde kemik varmış” dedim resmen😀sarkma yoktu ama cildim öyle eşit tonluydu ki aldığım iltifatlara inanın anlam veremedim çünkü her zamanki halimle çıkıyordum insanların karşısına özellikle göz altı morluklarım kayboldu (ki senelerce kapatmak için doğru kapatıcı/fondöten ikilisini bulmaya çalışmıştım) sivilce deseniz hayatımda hiç sivilcesiz bir ayım yokken şekeri kestikten sonra yüzümde sivilce bile çıkmadı(regl dönemleri dahil)tüm bunların dışarıdan farkedilen değişikliklere gelirsek eğer vücudunuzu tanıyorsanız şekeri kestikten sonra dengesiz ruh hallerinin bile yok olduğunu anlayacaksınız..
@ceren95344 ай бұрын
Karbonhidratsız nasıl ağırlık kaldırdınız kas kaybı yaşamanız gerek
@rabiasar7597 Жыл бұрын
Hocan göbeğin üstünde selulit olmaz diyirsunuz ama benim göğüslerimde var insulin direncim yok mu yani dediginizi anlamadım
@EE-dn3cy Жыл бұрын
Hocam kahve iyi gelirmi
@ranayaldz5078 Жыл бұрын
Kafeini yani kahve ve çayı azaltın diyor
@belgindhyanasatori4340 Жыл бұрын
Bu kadar saçma bir şey olamaz . Selülit ağırlık kaldırma makina ile yok edilir , beslenme protein ağırlık olacak , kaliteli yağ yiyeceksin, hepsi gidiyor . Kahve De içiyorum tuz da yiyorum
@piraye7141 Жыл бұрын
Hangi makinadan fayda gördünüz? G 5 sizce işe yarıyor mu?
@belgindhyanasatori4340 Жыл бұрын
@@piraye7141 spor salonunda leg press hem de çok hızlı. 3 haftada tertemiz oldu bacaklarım
@Sedasahin86863 ай бұрын
@@piraye7141ağırlıkta lazım
@aysebor422 жыл бұрын
Troid ilacı kullana bilirim iyotu acaba
@ezgicelik5319 Жыл бұрын
Bu doktorun da arada patavatsızları oluyor. Çağla doktor değil, çok gereksiz bir şakaydı.
@nisabuyuk307 Жыл бұрын
aksine çok yerindeydi ,çağlanın bilmiş bilmiş konuşmalarına; karşısında doktor var , doktorun verdiği bilgiye bir sunucu hangi vasifla hiç sanmıyorum diyebilir? doktorda sende bilmiyorsun dedi haklı olarak.
@sedaoz84114 ай бұрын
İyi etti valla doktor Arada bir had bildirmek gerek
@ESMAJHH4 ай бұрын
selülit, gördüğüm kadarıyla sadece erkeklerde ve çok genç kızlarda Yok. yani %100 çaresi olduğunu sanmıyorum. 😢😢😢